但ITP的发病除了与寿命缩短外，还与体内血小板抗体的产生和巨核细胞受阻等多种因素有关，所以，只有50%左右的病人切牌有效，而且切牌后有的病人稳定1-2年，仍容易反复。
妊娠合并特发性血小板减少性紫癜（ITP）是一种属于慢性疾病，不会影响生育，多发生于育龄妇女妊娠期，主要表现为皮肤黏膜出血和贫血。
特发性血小板减少性紫癜
特发性血小板减少性紫癜(ITP)是因自身免疫机制使血小板破坏过多的临床综合征，又称作免疫性血小板减少性紫癜。是一种器官特异性自身免疫性出血性疾病，主要特点是自发性出血，血小板减少，出血时间延长和血块收缩不良。临床上可分为急性型和慢性型，急性多见于儿童，慢性好发于育龄女性。
妊娠合并特发性血小板减少性紫癜
妊娠合并特发性血小板减少性紫癜是产科常见的的血液系统合并症之一，属于慢性型，不会影响生育能力。慢性型特发性血小板减少性紫癜容易复发，常发生于育龄妇女妊娠期，表明雌激素增加对血小板有吞噬和破坏作用。
特发性血小板减少性紫癜的原因
特发性血小板减少性紫癜可以分为急性型和慢性型，急性型多发于儿童身上慢性型则多发于成年育龄女性，妊娠期容易复发，发病之前多数没有明显的感染史。
特发性血小板减少性紫癜并没有明确的发病原因，同时发病的机制也没有完全阐明。目前认为是由于血小板结构抗原变化引起的自身抗体所致，80%~90%患者可测到体内有血小板相关免疫球蛋白(PAIg)。当结合了这些抗体的血小板经过脾、肝脏时，会被单核巨噬细胞系统破坏，从而使血小板减少。
儿童ITP的发病可能与病毒感染有关，其中包括疱疹病毒、EB病毒、巨细胞病毒等的感染，通常在感染后的2~21天发病。妊娠期女性发病可能与雌激素相关。
特发性血小板减少性紫癜的症状
特发性血小板减少性紫癜主要表现为皮肤黏膜出血和贫血。症状较轻时表现为散在四肢及躯干皮肤的出血点、紫癜(皮肤和粘膜出血后颜色改变的总称)及瘀斑、牙龈出血，严重者可能出现消化道、生殖道、视网膜及颅内出血，脾脏不大或轻度增大。紫癜及瘀斑可出现在任何部位的皮肤或黏膜，但常见于下肢及上肢。
特发性血小板减少性紫癜的诊断
目前，特发性血小板减少性紫癜的诊断主要是排除性诊断，诊断要点包括至少2次检查血小板计数减少，血细胞形态无异常(当血小板<50x10^9/L时才有症状)脾一般不大骨髓检查，巨核细胞正常或增多(至少不减少)，而成熟性血小板减少，血小板抗体测定多为阳性排除其它引起血小板减少的疾病，如再生障碍性贫血，药物性血小板减少，妊娠合并HELLP综合症，遗传性血小板减少等。通过以上诊断，并结合临床症状可诊断特发性血小板减少性紫癜。
对于可能患有特发性血小板减少性紫癜的患者可通过血常规检查血小板，外周血涂片，骨髓涂片，艾滋病毒(HIV)和丙型肝炎病毒(HCV)检测以及免疫球蛋白定量的检测来进行诊断性排除。
特发性血小板减少性紫癜治疗
ITP的治疗应个体化，一般说来血小板计数大于50×10^9/L，无出血倾向者可进行观察并定期检查血小板计数介于(20～50)×10^9/L之间，则要视患者临床表现、出血程度及风险而定血小板小于20×10^9/L者通常应予治疗。本病治疗的目的在于控制出血症状，减少血小板的破坏，但并不强调将血小板计数提高到正常，主要确保患者不出血发生危险，又不因过度治疗而引起严重反应即可。
a)日常护理
出血倾向严重的患者应该卧床休息，避免外伤，避免过劳，还要避免服用影响血小板功能的药物。
b)药物治疗
1、妊娠期治疗
对于患特发性血小板减少性紫癜(ITP)的孕妇一般不必终止妊娠，只有当血小板持续减少并且得不到缓解者，在妊娠12周前需用肾上腺皮质激素治疗者可考虑终止妊娠。使用的药物应该尽可能减少对胎儿的不利影响。还可根据病情进行以下的治疗。
(1)肾上腺皮质激素。这是治疗ITP的首选药物。孕妇孕期血小板低于50×10^9/L，并且有临床出血症状时可以使用泼尼松40~100mg/天。等到病情缓解之后，再逐渐将药量减少到10~20mg/天维持。这种药物能帮助减少血管壁通透性以助于减少出血，抑制抗血小板抗体的合成及阻断巨噬细胞破坏已被抗体结合的血小板。
(2)大剂量使用丙种球蛋白。能帮助抑制自身抗体的产生，减少血小板的破坏。
(3)脾切除。当使用了糖皮质激素治疗血小板之后没有改善，并且有严重的出血倾向，而且血小板<10x10^9/L，可考虑脾切除手术，治疗效果达到70%~90%。而手术的最佳时间是在妊娠3~6月。
(4)输血小板。可输新鲜血或血小板悬液。但因为血小板的输入会刺激体内产生抗血小板抗体，加速血小板的破坏，所以只有在血小板数<10x10^9/L，并且没有出血倾向，为了防止重要器官出血(脑出血)，或者是分娩时才使用。
分娩时治疗
特发性血小板减少性紫癜的孕妇原则上以阴道分娩为主，其最大的危险在于分娩的时候出血。如果剖宫产，手术的创面大，会增加出血的危险胎儿也有可能血小板减少。但并非患者只能阴道分娩，阴道分娩也有导致颅内出血的危险，所以在行剖宫产时可适当放宽指征。当产妇血小板<50×10^9/L，有出血倾向，胎儿头皮血或脐血真是胎儿血小板<50×10^9/L时可以采用剖宫产。
产后治疗
孕期用肾上腺皮质激素治疗的孕妇，产后应该继续用此治疗。产妇伴有贫血及抵抗力下降的现象，应该打抗生素防止感染。产后应立即检测新生儿脐带血小板，并观察血小板是否减少，必要时给新生儿用药物治疗。
特发性血小板减少性紫癜的影响
特发性血小板减少性紫癜与妊娠有着相互影响的作用，还会对胎儿和新生儿产生一定的影响。
1、妊娠对ITP的影响
目前对于妊娠会否使ITP妇女的病情恶化的观点不一，文献报道大多数妊娠会使病情恶化或者使处于缓解期的ITP病情加重。虽然，妊娠会使稳定的ITP患者病情复发以及使活动型的ITP妇女病情出现加重倾向，使ITP患者出血的机会增多，但是妊娠本身是不影响该病的病程及预后的。
2、ITP对孕妇的影响
ITP孕妇体内的血小板降低，对妊娠的影响主要表现在出血方面，尤其是对于血小板<50×10^9/L的产妇。当孕妇在分娩的过程中用力屏气可诱发颅内出血，产道裂伤出血及血肿块的形成。如果子宫收缩良好，那么产后大出血则能避免。
ITP孕妇的自然流产率要比正常妊娠孕妇高两倍，当血小板计数明显少于(<30x10^9/L)或者出血严重，那么自然流产或治疗性人工流产的比例就会增高，且母婴的死亡率要高于正常的孕妇。
3、对胎儿和新生儿的影响
由于部分抗血小板抗体会通过胎盘进入到胎儿血循环中，会引起胎儿血小板的破坏，导致胎儿、新生儿血小板减少。一般在胎儿脱离母体后体内的抗体在一个月后会消失，也可能会持续4~6个月，血小板才逐渐恢复正常。合并ITP妊娠的胎儿死亡率达到26.5%。
血小板减少性紫癜的预防方法
特发性血小板减少性紫癜是一种常见的出血性疾病，发病原因不明，但是对人体的危害较大，所以日常要注意预防。
1、有制剂过敏史的人，平时应该要注意避免使用致敏的制剂。
2、要尽可能避免使用引起血小板减少的物品，如阿司匹林、奎宁、头孢菌素等，这样有利于预防病情的反复发作。同时还要不定期检测血液。
3、食物选择方面宜软而细，如果有消化道出血的现象，应吃半流质或流质的食物，宜凉不宜热。可适当吃蔬菜水果，绿豆汤，莲子粥，忌用发物如鱼，虾，蟹，腥味的食物。
4、食以高蛋白、高维生素及易消化饮食为主，避免进食粗硬食物及油炸或有刺激的食物，以免形成口腔血泡乃至诱发消化道出血。可以多吃富含维生素C的食物。有消化道出血时，更应注意饮食调节，要根据情况给予禁食，或进流食或冷流食。
5、平时要保持愉快的心情，保持个人卫生，预防感染和感冒，防止外伤还要注意劳逸结合，避免过劳；可进行如散步、慢跑的简单运动以增强体质。
特发性血小板减少性紫癜食疗法
ITP患者会出现血小板减少的现象，所以在饮食方面应该选用能增加血小板的食物，如花生衣、红枣、胡桃肉、龙眼肉、当归、阿胶、黄芪等不能喝酒，不宜吃辣椒等辛热燥烈的食物，可多吃莲藕、银耳、丝瓜、萝卜等具有凉血、止血作用的食物多吃新鲜绿叶蔬菜及水果有利于获取维生素，能有效减少血管壁脆性，帮助损伤的毛细血管修复该病多为慢性，可反复发作，反复出血等，机体的抵抗力较弱，所以平时还应该进食富含铁和优质蛋白质的食物，如动物的肝脏、木耳、海带等，有利于增加机体抗病能力。一般来说，急性发病的食疗应遵循清热凉血、滋阴化瘀为原则慢性发病则以益气养血、活血摄血原则为主。
1、猪皮花生汤
材料：猪皮50克，带衣花生30克
做法：将猪皮洗净，切成小块，与带皮花生一同放入铁锅中，加水适量，文火煎煮。汤计较稠，疗效越好。分作2次趁热食用，可加红糖少许调味。
功效：主治血小板减少性紫癜，有益气养血摄血的作用。
2、红枣龟胶冻
材料：生地黄、麦门冬、阿胶、龟甲胶、冰糖各50克，红枣适量
做法：先将生地黄、麦门冬、红枣加水煮取浓汁，弃药渣留红枣另食。将阿胶、龟甲胶加水100毫升，隔水蒸化。倾入药汁加冰糖50克，黄酒20毫升，慢火收膏。每次服20毫升，每日3次。
功效：对阴虚劳热型血小板减少性紫癜，服2剂(2天)可见显效。肠胃虚寒泄泻，外感寒热未清者不宜用。
3、藕柏饮
材料：生藕节500克，侧柏叶
做法：将生藕、侧柏叶捣烂取汁，加温水服用，每日3～4次。
功效：有凉血化瘀，收敛止血的功效。
4、大枣粥
材料：大枣、粳米100克
做法：将大枣和粳米洗净之后放入锅内加适量清水一同煮成粥，每日早晚服用，久服效佳。
功效：本方有益气养血之功。
inosine 5'-triphosphate (ITP)肌苷5' -三磷酸（ ITP的）
inosine 5'-diphosphate (IDP)
肌苷5' -二磷酸果糖（【生化】二磷酸肌苷）
adenosine 5'-triphosphate (ATP)
腺苷5' -三磷酸（ ATP ）
三磷酸腺苷
在生物化学中，三磷酸腺苷(Adenosine triphosphate, ATP)是一种核苷酸，作为细胞内能量传递的“分子通货”，储存和传递化学能。ATP在核酸合成中也具有重要作用。
化学性质
ATP由腺苷和三个磷酸基所组成，分子式C10H16N5O13P3，化学简式C10H8N4O2NH2(OH)2(PO3H)3H，分子量507.184。三个磷酸基团从腺苷开始被编为α、β和γ磷酸基。ATP的化学名称为5'-三磷酸-9-β-D-呋喃核糖基腺嘌呤，或者5'-三磷酸-9-β-D-呋喃核糖基-6-氨基嘌呤。
[合成
ATP的立体结构ATP可通过多种细胞途径产生，最典型的如在线粒体中通过氧化磷酸化由ATP合成酶合成，或者在植物的叶绿体中通过光合作用合成。ATP合成的主要能源为葡萄糖和脂肪酸。每分子葡萄糖先在胞液中产生2分子丙酮酸同时产生2分子ATP，最终在线粒体中通过三羧酸循环产生最多36分子ATP。
人体中的ATP
人体中ATP的总量只有大约0.1摩尔。人体细胞每天的能量需要水解200-300摩尔的ATP，这意味着每个ATP分子每天要被重复利用2000-3000次。ATP不能被储存，因为ATP的合成后必须在短时间内被消耗.
其它三磷酸苷
活细胞中也有其他的高能三磷酸盐如鸟苷三磷酸。能量可以在这些三磷酸盐和ATP中由磷酸激酶催化反应之类的反应转移：当磷酸键被水解的时候能量就会被释放。这种能量可以被多种酶、肌动蛋白和运输蛋白用于细胞的活动。水解还会生成自由的磷酸盐和二磷酸腺苷。二磷酸腺苷又可以被进一步水解为另一个磷酸离子和一磷酸腺苷。ATP也可以被直接水解为一磷酸腺苷和焦磷酸盐，这个反应在水溶液中是高效的不可逆反应。
ADP与GTP的反应
ADP + GTP→ATP + GDP
二磷酸腺苷 + 三磷酸鸟苷→三磷酸腺苷 + 二磷酸鸟苷
C10H15N5O10P2+C10H16N5O14P3→C10H16N5O13P3+C10H15N5O11P2
ATP可能会被作为纳米技术和灌溉的能源。人工心脏起搏器可能收益于这种技术而不再需要电池提供动力。
三磷酸腺苷是体内广泛存在的辅酶，是体内组织细胞所需能量的主要来源，蛋白质、脂肪、糖和核苷酸的合成都需ATP参与。ATP经腺苷酸环化酶催化形成环磷酸腺苷(cAMP)，是细胞内的生物活性物质，对细胞许多代谢过程有重要的调节作用。
ATP为蛋白质、糖原、卵磷脂、尿素等的合成提供能量，促使肝细胞修复和再生，增强肝细胞代谢活性，对治疗肝病有较大针对性。但外源性ATP不易进入细胞，且与体内需要的量比较，可能提供的量微不足道。
三磷酸腺苷(Adenosine Triphosphate，ATP)
【异名】腺三磷。
【主要成分】三磷酸腺苷。
【药理作用】本品为一种辅酶。有改善肌体代谢的作用，参与体内脂肪、蛋白质、糖、核酸及核苷酸的代谢，同时又是体内能量的主要来源。适用于细胞损伤后细胞酶减退引起的疾病。动物试验发现本品对心肌细胞的电生理有明显作用，可抑制慢反应细胞的钙离子内流，阻断和延长房室结折返环路的前向传导，大剂量尚可阻断房室旁路的折返性，具有增强迷走神经的作用，可用室上性心动过速。
【适应证】室上性心动过速、心力衰竭、心肌炎、心肌梗塞、脑动脉硬化、冠状动脉硬化、急性脊髓灰质炎。
【不良反应】头痛、头昏、出冷汗、胸闷、低血压等。偶可见关节酸痛、荨麻疹等。
【禁忌证】对本品过敏、脑出血急性期、病窦综合征禁用。
【用法用量】肌注或静注：20mg/次，1～3次/日。
【注意事项】1、静注宜缓慢，以免引起头晕、头胀、胸闷、低血压等。2、治疗快速型室上性心律失常时，首剂常用20mg用葡萄糖液稀释至5ml于20秒内快速静滴，若无效则间隔5分钟，再注入30mg，单剂注入量不超过40mg。由于本品在终止室上性发作过程中，可发生多种心律失常和全身反应，尽管是瞬间反应，不需处理，但仍有一定潜在危险，故使用本药时宜连续心电图监测，密切注意病人的全身反应。3、治疗剂量宜小剂量开始，无效时逐渐加量。4、本品对窦房结有明显抑制，故对病窦综合征、窦房结功能不全、老年人慎用或不用。5、部分疗效不确切，应引起注意切勿滥用。
ATP对人体供能
无氧代谢剧烈运动时，体内处于暂时缺氧状态，
在缺氧状态下体内能源物质的代谢过程，称为无氧代谢。它包括以下两个供能系统。
①非乳酸能（ATP—CP）系统—一般可维持10秒肌肉活动
无氧代谢
②乳酸能系统—一般可维持1~3分的肌肉活动
非乳酸能（ATP—CP）系统和乳酸能系统是从事短时间、
剧烈运动肌肉供能的主要方式。ATP释放能量供肌肉收缩的时间仅为1~3秒，
要靠CP分解提供能量，但肌肉中CP的含量也只能够供ATP合成后
分解的能量维持6~8秒肌肉收缩的时间。因此，
进行10秒以内的快速活动主要靠ATP—CP系统供给肌肉收缩时的能量。
乳酸能系统是持续进行剧烈运动时，肌肉内的肌糖元在缺氧状态下进行酵解，
经过一系列化学反应，最终在体内产生乳酸，同时释放能量供肌肉收缩。
这一代谢过程，可供1~3分左右肌肉收缩的时间。
[编辑本段]ATP——三磷酸腺苷
ATP(adenosine-triphosphate)中文名称为腺嘌呤核苷三磷酸，又叫三磷酸腺苷，简称为ATP，其中A表示腺苷，T表示其数量为三个，P表示磷酸基团，即一个腺苷上连接三个磷酸基团。其结构简式是：A—P～P～P，其相邻的两个磷酸基之间的化学键非常活跃，水解时可释放约30.54kJ/mol的能量，因此称为高能磷酸键，用“~”表示。在细胞的生命活动中，ATP远离A的一个高能磷酸键易断裂，释放出一个磷酸和能量后成为腺苷二磷酸（ADP）。在有机物氧化分解或光合作用过程中，ADP可获取能量，与磷酸结合形成ATP。
[编辑本段]化学性质
ATP由腺苷和三个磷酸基所组成，化学式C10H16N5O13P3，结构简式C10H8N4O2NH2(OH)2(PO3H)3H，分子量507.184。三个磷酸基团从腺苷开始被编为α、β和γ磷酸基。ATP的化学名称为5'-三磷酸-9-β-D-呋喃核糖基腺嘌呤，或者5'-三磷酸-9-β-D-呋喃核糖基-6-氨基嘌呤。
它是一种含有高能磷酸键的有机化合物，它的大量化学能就储存在高能磷酸键中。
ATP是生命活动能量的直接来源，但本身在体内含量并不高。
[编辑本段]ATP循环
人体中ATP的总量只有大约0.1摩尔。人体每天的能量需要水解100-150摩尔的ATP即相当于50至75千克。这意味着人一天将要分解掉相当于他体重的ATP。所以每个ATP分子每天要被重复利用1000-1500次。ATP不能被储存，因为ATP的合成后必须在短时间内被消耗。
[编辑本段]生物合成
在细胞中ATP的摩尔浓度通常是1-10mM。 ATP可通过多种细胞途径产生。最典型的如在线粒体中通过氧化磷酸化由ATP合成酶合成，或者在植物的叶绿体中通过光合作用合成。ATP合成的主要能源为葡萄糖和脂肪酸。每分子葡萄糖先在细胞质基质中产生2分子丙酮酸同时产生2分子ATP，最终在线粒体中通过三羧酸循环（或称柠檬酸循环）产生最多38分子ATP。
[编辑本段]ATP酶 - 生理功能
人体预存的ATP能量只能维持15秒,跑完一百公尺后就全部用完，
不足的继续通过呼吸作用等合成ATP。纯净的ATP呈白色粉末状，能溶于水。
作为药品可以提供能量并改善患者新陈代谢。
ATP片剂可以口服，注射液可供肌肉注射或静脉注射。
功能：各种生命活动能量的直接来源
一、能源物质
肌肉中储藏着多种能源物质，主要有三磷酸腺苷（ATP）、磷酸肌酸（CP）、肌糖元、脂肪等。
二、能源物质的代谢
（一）无氧代谢剧烈运动时，体内处于暂时缺氧状态，
在缺氧状态下体内能源物质的代谢过程，称为无氧代谢。它包括以下两个供能系统。
①非乳酸能（ATP—CP）系统—一般可维持10秒肌肉活动
无氧代谢
②乳酸能系统—一般可维持1~3分的肌肉活动
非乳酸能（ATP—CP）系统和乳酸能系统是从事短时间、
剧烈运动肌肉供能的主要方式。ATP释放能量供肌肉收缩的时间仅为1~3秒，
要靠CP分解提供能量，但肌肉中CP的含量也只能够供ATP合成后
分解的能量维持6~8秒肌肉收缩的时间。因此，
进行10秒以内的快速活动主要靠ATP—CP系统供给肌肉收缩时的能量。
乳酸能系统是持续进行剧烈运动时，肌肉内的肌糖元在缺氧状态下进行酵解，
经过一系列化学反应，最终在体内产生乳酸，同时释放能量供肌肉收缩。
这一代谢过程，可供1~3分左右肌肉收缩的时间。
（二）有氧代谢
是在氧充足的条件下，肌糖元或脂肪彻底氧化分解，最终生成CO2和H2O，
同时释放大量的分解代谢，称为有氧氧化系统。
（三）能量供应
1、了解体育促进身体健康的道理
体育运动加速体内能源物质的消耗，促进体内物质的分解与合成，
使组织细胞得到比原有水平更多的营养补充，有机体获得更加旺盛的活动能力，
从而使 身体不断发展、完善，这就是体育锻炼促进身体健康发展的基本道理。
2、了解能量供应与提高运动能力的关系
体育运动消耗体内的能源物质，经过一段时间休息后，
体内能源物质可以恢复甚至超过原有水平，这种变化称为超量恢复。
出现超量恢复的程度和时间的早晚取决于运动量的大小。
在一定范围内运动量越大，体内能源物质消耗越多，超量恢复的幅度也越大，
但所需的时间也长，在身体出现超量恢复阶段，进行第二次适宜的运动与休息，
可以逐步提高人体的能量供应水平，从而不断提高人体运动能力。
3、了解有氧锻炼与减肥的道理
长时间的运动是在有氧代谢的条件下进行的，要靠脂肪的代谢提供能量，
因此，有氧运动是消耗脂肪达到减肥目的的有效方法。
4、人体的无氧代谢能力主要取决于以下三个方面：
①肌肉中ATP、CP的含量及分解速度；
②肌糖元的无氧酵解速度及血液对乳酸的缓冲能力；
③神经、肌肉对缺氧和乳酸堆积的耐受能力。
无氧代谢能力是速度素质的重要基础。体育课发展无氧代谢能力的方法，
一般采用间歇性练习和持续性练习。
间歇练习主要发展ATP—CP系统的供能能力。一般每次练习在30秒以内，
进行1~3分的积极性休息，再进行适宜练习，可以提高速度素质。
持续练习主要发展乳酸系统的供能力。一般每次练习在30秒以上，
每次休息时间较短，可以提高速度耐力。
5、发展有氧代谢能力
有氧代谢能力是人体长时间进行有氧运动的能力。
发展有氧代谢能力关键在于有充足的氧供应，即人体单位时间内吸收、
利用氧的最大数值——最大耗氧量。
最大耗氧量与单位时间内血液循环携带、运输氧有密切的关系。因此，
心肺功能的好坏，直接影响到最大耗氧量。
采用较低或中等运动强度、持续时间较长的练习，由于机体可以得到充足的氧供应，
进行有氧氧化供能，所以，可以提高有氧代谢能力，从而提高心肺功能。
[编辑本段]机体供能
能量的来源是食物。食物被消化后，营养成分进入细胞转化为各类有机物。动物细胞再通过呼吸作用将贮藏在有机物中的能量释放出来，除了一部分转化为热能外，其余的贮存在ATP中。
人和动物的各项生命活动所需要的能量来自ATP。
食物→（消化吸收）→细胞→（呼吸作用）→ATP→（释放能量）→肌肉→动物运动
运动中机体供能的方式可分两类：
一类是无氧供能，
即在无氧或氧供应相对不足的情况下，
主要靠ATP、CP分解供能和糖元无氧酵解供能
(即糖元无氧的情况下分解成为乳酸同时供给机体能量)。
这类运动只能持续很短的时间(约 l一3分钟)。800米以下的全力跑、
短距离冲刺都属于无氧供能的运动。
另一类为有氧供能，
即运动时能量主要来自糖元(脂肪、蛋白质)的有氧氧化。
由于运动中供氧充分，糖元可以完全分解，释放大量能量，
因而能持续较长的时间。这类运动如5000米以上的跑步，
1500米以上的游泳：慢跑、散步、迪斯科、交谊舞、自行车、太极拳等都属于这类运动。
由此，我们可以得到一个简单的启示：即大强度的运动不可能持续很长时间，
总的能量消耗较少，因而不是理想的减肥运动方式；而强度较低的运动由于供氧充分，
持续时间长，总的能量消耗多，更有利于减肥。减肥的最终目的是消耗体内过多的脂肪，
而不是减少水分或其它成分。
在进行有氧锻炼时还应注意以下几点：
第一，锻炼应选择中等强度的运动，即在运动中将心率维持在最高心率的60-70％，
(最高心率＝220－年龄)，强度过大时能量消耗以糖为主，肌肉氧化脂肪的能力较低；
而负荷过小，机体热能消耗不足，也达不到减肥的目的。
第二，以中等强度进行锻炼时，锻炼的时间要足够长，一般每次锻炼不应少于30分钟。
在中等强度运动时，开始阶段机体并不立即动用脂肪供能。
因为脂肪从脂库中释放出来并运送到肌肉需要一定时间，至少要20分钟。
运动的方式可根据自己的条件、爱好、兴趣而定，如走路、慢跑、迪斯科、交谊舞、
游泳等都是适宜的方式。
第三，脂肪的储备和动用是一种动态平衡，因此要经常参加运动，切不可一劳永逸。
减肥运动应每日进行，不要间断。
[编辑本段]ATP其他简称
ATP——职业男子网球协会
ATP是Association of Tennis Professional的缩写，可以译为职业男子网球协会，是世界男子职业网球选手的“自治”管理组织机构。
ATP在1972年美国公开赛上成立，其主要任务是协调职业运动员和赛事之间的伙伴关系， 并负责组织和管理职业选手的积分、排名、奖金分配，以及制定比赛规 则和给予或取消选手的参赛资格等项工作。
ATP系列赛又包括下面六种比赛：
1，大师杯赛；
2，世界双打锦标赛；
3，世界队际锦标赛；
4，网球大师系列赛，也就是所谓的超九赛事；
5，国际黄金系列赛；
6，国际系列赛。
国际系列赛是ATP最低级别的比赛，它比赛的总奖金分成40万美元，60万美元，80万美元和100万美元不等。而国际黄金系列赛的总奖金分为80万，100万美元。九个大师赛的总奖金当然是超过1百万的，它们的奖金由各自的组委会来决定。我们以前的上海的喜力公开赛就是40万美元的最低级别的ATP赛事。挑战系列赛的总奖金分为以下几类：2万5千美元，5万美元，3万7千5百美元加免费住宿和早餐，7万5千美元，10万美元，12万5千美元加免费住宿和早餐，15万美元。拿参加一个五万美元的挑战赛来说，如果获得冠军能拿到50分的ATP电脑排名分，和7千2百美元的奖金。
ATP——一个真正的爱国者
ATP:A True Patriot ,中文翻译成一个真正的爱国者.出自ATP8.com/bbs中一篇名为<做人不能太CNN,做人要够ATP!>的文章
ATP——列车超速防护
ATP: Automatic Train Protection ，中文全称：列车超速防护。ATP是轨道交通列车运行控制系统中最重要的组成之一。
ATP是地铁列控系统的安全核心，它通过轨旁地面设备和车载安全计算机的协调。可靠的工作，保证列车的安全。
ATP——可承诺交货量
这是在企业总体业务流程中所出现的专有名词
[编辑本段]ATP荧光检测仪
(本段落怀疑为广告段落 暂不处理 等待管理员审核)
西安天隆科技有限公司 ATP荧光检测仪
BioLum-ITM手持式ATP荧光检测仪
——手持、快速、灵敏、广谱、简捷、网络化的现场微生物定量检测设备
原理：通过检测标本中微生物ATP荧光强度对微生物数量或菌落总数进行定量
发展ATP荧光法细菌总数快检系统和相关检测试剂 实现国产化
——摘自“十一五”国家科技支撑计划重大项目“食品安全关键技术”项目指南
国家《卫生监督机构建设指导意见》（卫监督发[2005]76号文）、《卫生监督机构现场快速检测设备装备标准》要求省、市、县三级卫生监督机构必须配备ATP荧光检测仪作为“食品卫生安全现场快速检测设备”和“传染病、各类医疗卫生机构卫生监督现场检测设备”。
产品特点
结果定量化（检测极限达4×10-15摩尔ATP[2000个细菌]）
检测快速实时化（采样速度1000次/秒，15秒检测一个标本）
体积微型手持化（重210克）
功耗超低化（2节普通5号电池，可工作时间超过200小时）
操作自动化（按键少，人机界面友好）
控制智能网络化（数据可传至电脑网络，智能判断菌落数是否超标）
试剂开放化（适合多个厂家的ATP检测试剂）
执行产品技术标准号：Q/TL001-2007
国家发明专利公开号：CN101038256
产品主要技术指标：
最小检出限 4×10-15摩尔ATP（2000细菌）
检测重复性 CV≤15%
相关系数 R≥0.995
检测误差 ±5％或±5RLUs
限值组数 100组
存储容量 1000条记录
通讯接口 EIA-232兼容
供电 2节5号电池≥200h
操作温度范围 5℃-40℃
相对湿度范围 20-85％
根据科技查新报告及具有CNAS、ilac-MRA互认资质的检测报告，科技鉴定表明：BioLum-ITM手持式ATP荧光检测仪填补了国产自主知识产权产品的空白，主要性能达到国际先进水平。
2006年度西安市重大技术创新基金“基于ATP荧光和焦磷酸测序的有害病原快速检测仪（GG06099）”资助项目
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