腰肌劳损和腰椎间盘突出有着很多区别，比如两者之间的发病年龄不同。腰肌劳损主要出现在中青年人身边，主要是因为人们长期从事久坐工作或者长期弯腰，而腰椎间盘突出主要发生在中老年人身上，主要是因为腰间盘出现退变引起了腰间盘突出。腰肌劳损的症状是在腰背部出现大面积的疼痛，而且患者可能会出现臀部不适的情况，而腰间盘突出主要是腰部局部出现疼痛，进一步发展到其他部位。
腰肌劳损和腰椎间盘突出虽然都是腰部出现疼痛不适的情况，但是腰椎间盘突出还伴有向腿部的麻木或者放射疼痛，主要是因为腰椎间盘突出会对腰部神经造成压迫，进而会将疼痛蔓延至下肢部位。腰肌劳损只是单纯的腰部肌肉疼痛，腿部并不会出现明显的症状，如果人们出现了腰部不适，那么就需要及时的去医院进行确诊，需要经过相关的检查，才能够判断出是腰肌劳损还是腰椎间盘突出。
腰肌劳损和腰椎间盘突出的治疗方式并不太一样，如果人们患有腰椎劳损，那么只是需要进行保守治疗。如果人们患的是腰椎间盘突出，那么就可以先采取保守治疗，之后如果并没有得到有效的缓解，那么就需要进行手术治疗。小编认为腰椎间盘突出要比腰肌劳损严重一点，因为腰肌劳损在经过保守治疗之后，就可以有效的缓解，不会影响人们的生活质量，但是腰椎间盘突出要比腰肌劳损难治一点。
如果人们并不想要患这两种疾病，那么就需要在日常生活中适当的保持锻炼，需要让自己的腰部处于一个舒适的状态，并不能够让自己的身体过于疲惫，需要在上班的时候适当的放松腰部。如果人们感觉到自己的腰部酸痛，那么就可以在上班的时候站起来动一动，并不能够总是一直坐着。人们在平时不能够总是弯腰，并不能够总是提重物，在不得已的时候，要注意弯腰动作要轻缓一点。
腰肌劳损，可以发生在整个腰段，下雨阴天、气温骤降会加重，多没有臀部和腿上疼痛，主要表现是腰部不能长时间处于一个姿势过久，重症的患者会凌晨4~5点钟痛醒，起床活动后，症状减轻或消失。腰椎间盘突出症，发生在下腰部，咳嗽打喷嚏、大便时可能会加重，腰痛多伴有臀部和腿上疼痛，疼痛部位和被压迫神经的走向是一致的，腰椎生理曲度会发生变化，一般活动的时候会加重，休息的时候会减轻，除了急性期，有的人躺在床上可没有症状。
腰肌劳损，是腰部筋膜和肌肉的退变，主要问题出在这两方面，腰部多数会有压痛、痉挛、条索状粘连，处理方式要解除肌肉疼痛，恢复肌肉的弹性和功能，推拿、热敷效果较好。
腰椎间盘突出症，这是由于椎间盘突出压迫刺激硬膜囊或神经根导致的症状，属于椎间盘的一种退变，处理方式要改变突出髓核对于硬膜囊或神经根的压迫刺激，消除这种刺激征，症状才会随之稳定消失。
腰椎间盘突出与腰肌劳损怎么办？
腰椎间盘突出与腰肌劳损都可以选择吃氨糖，它可以修复骨关节、缓解骨关节疾病、增加骨密度等……氨糖能够加快软骨细胞的再生和修复，刺激软骨弹性组织的修复、再造。
适宜人群：
1、骨骼僵硬、运动量大、关节容易劳损的人群
2、骨质增生、骨质疏松、坐骨神经痛、痛风、椎间盘突出的人群；
3、肩周炎、颈椎炎、风湿性关节炎、滑膜炎、及各种关节疼痛肿胀的人群；
4、骨质退化的中老年人群；
5、长期从事重体力劳动者；
6、长期伏案工作者
值得选择注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加剂；2､看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。
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