如何确定排卵期？

我一个朋友想怀二胎，看她的备孕经历堪称是非常细致入微，她的记事本上记录着自己每次月经期的时间，还有每日的体温监测。

一般说来，月经周期规律的，在下次月经来潮前的14天左右为排卵日，排卵期前5天，后4天，总共十天为排卵期。

但是事实上，每个女人的月经很少有特别规律的，月经不调的女性可以在月经期的第10天做B超检测。下面是几种常见的排卵期检测方法：

运用公式计算

排卵日的计算公式：排卵期第一天＝最短一次月经周期天数—18天；排卵期最后一天＝最长一次月经周期天数—11天。

监测体温

排卵后体温较原体温升高0.3--0.5度。一直持续到下一次月经来潮。所以,经前的体温是高的。

我记得计生部门有一种体温计是专门测量孕期体温的。

看白带

排卵期间白带多、透明，像蛋清样具有粘性并能拉成丝状， 出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时即排卵期。 排卵后孕激素增加，并抑制宫颈粘液的分泌，此时白带量少、稠厚。 一般情况下排卵期同房，怀孕可能性较大。

排卵纸

排卵试纸检测尿液，还有一种排卵测试仪检测的是唾液。排卵试纸是通过检测黄体生成激素（LH）的峰值水平，来预知是否排卵。可用于定性检测人尿液中黄体生成素（LH），从而确定排卵时间及妇女月经周期中的“安全期”，达到选择受孕最佳时机或使用“安全期”避孕的目的。

在月经结束后的一周，每天使用排卵试纸检测一次，如果发现排卵试纸起强阳逐渐增强，就要加强检测的频率，最好能够每4小时测一次。

如果对比试纸发现，排卵试纸开始减弱，并且迅速转弱了，那说明即将排卵了，就可以安排同房。排卵试纸转弱后的24-48小时内一般就是排卵的时间范围。

祝备孕的美女们好孕连连！

测定排卵日并不困难,分享9种方法，你可以根据自己的实际情况来避孕、妊娠。推荐最后一种，方便快捷，准确。

排卵期一般是在下次月经来前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期，但是,受到环境、疾病、心情及药物的影响,排卵期也会有所变动,因此推算排卵日时要根据实际情况。

使用阴式B超观察卵巢的大小,测定卵泡的大小,推定排卵期是什么时候。卵泡越接近排卵日越大，排卵当天可达20毫米以上。

有的人在两次月经的中间,恰好相当于排卵前的时间里,下腹部有疼痛的感觉,称为中间痛或排卵痛，则24小时内会排卵。虽然这方法便捷，但有的人没有中间痛，所以不适用。

类似第一种，但这种针对月经不准确的计算。

下次月经来潮的那天为第N天,那么这次的排卵日就是第N~14天。

每个人的月经周期都不一样,即使同一个人各个周期长短也不尽相同,但大部分人的黄体期的寿命是14天,这是 恒定不变 的,月经周期的变化是由于卵泡期不同造成的。所以我们可以用数学公式法简单预测排卵日。

可以到医院测尿LH，排卵在峰值出现后的12~24小时内。相对麻烦一些。

最简单的方法，也是我用过的方法就是排卵试纸了，药店网上均有销售。

每天固定时间测一次，不能用晨尿，不能用晨尿，不能用晨尿，等测到加深时一天测2次，当达到接近对比色时，4小时一次直到双红，此时同房一次，双红表示即将排卵，大概12-24小时后卵子排出，此时测一次，颜色已经变得非常浅，再同房一次。

排卵期是个磨人的小妖精，经常能把人折腾来折腾去，总是算不好，那排卵期怎么算呢？作为一名妇产科大夫，来给大家讲几种常见的排卵期计算方法吧。

1. 首先就是之前讲到的日历表算法：即从下次月经来潮的第1天算起，往前数14天就是排卵日， 排卵日前后4~5天称为排卵期。因为在卵子排出后会在卵巢上形成一个“印记”，这个“印记”就叫做黄体，黄体的寿命是固定的，大约是14天，所以教科书上说排卵多发生在下次月经来潮前的14天。但这只是标准的教科书算法，现实生活中，很多女性的月经周期其实并不是规律的，月经期也有长有短，排卵日也不尽相同。所以如果你想在排卵日备孕的话，仅仅靠算日子是不靠谱的哦~

2. 基础体温监测法：女性的体温在排卵日前后会出现较大的波动，因此我们可以在每天早上醒来的时候测量一下体温，然后记录体温变化。一般来说，在排卵前体温波动较小，体温较低，排卵日过后体温又会升高。需要注意的是这种方法需要连续监测几个月。

3. 宫颈粘液观察法：说白了就是看看自己的分泌物。因为受激素水平的影响，宫颈粘液的形状也会发生变化。一般来说，宫颈黏液增多，清澈透明，手指触摸会有拉丝现象的时候，就是排卵期。缺点是这种方法普通人很难准确判断，所以不推荐。

4. B超监测法：可以说是最准确，最靠谱的了。一般在月经周期第10天开始监测，观察卵泡由小变大的过程，当最大的卵泡消失时，就提示排卵了。缺点是这种方法需要经常往医院跑，耗时耗力耗钱~

5. 排卵试纸监测法：卵泡生长发育成熟离不开黄体生成素（简称LH），因此在排卵前后会出现一个LH高峰。需要注意的是检测尿LH应在下午2点后，不要用晨尿，一旦出现强阳性，最好尽快同房。

以上就是比较常用的几种测排卵期的方法，希望你们能选择适合自己的方法，尽早怀上自己的小天使哦~

排卵期是指女性每个月排卵的日期。只要妇女来月经后，基本上每个月都会有排卵期，而排卵期是遵循一定规律的，现在对育龄妇女来说，计算好排卵期是可以加大受孕几率的。那么怎么样才能计算好排卵期呢？主要有以下几种方法。

一、五种计算排卵期的方法

1、宫颈粘液在宫颈粘液法后较厚，体积较小，甚至无粘液称为“干期”，提示无排卵期。月经周期中期，随着内部成分的变化，粘液增多而变薄，阴道分泌物称为“湿润期”。排卵期附近， 粘液变清、光滑、弹性，像蛋清、高牵伸度，不易破裂 ，所以备孕要在这段时间进行。

2、排卵试纸自测： 排卵试验是通过检测促黄体生成素(LH)的峰值水平来检测排卵的，排卵前24～48小时尿促黄体生成素(LH)峰值升高。

3、当卵泡从卵巢中排出时，它们会撕裂卵巢壁并引起局部出血。通常，这种小的血液在腹腔中被迅速吸收。但也有少数女性，出血量较多，血液会通过输卵管、子宫、阴道到外面，在裤子里滴血， 有些女性称之为“小月经”，医学被称为“排卵期出血”。

4、B超监测方法： 做B超，医生可以通过卵泡的情况判断你是否在排卵。

5、白带在月经周期中并不是一成不变的。大多数时候，白带比较干燥，比较厚。在两个月经周期的一天， 白带是清澈的，明亮的，无数的，像蛋清，更像是清澈的水鼻涕 ，这就是排卵期。这是由于排卵期间产生的雌激素浓度高，作用于宫颈柱状上皮细胞，并导致大量白带。

二、排卵期的症状

1、 排卵期基础体温升高时 ，女性的基本升迁比平时高，但体温不仅受身体的影响，而且受身体的影响。所以，如果你不依赖体温计来及时测量体温，你通常感觉不到体温升高。

2、 在小腹痛期间， 一些妇女会感到下腹疼痛或肛门轻微下降，这是排卵期间的正常生理反应。

3、排卵期排卵和排卵中激素的严重变化可导致 少量子宫出血 ，少量排卵也是排卵期的正常现象。如果出血量太大，需要及时住院治疗。

4 、阴道分泌物增多 也是排卵最明显的症状之一。这时的阴道分泌物明显增多，清晰透明。

跟数量颇多的精 子相比， 女性 卵子的数量是少的可怜，每月只排出1~2个卵子，如果要提高受孕率，找准卵子的日期就比较重要了。确定排卵期通常有以下方法：

1、测基础体温找排卵期

当基础体温从低温升到高温的时候就是排卵日，不过用测量基础体温的方法适用于长期记录自己体温变化曲线的，每天测量，还要标记影响体温的因素，比如感冒、发热等情况，才能找出规律。

2、根据月经周期来算排卵日

如果你的月经一直比较规律，周期基本稳定在28天，那从月经的第一天算，倒数14天，包括前后2天的日期，就是排卵期。比如你这次来月经的时间是3月28号，那3月的12号、13号、14号、15号、16号就是排卵日。

如果月经周期不是很规律，可以用这样的公式：排卵期第一天=最短一次月经周期天数-18；排卵期最后一天=最长一次月经周期天数-11。

3、用排卵试纸

排卵试纸通过检测黄体生成素的峰值水平，来看是否排卵，当试纸的第2条颜色接近或超过第1条的颜色时，24小时~48小时内可能要排卵了。

4、观察白带

接近排卵期的时候，阴 道分泌物会增多，白带颜色正常且有黏性，能拉出很长的细丝，持续3~5天，那最后一天的前后48小时之间是排卵日。

如何确定排卵日期？

排卵期的估计

排卵期的计算是根据过去的月经周期来计算排卵期和排卵日，但很难准确计算，只能起到参考作用。正是因为这种方法是基于月经周期，有两种情况：

1、月经周期规律：下次月经前14天为排卵日（例如，月经前30天，8月初经第一天8月2日，9月初经第一天9月2日，前14天，即排卵日8月19日），排卵日之前的5天，及之后的4天则为排卵期，实际有效的受孕时间一般为7天左右。

2、不规则月经周期：准确记录月经前三个月的周期，如6月28天、7月25天、8月21天。取三个数值中最大28个和最小21个，减去11个从28到17，得到3个从21到18，然后9月份的排卵期将被包括在月经后的第3天到17天。然而，这种方法很难准确测量排卵时间，更不用说排卵日期了，这需要通过其他手段进行综合分析。

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每个女性都知道，排卵期才能受孕，才能达到怀孕、生育的目的。但是对于什么是排卵期，如何计算排卵期等，又不是很了解；甚至对排卵期有很大的误解，导致不想怀孕时候意外怀孕，想要宝宝了却无法完成心愿。

排卵期是连同排卵日在内的一周左右的时期。

也就是女性排出卵子并且容易受孕的一段时间。

排卵是母性独有的一种现象，是卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的一种过程。一般来讲，女性的排卵日期在下次月经来潮前的14天左右。

卵子从卵巢排出后再输卵管中生存1-2天，等待精子的到来。因此，在这几天内性交容易受孕。

但是我们不能把卵子在输卵管内等待的1-2天作为容易受孕时间，而是往往将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内的共10天称为排卵期。这段时间，也就是我们所说的易受孕期或危险期。

我们把女性每个月经周期分为三段：月经期、排卵期、安全期。

月经期即月经来的第一天到结束的那天；排卵日期一般在下次月经来潮前的14天作用，一般将排卵日前5天和后4天，加上排卵日总共10天，称为排卵期；剩下的时间，则是女性的安全期。

这样表述可能比较拗口难以理解。我们举例说明一下：如果你的月经周期比较规律，为28天，月经从本月1号开始，本次月经周期结束日很好计算，也就是本月的28号。

那么，哪天是排卵日呢？上边我们讲过了，排卵日就是来月经后的14天；那么，如果自己的月经周期不是28天呢，比如是29天，那么排卵日就是月经后的15天；如果月经周期是33天，排卵日也就是月经后的19天。以此类推计算即可。

计算排卵期，是针对规律性月经的女性，但是如果女性月经不规律，那么可以用基础体温估算排卵时间。

基础体温指的是人体经过6-8小时睡眠后，在没有进行任何活动之前所测量的提问。基础体温通常是人体一天中最低温度。

首先需要了解的是，女性的基础体温会随着月经周期而发生变化。一般来讲，女性在排卵前基础体温会略有降低，排卵后上升0.3-0.5°并维持12-16天，在月经来潮后1-2天火月经来潮第1天提问降到排卵前的水平。

这种变化周而复始，非常的有规律。

这就为女性使用基础体温估算排卵日期提供了比较准确的依据。

想测量排卵时间，可以每天记录当天的基础体温，并连接成线，可以明显的观察到体温的变化，同时也能找到自己的排卵日和排卵期。

对于想怀孕的女性来说，确定排卵期非常重要。卵子排出后，存活时间只有24小时左右，而精子在生殖道存活的时间只有3天，所以想要提高受孕几率，在排卵日前后两天同房最好。

可是，排卵会受到情绪、激素等影响，很容易提前或推后，因此，真正的排卵日是很难确认的，只能确定排卵期，在这一时期内同房都可以。

那么，如何确定排卵期呢？

1.月经推算法

月经周期比较规律的女性，在下次月经的第一天往前数14天左右，就是排卵日，而排卵日的前5天和后4天，包含排卵日在内的10天，都属于排卵期。

举个例子，如果上次月经是5月20号，那么你下次月经就是6月20日，排卵日就是6月6日，在6月1日到6月10日这10天安排同房，受孕率就会比较高。

2.基础体温测量法

我们女性的日常体温大概是36.5度左右，但是到了排卵期的前一天，体温会降到最低然后又突然上升到36.7，排卵后体温持续上升14天左右，幅度在0.4-0.5℃左右。但是用这个方式的备孕女性必须要提前两月开始监测，这样才能准确的找到体温变化规律，准确判断排卵日。

3.分泌物判断法

在排卵期前后四天里，女性的分泌物会明显增多，这就是排卵期白带，呈蛋清拉丝状无异味。等到下次月经快来时，这分泌物会慢慢转变为淡黄色，然后就是褐色、鲜红色，少量月经出现。

4.B超监测法

如果对以上几种判断方法都掌握不好的女性，可以直接去医院用B超监测排卵期，具体的要提前和医生预约好，以免错过。

总之，顺利怀上宝宝是一个非常复杂的过程，夫妻身体 健康 ，找准排卵期同房，对怀孕事半功倍。

我们也都知道，现在很多年轻夫妻怀孕的难度越来越大，在这样的情况下，大家也都开始注意观察排卵期。那么我们首先需要了解一下排卵期。

正常情况下，女性月经如果比较准的话很有可能在差不多下次月经来前14天左右就是排卵日。往前推五天，往后退四天，就是排卵期。在排卵期内，女性会排除一颗卵子，如果和精子结合，就可以得知怀孕的消息。当然有一部分女性，其实并不能保证自己的月经十分准确，在这样的情况下，我们可以考虑以下几种方式：

1、身体温度会比平时高一些

大家如果注意观察自己的身体状态，就会发现排卵期的时候，身体的温度也会慢慢的变高。当然在第一天的时候可能不太明显，只是要是通过体温计测量再进行记录，发现体温有升高迹象就可以考虑是不是这方面的原因。排除发烧的可能，大家也可以考虑积极的备孕。

2、腰部酸胀感明显

一般情况下，在排卵的时候身体内部激素也会发生一定的变化。特别是在排卵前期，其实身体方面卵巢也会有一定的准备，这时候腰部酸疼的情况就比较明显。大家如果感觉自己肚子暗暗的有阵痛感，但是也不是生病，或许就是排卵期到来。一定要注意不要误以为是生病而吃药哦！

3、身体分泌物出现异常

在排卵期的时候，我们并不知道到底哪一天会真的排卵？时间也是不太固定。在这样的情况下，或许我们就可以通过观察自己的身体分泌物。有医生表示，在排卵期内，女性的身体分泌物会偏向于清、不粘稠，呈蛋清状。所以如果分泌物发生变化，大家也要注意观察哦！

排卵期第一天会出现什么症状？可能上面的三点也都会有。我们也只有观察自己的身体，明白这个状态代表什么，并且积极的备孕。祝您好孕！

表妹在备孕准备要孩子，但她对如何算排卵期并不是很熟悉，为了尽快怀上孩子，她问我怎么算排卵期，我把方法分享出来，也方便有需要的学习。

看算排卵期分两个不同的情况。

1，月经周期规律正常。

女性的排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。排卵日的前五天和后四天，连同排卵日在内共10天都可以称为排卵日。

2，月经不稳定。

可以这样算排卵期：

排卵期第一天等于最短一次月经周日天数减去18天；

排卵期最后一天等于最长一次月经周日天数减去11天。

举个例子，例如月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的规律期减去18（28-18=10），最长的月经期减去11（37-11=26），那么就可以算出，在月经来潮后的第10天至26天都属于排卵期。

对于月经不规律的，常出现月经延期或者提前，计算的排卵期还是会有可能出现偏差。并且因为女性的排卵日受到外界情况影响还会发声变化。对于想要宝宝的女性，最准确的方法就是去医院监测排卵。

毓婷排卵试纸是准备要孩子的时候要用到的东西，很多人都对这个试纸的准确度抱有怀疑，下面的我为你们介绍毓婷排卵试纸准吗？最准确的排卵时间表。

毓婷排卵试纸准吗

一般来说是比较准确的，这个还是要看自己去试试才知道。

最准确的排卵时间表

按自然月计算(仅适合月经周期规律的女性)

女性排卵周期是按自然月计算的，每个周期为28天-30天。只要规律，提前一周或者推迟一周都是正常的。

那么按自然月算排卵期的话，只能是月经周期很准的女性朋友才可以计算出来，即周期为30天的女性。排卵期计算方法为下次月经的前14天，为排卵日。

比如：月经为每个月的28号来，那么排卵日即为28倒数14天，即是14号为排卵日，14号左右的三天连起来为排卵期，此一周同房怀孕机率大。

按体温变化计算

女性因一个周期的变化会有不同的体温阶段，因此可以利用体温来测出排卵日的。测体温要求是：早晨起床前，不运动，没有大动作的前提下测的最原始的体温。即是睡醒后，不大声说话，不大力翻身，此时的体温是一天中最低的称为基础体温，每天测这个基础体温的体温对比，即可看出排卵日。做此项需要有足够的耐心和毅力，每天都要测。可将体温计放在床头柜上，睡醒即可拿到的位置。最好在清晨的7点钟之前测。

在卵泡期(即是排卵前卵泡慢慢长大的时间)，体温相对较低，我此时测的温度是36.3，很多一同测的姐妹也是36.2-36.3，即可做简单的参考，每个人的基础体温也是不一样的，不需要为了这零点几的温度纠结哦。

在排卵日(当天)，体温达到整个周期中的最低。

排卵后(黄体期)：立刻体温升高，升高值达0.3-0.5度左右，即是36.7-36.8左右的体温。

如受孕，体温将不会持续保持比较高的温度，如受孕失败，则体温在月经前恢复至基础体温36.2度左右。

利用排卵试纸监测

这个是最方便的了，用专门的排卵试纸监测，可以很直观的看到排卵期的变化。排卵试纸要买正规产品，具体品牌在这里就不能说了，可以网上搜索一下就可以了。

用排卵试纸测的话，是每天中午的10点-20点之间测尿。最好每天同样的时间监测，在卵泡期一天测一次即可，一般不会有太多的变化，因为此时间段是卵泡成熟期，还未长到成熟度，但为防止过快成长，还是每天测一次看变化即可。

月经干净一周后，每天测两次，上午一次，下午一次。并做好对比。

到排卵期，试纸明显变深，此时可每天测四次，隔两个小时测一次。直到测排卵日试纸达到顶峰，最深(比对照线还深)，即为排卵日。这种深度可以持续两天时间。排卵后，试纸很快恢复到卵泡期浅度。

提醒：在非排卵日测到的弱阳也是正常现象。不必多虑。

到医院B超监测

以上三种，都是只能测到排卵日，那么医院的B超监测就可以测到卵泡的具体大小，精算到排卵的时刻了。虽然此种方法最精确，但是花费也不小，还有就是总是做B超，也会造成心理压力大，耗时耗力耗财的一种方法，但是又最精确。

医院监测的话，只能听医生的安排，什么时候去测，医生会有规划。因此，自己只要准备好钱财和时间就可以了。

我在这里建议：在做B超监测的时候，最好自己也可以用试纸和体温同时测，看试纸和体温的变化与卵泡大小的变化是否一致。等掌握到规律，就可以自己在家轻松监测了。

如何测排卵期最准确

观察白带拉丝情况

女性的白带即为宫颈黏液，其整个周期都会有出现的，或多或少。一些相当的妇科方面的病症也会通过白带检查看是否有妇科疾病。当然也可以通过白带拉丝监测出排卵日。

此种方法要求是没有妇科炎症的女性朋友。每个月的排卵期，黏液会比卵泡期平时增多，并形成透明蛋清状，可拉长至10CM左右并不断。排卵后，黏液明显减少。由此来判断排卵日的日期。

但是此种方法适合没有妇科炎症和有经验的女性。如果不好掌握，容易分辨错误。

注：(因白带拉丝看起来比较重口味，为引起不适，因此用此图代替了)

排卵期出血观察监测

很多女性排卵期会有咖啡色出血，因卵泡成熟破裂出卵巢，有些雌激素比较低的女性朋友会在此时出现排卵出血的情况。即为两次月经中间有出血，持续两天后左右自然结束。

也有些女性会排卵日突然小腹卵巢处有针扎痛感，同样也是排卵所导致。这两种情况比较少，而且只适合于那些有此规律的女性哦。

排卵小知识

成熟卵泡发育到一定阶段，明显地突出于卵巢表面，随着卵泡液的激增，内压的升高，使突出部分的卵巢组织愈来愈薄，最后破裂，次级卵母细胞及其外周的透明带和放射冠随卵泡液排出卵巢，这一过程称排卵。

备孕注意事项

· 饮食：注意多样化

怀孕之前的三个月，夫妻两个都要注意饮食上的营养，遵循多样化的原则，平时多吃一些可以调养身心的食物，女性要注意补充叶酸。此外同房的次数要把握好，女性算好自己大致的排卵日期，男性注意养精蓄锐，为准备优秀的精子和卵子做好基础工作。

· 生活习惯：减少不良习惯

孕前最好早睡早起，不熬夜，根据自身条件选择合适的运动来锻炼身体，例如慢跑、散步等。多呼吸新鲜空气，养成健康的生活习惯，为往后怀孕做好准备。

· 医疗保健：做好预防接种

孕前要做好各方面的检查，预防接种要按时去做。如果你的体重超重的话，要做好减肥工作，控制饮食，最好在体重标准时再怀孕，这样对自己和宝宝都好。

· 宠物：避免感染病毒

有的家庭喜欢养些宠物，例如猫、狗等，它们身上都会带有某些病毒，如弓形虫。如果你准备怀孕生宝宝了，最好先把这些宠物送走，可以把它们托付给亲戚朋友，等什么时候方便的时候再接回来。

· 受孕季节：最佳受孕时机

我们都知道五六月份是最佳怀孕时间，因为这段时间蔬菜、水果充足，还可以多晒太阳，且没有严寒干扰，有利于胎儿的成长发育。

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