但是不少患者遇到了一个问题：艾灸上火了。其实艾灸就是针灸分出来的种类，针灸是直接通过刺破皮肤渗入穴位排血，而艾灸就是燃烧新鲜的艾叶绒，用暖气温润穴位。
大部分追求中医 养生 的人群都会使用艾灸的方法促进延年益寿。每次躺下时，艾条燃烧的气味能够安神安心，神经能够得到放松。同时艾条对穴位的刺激还能缓解身体部位的酸胀疼痛。
除此之外，艾灸还是女性 健康 的好帮手。有些懂得调理的女性朋友会在月经到来的前两周开始艾灸，身体的邪气疏散、气血顺通，到时就会减少痛经的频率，对子宫的 健康 也有着一定的辅助作用。
中医也遇到过不少肥胖的人群前来艾灸，究其原因就是身体里的湿气太重了。如果怎么减肥都不瘦，可能就是湿气滞怠导致的。艾灸可以温暖穴位，将经络中的郁结打开，增进减肥效果。
艾灸的好处这么多，怎么还会上火呢？实际上形成的原因有很多，有些人贪图便宜，从网络上或者其他途径购买了很多便宜虚假的艾条，一经燃烧就会烟气过重，对体表造成破坏。
也有些朋友一昧地追求效果，错误的艾灸顺序或者长时间对着同一个穴位上，就可能引发上火。部分身体中有病邪叨扰的患者，艾灸之后阳气和寒气相冲，也会造成上火的恶化反应。
但是中医看来上火其实是个好现象，说明身体中的热邪正在被打败，出现的口腔溃疡、面色红潮、失眠气闷都是身体机制自我调节的过程，坚持过去会发现身体在持续好转。
想要避免上火，可以适当地揉捏人体有自带的降火穴
第一个就是太冲穴。在足部大脚趾和第二根指头的中间向下两指的位置，每天可以适当的按摩三到五分钟，太冲降肝火，要是经常情绪暴躁，失眠多梦的人群建议试试。
第二个就是涌泉穴。在脚部中间的位置，每晚临睡前敲打几分钟感受到轻微的酸胀感即可。足底是肾经的终点站，经常按压或者艾灸能够帮助火气排泄，引导身体气血的流通。
第三个就是中冲穴。在左手中指的指尖隐藏着这个降火穴，手上的穴位平时的生活中就很容易坚持按摩，中冲是通络去火、消炎止痛的重要穴位之一。不想面色潮红，眼睛干涩，不妨多按摩。
艾灸是调理身体的一种好办法，但如果体质不适合或者上火的情况非常严重，建议尽早减少次数或者停止艾灸。身体的 健康 才是首位的，身体上火可以试试按摩降火穴，助你泻火没烦恼。
回南天开冷气还是暖气
回南天开冷气还是暖气， 回南天到来，人们又要与满世界无孔不入的湿气进行战斗了，在长期的生活实践中，人们总结了各种防潮除湿的经验，以下回南天开冷气还是暖气。
回南天开冷气还是暖气1回南天用空调抽湿是能起到一定的作用的，如果你家的空调有除湿的模式，就启用除湿模式，并且调到最低温度即可。而如果没有，则使用冷气模式，将风量调小，再调低温度，很多朋友就会疑问，水汽不是应该用暖气蒸发吗？为何是用冷气模式呢？这是因为水汽遇冷会凝结成水滴，室内的空气接触蒸发器遇冷变水滴，会流到室外，这就起到了除湿的效果。
但是回南天使用空调除湿也是有缺点的，首先，家用空调除湿是通过冷却的手段，开的是冷气，吹出来的风是冷风，这样在抽湿的同时就会使室内温度下降，在不开窗的情况下，室内可以保持干爽，但其实这样的做法并没有消除水汽凝结的根本原因，也就是减少室内外温度差，甚至反而还使其加大，一旦打开窗，回潮情况会更加严重。
其次，使用空调除湿还有一个缺点，就是人长时间呆在室内，会觉得口干舌燥，出现这种原因主要是因为室内空气中的水分大量被抽走，所以比较干，导致体感不舒服；同时室内温度低也容易造成人感冒，故而一般也不建议大家长时间使用空调除湿。
结束语：看过我整理的内容，相信你对回南天空调要开冷气还是暖气也有了基本的了解，而其中的选择利弊自然由你自己权衡，但从我的个人角度来看，回南天的持续时间不算短，如果期间始终开空调的话确实稍显奢侈，且除湿效果不一定比得上专业除湿机。除湿机在降低温度除湿后，还有一个干加热的过程，这样既能做到除湿，又能保证不降温，除湿效果更好，人体的感觉也会舒适得多。
回南天开冷气还是暖气2回南天怎么除湿？
关上门窗，隔绝湿冷空气
这段时间早上起床时，窗外都是水濛濛的一片，不是下雨，就是潮湿的雾气弥漫，如果在室外呼吸一口空气，都感觉带进肺部的.不是新鲜的氧气，而是薄薄一层水雾。
这个时候我们就不要急着开窗通风了，以免让室外的湿气进入室内，不妨等到中午11点-下午1点这段时间，趁着一天中空气湿度最低的时候，短时间开窗换换气，既能让室内空气流通，也最大程度地减轻了湿气的侵入。
点蜡烛，使水汽不易凝结
家里湿气重的时候，我会用空调的除湿功能给室内抽湿。但空调毕竟耗电量大，不环保，而且也容易矫枉过正，让室内太干燥，所以不到特别湿的时候，我还是喜欢用一个简单点儿的“土办法”——在室内点上蜡烛，也能起到除湿的效果。
因为水汽通常在墙壁、玻璃窗等温度较低的地方凝结，所以我一般会把蜡烛放在四壁和玻璃窗前，来提高室内局部的温度，使水汽不易凝结，从而降低室内的空气湿度。如果家里湿度比较大，甚至已经闻得到霉味儿了，可以点一些气味清香的香薰蜡烛或是线香，既能够干燥空气，也能去掉难闻的霉味儿。
艾熏房间，能通阳去湿气
虽然我们很难靠自己的力量去改变潮湿的坏天气，却可以通过一些方法来改善室内的空气环境，也提高人体对湿邪的抵抗力，抵御潮湿对身体的伤害。
艾是纯阳之物，有温经通络、抑菌补阳的作用，《千金月令》记载：“三月采艾为人，以挂户上，备一岁之灸。”古人采艾常备，除了用来艾灸穴位外，也会在回南天、梅雨季等潮湿的天气里用来艾熏房间，利用艾通阳的特性来祛湿防寒、驱邪杀虫。
天气潮湿时，我们也可以效仿古人，在室内点一根艾香熏一段时间。艾香刚点燃的时候烟会比较大，我们关上门窗暂避一会儿，让香燃烧带动房间里的能量流动，把寒湿邪气驱散。每周熏一次，不仅能去湿防潮，还能赶跑一些房间里的小虫子，让环境更清洁。
按承山穴，赶走体内湿气
潮湿的回南天，影响的可不止衣服晾干的速度，身处湿漉漉的环境里，我们的身体也容易受湿邪入侵，湿气聚集在体内，我们就容易感到身体沉重、精神也倦倦的。
这时候可以试着按一下我们小腿后侧的承山穴，如果体内湿气比较重的话，按下去的位置就会传来非常明显的酸胀痛感。这是位于我们膀胱经上的一个穴位，膀胱经主人体一身之阳气，承山穴就是这条经脉的枢纽，所以，它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。平时多按揉承山穴，能疏通膀胱经，帮助身体免受“回南天”的困扰。
回南天开冷气还是暖气3回南天家居防潮诀窍
回南天在南方相对来说要严重，特别是广州这样的地方，这和南方靠海，空气湿润有关。出现“回南天”时，空气湿度将要饱和，墙壁甚至地面都“冒水”，到处湿漉漉，空气貌似都可以拧出水来。而浓雾就是“回南天”最具特色的表象。那么有什么好的防潮措施吗？
1、点蜡烛
点蜡烛可以让水汽没办法凝结，从而让室内湿度减低。假如家里已出现霉味，不妨能选用含天然植物香熏精油的蜡烛，这样的蜡烛既能让空气变得干燥，又能让房间中的霉味去除。
2、铺报纸
不要开门开窗，以防湿气入侵，同事在地上还有桌子上铺报纸吸湿。这一点很有效，相信很多本地人都用这个方法。
3、盐热水拖地
这种方法可以让水分加速挥发，拖完地之后，在家门口铺上点废旧纸箱或者是报纸，让鞋底将水分的带入减少。
4、点火盆
这个和蜡烛的原理是一样的，只不过效果更明显一点。操作的时候要小心，不要引发火灾，同时小心中毒。
5、石灰、洗衣粉去湿
洗手间还有浴室等特别潮湿的小空间，不妨用布袋将生石灰包裹吸潮。也能把洗衣粉袋子戳几个洞，利用洗衣粉进行吸潮。
当然了，除湿的方法还可以依靠专业设备，北风刮起来的时候开窗等等。总之只要想想办法，回南天的湿气还是可以去除的。
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