成年人每天吃多少克奶粉合适？_备孕

你好，成年人每天吃奶粉记住，按1：8的比例兑水就可以了。应该根据年龄、工作消耗和经济条件，确定每天的喝奶量。一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，经济条件许可750毫升左右，但最好不宜超过1000毫升。希望能帮到您，谢谢！

正常人一天90-100克奶粉，可以根据自己的口味来进行比例的调节，这个没有硬性规定的。喜欢浓度大点的就多放几勺。喜欢口味更淡的就少放点。成人一般喝脱脂或减脂奶粉会更健康点，但是口感差，全脂的营养丰富，口感好，这个按个人的具体需求。

全脂奶粉仅以乳为原料，添加或不添加食品添加剂、食品营养强化剂，部分脱脂奶粉仅以乳为原料，添加或不添加食品添加剂、食品营养强化剂，脱去部分脂肪热量比全脂奶粉低，适合于某些需控制脂肪摄入量的特殊人群，如高血脂、肥胖症、胆固醇高的人。

脱脂奶粉仅以乳为原料，添加或不添加食品添加剂、食品营养强化剂，脱去全部脂肪适合于某些需控制脂肪摄入量的特殊人群，全脂加糖奶粉仅以乳、白砂糖为原料，添加或不添加食品添加剂、食品营养强化剂加入了白砂糖，口味甜，调味奶粉以乳为主要原料，添加辅料，如核桃粉、豆粉等适合对口味有一定要求的人。

成年人喝400~500毫升奶粉。成年人每天吃奶粉按1：8的比例兑水就可以了。应该根据年龄、工作消耗和经济条件，确定每天的喝奶量。成年人最容易缺钙，每天坚持喝奶粉可以有效补钙，喝鲜奶纯奶更有效。每晚一瓶奶就可以满足要求。

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成年人每天吃多少克奶粉合适？