肝气郁结都有哪些表现？肝脏养护的几个常用方法别忽略_备孕

肝气郁结都有哪些表现？肝脏养护的几个常用方法别忽略

文/爱问360

生活中不如意十之八九，但是，很多情况却又无可奈何，因此，大多数人也只能独自生闷气，也出现了很多肝气郁结的症状，只是大多数人并不明白：身体为什么会极度不适。虽然古语有云：气大伤身，但是，真正能控制住自己情绪的人却是少之又少的。

如果你也经常生气，想要判断自己是否成为了肝气郁结的人，不妨来看看身体是否有这些常见的表现，如果有，说明你的肝脏正在承受着强大的压力。

【肝气郁结的人，大多有这些表现】

1、内分泌紊乱

生活中喜欢生闷气的，大多都是女性，尤其是恰逢更年期，他们的情绪波动一定是非常大的，而对更年期的女性来说，如果经常生气，一定会出现月经不调的情况，月经量也会直接下降，这是内分泌紊乱的最常见的表现。

这不单单是更年期的症状，更是肝气郁结的一种外在表现，而且在内分泌紊乱的情况下，两边的乳房也会出现不同程度的酸胀感，如果将舌头伸出来，也会发现舌苔呈现出来了暗红色的状态，这正是肝脏郁结造成的内分泌紊乱，也是经常生气的人身体的常见症状。

2、经常会胃痛

要想判断自己是否成为了肝气郁结的人，不妨观察一下身体是否经常出现胃痛的情况。

如果在胃痛之余，还伴随着胃胀和反酸的症状，大部分都是因为肝气郁结、胃火旺盛导致的，所以，舌苔也会给人一种滑腻并且泛黄，而且嘴巴苦的症状和表现也是非常明显的。

3、容易头痛

身体一旦出现肝气郁结的症状时，头痛的症状也是会经常出现的，而且经过按摩之后，会有一定的缓解作用，身体中此种症状的出现，说明也是肝气郁结的一种外在表现。

4、经常会胸闷

肝气郁结的人在生活中经常会出现胸闷的情况，这并不是心脏病的一种呈现，更多的是因为肝脏循环出现问题，所以，使身体中的气循环出现了紊乱的情况，因此，才造成了肝气郁结。

长久以往下去，还会伴随着耳鸣、头晕等症状的出现，胸闷的症状也是非常明显的。

5、甲状腺容易出问题

肝脏的循环，是会经过咽喉部位的，因此，一旦肝脏出现郁结的情况，大部分都会在喉咙上有所表现，尤其是对甲状腺的伤害是巨大的。

不仅在吞咽时会有异物感，甚至还会在颈部出现明显的肿块，这是因为肝经循环不通畅导致的，也是造成肝气郁结的重要原因。

【生活中应如何养护肝脏】

1、少生气，控制情绪

每个想要减少肝气郁结的人，在日常生活中控制好自己的脾气，也是非常关键的。

尤其是负面情绪，对身体的反噬和伤害是巨大的，只有少生气，才能减少肝脏部位的负担，才能使肝脏和肝经运行得更通畅，从而能减少身体中各种不适的症状。

2、多喝水

为了能摆脱肝气郁结，在日常生活中多喝一些水，也是非常正确的选择和行为，可以使身体保持更充盈的状态，可以促进各个器官的蠕动和代谢，当胆经运行得足够顺畅时，身体中的垃圾和毒素也能很好地被代谢出去，从而能抵御肝气郁结的症状的出现，也能使身体保持更平静的状态。

3、经常做手部运动

对想要摆脱肝气郁结的人来说，在日常生活中多做一些手部运动，是缓解肝气郁结最好的方法。

经常性地搓手，使手部处于温热的状态下，并且可以按压手部的穴位，促进身体各个器官的蠕动和代谢，不仅能改善四肢发凉的症状，同时也能使肝经在运转的过程中减少各种障碍，从根本上改善肝气郁结的症状和表现。

4、早睡早起

对想要摆脱肝气郁结的人来说，在生活中一定要养成早睡早起的习惯，肝脏作为身体的代谢器官，是在夜晚工作的，任何熬夜的行为都会使肝脏的压力巨大，所以，在循环的过程中无法正常运转，身体中的毒素也会越来越多，如果再加上生活饮食上的不注意，也可能会使肝气郁结的症状变得愈加明显，对身体的坏处是极大的。

参考资料：

1、《肝气郁结，人体会有6种表现，若一个没占，恭喜你的肝还算健康》

2、《肝气郁结五种表现》

3、《肝气郁结的人，或会表现出来4个“样子”，仔细看一下》

中医名词。肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁。如肝失疏泄或清绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结。临床表现多见胁痛．胸闷．脘胀．嗳气．妇女月经不调等症。中医认为：肝为藏血之脏，具有疏通人体气机，调节血液运行的功能；人体各组织的正常活动，均依赖于气血调和。肝对于女性尤其有其特殊意义。中医认为：女以血为本，以肝为先天。长期情志不舒、思虑过度就会逐渐引致女性气血运行不畅，气滞血瘀，从而肝气郁结，并引发多种妇科疾病。肝气郁结的征兆对于25-35岁的女性来说，肝气郁结表现为月经不调、经前乳房肿块和情绪失调，而情绪变化和月经周期又有明显联系：烦躁易怒，难以控制的“无名火”，郁闷消沉，焦虑；月经周期前后不定，经量多少不定、淋漓不净等；乳房肿快、胀痛，例假前表现更为明显。对于35-45岁的女性，肝气郁结则更多表现为情绪失调的症状，如烦躁易怒，爱发无名火、心慌气乱、精神紧张焦虑等典型情绪变化，同时伴有头晕头痛、失眠健忘、潮热盗汗、食欲减退等相关症状，接近于现代西医所说的更年期综合症了。同时，肝气郁结、郁久化热可以使气血凝滞于颜面，面部气血失和，在女性表现为：面色萎黄，苍白无华，严重的还会出现黄褐斑，影响女性的整体精神面貌。肝气郁结的成因中医认为，“肝属木、喜调达”。就像一棵树，喜欢自由自在的生长，不喜欢受到束缚。中医还认为“怒伤肝”，你能想像玻璃罩下的树木会茁壮快乐的成长吗？所以，不良情绪是引发肝气郁结的首要原因。当然，患有其他疾病也会导致肝气郁结。一旦患有严重疾病或长期的慢性消耗性疾病，也将会影响人的情绪，从而影响到肝；另一方面，疾病本身会导致身体气血运行不畅，从而导致肝气郁结。如果您不幸有肝气郁结的症状，不妨接受一下专家的建议：首先，尽可能保持开朗的心情，进行适当的体育锻炼及其他活动，以排遣郁闷、松弛心情；其次，要合理调节饮食起居，保持良好的生活习惯，忌食辛辣食物、戒烟戒酒；最后，可以考虑进行必要的药物治疗，比如逍遥丸——逍遥丸是一种常用的中成药，传统应用于口燥咽干、神疲乏力，食欲减退，两肋作胀痛等病症。逍遥丸系据宋《太平惠民和剂局方》中逍遥散方而来，是在医圣张仲景的名方“四逆散”的基础上加减而成，因能明显改善人的精神状态，故有“逍遥”之美誉，为舒肝良药，又兼养血调经，被清代名医叶天士赞为“女科圣药”。正是由于它的可靠、稳定和卓越，逍遥丸现属于国家医保目录甲类品种（内科理气剂），名列国家第二批公布的非处方药目录（调经类）。

肝气郁结是我们常会听到的一种关于肝脏类疾病的诊断。一般来说，肝脏郁结属于肝脏的一种异常改变，若是不及时地进行处理，很有可能因此引发一系列的肝脏类并发症，严重危害我们生命的健康。

而肝脏郁结往往是我们中医学上常见的名词，那么，这种中医学中常说的“肝气郁结”，一般都有哪些表现呢？中医表示：这些最为常见的症状，或都是肝气郁结的症状表现，最好提高警惕。

1.烦躁易怒

在中医看来，烦躁易怒是最为典型的肝气郁结的症状表现，肝脏郁结的人一般都很难控制好自己的情绪。

这主要是因为，若是人体出现肝脏郁结、肝气不顺，就会导致人体的内分泌失调，而内分泌失调则容易导致人体情绪受到影响，因此人体就极容易出现神经中枢神经系统过于兴奋或是过于低迷的状态，从而使人体的情绪难以受自身控制，出现低落抑郁或是烦躁易怒等情绪状态。

2.失眠多梦

很多人经常会出现失眠多梦的症状，但大多数人都不会将这种症状表现与我们的肝脏联系起来，但据中医介绍，人体若是患有肝气郁结的症状，极容易导致人体出现失眠多梦的症状。

通常来说，肝气郁结的患者都会出现不同程度的失眠，导致其睡眠质量变差或是入睡困难，这主要也是由于肝气郁结导致内分泌失调所引发的结果。因此，若是你常有失眠多梦的症状，那多半也是肝气郁结的表现。

3.颈部疼痛或病变

颈部疼痛和病变也是由于长期受到肝气郁结所导致的结果。

在中医看来，若是人体长期患有肝气郁结，从而影响到人体整体的气血运行，就会导致部分痰邪滞留于颈部，从而引发颈部疼痛或是出现肿块等病变的症状，这时患者的咽喉部还将会有明显的异物感。

所以当你的颈部出现明显的疼痛，或是有强烈的异物感时，那多半也是肝气郁结的症状表现。