食物的过敏反应、灰尘、花粉、甚至脸上其他部位的过敏性皮肤发疹等等，也会引起严重的眼部浮肿。假如此类病症没有得到很好的治疗，这种暂时性的浮肿可能会变成永久性的。因为每当过敏反应造成眼部浮肿时，它就正在破坏你的结缔组织纤维。你的浮肿及过敏症状愈多，眼睑就会变得愈加松浮。所以如果你怀疑是过敏的话，愈快采取行动控制住愈好，决不可掉以轻心。
如果你不是因为以上原因导致眼睛浮肿的话，便可能是由于饮食和不规则的饮水习惯造成的。你的晚餐是否经常口味很重，这样的菜中大多都含有太多的味精和盐，使得你临睡前总感到口渴而饮用大量的清水。当你入睡后过多的盐分会令身体吸取大量的水分，若未能及时把水分排出体外，它便会积存在体内，到了早上使双眼浮肿。由于睡觉时体液集中在眼部造成的轻微浮肿，一旦起床走动这部分液体就会从脸部排出，大约一两个小时之后便会自动消失。
注意睡姿,切勿趴着睡,睡前1小时内不要过量饮水,早晨发现眼睛浮肿可用冷热水交替敷眼睛,或用盐水敷,不可揉眼睛
消除眼袋5大高招
眼袋是时尚女性们最讨厌的东西，当它一旦形成，不仅会“不离不去”还有“ 得寸进尺”趋势，眼袋的过早形成一部分是由于眼窝中的脂肪消减和眼部的营养失调而引起的，另外的形成是与年龄的增长有关连的，这是不可抗拒的，也是无法避免的。如果对眼部保养好，是可以延缓眼袋的生成。眼袋的确影响了容貌的外表丽度，除了有碍观瞻，亦会阻碍眼部的血液循环，真皮层胶纤维性能降低，弹性也逐渐减弱，而造成皮肤松弛起皱，对鱼尾纹的形成也加剧。保护眼袋的方法很多，现将常用的几种方法归纳如下：
一： 把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度。
二 ： 睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以纾缓眼部浮肿的问题。
三： 按时合理使用一些眼霜以帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度，保持眼周皮肤水份平衡。
四： 多摄取鱼类，胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物，
五： 闲时多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环加速，以达到眼部周围血细胞活跃。
总而言之，保护容颜是当今女性非常时尚和必修的事情，任何事情都要从根开始，首先要从基本养颜开始，保持充足睡眠，睡前喝些白开水， 保持精神愉悦，生活有规律。加强眼部按摩，改善眼周围血液循环，使用些适宜的眼部保养化妆品，保持眼部皮肤的滋润与营养供应。这样，你的美眼会更加眉眼了，眼袋也会“敬”你而远之。
很多人只要一熬夜脸色就会变得暗淡，并出现严重的黑眼圈，其实有个秘诀可以帮你改善：
用棉布包起陈茶茶叶敷在眼睛上，然后躺下休息。10-15分钟后，用清水洗净，涂上眼霜。
●熬夜后泡杯枸杞茶
你还可以自制一些对熬夜后的身体有帮助的茶类。比如，安神养眼的枸杞茶。
●枸杞茶的做法
1.材料：枸杞一小把、红枣3-4粒。
2.做法：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。
●注意
A.如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。
B.冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。
C.红枣可先剪开，然后再进行冲泡。
http://cache.baidu.com/c?word=%BC%F5%C7%E1%3B%D1%DB%3B%B4%F8&url=http%3A//blog%2Eyesky%2Ecom/287/lwj/111787%2Eshtml&b=0&a=62&user=baidu
由于眼袋的形成原因不同，它所表现的形式也有所差别：
1、单纯眼轮匝肌肥厚型眼袋
由于遗传性因素，年轻时就有下睑眼袋。其突出特点为靠近下睑缘，呈弧形连续分布，皮肤并不松弛，多见于20－32岁年轻人。
2、单纯皮肤松弛型
此种情况为下睑及外眦皮肤松弛，但无眶隔松弛，故无眶隔脂肪突出，眼周出现细小皱纹，多见于33-45岁的中年人。
3、下睑轻中度膨隆型
主要是眶隔脂肪的先天过度发育，多见于23-36岁的中青年人。
4、下睑中重度膨隆型
同时伴有下睑的皮肤松弛，主要是皮肤、眼轮匝肌及眶隔松弛，造成眶隔脂肪由于重力作用脱垂，严重者外眦韧带松弛，睑板外翻，睑球分离，常常出现流泪，多见于45-68岁的中老年人。
怎么预防眼袋
1.眼睛周围的皮肤极之薄弱，化妆或卸妆的时候，动作要轻柔，切忌用力拉扯皮肤。
2.画下眼线时以不拉动眼皮为原则，为求方便，可以用乾粉扑轻按在面上来稳定手的位置，这便不容易画错位置了。
3.洗面时，用棉花抹洗眼睛周围的皮肤，比用粗糙的毛巾好。
4.配戴隐形眼镜的时候，不要拉下眼皮，如果想方便地戴上镜片，可轻轻拉高上眼皮。
5.不要养成擦眼睛、眯眼睛、眨眼睛的坏习惯；阳光猛烈的时候要戴上太阳眼镜。
6.切忌减肥、节食，以致营养不良或体重突然下降的现象出现，因为脂肪量迅速改变会影响皮肤弹性。
7.每天要多喝清水，至少八杯，尤其是早上起床时，晚上则不适宜饮太多水。
8.早、晚要涂眼霜，早上可用有紧肤效用的眼部Gel，晚上则使用能补充水分的滋润性眼霜。
9.眼部卸妆应用专用的卸妆液，玫琳凯的清爽眼部卸妆液能够温和并彻底卸除一般甚至油性的防水眼部化妆品，并能同时滋润眼部肌肤。
形成眼袋的的原因很多，眼袋就是下眼皮浮肿。形成眼袋的的原因很多，遗传因素、年龄因素、肾病、睡眠不足、妊娠期都会造成眼睑部体液堆积，形成眼袋。对眼袋的出现除了应找出原因对症处理外，还注意以下几个方面：
⒈保证充足睡眠，提高睡眠质量，睡前少喝水。
⒉经常按摩眼睑，促进血液循环。
⒊多吃富含维生素A和B的食品，如：胡萝卜、马铃薯、豆制品和动物的肝 脏。
⒋在化妆时，眼袋的用色应与面部颜色一致，不要涂亮色。
5.可以试试用黄瓜和苹果片做眼膜，可以缓解一些。
热水泡少许茶，放凉，用棉片浸茶水敷眼15分钟。每周2次。
作用：去除眼袋。
牛乳眼膜
用棉片浸冰镇后的脱脂牛奶，放在眼皮上。每天2次，每次10分钟。
作用：去除眼袋。
正确涂眼霜的方法
眼部皮肤很细嫩，如果眼霜使用不当，非但不能减少细纹，而且可能会加深。
先用右手无名指蘸取半粒米大小的眼霜，在右眼下方点一下，左手轻轻地将右眼的下眼皮往下拉一点，千万要轻。它主要的作用是把眼部的细纹拉平，让眼霜渗入这些细纹中。用右手无名指从右眼的右下角开始顺时针慢慢地按摩整个眼圈，直至完全吸收。一般为4到5圈。左眼的操作同右眼。最后再用两手的无名指，轻轻地点拍相对应的眼睛，特别是眼袋部分，这样有助于血液循环，减少黑眼圈与眼袋的形成
最佳敷眼膜时机
生理期后一周，体内雌激素分泌旺盛，代谢增快，吸收能力变好。这时敷最有效。
泡澡时，边泡边敷，更能加快循环。
运动后，新陈代谢增快，可以加速吸收。
一般来说，面部水肿是由于血液循环不良或肾脏导水功能受损引起的建议您去检查肾功能受损引起的引水功能受损引起的水肿症状。
平时可以适当运动，以加快身体代谢速度。而血液循环有助于缓解水肿，所以最好不要在晚上睡觉前喝太多水。
早起若是发现脸部浮肿，那就赶紧用冰袋敷一敷。如果没有冰袋的话，可以拿一些冰镇的饮料，放在浮肿的位置，这样可以起到快速消肿的效果。
有些人早上起来会水肿是因为体质问题，不必过于担心。水是身体内促进新陈代谢最重要的物质，睡觉时人体仍会排汗，所以睡前补充一点水分是有必要的，隔天起床时嘴和喉咙也不至于太干。
但是不要喝茶，因为茶有利尿作用，反而会排出比喝下去更多的水分，造成反效果。另外也不建议喝饮料，因为喝下含糖饮品后身体可能需要更多水分来代谢，反而会更缺水。
正确的喝水方式是把喝水当作生活常态，养成习惯。尽量做到拉长喝水时间，同时减少每次的饮水量，不要感觉到渴了就大口喝水，这样你会发现越喝越渴。
小口喝水还有一大好处，就是液体缓慢进进胃里，不会给肠胃增加太多负担，同时还能促进血液循环和排毒，从而达到帮助身体清除毒素的效果。
睡前不能喝水是真的吗
睡前不能喝水是真的吗，现在大家对身体健康方面的知识都是有一定的了解的,其实在生活中看似简单的一件事情对我们的健康也后有一定的影响作用,以下了解睡前不能喝水是真的吗。
睡前不能喝水是真的吗11、睡觉前可以喝水但量不能太大，对于年轻人，睡前最好不要喝太多水。
2、喝太多的水，只会在睡眠时增加脏腑的负担，还可能因喝水太多导致晚上会频繁上厕所、经常因为憋尿而惊醒，尤其是在后半夜，影响睡眠质量。如果是老年人，睡前应当适宜的喝水，但也不能过量。早上醒来之后及时喝水也很重要。
3、老年人晚上适量的喝一些水，可以降低血液浓度，是有必要的。
睡前为什么不能喝水
睡前不能喝水这种表述是错误的，适当的饮水对身体有好处，但是大量饮水可能会造成很多不良的影响。
夜间人体的气血运行相比白天来说较为缓慢，部分血液黏稠的患者可能会诱发心脑血管疾病，所以晚上睡前适当地喝些水，一般有助于稀释血液，预防心脑血管疾病。另外适量水分的摄入还可以滋润皮肤，具有美容养颜的功效，也可以滋润喉咙，防止夜晚睡觉时口干舌燥的症状。
睡前饮水过量可能会导致第2天起床之后，眼睛和眼脸部出现浮肿症状，长此以往可能会出现眼袋变大的现象。对于饭前食用大量过咸食物的人，过量饮水可能会导致大量水钠储存在人体之内，严重时造成全身浮肿的症状。另外大量饮水可能会加重体内肾脏负担，使尿液增多，容易影响到人体睡眠质量。
睡前会导致水肿？
也不一定。这是根据个人体质不同来决定的，有的人本身就是容易水肿的体质，水肿体质是因为体内水分过多，不运动，水分留滞在体内，导致一些部位出现水肿。
对于水肿体质的人，建议平时在饮食方面可以多吃些利水健脾的食物，多做运动，调整自己的作息来改善。还有一种就是睡前饮水量太大也很容易水肿，在睡眠中代谢不好或者排水不利，第二天就会水肿。这就要求要把握好喝水的量，一般在200毫升左右即可。喝太多水，身体不吸收，就等于白喝，身体不易排出就易水肿。
喝水方式不对也容易导致水肿。不要在睡前几分钟喝水，一般要在睡前一小时或者半小时喝水，太晚不利于水分的吸收，而且晚上会容易频繁起夜，也不利于睡眠。喝的时候，要慢慢喝，不要一口牛饮，也可以考虑在水肿加入蜂蜜，不仅有利于吸收还可以补充其他成分。
有医学家指出，人在熟睡时会出汗，水分流失，有心血管方面疾病的人来说，睡前饮水可以稀释血液粘稠度，还可以降低血糖，对糖尿病人来说无疑是一种福利。由此看来，睡前适量喝水还是有一定好处的。
睡前不能喝水是真的吗2睡前不能喝水否则会影响睡眠，甚至伤害肾脏？辟谣：给你几条建议
睡前喝水这件事再寻常不过了，在多数人看来：渴了就喝，不渴不喝是没什么大不了的事情。然而一则消息打乱了人们这种想法：
该消息称睡前不能过量喝水，否则会影响睡眠甚至影响肾脏健康，以至于对肾脏有着独特感情的人非常谨慎，不敢在睡前喝水，如果真的渴了该怎么办？
在讲这个问题之前，还需大家知道水的重要性。可能众所周知的是水为生命之源，是人体不能缺少的组成部分。在每日满足机体所需的水分后，对机体整个代谢循环、预防结石、维持体内的环境平衡，以及对患慢性疾病人群的病情有益。
比如高尿酸的人群，喝水不单单是促进机体代谢，还能排除一部分的尿酸。还比如血液粘稠的人，喝水能够在一定程度上稀释血液的黏稠度，对预防动脉粥样硬化等心血管疾病有利。
既然喝水这么多好处，那是不是睡前不能喝呢？
其实，大家不用过于在意，并没有这种说法，只局限于特殊人群。如真正的肾功能不全患者，喝水就要当心，在睡前喝过量的水，人又要进入睡眠的前提下，有可能会加重肾脏的负担，对病情不利。
对于绝大多数人群来说，大可以放心，只要按照机体需求。从早上起床后开始喝第一杯水，这里的水是不会额外增加代谢压力的水，如白开水。
不要等口渴了再喝水，这是因为当人们因为某种原因（饮水不足、机体缺水、进食食物过咸），导致细胞外液渗透压升高，下丘脑渗透压感受器。
最终大脑真正感觉到口渴的信号，是因为机体已经开始失去2%左右的水分，这个时候肾脏的压力也在无形中增大，肾小管再受到集合管吸收水分，尿液减少。
所以建议大家每2~3个小时喝一次水，每天可以达到1.5~2L最佳，痛风患者应达到2L的范围。
睡眠怎么饮水好呢？
在睡前尿酸高的人适量饮水，还有助于降低痛风发作的概率。为避免饮用过多可能会造成危害，推荐200ml左右，既不会影响睡眠，还不会给肾脏造成压力。
这里的饮水水资源也是有要求的，最佳的是白开水，避免饮用酒精浓度高的白酒、红酒、啤酒等，还有碳酸饮料、鲜榨果汁、咖啡，这样的饮品极有可能增加肾脏负担。
因此，大家还要懂得区分，白开水即可。
睡前不能喝水是真的吗3睡前喝水对身体不好吗？
夏天来了，天气炎热，人们出汗多，那自然对水的需求就多，其他季节可能每天喝1000毫升，到了夏季至少要喝到2000毫升，而且，口渴会随时伴随着我们，身边随时都要准备好水，这已经是人们的习惯，还有一些人喜欢睡觉前喝水，可以说这不是一个好习惯，但是口渴难耐，也顾不了许多。
其实，水肿跟喝水没有什么必然的联系，如果喝水都会导致水肿的话，那我们每天喝那么多的水，身体应该肿的跟水缸一样，那为什么我们没有水肿呢，是因为身体有调节水平衡的功能，只要这个功能正常，喝水是不会导致水肿的'。导致水肿的原因有两个：
一是个人体质问题导致水调节功能下降，二是喝水的方式不对，牛饮白开水，导致多余的水代谢不掉，导致水肿。如果睡前适量的喝100—200毫升的水，是不会出现水肿的。
睡前喝水会水肿的这个顾虑终于打消了，但是，还是要提醒大家虽然喝水不会水肿，但是千万不要喝的太多，直接的影响就是睡眠，水喝多了，自然排尿就多，排尿多，睡眠自然就少，而且反复的起夜会严重影响睡眠的质量，所以，想要拥有良好的睡眠，还是睡觉前少喝水为妙。
通过文章中的解释，我们知道睡前喝水对身体是不好的，睡觉的时候身体的各个器官都处于静止的状态，这样身体的水分就没有办法排出，所以就会停留在体内，那么很可能就会引起脸部的水肿和腿部的水肿，所以建议在晚上睡觉前是不要喝水的。
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