黑豆，又名橹豆、料豆、零乌豆，民间多称黑小豆和马科豆，向有豆中之王的美称。黑豆防老抗衰，药食俱佳。是因它色黑形小、能作猪马的精饲料之故，与黄豆同属大豆类。药用还有用黑豆加工的大豆卷、豆豉、黑豆衣等。
中医历来认为，黑豆为肾之谷，入肾。具有健脾利水，消肿下气；滋肾阴，润肺燥，制风热而活血解毒；止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。现代药理研究证实，黑豆除含有丰富的蛋白质、卵磷脂，脂肪及维生素外，尚含黑色素及烟酸。正因为如此，黑豆一直被人们视为药食两用的佳品。
研究提示，黑豆具有高蛋白、低热量的特性。黑豆中蛋白质含量高达36%-40％，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍；黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸；黑豆还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80％，吸收率高达95％以上，除能满足人体对脂肪的需要外，还有降低血中胆固醇的作用。黑豆基本不舍胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。
实际上黑豆和黑小豆是一种东西，只是叫法不同而已，民间大部分把黑豆叫成黑小豆。
一 首先清洁皮肤使用时间：早晚各一次，尤其是晚上进行去黑头工作前必须认真完成。
使用产品：洁面乳
方法：先将脸打湿，湿润面部，然后在手上挤适量的洁面乳，轻轻揉开，再按照从下到上从里到外的打圈方式按摩脸几分钟，要注意清洗鼻头等容易藏污垢的地方，然后用清水揉开，轻轻按摩半分钟，最后洗净。每天1-2次。
效果：使用了洁面乳之后，油腻的皮肤能明显感觉到清爽了许多。
如果此时皮肤感到有火辣辣的感觉，或者有点涩，有可能是洁面乳PH值不适合你的皮肤，要考虑更换一种产品。注意：自来水含氯气会伤害皮肤，如果有条件，清洁时建议用纯净水，水温37℃最好，油性皮肤、黑头、痤疮皮肤建议用洗面奶按摩1分钟左右。有红血丝的皮肤洗脸时注意不要水温过高，否则会加重。市面上的洁面乳种类繁多，作用也不尽相同，要根据自己的肤质来选择注重清洁的洗面乳。
二 用油性护肤品按摩去黑头
使用时间：晚上有一长段空闲的时间时，在皮肤用洁面乳彻底清洁后。
使用产品：婴儿油或橄榄油
方法：这是利用了油性物互溶的原理。清洁面部之后，开始用婴儿油按摩鼻子上面的黑头，这个需要耐心，油脂的溶解不是瞬间的事情。半个小时左右就可以感觉到油脂被按摩出来了。按摩的时候首先注意力度，一定要轻柔。第一天按摩之后时间要适宜递减。
效果：用婴儿油或橄榄油按摩皮肤去黑头对皮肤的伤害是最小的，贵在坚持。在第一天按摩时也许感觉不到黑头的消失。但是只要坚持一周，随着一天天时间的递减，会发现黑头会明显减少直至完全消失。
注意：按摩前最好先蒸一蒸面，令毛孔自然张开，有助于排出毒素。按摩时要避免有青春痘的地方，不当的按摩会刺激痘痘。按摩结束后需要再次清洁皮肤。
三 敷面膜去除黑头
使用时间：每周一两次，按摩完成再次清洁皮肤后。
使用产品：去黑头面膜 建议使用白芷黑头净膏
方法：按摩完成清洁皮肤后，保持湿度，将面膜轻柔地涂抹于脸上，薄薄的一层。大多去黑头面膜都是撕拉式的，因此要小心不要涂到眼周脆弱的皮肤上。
效果：白芷黑头面膜能清除毛孔内的污垢和油脂，令毛孔清爽洁净。有助并软化黑头，令黑头容易清除有，改善油脂分泌，预防毛孔被油脂堵塞，令黑头不易形成。而且它具收紧毛孔之效，持续使用令毛孔变得洁净细致。
注意：有些去黑头面膜对皮肤的刺激性很大，要避开长痘痘的地方，否则有可能会使长痘痘处更加红肿。
四 深层护理防止黑头再产生
使用时间：按摩之后，每晚睡觉前。
使用产品：深层护理霜
方法：在皮肤未完全干时，将护理霜涂至面部，再按由外向内的方法轻轻地按摩至此完全被吸收、干燥。
效果：面部的皮肤得到深入的滋润，同时补充了一天下来肌肤损失的水分。因为黑头的形成原因就是因为缺少水分而分泌过多油脂堵塞毛孔，使用深层护理霜能够及时的补充水分，防止黑头再次生成。
注意：为了及时锁住肌肤的水分，深层护理霜应在清洁皮肤，皮肤未完全干燥时使用，这样它起的保湿作用就更加完全。
TOP.10 酮康唑针对脱发类型：减缓脱发程度、去头皮屑
使用方法：药店购买康王洗剂、Nizoral洗发水等
介绍：酮康唑洗剂一般是用来去头皮屑的，但是也有人认为，局部外用酮康唑可改善雄性秃发症状，推测毛囊周围的微炎症反应可能参与雄性秃发的发病。头皮中存在大量真菌、头皮屑堆积，这些现象本身也影响头发生长，所以当你有这类问题时，用一用酮康唑洗剂是两全其美的方法。
TOP.9 糖皮质激素
药物类型：外用、注射
针对脱发类型：斑秃
使用方法：涂抹在脱发区域，或者医生注射
介绍：一般用于儿童斑秃或者比较轻型斑秃患者中，效果一般，大多数作为辅助治疗的手段。由于有更安全、效果更显著的米诺地尔，所以这个药物治疗斑秃也不是特别常见。
TOP.8 地蒽酚（蒽林）
药物类型：外用
针对脱发类型：斑秃
使用方法：地蒽酚软膏，涂抹在头发稀疏的部位
介绍：一般用于牛皮癣治疗，也能用于脱发防治。地蒽酚有抗炎症和免疫抑制的作用，外用常用浓度为0.5%~1%，其平均起效时间为3个月，临床治疗局限性斑秃有效率为75%，治疗严重性斑秃有效率为25%。不良反应包括红斑、瘙痒症、脱屑和毛囊炎等。地蒽酚和米诺地尔联合应用针对斑秃有较好效果。
TOP.7 环丙孕酮
药物类型：内服
针对脱发类型：女性雄性脱发
使用方法：处方药，医生开具
介绍：这个药物其实是一种避孕药，但是也可以用于女性雄性激素旺盛导致的病症，比如痤疮、雄性脱发、多毛症等，它是通过抑制雄性激素与受体结合，降低DHT浓度来实现缓解脱发的目的。由于女性不能使用非那雄胺，所以这也是女性雄性脱发为数不多的选择，男性是禁止使用的。只不过过多服用避孕药很多人都会有一些顾虑，如果真的考虑用这个药物，咨询下医生的意见再说。
TOP.6 螺内酯（安体舒通）
药物类型：内服或者外用
针对脱发类型：雄性脱发
使用方法：螺内酯片可以口服，安体舒通乳液可以外用
介绍：少有的口服和外用都可以起到治疗脱发作用的药物。螺内酯的名字很多没停过，但是提起安体舒通乳液大家就比较熟悉了，同样是类似非那雄胺的雄性激素抑制类的药物，可以降低DHT的浓度。螺内酯抗激素的作用弱于环丙孕酮、更弱于非那雄胺，它最大的优势是可以外用，降低了激素类药物的副作用。
TOP.5 维A酸
药物类型：外用
针对脱发类型：脂溢性脱发
使用方法：维A酸膏，涂抹在脱发区域，或者配合米诺地尔一起使用
介绍：维A酸的两大作用都很诱人，一是可以调节油脂分泌，二是可以减缓雄性脱发。科学研究证实，维A酸可以促进诱导蛋白合成和细胞更替，对毛囊的形成和功能都有重要的作用，此外维A酸还可以通过影响细胞膜的流动性来增加米诺地尔的吸收，效果非常理想。但是缺点是维A酸局部外用会有一些烧灼皮肤的不适感觉，而且这个是不适合孕妇使用的，切记！
TOP.4 二苯环丙烯酮（DPCP）
药物类型：外用
针对脱发类型：斑秃
使用方法：涂抹在脱发区域
介绍：目前斑秃治疗最好的方法之一。DPCP使用比一般的药物麻烦一些，主要是要逐渐提高药物浓度来达到治疗效果。在使用时要求第一周先用2%浓度，小面积（约2平方厘米）外用致敏，第二周开始以最小浓度外用并逐周提高浓度，直至引起湿度可耐受的接触性皮炎是维持浓度。如果浓度低于1%，基本安全性还是很高的，这类药物建议在咨询医生之后再使用，以免出现一些不良后果。
TOP.3 氟他胺
药物类型：内服
针对脱发类型：女性雄性脱发
使用方法：每日口服约250mg
介绍：氟他胺是一种强效、高特异性非甾体类抗雄激素药物，可有效治疗女性脱发。国外有研究已经证明，每日服用250mg氟他胺的患者，治疗1年后脱发症状得到明显的改善，有点女性用的“非那雄胺”的意思。不过，也有研究称氟他胺可能会有潜在的肝损伤的现象，所以尽管效果不错，仍然少有人敢长期使用。
TOP.2 非那雄胺
药物类型：内服
针对脱发类型：男性雄性脱发
使用方法：买保法止，每日1mg
介绍：非那雄胺这个药物应该不需要太多介绍了，它是目前最常用的两种治疗脱发的药物，对抗DHT的能力相当强。早在1992年FDA就批准了1mg非那雄胺用于18岁以上男性雄性脱发的治疗，最可靠的药物之一。上面介绍的很多药物也是通过对抗DHT来实现治疗雄性脱发的，按照药物能力的强弱，大概排名是这样的：非那雄胺>氟他胺>环丙孕酮>螺内酯。
TOP.1 米诺地尔
药物类型：外用
针对脱发类型：稀疏、男性型秃发、斑秃
使用方法：女性用2%米诺地尔、男性用5%米诺地尔，每天2次，每次1ml
介绍：目前治疗脱发最好的药物了，没有之一。米诺地尔的效果可能并不像很多人想象中那样立竿见影，但是论综合能力，没有什么药物比它治疗脱发更好。米诺地尔的三大优势：副作用小、男女通用、效果明显，这使得米诺地尔迅速在世界范围内流行起来，只需要在医生的简单指导下用药即可，方便易行，而且只要长期坚持、脱发又不是特别严重的情况下，一般效果都比较明显。
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