心火、胃火、肝火、肺火、肾火，身体会出现哪些症状？该怎么降火

上火是我们生活中常见的一种现象，很多人在生活中都会因为饮食或是家庭和工作的压力引起机体容易上火。

“上火”是中医中常见的一个名词，属于热症的范畴。

中医有讲，人体有阴阳二气，两者相互制约，处于平衡状态下，身体 健康 一般不会有不适的症状，但这个平衡状态一旦被打破，就容易出现上火的情况。

但是你知道吗？其实上火也是分很多种的，如果想要缓解上火的不适，要分清楚上火的类别，然后对症下药，才能起到很好的降火效果。

也就是说，不同的脏腑上物或也会相应的出现不同的症状，要学会分辨。

第一种火：心火

从中医角度来看，心脏被称为“君主之官”，对于五脏六腑来说，心脏处于主宰地位，相当于古代的皇帝，具有主阳气、在志为喜、恶热等特点。

一旦心脏出现阳气衰弱，便会影响机体内循环，消化系统也会受其影响，让人出现各种不同的不适症状。

而引起心火旺盛的原因，主要有这三个方面： 饮食、精神压力以及疾病引起 。

当然也不能排除是因为自身存在一些疾病所引起的，如本身患有 冠心病，心绞痛，管反流的患者，心火旺盛的频率也会增加。

当体内心火过于旺盛时，身体会出现一系列的异常症状，具体有哪些？

1、失眠

2、额头长痘

3、舌头溃疡、发红

4、胸闷、心悸

针对这种情况可改善日常饮食，多吃一些 苦味食物， 同时还要 保持稳定的情绪 ，对于降心火都有很大的帮助，还可尝试通过穴位按摩的方式， 试着多按揉后溪穴来改善心火旺盛 。

第二种火：胃火

胃火旺盛会导致身体对食物消化吸收能力受影响，而引起一系列不适症状，引发胃火旺盛的原因，包括饮食习惯差、体质虚弱、暴饮暴食等。

比如在饮食方面，长期 摄入大量辛辣刺激性的食物 ，这些食物很容易生热，引起胃火旺盛，再加上本身体质虚弱，导致胃中阴液不足，诱发胃火旺盛。

长期暴饮暴食 ，胃部食物大量聚集，无法及时消化，堆积在胃部也会生热，使胃火持续上升。

胃火旺盛时，身体会有这些表现： 牙龈肿痛、口臭、便秘 等不适症状，

对于胃火旺盛的人群而言，该如何去进行调理呢？

可通过调理日常饮食来改善，尽量以清淡性凉的食物为主，少吃重口味辛辣的食物，比如 绿豆汤。

第三种火：肝火

肝脏是体内重要的解毒器官，承担着代谢，运输，排泄等作用。

一旦出现肝火旺盛，给 健康 带来不小的影响，而引起肝火旺盛的原因： 长期忧思过度、饮食不当以及慢性疾病都可能诱发肝火旺盛。

我们常说 怒气伤肝 ，长期处于不良情绪下，肝气郁结，肝火旺盛；

饮食上大量 摄入辛辣刺激性以及脂肪含量高的食物， 也会加重肝脏负担，引起肝火上升；

一些患有慢性肝病的患者 ，如果没有极其干预，导致毒素大量堆积，肝脏无法正常解毒，容易引起肝火旺盛。

体内肝火过于旺盛时，身体会有一系列的异常表现，具体有哪些？

1、目赤

2、夜不能寐

3、耳鸣

想要调理肝火旺盛，要从日常饮食以及情绪上作出改变，尽量以清淡饮食为主，被控制情绪，如若不然也可寻求医生的帮助，在医生指导下适当地服用药物。

第四种火：肺火

中医认为肺主气，有宣发、速降两种功能，承担体内的气血津液运行，滋养渗透功能都是邮费不承担的。

一旦出现肺火旺，很可能是 外邪入侵、情绪因素、饮食以及睡眠不足等因素所致。

比如风寒湿邪入侵，长期处于不良情绪下，压力过大，过于劳累，饮食上不注意，辛辣油腻脂肪含量高的食物，睡眠不足，肺部无法得不到自我修复和调整，这些都会引起肺功能受损，导致肺火旺盛。

肺火过于旺盛，身体常见的表现症状： 咳嗽，伴有黄色浓痰、咽干、口渴、便秘以及小便赤黄等症状。

想要去肺火，可从三个方面入手： 饮食、运动和心情 。

第五种火：肾火

中医认为肾藏精，主要作用于是生长发育和生育繁殖，人的生殖和生长都离不开肾的精气。

但是生活中一些不良的习惯，很容易引起肾火旺盛，比如 长期熬夜、饮食不当以及情绪因素等，都可能会诱发肾火旺盛。

肾火旺盛，常见的表现症状： 出现夜尿增多、盗汗、口干以及腰酸膝软等一系列的表现 。

想要改善肾火旺盛的不适，除了要注意日常生活习惯的调整，最主要的是 滋阴补肾 ，可以多喝一些枸杞水，在专业医生的指导下，服用一些补肾药物，切记过劳过累。

肝火旺盛的症状，主要常见的是失眠、发胖。肝火旺的人容易出现脸色发红、脾气暴躁、容易发怒，而且会有头部发胀、发疼，血压升高，同时也伴有胃火的表现，会出现口臭，口中有食物腐烂的味道，以及会出现耳鸣、尿液发黄等。肝火旺是中医的理论，认为是肝经出现了疾病。平时的时候，可以适当的通过改变生活习惯、饮用中药，甚至运动的方式，使肝火得到缓解和疏泄，这样才能使肝经病情好转，使身体恢复健康。

一般在早上起床后的那一段时间里，出现口干口苦的现象，人们的第一个潜意识就是感觉自己口渴了。如果你在睡前没有吃一些比较咸的食物，而且在喝完水之后，口干口苦的症状并没有改善，就要当心是体内的火气大造成的。

现在的人们是 养生 意识最强的时候，但是也是熬夜熬的最恨，伤身的事情做的最多的一群人。特别是上火这件事，对很多人来说都是一件很平常的事情，但是很多人不知道长期上火会导致得肝病和胃病，并不是一件小事。所以当你发现自己火气大的时候，就要先分辨好自己是肝火旺，还是胃火旺，然后早点灭掉火气，才有利于身体 健康 。

那么，如何区分肝火旺和胃火旺

肝火旺的症状是

如何知道肝火旺

1.看口部：口干，口苦，口臭，舌苔发厚，牙龈红肿，这些都是肝火旺的症状。

2.看睡眠：肝火旺时晚上睡觉时出现睡眠不稳，多梦，容易被惊醒，失眠。

3.看脾气：肝火旺时还容易心烦意乱，容易发怒，控制不住脾气。

4.看全身：精神不好，容易瞌睡，头晕，脸色发红，身体闷热，肝火旺的人容易疲倦。

5.女人肝火旺的症状：经期推迟，月经不调，经血量没有规律等。

6.小孩肝火旺的症状一般出现在夏天：喜欢蹬被子，有时候还打呼噜，暴躁易怒。

芹菜

芹菜具有清肝热、养血的功效，适合体内热盛、疲倦无力的湿热体质者。可以经常吃点芹菜粥，将米淘洗后煮成粥，加芹菜，连根洗净切碎再煮沸即可。此粥具有清热止痛之功，适用于肝火旺而致偏头痛者。

蒲公英

蒲公英具有抗菌，抗肿瘤，抗胃溃疡，利胆、保肝等作用。可用于热毒症，尤善清肝热，治疗肝热目赤肿痛及多种感染。可以和金银花一起煮水喝。

金银花

金银花茶具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血的功效。在春季就是要多饮用排毒的食物，让体内的毒素能够快速排出体外，而且还能加强身体防御功能的作用。

金银花、菊花。浸泡10分钟后猛火煲15分钟左右，放凉后可以放蜜糖调味，可以清肝热、去心火。

胃火旺的症状是

胃火的具体表现：

口：口臭、口干咽燥，牙龈肿痛溃烂，牙龈出血。

症状分析：是胃火上炎于口，灼烧牙龈，故牙龈肿痛溃烂，胃火上炎，牙龈血溢脉外，故牙龈出血；胃火腐熟水谷，水谷之气上随胃火上炎溢于口，故口臭；胃火灼伤口内阴液，故口燥咽干。

胃：胃脘灼痛，拒按，渴喜冷饮、消谷善饥。

症状分析：胃火灼热于胃，故胃内灼热；胃火灼伤胃阴液，故渴，胃内热，喜凉饮感觉舒服；胃火旺盛，腐熟水谷增快，也就是消化快，容易饥饿。

小便：小便短黄。

症状分析：胃火灼伤阴液，体内阴液减少，故小便少。黄主热，胃火下移小肠，故小便黄。

大便：大便干。

症状分析：胃火旺盛，灼伤体内阴液，胃火又下移大肠，大肠津液亏少，故大便干结。

舌脉：舌红苔黄，脉滑数。

症状分析：舌红主热证，脉滑数主热证。胃热就是实热证。

中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。

绿豆汤

绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜。

柚子

柚子性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的人极适宜。

荸荠

其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等都非常适宜食用。

杨桃

杨桃性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的人最适宜。

莲藕

莲藕性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。

百合

百合性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。

苦瓜

苦瓜性凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

如果你既不是肝火旺，也不是胃火旺，只是有口腔溃疡，牙龈肿痛等表现。或者是前天晚上你没有刷牙才出现的口干口苦，那么，就说明你只是得了口腔病，平时记得刷牙和多吃点水果。

肝火旺和胃火旺很容易区分，希望你在知道自己是那种火气后，赶紧灭灭火，千万别拖着。

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