1~3岁的宝宝每日摄入蛋类、鱼虾类、瘦肉禽肉类的量在100克左右。
可以消化，前提是将蛋和肉合理的分配在每日三餐中，不可一次吃得过多。
引言：肉类食品的添加对宝宝的成长很重要。那么，宝宝几个月才可以吃肉？该如何给宝宝做肉吃？接下来，小编就给大家讲一讲。
一、宝宝几个月可以吃肉其实到了婴儿7个月的时候，宝妈就可以给婴儿准备的食物中添加少量摄取猪肉、羊肉、牛肉甚至动物的肝脏了哦。 在今后的几个月里，宝宝逐渐习惯吃鸡、鸭、鱼，再长大一点就可以喂虾、蟹了。 但是，如果这些都是婴儿对肉类不过敏的话，妈妈们会添加到少量食物中。 给婴儿喂肉要遵循原则。 先添加肉泥，然后逐渐磨成肉末，最后让宝宝尝尝肉丸。 不能一下子吃到大胖子。 给你吃肉是好的，但不能过量摄入。 会导致宝宝肥胖和营养过剩。
二、如何给宝宝做肉吃添加顺序：第一为鸡肉、鸭肉； 第二是猪肉、猪肝； 第三是牛肉、淡水鱼； 第四是扇贝、深海鱼。 辅食的面团是薄泥状粘稠膏状碎末状十分柔软腐烂的小块，但是请注意，消化能力弱的婴儿要延长每个面团的添加时间，有足够的时间习惯肉食。 要掌握添加四个吃肉的贴心提示肉的量，请先从一勺的前端开始，半勺、一勺、再逐步增加。 6~12个月的宝宝原则上每天添加25~40克肉类，妈妈可以根据宝宝的消化能力适量添加。 每次宝宝添加新肉时，都要一边观察宝宝是否有湿疹、眼红、腹泻等过敏反应，一边观察宝宝。 如果有这种现象，妈妈必须中止这种食物半年，然后再试一次。 不要在短期内反复尝试。 婴儿过敏现象越来越严重，也会影响生长发育。
白肉脂肪含量较少。建议宝宝可以适当增加白肉的比例。红肉的番茄红素和铁含量较高。缺铁性贫血的宝宝可以多吃红肉。但是不管是什么肉，都要适量，注意荤素搭配，这样不仅有利于宝宝的生长发育，对于从小培养宝宝养成良好的饮食习惯也是非常重要的。
“肉类”是人类非常重要的食物之一，人体所需的很多营养需要从肉类中摄入，比如“蛋白质，铁，锌和脂肪”等等。所以在普通人的潜意识当中肉类的营养是十分丰富的，应该多吃肉类。但是儿童的身体消化吸收跟成年人有着天差地别。所以很多家长会非常关系自己家的宝宝怎样吃肉才健康，吃多少？吃那种肉？下面我就来跟大家细说五岁的小孩如何科学健康的吃肉肉。
⒈肉类的摄入量
五岁小孩的身体发育尚未完全，特别消化系统非常脆弱。肉类含有丰富的脂肪，所以相对于蔬菜要难以消化很多所以不宜吃过多的肉类。根据《中国学龄儿童膳食指南》了解到，每个年龄阶段的儿童肉类摄入量也应该随着年龄的不同而摄入量也随着改变。五岁至十岁的宝宝每天应该吃禽类或者畜类肉40克和鱼类的肉40克。一共80克，这些量就能够保证五岁小孩的身体需求。
2.过量的肉类反而会影响身体健康
很多家长认为肉类中含有的营养丰富，所以就让自己家的小孩多吃肉。而且很多小孩也特别喜欢吃肉，而不喜欢吃蔬菜。摄入过多的肉类会导致小孩的消化负担加重，还会导致脂肪摄入过量引起肥胖的问题，体重过度增长会加重心脑血管的压力，加大成年以后患上糖尿病个高血压，高血脂的风险。
3.荤素搭配才是健康的选择
荤素配比均匀才能算上健康的饮食。吃肉的同事也不要忘记蔬菜的补给。蔬菜中含有丰富的膳食纤维和维生素，可以加快孩子的消化，防止肉类摄入过多而上火。
孩子的健康是重中之重，所以对于肉类的摄入我们一定要合理科学，荤素搭配。同事也可以给孩子适当吃些蛋类，蛋类的营养丝毫不逊色于肉类。
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