1.苹果：孩子如果胃口不好，可以吃苹果补充丰富的糖分、矿物质等等的营养物质，还有大量的纤维素、维生素可以促进消化，有健脾开胃的作用。
2.香菇：香菇不仅美味可口、营养丰富，而且还具有健脾养胃、益气的功效。所以说特别适合于脾胃虚弱、食欲不振的儿童食用。
3.白萝卜：白萝卜可以有助于消化。孩子如果平时不喜欢吃饭，给孩子喝萝卜汤很不错，可以帮助孩子消化、排便。
4.番茄：番茄具有健脾开胃、补水止渴的作用，用于治疗厌食症、发热、口渴等。
小扁豆：小扁豆有健脾开胃、清热解湿的作用。用于湿热呕吐腹泻、脾虚呕吐逆、食物少大便疏松、腹泻水肿等疾病。
5.鳝鱼：鳝鱼有补虚损、补气血、补筋骨的作用。适合儿童气血不足、腹部冷痛等症状，家长可给孩子吃一些鳗鱼类食品。
新年快到了，相信每个家庭过年前后饮食都是很丰盛的。虽然趁着节日大饱口福是件快乐的事情，不过有些烦恼也许就随之而来了：家里的小孩子们因为脾胃发育还不完善，加上人小不知道节制，往往就难免肥甘厚腻之物吃多了，超过了脾胃的承受能力，得了消化不良的疾病。
这种因为一时饮食过量导致的消化不良，表现常见症状有：上腹痛、腹胀、胃气胀、早饱、嗳气、恶心、呕吐、上腹灼热感等。程度严重的当然要去看医生了，轻度的家长是可以自行到药房购买相应药物对症治疗的。这里为大家介绍几种药房常见、效果良好的帮助消化的OTC非处方药。
1.保和丸
成份： 山楂、六神曲、半夏、茯苓、陈皮、连翘、莱菔子、麦芽。
适应症： 消食，导滞，和胃。用于食积停滞，脘腹胀满，嗳腐吞酸，不欲饮食
2.健胃消食片
成份：太子参、陈皮、山药、麦芽、山楂。
适应症：健胃消食。用于脾胃虚弱所致的食积，症见不思饮食、嗳腐酸臭、脘腹胀满；消化不良见上述证候者。
3. 小儿复方鸡内金咀嚼片
成份： 鸡内金、六神曲。
适应症： 健脾开胃，消食化积。用于小儿因脾胃不和引起的食积胀满，饮食停滞，呕吐泄泻。
4.小儿消食颗粒
成份：鸡内金、山楂、六神曲、麦芽、槟榔、陈皮。
适应症：消食化滞，健脾和胃。用于脾胃不和，消化不良，食欲不振，便秘，食滞，疳积。
注意：脾虚泄泻，大便溏薄，次数多者应慎用或不用。
5.小儿七星茶颗粒
成份：薏苡仁、稻芽、山楂、淡竹叶、钩藤、蝉蜕、甘草。
适应症：开胃消滞，清热定惊。用于小儿积滞化热，消化不良，不思饮食，烦躁易惊，夜寐不安，大便不畅，小便短赤。
6.保济口服液
成份：钩藤、薄荷、蒺藜、白芷、木香、广东神曲、菊花、广藿香、苍术、茯苓、厚朴、化橘红、天花粉、薏苡仁、葛根、稻芽。
适应症：解表，祛湿，和中。用于腹痛吐泻，噎食嗳酸，恶心呕吐，肠胃不适，消化不良，舟车晕浪，四时感冒，发热头痛。
otc是over the counter的缩写，即非处方药，是指那些不需要医生处方，消费者可直接在药房或药店中即可购取的药物。otc是在1996年正式提出药品分类管理。
非处方药是由处方药转变而来，是经过长期应用、确认有疗效、质量稳定、非医疗专业人员也能安全使用的药物。
温馨提示：绿色OTC药物可以自行根据自己情况结合说明书购买，红色OTC请咨询药房药师后购买。
健胃消食片里面的成分是帮助消化的药物．能气到一定的作用．这是保健药，随时可以吃，饭后马上吃也可以．
吃点酸查．如脾虚多吃干大枣（我一般泡水喝）
大枣中药是补脾气，生津的．
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