我们还是发现在孕检中，不少的孕妇被告知铁蛋白或者血红蛋白偏低的，需要注意补充铁元素了。因为胎儿的生长发育跟各种微量元素都有密不可分的，所以孕妇除了要保证每天的营养物质外，还需要保证铁元素的摄入，毕竟铁是合成血红蛋白的主要物质。
缺铁，血红蛋白合成减少，那么血液的携氧能力下降，胎盘及脐带整个给予胎儿营养的系统出现慢性缺氧状态，那么胎儿的生长发育就会受到阻碍。就算孕期不显示贫血，也不能代表就可以高忱无忧了，如在宫内生长发育阶段，胎儿没有储存够足够的铁给自己，出生后4个月夜会很容易缺铁性贫血的。
准妈妈孕期身体出现这4个信息说明需要补铁了
1、脸色较之前会很苍白、暗黄或者干枯，身上没有什么力气，饮食也变得不怎么好了，这个时候不能只考虑是妊娠反应。
2、头发也是较之前干燥了许多，而且脱落非常多。
3、指甲盖泛白，手脚冰凉了不暖。
4、易头晕、耳鸣、目眩、心悸呼吸加速、注意力集中等情况，很明显的血液携氧不足，加重了心脏的负担了。
5、心情总是很烦躁，静不下心来，睡觉也不踏实！
孕期是个非常特殊的时期，严重的缺铁贫血会导致血液携氧能力不足，就会引起贫血性心脏病，这样对胎儿影响大，对孕妇本身而言就会出现出血耐受性差，易休克、产后抵抗力低。
孕期缺铁性贫血，主在预防，发现了要及时改善
1、在生活上均衡膳食，孕妇可以通过使用富含铁的食物来补充铁，最佳效果的补铁食物应该是肉食类，富含血红素铁能被人体最大的吸收利用，如：动物肝脏、动物血、瘦肉、牛肉等，孕期多吃这类食物可以很大程度上的预防缺铁性贫血的发生。
2、正常的食补外，孕期一定随着时间增加要适当的增加铁剂的补充，临床上对于有明显贫血症状表现的时候最有效的治疗是补充铁剂，像市场上二价铁剂铁之缘补血片、乳酸亚铁阿胶片等，因为是二价铁能被指肠吸收，避免对肠胃的刺激，补营养孕期对其他营养的吸收。
3、很大一部分的孕妇缺铁一定程度上是在自己身体 的吸收能力差，所以建议孕期一定要多吃富含维生素C的水果蔬菜，促进铁的吸收外，也能促进肠胃的蠕动，这样也会减少孕期便秘的发生。
如果孕期严重缺铁会导致胎儿宫内缺氧进而造成胎儿发育缓慢、早产或者是胎停，甚至严重的话，胎儿的智力发育会造成影响！
补铁有什么副作用吗
补铁有什么副作用吗，长期缺铁会给身体带来不良的影响，所以身体缺铁就一定要补充铁元素，那么想要达到补铁的效果补铁要补多久呢？补铁也不是随随便便补的，看看补铁有什么副作用吗。
补铁有什么副作用吗1补铁的时间跟身体缺铁的程度以及体质有关，一般情况下补铁需要三个月左右。
当然，补铁的时间不是绝对的，需要在医生的指导下进行。补铁是很难在短时间内达到效果的，所以缺铁的人补铁要坚持，可以通过饮食调理和药剂调理来达到补铁的效果，具体补铁到什么时候停止，一定要咨询专业医生，不要自己盲目决断。
补铁有什么副作用吗
补铁的期间可能产生一定的副作用，不同的补铁方式副作用不尽相同。
口服补铁：绝大多数情况下是安全的，但是对人体也会产生一定的副作用，比如出现便秘、烧心、黑便的情况，如果是口服液体补铁剂的话，还可能使牙齿变黑。
静脉补铁：容易导致人体四肢和面部出现水肿的情况，有的还伴随腹痛、呼吸困难、恶心呕吐、过敏等症状。
长期补铁的副作用：铁元素只要摄入足够就行，如果过量补铁也会给人带来不小的影响，会增加患心脏病的风险；儿童长期补铁还可能引发铁中毒。
缺铁吃什么？
饮食补铁是补铁的最佳方式，那缺铁吃什么呢？给大家推荐了几种最佳的补铁食物：
1、鱼类：动物性食物含铁丰富，并且铁元素的吸收比植物性铁吸收更佳，鱼肉中的含铁量就十分丰富，比如三文鱼、沙丁鱼等。
2、牛肉：牛肉中的含铁量也是非常高的，其中每100克的牛肉就含有3.2毫克的铁质，同时含富含蛋白质，吃牛肉对脾胃也是非常有益的。
3、猪肝：动物内脏的含铁量最为丰富，尤其是猪肝，其中每100克的猪肝中就含有铁质达到31.1毫克，吃猪肝能达到补铁的同时还可以补充必须的.维生素，营养全面。
温馨提示日常饮食中注意含铁食物的摄取是避免缺铁的最佳措施，希望您能注意饮食营养的搭配。
补铁有什么副作用吗2孕妇缺铁的症状
1、孕妇缺铁时脸色不够红润，有点苍白，经常头晕，心悸呼吸加速，注意难以集中，怕冷等，缺铁严重时症状会表现的更加明显，出现一阵眩晕，甚至有异食癖等，更加严重的会导致胎儿发育不良、早产和死胎等。
2、孕妇缺铁时，面色萎黄或苍白，全身倦怠乏力，食欲减退，容易出现腹胀腹泻，吞咽困难、头晕、耳鸣，甚至出现晕厥。
3、长期贫血患者，指甲皱缩、不光滑、皮肤干枯，毛发干燥，易脱落，口角易破裂。
4、不过，也有很多孕妇，缺铁时也可能不会出现任何症状。孕妇缺铁导致贫血较严重的高话，能感觉出疲倦、虚弱或眩晕，严重缺铁性贫血性患者总想吃些冰、报纸或泥土等非食物类东西（一种称异食癖病症)。
5、如果没有补充足够的铁，孕妇生理性贫血会加重，如头疼、头晕、耳鸣、目眩、疲倦、乏力、记忆力减退，严重的可引起贫血性心脏病，甚至心力衰竭；易发生早产，对出血耐受性差，易休克，产后抵抗力低，易感染。
孕妇贫血使胎儿氧供应减少，影响胎儿的生长发育，胎……
补铁剂
孕妇为什么要补铁
很多人都知道，大部分国人都有不同程度的贫血症状，当中以孕妇尤甚。因怀孕期间孕母体内血容量的大量增加和胎儿的造血系统发育需要，在整个孕期孕妇大概需要1000毫克的铁质左右（比非妊娠女性增加15%~20%），如果不注意补铁，通常从孕中期开始（20～24周左右），出现缺铁性贫血症状的孕妇就开始多起来。
在我国，有近三分之一的孕妇会出现缺铁性贫血，严重的可引起流产、早产、低出生体重儿等情况。
燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。
慧儿怀孕快五个月了，随着时间的推移，孕早期的妊娠反应也渐渐消失，不再时时想吐，食欲不振了。可她头晕的症状却变得愈发严重，特别是久坐之后突然站起来时，站都站不稳。慧儿觉得有点不对劲，早孕反应过去之后不应该还这样的，于是去了医院检查，检查结果出来后，医生连说，还好慧儿来得及时，胎宝宝的发育差点就跟不上了。
原来，医生给慧儿的诊断结果是缺铁性贫血，是营养不良引发的一种病症。到了怀孕的中后期，随着对胎儿营养输送需求的增加，孕妇体内的造血越会变多，这些新增的血液需要更多铁元素的配合，合成血红蛋白，帮助红细胞运送氧气。孕妈一旦缺铁，就可能造成血红蛋白合成量不足，影响对胎儿的供养。对于母体来说，缺铁性贫血的主要表现就在于时不时会感到头昏，无力，心慌，喘不上气和面色苍白的症状。
如果孕妈患上缺铁性贫血，如果没有得到及时的改善，胎宝就会无法得到足够的氧气和营养，时间一久，不但有缺氧的风险，还会出现胎宝发育迟缓，出生后个子矮小，体能差等问题，严重还会影响到孩子的智力。另外，孕妈在孕期缺铁，也会导致宝宝没法在身体中储备足够的铁元素，出生之后跟不上生长发育的需求，极有可能也患上缺铁性贫血，导致宝宝器官发育跟不上年龄的增长，影响消化功能，就更吸收不到足够的营养，形成恶性循环，影响宝宝的健康成长。
想要避免出现孕期营养不良，缺铁性贫血的情况，孕妈们需要多补充含铁的食物，比如红肉类的猪牛羊肉，以及它们的内脏和血液，这类食物不但补血效果好，还富含容易被人体吸收的血红素铁。
除了要注意营养的均衡搭配和各种元素的补充之外，孕妈们也要注意时刻关注自己的身体状况，一旦出现营养不良的症状，要及时就医，以免由于孕妈的营养不良，而伤害到胎宝。
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