一、孕前检查
如果准备要孩子，那么确定自己身体是否健康是完全有必要的。因为孕检可以找出夫妻身体有哪些不足，可以及是进行调理。孕前检查一般包括项目如下图：
二、夫妻一起养生
1、改变不良生活习惯：
夫妻双方最好都早睡早起，保证足够休息，尽量避免熬夜。
其次男女双方最好戒烟戒酒，女性抽烟将会比不抽烟女性减少30%受孕机会，香烟中的有害物质还会减少精子的数量，减弱精子的质量和活力，导致男性不育，质量不佳的精子与卵子结合会增加胎儿畸形和流产的概率。男士长期喝酒，会造成机体酒精中毒，进而使精子数量减少、活力下降、畸形率、死精率增高，严重影响生殖能力。也可致睾丸萎缩，睾丸酮水平下降。
如果在妻子怀孕前一个月，丈夫每日饮酒酒精含量在30毫升，或一个月内饮酒在10次以上，每次50毫升。则新生儿的体重会较正常新生儿低236克左右，低体重儿会有抵抗力低，发育迟缓等诸多问题。
2、补充叶酸
我和媳妇是在准备要孩子前三个月就开始吃叶酸了，我们吃的是街道办领国家配给医用叶酸，并没有去药店买进口的。但是如果妻子发现一向规律的大姨妈出现了推迟或者紊乱的情况的话，到医院检查一下就可以。
3、注意是否用药
不少年轻夫妻在有了宝宝后并不知情，有的准妈妈甚至还生病了，我们也有过惨痛经历，因此开始要宝宝后，准妈妈一定要注意自己的健康，尽力避免用药。必要的时候前往医院听取医生建议。
三、计算好排卵期
推算排卵日：每次排卵都应在月经来潮前14天左右 。
基础体温 : 早晨睡醒后测量体温并记录。
观察分泌物 : 接近排卵期时，分泌物会变清亮、滑润有弹性。
四、调理身体注意事项：
1、注意补充碘：女性一旦怀孕，很容易缺碘，调查显示，轻度缺碘的孕妇有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就会导致流产。
2、补充叶酸：叶酸是B群维生素中的一员，为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，帮助胎儿神经管发育。
五、孕前调理去哪里好
个人人认为孕前调理去当地比较有实力中医医院较好，因为中医备孕也就是用中医来调节女性的体质，达到内外、阴阳、五行的平和中正，然后将备孕的效果发挥到极致
备孕调养招数之1：养身
中医方面认为人是一个整体，人体的五脏六腑生理上是互相关联的，存在着相生相克的影响。所以要想生个健康宝宝，身体乃是重要的。
备孕调养招数之2：养血
血液与生俱来，是生命的根本，它周而复始在全身运行，滋养五脏六腑、筋骨皮毛，使人体的脏腑经络、五官九窍、四肢百骸等各项功能保持正常，
六、孕前调理误区有哪些
1、染发烫发：在怀孕前2个月，一定要注意避免染发烫发，尽量少做化妆。染发剂中的化学元素不仅会导致乳腺癌和皮肤癌，还可能诱发胎儿畸形。
2、穿紧身衣：长时间穿紧身衣会导致全身血液循环不畅，引起经期腰痛、腹痛等症状，甚至导致不孕。
然后是仁济，仁济的长处是男科，而且有精子库，如果男方完全无精做供精的话，比较好。红房子是上海产科妇科第一家，自然是不孕女方方面问题比较擅长。集爱唯一的优点是人相对少。其他方面和前三家有所差距。。。。。。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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