肺火旺的症状
1、口干舌燥。刚才我们已经说过了，肺火出现之后的明显症状就是口干舌燥。到冬天很多人都会觉得特别容易口渴，无论喝多少水都无法缓解这种状况。这时很多人都忽略了有可能是肺火的症状。所以如果持续的口干舌燥，喝多少水都不管用的话，那么不妨考虑一下是否是肺火过旺的情形。
2、咳嗽不止。很多人在得了呼吸道疾病之后，往往都会引起咳嗽，不过这些咳嗽很多都是炎症引起的，所以在咳嗽的时候同时会有痰，但是如果你出现了干咳的情况，比如说使劲的咳嗽却没有痰。又或者说嗓子里根本没有痰的感觉，那么这种情况就属于干咳，干咳往往都预示着肺火过旺。
3、两眼赤红。这是一种典型的上火症状，看上去很像是休息不足引起的，不过很多时候只有在连续休息不好的情况之下才会出现双目泛红的问题，但是有些人即便是每天早早睡觉，也会出现很多的红血丝，那么就有可能是胃火过旺的问题。
4、咳黄痰。刚才我们说过了，肺火过旺的人有可能会出现干咳的情况，但是那种情况一般属于胃阴虚。而肺实热则与肺阴虚相反。肺湿热的人往往会有磕黄痰或者是脓痰的症状。而且肺湿热的人在咽部一般会出现咽喉肿痛等问题。这一点跟肺阴虚出现的口干咽燥有所不同，而且要注意区别。
肺火旺怎么办
早睡早起
秋天的夜晚相比夏天更长，所以我们在养生的时候要以养阴为主。这就是说在秋天我们要注意休息、收敛神气，平时尽量早睡早起。充足的睡眠不但可以降肺火，还能预防心血管疾病。
防寒
白露过后，气候逐渐变凉，一早一晚更添寒意，如果这时再赤膊露体，就容易受凉，轻则易患感冒，重则易染肺疾。因秋气主燥，燥易伤肺。如因着凉而使免疫力下降，无力抵御外邪，则会出现肺及呼吸道疾病，如发烧咳嗽、支气管炎、肺炎等，若风邪侵犯经络筋骨，使筋络阻痹，可出现四肢痹症。
防坏肚
民谚“秋瓜坏肚”是指立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患。夏令大量食瓜虽不至于造成脾胃疾患，却已使肠胃抗病力有所下降，立秋后再大量生食瓜果，势必更助湿邪，损伤脾阳，脾阳不振不能运化水湿，腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病就随之发生。因此，立秋之后应慎食瓜类水果，脾胃虚寒者尤应禁忌。
运动
运动可促进荷尔蒙更好分泌，喜欢运动的人相较于不爱运动的人，往往体内荷尔蒙分泌水平更高，具体表现为肤色毛发都更有光泽、体力充沛。适当的体育锻炼还可以增强体力和造血功能。
心理
秋季，在精神调养上也应顺应季节特点，心境宁静才会减轻肃杀之气对人体的影响，才能适应秋天的特征。私心太重、嗜欲不止会破坏神气的清静。人的情感是非常丰富的，任何人都会有明显的喜怒哀乐的情感变化，但性情开朗的人，会在最短的时间把这种不愉快化解到最小程度，把情绪调整到最佳状态。
肺火旺吃什么水果好
1、梨
《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
2、莲雾
莲雾是一种可治多种疾病的佳果，性味甘平，功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛。主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症。台湾民间有“吃莲雾清肺火之说”。人们把它视为消暑解渴的佳果，习惯用它煮冰糖治干咳无痰或痰难咯出。
3、马蹄
中医认为，马蹄性寒凉，味甘，可清热生津、凉血解毒，还可舒肝明目、利气通化。在中医中，马蹄作为药材入药历史悠久，中医临床上常用马蹄配成“雪羹汤”来清热祛痰，达到降血压和治疗大便干硬。马蹄能清肺热，又富含粘液质，有生津润肺化痰作用。
4、甘蔗
中医认为，甘蔗入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘。因为甘蔗水分充足，而且性温和，所以可治疗肺热咳嗽、气喘痰多、口干咽燥等症状。
5、苹果
苹果味甘性凉，具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。可降低胆固醇，防动脉硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。
6、橄榄
中医素来也将橄榄誉为“肺胃之果”，因为中医认为，橄榄性味甘、酸、平，入脾、胃、肺经，有清热解毒、利咽化痰、生津止渴、除烦醒酒、化刺除鲠之功，适用于咽喉肿痛、烦渴、咳嗽痰血、鱼骨鲠咽等病症的预防及治疗。
7、柚子
柚子具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲，治疗消化不良等症。柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。一个人一天吃100~200克的柚子，是比较容易被人体吸收的。
肺火旺吃什么水果好
8、香蕉
败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。
9、枇杷
中医认为，枇杷味甘、酸，性平，有润肺止咳、止渴和胃、利尿清热等功效，用于肺痿咳嗽、胸闷多痰。在枇杷选购时，以个头大而匀称、呈倒卵形、果皮橙黄，并且茸毛完整、多汁、皮薄肉厚、无青果为佳。
10、柿子
柿子味甘涩，性寒，同时其中所含有的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍，在秋季经常食用可起到很好的养肺护胃，清除燥火的功效，除此之外补虚、止咳、利肠、除热等功效也非常的明显。
肺火旺喝什么茶
1、金银花甘草茶
金银花搭配生甘草制成清香可口的金银花甘草茶，具有清热解毒、润肺止咳、清肺去火的功效，可以常饮。
2、罗汉果茶
罗汉果果实营养价值很高，有“神仙果”的美誉，其味甘性凉，有润肺、清热、去火、生津、止咳的作用，罗汉果茶可以防治雾霾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有清肺的良好功效。
3、菊花薄荷茶
菊花茶可以清热解毒、去火、解疲劳，搭配疏风散热、清咽润肺的薄荷一起冲泡即可做为清肺去火的上好饮品。
4、麦冬枇杷茶
麦冬加上枇杷叶一起冲泡，清肺去火效果非常显着，还有养阴生津，润肺清心，止咳祛痰等功效，适用于燥热咳嗽、肺火旺、心烦失眠者。
5、西洋参茶
吸烟的人群常容易出现阴液不足、肺燥等问题。另外，呼吸道长期受到烟草的危害，其抵抗力也会下降，容易被疾病入侵。西洋参和人参不同，其不宜上火，而且更具有滋阴益气和生津止渴的功效。西洋参还能促进血液活力、补肺降火和养胃生津，非常适合烟民饮用。同时，通过饮用西洋参清肺茶还可以调理糖尿病、提高免疫力保护心血管和神经中枢。
6、蜂蜜柚子茶
在《本草纲目》中就已经记载了柚子性味甘、酸、寒，具有理气化痰、润肺清肠的功效。非常适合补脾、食欲不振、口淡和下滑不良的患者。而对于吸烟人群来说，柚子茶的祛痰止渴功效，可以改善吸烟对呼吸道、咽喉和食道的伤害。同时，吸烟还会影响口腔健康，柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用，有利于维护口腔健康。
7、桂花茶
老烟民往往会出现口臭、视力模糊和溃疡等现象，而对女性烟民来说，吸烟还会导致体内毒素过多、皮肤色斑、暗黄等现象。桂花虽然具有温补阳气的作用，但其不会引起上火，反而起到润肺、去口臭、排毒、美肌和止咳化痰的作用。而且，桂花茶带着浓郁的香气，饮用之后具有和胃理肠的作用。所以非常适合烟民饮用。
8、银耳茶
此茶有滋阴降火、润肺止咳的工效，非常适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等，于药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之工效。
阴虚火旺的症状有：第一，阴虚火旺的症状主要是有心烦口干，而且容易盗汗，甚至还会小便短黄，大便干结。有时还伴有午后潮热和夜间咳血等现象，严重的甚至会口腔溃疡，出现腰膝酸软等症状。
第二，患者经常心烦易怒，还会头疼，面红。而且目干涩痛，并伴有干咳少痰和痰中带血等肺火旺盛的现象严重的患者的各脏器的火旺程度也会交替出现。患者经常心烦少寐，还会多梦，体温也要比常人高一点。因为血热，便容易舌质干红，而且反复发作，甚至引起头昏等症状。
第三，患者会皮肤干燥，火热症状明显。常表现为嗓子干疼，咽喉疼痛，耳朵还会响，甚至会头晕，出现潮热盗汗等一系列不适的表现。有时也会伴有口腔溃疡反复发作的现象，女性还会出现月经贫滞等症状。
第四，阴虚火旺者还会经常五心烦热，包括手足心热，还有心烦，咽痛和便干等症状。如果表现在肺部，便会出现咳痰和痰中带血等现象。总而言之，阴虚火旺主要有两个症状表现，一个是以干燥为主，另一个便会火热。
以上就是阴虚火旺的症状，出现阴虚火旺就应及时的调理治疗，以免加重，一般建议口服博启健，每天两次，一周左右就会有变化，坚持一段时间就能从根本补充肾部营养，使肾气得到巩固，从而改善阴虚火旺。
一阴虚就火旺，阴虚火旺体质的人有何特点？
现在社会很多人都十分注重自己的保养，而且根据养生，很多人都会学习中医来进行自己身体的保养。而在中医里，广泛流传着一个词语，那就是阴虚火旺。这句词是什么意思，具有阴虚火旺体质的人又是什么样子？
简单的来讲，阴虚的体质就是由于升级哪些器官的虚弱导致身体内部发热，从而导致阴气越来越弱，体内的火气越旺，久而久之就会产生这种情况，总地来说，这是身体虚弱的表现。一般来说，火旺是身体内部的燥热，需要吃一些食材进行降火，但是火气降下来了，音区没有改善，还不能够除根，所以要吃一些滋补的药物。很多人不懂得阴虚火旺体质的原因，所以就随便吃补药，反而适得其反，导致身体越补越虚。
一般来讲，睡眠不好的人容易患有阴虚火旺的体质。阴虚的人由于身体比较的虚弱，所以没有办法将自己的气血提供到脑部，从而脑部不能够得到充足的休息，一直处于活跃的状态，形成了失眠。那些容易半夜惊醒而且还出虚汗的人，也是体虚的表现。很多人在半夜也会惊醒，口干舌燥，十分燥热，这也是体内火旺的一种表现。除了睡眠上的问题，很多有如此体质的人，它的排泄物也有一定的特点，一般来说小便都会比较少，而且发黄。他们的大便比较的干燥。这也是由于体内的火气比较大，造成了身体内水分较少，不能够较好的润泽肠道和产生尿液。有一些人把手脚冰冷觉得是身体不好，手脚暖和，觉得是身体好的表现，但是并非如此，有一些虚火旺的人，由于体内的火气旺盛，也会手脚比较暖和，但是很容易出虚汗。这并不是好的体现，而是一种虚弱的体现，应该及时调理。
在脾气品性方面，拥有这种体质的人经常容易生气，上火，发脾气，因为体内的火气较大，火气攻心就会让人急躁，而且这种人十分懒惰，不爱运动。由于体内的虚弱，却经常会感到自己十分乏力，这类人一般都喜欢吃一些刺激性的食物。这些刺激性的食物对身体产生的刺激会导致这种体质的加深。而且由于体内干燥，他们也经常会出现口渴等症状。
这些症状也并不是不能够解决，可以通过食补，比如吃一些沙参和五味子，都是很好的去火滋补的中药药材，而且不要吃太过刺激和寒冷的食物，平时保持早睡早起，养成良好的睡眠习惯。也要保持自己身心的舒畅。
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