母乳都有哪些营养成分
母乳中所含的营养元素，是任何人工产品都无法替代的。也就是说任何奶粉都代替不了妈妈奶，但是很多妈妈都不了解母乳中具体有什么营养物质对宝宝好。那么母乳都有哪些营养成分？
1、蛋白质
生活中有很多食材都含有蛋白质，而母乳中所富含的蛋白质更加丰富，也更适合宝宝，可以满足宝宝的生长发育所需要。如果宝宝摄入蛋白质较少，会导致免疫力低下。而且有可能也会导致贫血，所以母乳喂养对宝宝有好处，妈妈要尽早的给宝宝开奶。
2、脂肪
脂肪是人体新陈代谢必需的物质，是人体能量的主要来源，母乳中的营养成分主要是脂肪，除了可以满足宝宝的代谢需要，还能促进宝宝智力的发育，母乳脂肪中的主要物质是亚油酸，可以让宝宝变得聪明。
3、乳糖
母乳中除了含有丰富的脂肪以及蛋白质还含有乳糖，我们知道糖类也是人体能量的主要来源，但是像奶粉中所含的葡萄糖或者是果糖，宝宝所吸收的不是很好，但是母乳就不同了，母乳中含的糖分也乳糖，宝宝可以很好的吸收。母乳中的营养成分比较丰富，宝妈要尽量给宝宝母乳喂养。
一般情况下,奶粉的热量是很高的,每100克奶粉中大约含484大卡的热量。奶粉中含有大量的蛋白质,脂肪,糖类,矿物质和维生素等,经常饮用奶粉可以调理肠胃,提高机体免疫力,还可以助眠,美容养颜等。蛋白质,脂肪,糖类是能量的来源。母乳喂养是可以达到一定瘦身效果的，因为喂养过程中可以消耗许多许多能量以及脂肪。消耗热能 适量运动
母乳喂养的女性因为需要分泌乳汁哺乳宝宝，消耗热能和营养较多，脂肪可以提供热能，乳汁中的脂肪酸可以促进宝宝的中枢神经系统发育，促进脂溶性维生素吸收等。但是宝妈要注意适量运动，饮食清淡，少吃高蛋白高脂肪的食物。
子宫收缩 排恶露
宝宝吸吮可以加强子宫收缩，不会因为子宫收缩乏力而出现产后出血的情况，分娩后早喂养，对子宫的收缩效果更明显，产褥期母乳喂养可以让恶露尽快排干净，子宫收缩迅速恢复，还可以预防产后感染以及产后贫血等症状的出现。
催乳不增肥食谱
推荐豆腐鲫鱼汤，豆腐切块，鲫鱼去鳞和内增，改刀。腌制后大火热油煎至金黄，放入适量水和豆腐，小火15分钟即可出锅，美味下奶而且不会高热量哦！
每天坚持哺乳可以额外消耗500卡热量，每次喂奶相当于2km长跑消耗的热量 ，一半热量来自于孕期堆积在大腿和手臂的脂肪， 你说哺乳能瘦身不？
纯母乳喂养不一定可以减肥，因为一个人是否肥胖，取决于他的能量摄入与能量消耗是否平衡。能量摄入大于能量消耗就会发胖，能量摄入与能量消耗平衡就能保持目前身材，如果能量摄入小于能量消耗就会减肥。
纯母乳喂养是指婴儿生后六个月单纯喂母乳不添加任何其他食物包块水。纯母乳喂养的妈妈喂母乳就是一种能量的消耗，母乳中含大量营养成分，均来自于母亲的身体，包括脂肪、蛋白质和糖类。所以单纯看能量消耗这块，纯母乳喂养的妈妈确实消耗是最多的。
但是要保持充足有营养的母乳供应给宝宝，妈妈的饮食习惯也非常重要，每天都要摄入丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质。所以能不能减肥就得看妈妈吃的多不多了。如果妈妈吃的过多，尤其脂肪摄入过量，即使纯母乳喂养，很多奶妈妈也是越喂越胖。
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纯母乳喂养。是产后一个身体的表现。奶水是宝宝的最好的食物。
一般哺乳期不要考虑减肥。因为如果节食的话，奶水就可能差一点。
哺乳结束之后再减肥吧。
中药外用，吸掉身体里面的水分，从小便排除出去，用这个方法，就可以减肥，去年秋天的时候有一位山东宝宝妈妈靠这个方法减肥，35斤，从160减到125。
我是中医。喜欢中医中药的话，可以看看我发的其他回答。
体重秤就是依据，数字是不会骗人的。
坚持纯母乳喂养半年后，体重已经降落至46.5kg，小腹、脸颊和手臂瘦得最明显。
首先纯母乳给宝宝带来的抵抗力是任何奶粉都替代不了的，其次纯母乳不紧可以帮你瘦身还可以预防乳腺癌和子宫癌，帮助子宫恢复。纯母乳喂养不会立马瘦下来，但是根据有数据查询是比没有喂养母乳的女性瘦更多，更 健康 。
可以啊，我现在就是母乳喂养，现在宝宝八个月了，我生的时候142，生完不到130，月子为了追奶水又胖到快140，现在我120左右，当然我还不瘦，那是因为我奶水不好，稀稀的，听说奶水稠的对孩子好，身材恢复的快。而且我从来不运动，吃的还多，嘴巴无时无刻都在填东西，因为怕奶水不够吃。
可以，亲身经历。
哺乳有利于母体释放额外的卡路里，加速体内新陈代谢，不用节食，就可以达到减肥的目的，顺序依次是腹部、腿部、臂部和脸部。哺乳每天可以额外消耗500卡热量，每次喂奶相当于两公里长跑消耗的热量，其中一半的热量来自食物，另外一半则来自孕期堆积在大腿和手臂的脂肪。
我产前140多斤，生完差不多120斤，然后纯母乳喂养加晚上自己带小孩，月子后就100斤了，然后产假结束就已经恢复产前90斤了。没节食吃的还比以前多，因为总饿，然后没运动（姑且带娃当做运动），唯一的缺陷就是肚皮上的肉还是松松的，需要做腹部运动进行紧致。
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