月经不调疼头食补,月经不调该怎么处理_备孕

因为月经不调包含了不少的症状，而且引起月经不调的原因较多，所以大部分的女士都会遇到月经不调的情况，在出现月经不调之后就需要及时的改善，这样才不会伤害女士的身体。那么月经不调疼头食补,月经不调该怎么处理?

月经不调疼头食补

建议月经不调的患者平时均衡饮食，规律饮食，忌食辛辣冷凉食物，少吃油炸或高脂肪食物。如果是月经量少、经期气短乏力、食欲不振的，可以用山药、莲子、大枣、黄芪炖鸡汤来食用，可健脾滋肾，补气养血。如果体型偏胖，月经周期紊乱，经期或长或短的，可给予薏苡仁茯苓粥来食用，可祛湿健脾。另外建议患者积极到医院就诊治疗。

临床上引起月经不调的原因比较多，饮食调理只是一个方面，不能尽快解决问题。需要同时结合药物进行，单纯饮食可能效果不好。建议平时均衡，合理营养饮食，荤素搭配，多吃新鲜蔬菜水果和高蛋白食物，比如蛋类，奶类和肉类食物，补充身体需要的营养成分。不能熬夜，尽量正常作息，有利于恢复正常月经周期。同时建议月经来潮第三天空腹抽血化验一下性激素六项，明确原因进行激素调理。

月经不调该怎么处理

月经不调的原因很多，不合理的生活方式，比如劳累、熬夜、心情不好，还有心情的过度紧张，过度的减肥，引起身体的过度消瘦，还有肥胖的人都会引起月经不调。调理月经不调，首先要改变不合理的生活方式，然后到医院做B超，并且化验性激素六项和甲状腺激素。甲状腺功能不正常的人也会出现月经失调，特别是甲减有可能会不来月经、月经稀发，甲状腺功能亢进也会出现月经量的增多，都需要治疗原发病。如果是妇科的内分泌失调，常见的原因是高泌乳素血症、多囊卵巢综合征以及高雄激素血症，如果是这些原因引起的月经不调，需要根据具体的原因进行用药治疗。

由于引起月经不调的原因不同，所以调理治疗的方法会有很大差异。如果是由于雌激素低下引起的月经不调，这时候通常可以考虑服用补佳乐和黄体酮来进行调理治疗。如果是由于黄体功能不足引起，这时候就可以在月经的后半周期，服用黄体酮来进行调理。如果是由于多囊卵巢综合症引起的月经不调，就可以考虑服用达英三五来进行调理。

月经不调吃什么好

月经不调吃什么好，生理周期期间要注意不能吃生冷食物，月经出现的血块是脱落的子宫内膜，月经量过少可能是因为身体产生疾病，月经是排出身体毒素的一个途径，月经不调吃什么好，呵护生理期的自己。

月经不调吃什么好1

山楂： 具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品，能治疗月经不调和血淤型痛经。

丝瓜： 中医认为，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效，可使气血畅通，因此民间常用它来治疗妇科疾病，对女性月经不调也能起到治疗作用。

阿胶： 有滋阴补血、止血之功，适用于月经不调和非经期的阴道大量出血、持续性淋漓出血，临床上常用于治疗月经过多、经期延长。

黄豆： 含有丰富的植物蛋白和植物激素，可预防月经失调，并降低心脏病、骨质疏松的发病率，减缓癌细胞生长。豆浆和豆腐也能调理月经紊乱症状。

猪肝： 含有丰富的维生素A、维生素B2和铁等元素，有补肝、明目、养血的功效，特别适合月经不调、贫血的女性。

鸡肉： 含有丰富的蛋白质，且容易被人体消化吸收，能增强体力、强壮身体，对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等都有很好的食疗作用。

鱼肉： 鱼肉的功效各不相同，不过大都有补益中气、健脾暖胃的作用，而且富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，是月经不调者调养的佳品。

牛奶： 含有牛奶蛋白和较多的钙，是传统的营养滋补品，可预防并改善月经不调症状。

红糖： 有益气养血、活血化淤之效，含钙量是白糖的10倍，含铁量是白糖的3.6倍，特别适用于女人的经期调养。