口臭虽然不会带来身体不适， 但是它总会让你尴尬 ，甚至会影响你的外在形象 。因此，不要小瞧口臭问题 ，它也间接反应了你的身体健康情况 。
生活中有些人可能会发现， 睡了一晚起床后就会出现口臭现象 ，但是刷完牙漱完口后 ，口臭就会消失 ，这是为什么呢？
一般成年人的睡眠时间是在7-8个小时， 在这么长的睡眠时间里嘴巴都是紧闭着的， 所以即使你晚上已经刷过牙了， 但是经过一夜，加上唾液分泌减少， 口腔中就会滋生很多细菌 ，第二天会出现口臭也就不稀奇了。
还有就是因为在睡觉过程中 ，人体的新陈代谢也不会停止 ，皮肤在散发热量的过程中会带走体内的水分， 如果身体缺水，也会导致口臭的出现 。
这些现象都是正常的 ，但是如果长期熬夜出现的口臭 ，就要多加注意了 。
长期熬夜的人患有口臭 ，大多数都是因为和肠胃功能失调有关， 因为不能按时睡觉 ，身体内毒素无法正常排出，增加了肠胃功能负担，就会出现口臭 。
一般有以下三种情况：1、肝火旺
肝火旺，会让身体内代谢功能下降， 就会导致消化酶分泌不足 ，早起后就会出现口干、 口苦、 口臭的现象 。
2、胃火旺
人的胃火旺 ，消化功能就不好 ，食物没有充分消化 ，气味就会传到嘴巴当中 ，造成口臭问题 。
3、心火旺
心火旺 ，身体的血液循环功能就不好 ，如果身体得不到血液的充分滋养， 也会出现口臭问题 。心火旺出现的口臭，常伴有口干口涩的现象 ，这种情况的出现就是在提示你需要注意心血管方面的健康了。
想要缓解熬夜后造成的口臭， 就要注意一下4 点：1、避免熬夜
经常熬夜会导致睡眠不足 ，情绪会变得不稳定 ，而且会造成思维反应迟钝，容易引发神经性的口臭。
所以要想缓解口臭问题， 就需要及时调整生活规律，改变不良作息时间，提高身体免疫力 ，才能战胜口臭。
2、保持口腔清洁
保持口腔清洁，才能让口气变得清新 ，所以一定要养成早晚刷牙的习惯， 刷牙时间不可过短 ，至少要保持三分钟 ，每半年定期去清洗牙齿 。
3、戒烟限酒
经常抽烟喝酒的人， 口气大多不会好闻，而且抽烟喝酒还会损伤身体健康， 所以无论从健康方面考虑， 还是从不让口臭损伤你的形象方面来说， 及早戒烟戒酒才是正途。
4、注意饮食调理
辛辣油腻、刺激的食物会损伤口腔的内部环境 ，加剧口臭现象的产生 ，想要改善口臭问题， 就需要改变不良的饮食习惯， 注意饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果， 多吃杂粮， 平时可以用蒲公英泡水喝 。
总之，大家尽量不要熬夜，熬夜后也要采取补救措施，把熬夜给身体带来的伤害降到最低。
口臭的原因有哪些
口臭的原因有哪些？口臭是一件很尴尬的事情，人们在口臭的时候都不敢跟别人面对面说话，想要改善自己口臭的情况就要先知道口臭的原因，下面分享口臭的原因有哪些。
口臭的原因有哪些11、嗜甜食，常熬夜造成口臭
有专家指出经常熬夜，上网时间比较长的人，喜欢吃甜食的人口腔中的唾液分泌就会减少，口腔里面的氧菌易堆积就会引来口臭发生，所以如果女人有喜欢吃甜食，经常爱熬夜的情况就一定要重视起来，想要改善口臭就要把这两点戒掉。
2、青春期造成的口臭
女人出现口臭的人群在青春期发育的少女中比较多见，这是由于女人卵巢功能还有口气粘膜上皮有着紧密的联系，而且性激素水平也比较低，口腔组织的抵抗力也会减少，口腔就会变得干燥起来，这样就很容易有口臭问题产生了。
3、节食造成的口臭
大多数的女人都把减肥挂在嘴边，而节食减肥也成了一种时尚，但是当你在节食减肥的时候，会抑制唾液的分泌，会让口腔中的细菌生长，而且也会将体内的脂肪挥发出带有异味的成分，这样就会让口臭问题迎面而来。
4、胃热造成的口臭
胃热其实也是会引起口臭的，而且这类人也可能会存在口疮，慢性的牙周炎产生，或者是人们在平时比较喜欢吃辛辣的食物，这样也会引来口臭。而适当的消除胃火，少吃一些燥热的食物是可以将口臭情况有效的消除的。
5、咽炎造成的.口臭
如果女人患有急慢性咽炎，那么女人也会有口臭问题产生，这样的病人会在平时有咽痛，咽干，咽喉红肿的情况产生，而当把这些症状消除之后口臭问题也就能解决了。
口臭的原因有哪些2口臭的原因有哪些
1、口腔疾病
患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。
2、胃肠道疾病
如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近来，我们还发现，导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭。
3、饮食因素
吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。
4、少女口臭
有些处于青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低时，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。
5、药物因素
能使使唾液分泌减少的药物，如某些镇静药、降血压药、阿托品类药、利尿药以及具有温补作用的中药等。
6、便秘
长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。
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