女生调理身体中药方

你知道有哪些女生调理身体 中药 方吗?以下是我为你整理的女生调理身体中药方，希望能帮到你。

女性调养身体几味中药

一红枣：性温 补脾和胃生血，益气生津，养心安神。 养颜 之佳品，能令皮肤白里透红，但容易 上火 之人注意少吃。

二当归：性温 补血活血、调经止痛，润燥，润肠通便，保持身体 血液 畅通，排除毒素，让肌肤红润适中。

三川芎：性温 活血化淤，散风止痛，爱生气和郁闷的人适合用此药。

四黄芪：性微温补气固表升阳，利尿退肿，加速伤口的愈合，加速肌肤的新陈代谢，让肌肤老细胞迅速脱落，新细胞马上生成。

五党参：性平补脾益气，生津养血，能很好的推动血液的循环。女人的容颜都要靠气血来滋养。

六莲子：性平健脾养心安神，止白带，固精固肾。夜尿频繁、 肾虚 型眼袋浮肿者、心悸心慌者最宜用此药。改善眼袋浮肿、面色发青功效卓著。

七芡实：性平 补肾 ，止白带，固精。功效跟莲子相同，如果跟莲子加在一起食用，功效会加强。

八百合：性微寒润肺 清热 ，清心安神，利尿，治五心烦躁、情志不畅、爱无缘无故发脾气、或无缘无故郁闷、 祛斑美白 。

月经不调 调理法

女性如果平常工作比较忙，压力比较大，经常出现月经不调，腰酸乏力，精神疲惫的话可以使用以下药方来调理身体。可以到药店买一些党参、茯苓、白术、生地、白芍、当归和川芎，每种药材都准备10g，然后加入400g水煎服，建议可以连续服用1个月，效果更理想。

茯苓具有健脾，安神利尿的功效，有利于女性的身体更好的吸收其他的药物与 营养 。而当归则可以起到补气活血、调经止痛的作用。川芎也可以调理月经不调导致的头痛等现象。白术和生地则是一个润燥一个 滋阴 ，结合起来刚好可以平衡女性的气血津液。

脾胃调理法

如果大家想要调理脾胃的话，可以使用以下药方。可以到药店买30克的黄芪、党参和云苓，15克的白术和黄精以及9克的川芎。加水600毫升的水煎服，每天早晚服用一次。可以起到清肝镇静的作用。

上火调理

如果想要调理因为肝阴不足导致的上火，心烦等现象的话，可以使用10克的决明子，15克的莲子心以及20克的夏枯草，加入400毫升的水煎服。

阴虚体质调理

阴虚体质的人，可以使用15克的银柴胡和20克得沙参进行调理。要早上起床后，刷完牙可以先咀嚼10g沙参，剩下的就可以用来泡水喝。银柴胡具有归肝、胃经的作用。

宁心安神调理

想要调理宁心安神的话，可以使用10克的柏子仁和30克的酸枣，直接用来泡水喝。柏子仁可以起到养心安神、润肠通便的作用。酸枣则可以补肝胆、宁心收汗。

1、多补充能量

我们在发现自身的新陈代谢慢时，应及时进行调理，要多喝水，补充身体所需的水分，还要多吃新鲜蔬果，因为当肌体处于缺水的状态时，燃烧的热量也就会减少。

2、按时吃早饭

我们的新陈代谢还有大多数女孩的减肥梦都与早饭息息相关，当我们处于睡眠状态时，体内的新陈代谢率会很低，只有等到再进食时才能恢复上升。所以至关重要的就是早餐了，如果我们不吃早餐，在午饭之前我们的身体不可能像往常一样燃烧脂肪。

3、保持充足的睡眠

我们想要加快新陈代谢，还有一个简单的方法，要保持充足的睡眠，充足的睡眠可以增加新陈代谢，同时睡眠质量也会关系到我们的荷尔蒙水平。

4、坚持有氧运动

想要提升我们体内的代谢能力，告诉大家一个最快速和最快捷方式，就是坚持有氧运动，因为只有通过运动，才可以尽快把我们体内的体液和一些废物给排出体外。

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