一般地，人以稍快的速度走的话800米是需要7分钟的，但是实际上跑800米只需要3分半钟。而慢跑800米则是5分钟这样推算的话，1小时大概可以跑9600米吧，大约9000米（体力消耗）。
刘翔2008年奥运会男子110米栏12.88秒，每秒速度：110÷12.88≈8.54米/秒；每分速度：8.54×60=512.4米/分；每小时速度：512.4×60=30744米/小时；30744米=（30744÷500）里= 61.488里；所以，按刘翔的速度跑一个小时大约61.488里路。
马拉松全程42.195km2004年国际田联承认马拉松及竞走项目的世界纪录
现世界纪录是埃塞俄比亚老将海利 格布雷西拉西耶于2007年9月30日在柏林创造成绩是2小时04分26秒
据此推算一般的长跑运动员的速度在20km/h左右!
5000米,和10000米的相对快一点!
身体素质不同，体内不同。刘翔12秒跑100米，一分钟500米。500个60是30000米。当然这是理想状态。不可能一个人一小时不断冲刺。所以，得注意休息。刘翔大概一小时跑，10000到20000米，左右吧，这是体力非常好的人。也就是10到20公里。如果没经过训练的，大概得除以二计算，可以跑5到10公里。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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