春捂秋冻？秋季到了，哪个部位要避免着凉？

俗话说春捂秋冻，秋天确实应该适当的冻一冻，但这几个部位尤其要注意，千万不能着凉。

一、头部

头部是人体阳气聚集之地，如果头部保护不好的话，那么就会出现阳气缺失。而头颈部位着凉的话就会出现颈椎病和肩周炎，甚至一些更严重的肺部问题。一些有高血压的朋友，在秋季更应注重对头部的保暖，外出时也要戴一顶帽子。虽然秋季没有冬季那样寒冷，但毕竟经过一个夏季，突然的昼夜气温变化，也会使人体的血管处于紧张收缩状态。

二、腹部

腹部有许多重要经络，这个部位一旦着凉的话，全身气血就会出现阻碍，对于其他器官都会产生影响。一些有胃病的朋友应该会发现到了秋天，如果腹部裸露就会出现胃疼，甚至还有可能会出现拉肚子。而一些女性朋友对于腹部的保暖就应该更加注重了，因为一旦腹部着凉就会出现痛经等症状，甚至会对子宫造成伤害。

三、足部

脚是人体最容易受凉的部位，因为它离心脏最远，血液传达到脚部的时间也最长。现在有很多年轻朋友，特别喜欢凹造型，哪怕是在冬季也不会穿袜子，反而会穿着一双漂亮的夹脚拖鞋外出。在寒风的侵袭下脚部就会着凉，这样就会出现全身血液淤堵现象。一旦脚部无法得到温度时就会着凉感冒，严重的更会对肾脏造成伤害。

春捂秋冻也应讲究科学办法，这几个部位千万不能冻。

　 　感冒 ，是一种自愈性疾病，临床表现以鼻塞、咳嗽、头痛、恶寒发热、全身不适为其特征。全年均可发病，尤以春季多见。常见急性感染性呼吸道疾病感冒临床上又分为普通感冒与流行性感冒。普通感冒，中医称"伤风"，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%-50%是由某种血清型的鼻病毒引起。流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给别人。

感冒 (common cold)是由呼吸道病毒引起的，其中以冠状病毒和鼻病毒为主要致病病毒[1]。临床表现以鼻塞、咳嗽、头痛、恶寒发热、全身不适为其特征。全年均可发病，尤以春季多见。

现代医学认为当人体受凉、淋雨、过度疲劳等诱发因素，使全身或呼吸道局部防御功能降低时，则原已存在于呼吸道的或从外界侵入的病毒、细菌可迅速繁殖,引起本病，以鼻咽部炎症为主要表现。引起普通感冒的主要为鼻病毒。

节越来越多的人一不小心就感冒了，而很多人甚至是三天两头感冒不断。到底是什么原因导致经常容易感冒的呢?当然很多人都知道，容易感冒是因为身体免疫力低下造成。那究竟是怎样的呢?

体虚受邪

在中医看来，一个人元气虚弱，表疏腠松，稍不留神就容易感受风邪造成感冒。要知道“风邪袭人，不论何处感受比内归于肺。”特别是素体阳虚、阴虚或者是病后的人，复感风邪很容易引发伤风感冒。

头背部受凉

头背部受凉是很容易造成感冒的。人的头部皮肤较身体其他部位致密，血管和淋巴血管也极为丰富。当人体大量运动或者是洗澡、洗头之后，头背部很容易出汗，

身体热量经过头背部进行蒸发，此时若是受凉，风寒极易侵入身体，引发感冒。平时也应该注意对头背部进行保暖。

过度劳累

长时间身体过度疲劳会导致身体免疫力和抵抗病毒的能力下降，从而容易传染感冒。工作压力较大的人建议要注意劳逸结合，多休息，加强饮食营养，保证身体的免疫力和抵抗力，避免经常感冒。

免疫力低下

当身体免疫力低下的时候，稍微吹吹风或者是一旦接触到引发感冒的病毒就很容易感冒，所以平时应该多注意提升身体免疫力。比如可以均衡营养的同时多食用能够帮助提升免疫力的食物，并且保持心理健康，注意劳逸结合，还可以积极进行体育锻炼来增强免疫力。

病毒感染

鼻病毒是造成人体普通感冒的主要病因。鼻病毒可以通过人与人的接触、人与物品的接触进行传播，经过人体的鼻粘膜或者是眼结膜进入身体导致感冒。鼻病毒的抗原性不断变异，新型不断发生，很容易造成重复感染。

人冠状病毒

人冠状病毒也是造成普通感冒的一种重要病毒，甚至还偶尔能够引起身体出现肺炎和流行性胸痛等等病症。所以感冒有时候也不能掉以轻心，特别是因为感染人冠状病毒出现的感冒更要积极就医。除了人冠状病毒外，另外腺病毒也能够引发身体出现各种炎症。

呼吸道合胞病毒

呼吸道合胞病毒多见于2岁以下的儿童，感染了呼吸道合胞病毒很容易引起严重的呼吸道疾病，并且也能够重复感染。成人如果感染了该病毒一般表现为较轻度的上呼吸道疾病。

流感病毒

流行性感冒主要的致病病毒就是流感病毒和副流感病毒。流感病毒很容易在易感人群中传播开来，传播途径主要是通过飞沫传播，其造成的感染杀伤范围是很大的，且病毒不断发生变异，还能够不断反复发病。

多愁善感

经常多愁善感的人也很容易导致人体免疫力下降，对于病毒的抵抗能力、杀伤病原微生物的能力大大减弱，呼吸道的防御体系也很容易受损导致很容易患上感冒。所以，经常感冒的人可以看看自己是不是经常愁眉苦脸，多愁善感。

其他原因

除了以上原因，室内空气不流通、喜欢抽烟的人、喜欢将牙刷密封的人都很容易患上感冒。空气不流通空气浑浊、喜欢抽烟的人呼吸系统受到损伤、将牙刷密封保存的人容易造成牙龈伤口感染等等都会导致身体被感冒缠上。

婴幼儿哪些地方受凉易患病？怎么才能做好宝宝的保暖工作？

腹部。当宝宝晚上睡觉感觉热的时候，很容易踢被子，很容易导致胃部受凉。宝宝消化功能弱，会出现腹泻、腹痛等症状。因此，当宝宝休息时，妈妈们可以穿上内衣或连体衣来保护宝宝的胃不着凉。

肚脐。原因：一两岁的孩子肚子大，裤子容易滑落；在爬行的过程中，父母抱着，玩游戏等。，孩子的上衣可能会撩起到胸腹部。建议：北方的孩子会在里面穿中式胸衣，南方的孩子没有这个习俗。不妨选择围兜裤、连体裤、提臀裤等。对于你的孩子来说，这样肚脐就可以紧紧地盖住，防止着凉。

肩膀。原因：孩子睡觉会踢被子，肩膀是最暴露的部位。建议：家长可以有两种选择：要么给孩子买睡袋。睡袋里的婴儿只能露出头或伸出手。如何移动他们的肩膀是由被子保护的。如果没有睡袋，在原来的睡衣上加一件小背心也是防止孩子着凉的好方法。

脚。脚底有很多穴位。俗话说“寒从脚下起”不是没有道理的。宝宝的脚受凉时，会影响全身的血液循环，血流受阻，心脑供血不足，宝宝会缺氧。所以，宝宝在空调房光脚走路时，建议妈妈给他穿一双舒适的袜子，既能保持脚的正常温度，又能防止地面太滑，宝宝摔倒。

头颈部。中医将头部称为“诸阳之会”。人体十二经脉中，手三阳的经脉是从手走向头部，足三阳的经脉是从头走向足部，因此得名，这也从侧面证明了保持宝宝头部温暖的重要性。毕竟脑袋是宝宝智慧的大门。对于较小的婴儿来说，由于头发不会长得太多，头部温度很容易被室外的冷风带走，从而在感冒时生病。所以建议宝宝外出时戴帽子，保持头部温度。

合理穿衣：冬天天冷，给婴儿穿衣要及时保暖，抵御风寒侵袭。不过，不要穿得太暖和。这是因为皮肤的毛孔还在张开，婴儿体表面积大，活动后容易出汗感冒。此外，婴幼儿穿太多衣服，势必会限制手脚的活动，甚至影响呼吸。特别是婴幼儿需要用手和脚去触摸和感受各种事物，加深对外界的理解和适应。因此，孩子们在冬天应该穿宽松舒适的衣服，为孩子提供更多活动手脚的机会。

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