糯米酒在南方，是比较常见的。口感浓郁，气味芳香，所以南方人民，特别喜欢吃。在坐月子期间，产妇可以适量的吃一些糯米酒，能够有效的预防，产后抑郁的出现，而且能够促进乳汁的分泌。最重要的是，糯米酒能够有效的帮助产妇，排恶露。但是不能多喝，适量即可。
因为糯米酒，是经过发酵工艺，制作而成。所以里面的成分，能够让产妇的神经系统，保持活跃的状态。这样就能够让产妇，每天都活力满满，不会让自己的情绪，陷入悲观，焦虑当中。所以产后抑郁，自然就不会出现。而且因为体质的不同，有些产妇在分娩过后，乳汁不能充足供应。那么这个时候，适当的喝一些糯米酒，就能有效的促进乳汁的分泌。
而且还能补充身体所需要的营养，蛋白质含量，也特别高。在生产过后，产妇都是需要排恶露的。但是有些产妇，因为分娩时，耗费了过多的体力。所以身体处于比较虚弱的状态，那么在这个时候，适当的喝一些糯米酒，就能够有效的帮助排恶露，还有补气补血的功效。因为糯米酒本身就属于，温补的食材，所以适量的吃一些，还能够将体内的寒气，湿气及时的排出。
因为糯米酒的口感，特别醇香。所以能够促进产妇的消化腺，能够有效的提高食欲。但是如果糯米酒，单一的吃，营养价值不是特别高。可以适量的加一些红枣，红糖，桂圆，荷包蛋一起来吃。不仅有活血化瘀的功效，而且还能够促进肠胃蠕动。虽然糯米酒的功效特别多，但也不能盲目饮用，应当控制摄入量。否则会出现消化不良，或者营养过剩的情况，这样就不利于身体健康。
对于刚刚生完小宝宝的妈妈们来说，坐月子饮食方面需要特别注意，很多地方有坐月子期间喝米酒的习俗，那么坐月子米酒水有什么好处?另外，坐月子期间饮食上有什么需要注意的呢?下面大家一起看看吧。坐月子米酒水有什么好处
1、补血行气 产妇在生孩子时气血大耗，阳液劳损，喝些米酒可以补血行气，促进血脉流通，调养周身气血，避免产后身体气血两虚，出现头晕、乏力、眼花、出虚汗及恶露不下或下之甚少等不适。
2、温补避寒 现代医学也证实，米酒性温热补，产后喝米酒可以帮助产妇避风寒，既可预防产后关节疼痛等诸多疾患，又能够通经活血，温补脾胃，可促进乳汁分泌。
3、防产后抑郁 米酒水富含酵素，能提振神经和肌肉组织，防止产后忧郁。另外，月子米酒还含有丰富的氨基酸、维生素等天然养分，能满足产妇组织修复和母乳合成的需要。
4、米酒中，其蛋白质的含量较高，并舍有21种氨基酸及大量b族维生素，可以促进人体新陈代谢二达到美容养颜、雀斑抗皱的目的，对妇女美容、老年人抗衰老较为适宜。每日适量饮用小米酒美容养颜，可葆青春。
米酒水虽然有利，但要把握住度。“坐月子多喝米酒水更大程度上是历史原因造成的。古代的生活条件没有现在这么好，干净的饮用水很少、营养丰富的食物也很少，因此产妇多喝些米酒水是很好的，但是现在产妇往往是这边大鱼大肉地补着，那边再喝着米酒水，很容易出现上火、燥热等情况，对产妇健康不利。”用月子米酒水直接代替正常饮用水更是不可取的。
坐月子期间饮食上有什么需要注意的呢?
女性在产后身体比较虚弱，因此对营养的需求也比较大，及时的补充营养不仅对自己身体的尽快恢复有帮助，还对产后宝宝的母乳喂养有很大的好处。
由于在生产过程中，流失较多的血气，因此产后应多吃一些补血气的食物。比如瘦肉、鸡蛋、小米粥等，应尽量以好消化的食物为主，尤其是剖腹产的女性更应当注意产后通气，多吃一些促进通气的食物。
产后一周左右的时间，已经感觉到明显的体力恢复，这个时候就可以多补充一些蛋白质，鸡汤、黑鱼汤、骨头汤等一些滋补的汤这个时候就都可以拿出来了。不过也要注意均衡饮食，不要为了补身体盲目的乱补或是补充过量。过量饮食导致体重增加，对于产后女性身体恢复并没有什么好处。
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