大便先干后稀，排便费力是怎么回事？该注意什么？

吃喝拉撒，是每个人一天中所面对的，正常情况下，这没有什么不妥的，而且排便也是个舒畅的过程。把体内一些没用的糟粕排出去，让身体更轻松，这本来是一件好事，可是，偏偏在这一环节上，容易出问题。

很多人，尤其是妇女或者是一些稍微上了年纪的人，在排便时却忍受着无法诉说的“痛苦”，那就是大便不正常。粪便前硬后软，排出时也异常的困难。正常的粪便应该是深黄色的固体，软硬程度应该是前后一致的，排出时也比较顺畅，不应该有什么不适的感觉。

那么为什么会出现“大便先硬后软”这种情况呢？

大便前硬后软，有很多种情况都会导致，一般情况下主要有以下几个原因：

1、一种就是平时有大便秘结的状况，也就是我们所说的干燥。大便干、硬、没有水分，排便时费力，甚至有些时候会对肛门造成损害，所以这类人群在排便时，可能会伴随着血液流出，不和粪便混合的血，它是属于肛裂。

如果您经常这样，可以通过饮食来调理一下，平时多喝水，多吃些香蕉，对缓解大便秘结是有一定帮助的。

2、另外一个原因，有可能是肠道蠕动出了问题。胃肠功能出现紊乱所导致的，由于胃肠功能的不正常，导致胃肠在吸收水分时出现异常，所以就会出现有时干、有时稀的情况发生。同时，脾虚也可以引起大便先干后稀或前硬后软的症状，日常生活中，多吃些清淡食物和注意饮食的卫生。

3、除了上边提到的2个原因外，导致大便前硬后软，跟平时的饮食也有很大的关系，如果你经常吃一些辛辣或者是刺激性强的食物，以及过于油腻，再加之日常不喜欢饮水，摄入的水分不足等，都会增加了胃肠的负担，从而导致形成粪便的速度减慢，造成大便的不正常。

下面，我们再从中医理论的角度，分别说一下“硬（干）”和“软（稀）”的问题

中医上认为，人体湿气增多也会出现粪便异常，包括前硬后软的情况，俗话说：十人九湿，尤其是女性朋友，日常中不要吃太多的凉食，同时，现在乍暖还寒，注意保暖，不要让寒气入侵身体。这些都会导致体内寒气加重，伤及脾脏，使体内运化能力下降，导致身体中的湿气加重。

湿气加重，使得便中的水分增多，会导致大便过于软或者是稀，不成形，有些软腻腻的，还有一部分跟水一样，非常稀。

那么，导致大便的“硬（干）”又是怎么一回事呢？问题是相对的，如果大便过于干硬，那就是身体中火气旺盛的表现了，不仅是大便干燥，同时也会出现口干舌燥的感觉。这类人，相对于大便溏稀的人来说，排便会更困难、更“遭罪”。

总之，改变大便的“先干后稀”症状，该注意什么，自己别再忽略了首先要养成良好的生活习惯，每天排一次便，无论是否想如厕，到了时间就去蹲一会。 再有就是多饮水，等到你感觉渴了再喝水，那就已经晚了。 最后就是多吃新鲜蔬菜和水果，保持体内维生素的充足，同时也要多吃一些粗粮，多运动。长期的坐着或者缺乏运动，影响肠胃蠕动，也会造成大便的不正常。

温馨寄语：

大便出现前硬后软的情况，也是身体在提醒你，健康出现问题了，需要进行及早地处理了，如果你放任不管，当心便秘、痔疮的出现。及时的养护肠胃，调理脾脏，提高身体的代谢力，这样才会健康常伴。

大便先干后稀是

典型的肝郁脾

虚症型，

指肝失

疏泄，

脾失健运

，表

现以胸胁胀痛、

腹

胀

、便溏等为

主症，治宜

健脾疏肝

，以健

脾为

主。可采用

黑芝麻

、核桃

仁、蜂

蜜

各60

克。

方法：先将

芝麻

、核桃仁

捣碎

，磨成糊

，煮熟

后冲入

蜂蜜，分

2次1日

服完

，能

润滑

肠道，通

利大便。

建议早日去当地正规医院检查治疗，

祝你早日康复。

大便前干后稀主要原因是因为消化不良引起的胃肠功能紊乱的原因，这种情况下需要慢慢调理一下才能逐渐恢复正常。宝宝的粪便到达直肠但较长时间没有排出，其中的水分就会慢慢地被肠道吸收而粪便变得干燥，后来因为胃肠功能紊乱的原因肠蠕动又忽然加快，结肠部分的粪便移动速度也变快，以至于粪便中的水分还没来得及吸收完全就被迅速的推进到了直肠，使直肠快速充盈而使宝宝产生排便的感觉，这时排出的大便就会出现前一段比较干而后面的就会比较稀薄的情况。

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