1. 居室通风：居室内要保持空气流通、清新。每天定时通风换气外。
2. 热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红。
3. 生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
4. 盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
5. 冷水浴面：每天洗脸时用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。
6. 按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
7. 呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
8. 热风吹面：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。
9. 搓手：搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。
10. 喝白开水：秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。
11. 多吃“红色食品”：红色食品是指红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，这些食品含有丰富的β-胡萝卜素，可防治感冒。
12. 保证充足的睡眠，睡眠是冬季最重要的事。同每天睡7.5—8.5个小时的人相比，每天只睡4小时的人，产生的抗体会减少一半。
13. 葱头饮料：葱头水不太好喝，但对治疗顽固性感冒却有特殊效果。众所周知，葱头有杀菌、消炎作用。葱头饮料制法：把半个葱头切成小块，加250毫升牛奶，略煮片刻，加适量蜂蜜。最好在睡前饮。
14. 姜蛋疗法：取50克生姜加水煮沸，放入鸭蛋2个，搅匀，再加白酒20毫升，盐少许，煎煮5分钟即可，吃蛋喝汤后盖被休息，对冬令感冒的防治效果极佳。
15. 可乐姜丝：用适量可乐加适量生姜煮沸后，趁热喝下，可预防感冒。（注：可乐换成红糖水一样效果）
16. 醋熏蒸：每日早、晚用醋在室内熏蒸1次，每次20分钟，能祛除居室内的病毒。
17. 体育锻炼：坚持进行体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。
祝愿大家有个好身体。
在新型冠状病毒疫情期间，为避免病毒感染，做好个人防护十分重要，主要措施包括以下几点：一、尽量减少外出，不要去人群聚集处，避免近距离接触任何有感冒或流感样症状的人。二、外出前往公共场所，就医和乘坐交通工具时，注意佩戴医用外科口罩或N95口罩。三、不要接触、购买和食用野生动物，避免在未加防护的情况下接触野生动物、家禽、家畜。四、注意手部卫生，勤洗手，使用洗手液或肥皂，流水吸手或者使用含酒精成分的免洗洗手液。五、打喷嚏或咳嗽时，不要用手去捂，要用手肘部或纸巾遮住口鼻。六、居室及工作场所保持清洁，勤开窗，多保持通风状态。七、注意多喝水，多休息，避免熬夜，适度运动，以提高个体免疫能力，注意营养，合理饮食，肉类禽类和蛋类要充分煮熟后食用。目前还没有针对新型冠状病毒的有效抗病毒药物，临床上都是以隔离治疗、对症支持治疗为主。符合临床预防医学一般原则的有：1、第一级预防，也称为病因预防，是预防医学的最终奋斗目标。
2、降低发病率和死亡率。
3、针对疾病发生的生物，物理，化学，心理原则。
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