为什么越来越多的年轻人会出现高血压疾病？

   越来越多的年轻人会出现高血压疾病，除原发性因素外，也与食用高盐高脂食物、精神压力过大，以及长时间不规律作息等因素有关。

据腾讯网报道：11月13日，《中国高血压临床实践指南》发布会于线上举行。在发布会上，相关医学专家对此次发布的指南要点进行了分享，包括中国成人高血压诊断标准由≥140/90mmHg，下调至≥130/80mmHg（毫米汞柱），以及倡导将高血压防线前移、强化降压、简化心血管危险分层、重视继发性高血压筛查等新理念和新观点。

小伙伴们知道，高血压是指血液在血管中流动时，血压对血管壁造成的压力值高于正常值。其实，高血压是日常生活中最常见的心血管疾病之一，是人体的隐形杀手，也是导致脑卒中、冠心病、心力衰竭等心脑血管并发症的主要危险因素。根据此次新版指南规定，在未服用降压药物的情况下，如果三次非同日测量血压值均高于正常值，即收缩压≥130mmHg，和(或)舒张压≥80mmHg，即可诊断为高血压；同时，新版指南将高血压患者分为1级和2级，1级是指收缩压为130-139毫米汞柱和/或舒张压80-89毫米汞柱；2级指是指收缩压大于等于140毫米汞柱和/或舒张压大于等于90毫米汞柱。

在现实生活中，高血压疾病非常普遍。根据之前的指南诊断标准，我国约有3亿高血压患者，而根据此次的指南诊断标准估算，预计我国高血压患者数量将大量增加。

我和身边的小伙伴们也同样认为，高血压是老年病，离年轻人很远。其实，目前高血压患病人群已经呈现越来越年轻化状态，年轻人群占高血压人群的比率，也随之越来越高。据有关医学文献统计：2010年我国中青年高血压患者（年龄为18-64 岁）的比例已超过 3/4。

越来越多的年轻人患有高血压疾病，除原发性原因外，其实也与以下因素有关：

   一是食用高盐、高脂食物。目前，随着生活节奏加快，很多年轻人很少自己做饭，经常网上点餐来充饥，而快餐中通常高盐、高脂，如果长期食用高盐、高脂食物，可能会引起钠水潴留，并会导致身体高压持续升高，进而诱发高血压。

 二是精神压力过大。年轻人由于生活及工作原因，精神压力较大，非常容易导致血压不稳定，如果长期生活在精神压力比较大的环境中，可能会使身体血压保持持续性的波动升高，进而会诱发高血压。

 三是长时间不规律作息。通常来说，很多年轻人不规律作息、有熬夜习惯，而且认为待夜深人静时，学习、工作有事半功倍的效果。其实不然，经常熬夜会使血压升高，长时间持续性熬夜，容易形成冠状动脉和外周血管痉挛，从而导致心肌缺血、血压升高，或者使血压控制不稳定等情况。

以上是导致越来越多的年轻人会出现高血压疾病的主要原因，此外，还有身体肥胖、长期吸烟等相关诱因。

我认为，年轻人患上高血压，其实是身体给自己发出的预警信号，要做到及时就医，查出导致高血压的诱因并及时对症治疗。如果经就医确诊患上高血压，要按照医嘱，定时服用治疗高血压药物。如果不持续服药，会使降压效果反弹，并会累及其它脏器，并会加速斑块形成，进而加重高血压症状；同时，也要改善自身的生活习惯，从源头上找出病因，并主动摒弃不良生活习惯：

   一是饮食上要低盐、低脂。按照医学指南，健康人员每天吃盐总量不超过六克，高血压患者每日摄入量应在五克以下；同时，脂肪摄入多，会使血管壁受损，增加患心脑血管疾病风险。在日常生活中，年轻人要少吃快餐、饮食上要低盐、低脂，进而降低血压升高的风险。

  二是要舒缓精神压力。俗话说，人生最大的敌人是自己。年轻人要将工作生活中的压力及时进行舒缓，摒弃亚健康的生活状态，要及时进行心理疏导与心里宣泄。随着精神压力的舒缓，血压将会逐渐降低并回归稳定，进而会降低血压升高的风险。

   三是规律作息。规律作息能够有效改善高血压症状，有利于更好地控制血压，还可以使血压在一定程度得到降低；同时，年轻人要养成运动习惯，如可以选择散步、慢跑、游泳等运动方式，进行有效的辅助方式进行降低血压。

我认为，年轻人不能忽视高血压，要做到早发现、早治疗；同时，也要主动改善现有生活方式、摒弃亚健康的生活状态，进而规避、改善和有效降低高血压所带来的危害。

高血压人群是比较多的，近日中国疾病预防控制中心慢性非传染病预防控制中心最新的研究公布2010年中国成年人中，高血压患病率高达33.5%，据此估计患病的总人数已经突破了3.3亿，是非常庞大的人群。但是还有很多患者不知道自己患了高血压，相当于每三名成年人中就有一个人是高血压的人群，因此高血压的发病率还是非常高的。

建议一定要积极的控制并且预防高血压疾病，在饮食生活各方面进行调整，特别是饮食当中一定要做到低盐低脂低胆固醇的饮食方式，要控制体重，减轻压力，保持平和乐观的心态。

在我国确诊高血压的人数非常多。根据国家疾控中心数据显示：我国15周岁以上人群中高血压患病率为24%，相当于每5个成年人中便有一个人患有高血压病。在年龄超过65岁的老年人中，50%的人有高血压。

高血压是一种长期的慢性的老年疾病，特别是40岁以上的人发病率显著的提高，这和年龄因素有一定的关系，高血压主要指的是以体循环动脉血压增高为主要特征，收缩压大于等于140毫米汞柱，舒张压大于等于90毫米汞柱，可伴有心脑肾等器官的功能或者器质性损害的临床综合征。

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