跑步一个小时,大概有多少公里

跑步一个小时,大概有多少公里,第1张

一般地,人以稍快的速度的话800米是需要7分钟的,但是实际上跑800米只需要3分半钟。而慢跑800米则是5分钟这样推算的话,1小时大概可以跑9600米吧,大约9000米(体力消耗)。

刘翔2008年奥运会男子110米栏12.88秒,每秒速度:110÷12.88≈8.54米/秒;每分速度:8.54×60=512.4米/分;每小时速度:512.4×60=30744米/小时;30744米=(30744÷500)里= 61.488里;所以,按刘翔的速度跑一个小时大约61.488里路。

马拉松全程42.195km

2004年国际田联承认马拉松及竞走项目的世界纪录

现世界纪录是埃塞俄比亚老将海利 格布雷西拉西耶于2007年9月30日在柏林创造成绩是2小时04分26秒

据此推算一般的长跑运动员的速度在20km/h左右!

5000米,和10000米的相对快一点!

身体素质不同,体内不同。刘翔12秒跑100米,一分钟500米。500个60是30000米。当然这是理想状态。不可能一个人一小时不断冲刺。所以,得注意休息。刘翔大概一小时跑,10000到20000米,左右吧,这是体力非常好的人。也就是10到20公里。如果没经过训练的,大概得除以二计算,可以跑5到10公里。


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