为什么晚上仰卧睡觉总憋得慌_备孕

睡觉时最佳睡姿是右卧:不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。仰卧是最常见的睡卧姿势。中医学称这种睡眠姿势为尸卧，采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。在腹腔内压力增高时，仰卧又容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。这样仰卧着，还会自觉不自觉地把手放在胸前，使心肺受压，容易做噩梦。俯卧时，全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，影响呼吸，加重心脏负荷。俯卧还会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节受压。俯卧时，颈部向侧面扭转才能使头歪向一边，这样又很容易造成颈肌受损。左侧卧时，双腿微曲，虽有利于身体放松，有助消除疲劳，但心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左，胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧，所以左侧卧时不仅使心脏受到挤压，而且胃肠受到压迫，胃排空减慢。中医学认为：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。当然，对于一个健康人来说，大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势，因为一夜之间，人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明，绝大多数的人是在不断变换着睡觉的姿势，这样更有利于解除疲

现在网络已经非常的普及了，但是由于疫情人们不能外出，还是觉得非常的憋得慌，想出去网络普及和到外面玩耍，并不发生冲突，网络普及是一个非常好的辅助性的沟通渠道，但是它并不能成为人们主要的沟通渠道。

人还是想去外面自由自在的玩耍，因为正常的时候人们可能没有意识到自由有多么难能可贵，但是现在人们就意识到了手机电脑这些网络的娱乐工具什么时候都能玩儿，自由的时候当然也可以，不过现在不自由了，人们就觉得失去的东西那么的重要，很简单的一个类比，人在健康的时候并没有意识到健康有多么的重要，但是当生病的时候，人们回想起来自己健康的状态，觉得健康真好，但是人们健康的时候丝毫意识不到这些地方。

人对于得不到的东西才是特别的真事，对于得到的东西都不珍惜，在感情中在生活中都是如此，人们现在受到现实条件的限制不能出门，哪怕是肥仔长期待在家里也觉得不舒服，因为以前想出去就能出去，是自己不想出去，但现在自己想出去也不能出去，就有以前的主动性的宅在家里，变成了被动性的宅在家里相当于我们的自由受到了限制，因为以前人们是受到自己主动的控制的，是主观的意识影响，但现在确实被动的客观环境的限制。

自由难能可贵，人们失去了才知道珍惜，这次结束之后，相信旅游业会迎来一个较大的发展，人们的生活态度也会发生一定的改变，因为这次对生活的影响非常大，包括经济收入方面调整，包括消费结构方面的调整，可能都会有一定的改变。

欢迎分享，转载请注明来源：优选云

原文地址:https://54852.com/hy/831476.html