雪梨可不可以和豆腐一起吃

可以，以下是雪梨和豆腐一起吃的做法。

主料：雪梨1个、嫩豆腐150g、猪肉100g、鸡蛋1个、火腿50g

辅料：牛奶适量、植物油适量、干淀粉适量、盐适量、鸡精适量、蛋清适量

步骤：

1、将买来的猪肉用活水洗净后切小块

2、放到绞肉机中打成肉泥

3、将打好的肉泥放到一个大碗中

4、将洗净去核，切成片

5、将梨切成末

6、把梨末和肉泥放到一起

7、加入盐、鸡精、蛋清、冷水搅拌均匀

8、将火腿切成小片

9、将豆腐切成小块

10、将切好的豆腐放入一个大盆中，打入鸡蛋、加入盐、鸡精、牛奶、干淀粉，拌匀

11、将盆中的食材用粉碎机搅打成泥，即成豆腐泥

12、取一大碗，在碗的内壁涂一层植物油，码入火腿片

13、放入肉馅抹平

14、放入豆腐泥抹平，上锅蒸30分钟即可

15、接下来就是享用了

适合搭配豆腐的食物有：

豆腐+金针菇：可以起到降血压、降血脂的功效，对我们的身体是很有利的。

豆腐+西红柿：可补脾健胃，对我们的健康是非常有利的。

豆腐+白萝卜：可促进我们肠胃的吸收。

豆腐+芦笋：可防止尿酸结石。

豆腐+生菜：这两种食物一起吃可以起到美白护肤、清肝利胆的功效。

豆腐+韭菜：可治疗便秘、清热散血，使这类患者的病症早点得到解决。

豆腐+油菜：可增强机体的免疫力，使我们的身体变得更加的健康。

豆腐+紫菜：可以清热解毒，对我们的身体是有一定的好处的。

豆腐+海带：这两种的营养是不一样的，一起吃可以均衡营养、降血压。

豆腐+蛤蜊：可以补气养血、美容养颜，对我们的皮肤是很好的。

豆腐+三文鱼：可滋阴润燥、健脾开胃，对我们的肠胃有好的影响。

豆腐+鲢鱼：两者一起吃可以起到解毒的功效，对我们的健康是非常有利的。

豆腐+黄瓜：可以降血脂，对高血脂疾病有一定的预防作用。

豆腐+蘑菇：可促进我们血液的循环，对我们的健康非常的好。

豆腐+鳝鱼：可加倍吸收钙，使我们的身体吸收到足够的钙质。

豆腐+多宝鱼：这两种食物一起吃，可以使我们的身体充分的吸收到这两种食物之间的营养物质，对我们的身体是很好的。

豆腐+大白菜：可以达到清热利尿的功效。

豆腐+黑木耳：可以健脾养胃，对我们的肠胃有一定好的作用。

豆腐+鳙鱼：可以起到补钙的功效，使我们的身体得到充分的钙物质。

豆腐+鲇鱼：可提高营养吸收率，可以有效的补充我们身体内缺少的营养物质。

豆腐+上海青：对咳嗽的症状有一定的缓解的作用。

豆腐+川贝：可清热润肺、化痰止咳。

豆腐+泥鳅：可增强我们身体的免疫力。

豆腐+绿茶：可以起到减肥的效果，可以进行健康的减肥。

哪些人不适宜吃豆腐

1、肠胃虚寒者

豆腐性偏寒，平素有胃寒者，如食用豆腐后有胸闷、反胃等现象，则不宜食用。并且对易腹泻、腹胀脾虚者，也不宜多食豆腐。

2、动脉硬化者

美国医学专家指出，豆制品中含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，促使动脉硬化形成。

3、在服用四环素类药物时，也不宜吃豆腐

因为用豆腐制作的食品中含有较多的钙，用盐卤做的石膏中含有较多的镁，四环素遇到钙、镁会发生反应，降低杀菌效果。

4、缺碘患者

制作豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动脉粥样硬化，而且还能促进人体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。

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