肠胃不好身体很容易出现问题，腹痛、腹胀以及腹泻这些症状会不间断的出现，尤其是受寒遇冷或者是吃了刺激性和比较油腻的食物，甚至情绪不稳定的时候也会出现这些症状，肠胃炎发作非常的难受，如果想要及时的缓解除了吃药之外，其实还可以通过艾灸来缓解这种疼痛的困扰，那么艾灸应该找对哪几个穴位呢？
1、神阙穴
神阙穴就是肚脐，这个穴位位于命门穴平行对应的肚脐，是身体任脉很重要的一个穴位，点燃艾灸放在距离神阙穴上方约三寸位置，可以点灸或者是转圈灸，艾灸时间约十五分钟，感觉微微发热最佳。
神阙穴只要治疗脱肛、泄痢、肠炎、胃炎等。
2、上巨虚
上巨虚穴位在小腿前外侧，外膝眼下约6寸处，取穴位的时候可以正坐屈膝找对外膝眼往下6寸位置，在足三里与下巨虚连线中间。
经常艾灸上巨虚可以调理肠胃，尤其是消化系统疾病，如肠胃炎、痢疾、阑尾炎、便秘等都有非常明显的效果。
3、足三里
足三里的穴位在外膝眼下3寸处，正坐屈膝找到外膝眼往下自己的手指4横指，在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指就是足三里。
足三里是一个非常神奇的学位，是人体健康的开关，可以预防很多种疾病，经常艾灸和按摩足三里穴位能够起到缓慢衰老延年益寿的效果。
4、中脘穴
中脘穴在上腹部肚脐上四寸处，取穴的时候需要平躺在床上。
艾灸中脘穴可以起到和胃健脾的效果，对于肠胃炎非常的有效。
胃痛，就是指上腹胃脘部两侧肋骨下缘连线以上至剑突下，近心窝处疼痛，多由胃部疾病引起。并且，可因天气变化、恼怒、劳累、暴饮暴食、饥饿、饮食生冷干硬、辛辣烟酒或服用有损脾胃的药物等诱发。要想缓解胃痛，除了调整饮食结构、服用相应的治疗功效的药物之外，还可以通过按摩穴位来进行有效地缓解。那么，具体来说，导致人体胃痛的原因有哪些呢？可以通过按摩哪些穴位来缓解胃痛症状？
导致人体胃痛的原因有哪些呢？
1、饮食不节。饮食不节制，吃辣过度、饮酒过多、经常一顿饿一顿饱等，对脾胃对造成损伤，从而引发胃痛。
2、慢性胃炎、急性胃炎或者是肠胃神经官能症等肠胃疾病都会出现胃痛的症状。
3、胃部出现溃疡。当胃部出现溃疡时，伤口溃疡处会被幽门螺旋菌感染，进而导致溃疡处发炎，容易诱发胃痛。
可以通过按摩哪些穴位来缓解胃痛症状？
1、中脘穴。中脘穴位于胸骨的下部与肚脐连线的中央，大概在肚脐往上一个手掌左右的地方，是在治疗肠胃疾病中，起到十分重要作用的穴位。在按压时，先要平躺在床上，将全身的肌肉放松，然后一边吐气一边用手指头使力地往下压，停留六秒钟左右。最后，重复十次左右即可。
2、足三里穴。在小腿外侧犊鼻穴下面三寸，与解溪穴连线的地方就是足三里穴。按压足三里穴六秒钟之后松开，如此重复十次，便起到促进生发胃气、胃酸分泌和缓解胃痛的功效。
3、天枢穴。天枢穴位于肚脐两边大约两个拇指宽度的位置。同样地，在对天枢穴进行按揉时，也需要平卧在床上，然后再用食指、中指和无名指一同按压天枢穴，按摩两分钟左右即可。按揉天枢穴，不仅仅能起到缓解胃痛、胃胀的功效，还可以缓解消化不良和腹泻的症状。
当然，虽然以上这些穴位可以有效地缓解胃痛。但是，如果胃痛的程度比较严重时，还是建议要到医院及时就医。
指导专家：孟岩，主任医师，锦州市中心医院消化内科。
擅长消化道出血，消化道感染，胃十二指肠溃疡，以及肝脏胆囊等消化内科疾病的诊断与治疗。
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