成年人每天吃多少克奶粉合适?

成年人每天吃多少克奶粉合适?,第1张

你好,成年人每天吃奶粉记住,按1:8的比例兑水就可以了。应该根据年龄、工作消耗和经济条件,确定每天的喝奶量。一般来说,成年人一天应喝400~500毫升,经济条件许可750毫升左右,但最好不宜超过1000毫升。希望能帮到您,谢谢!

正常人一天90-100克奶粉,可以根据自己的口味来进行比例的调节,这个没有硬性规定的。喜欢浓度大点的就多放几勺。喜欢口味更淡的就少放点。成人一般喝脱脂或减脂奶粉会更健康点,但是口感差,全脂的营养丰富,口感好,这个按个人的具体需求。

全脂奶粉仅以乳为原料,添加或不添加食品添加剂、食品营养强化剂,部分脱脂奶粉仅以乳为原料,添加或不添加食品添加剂、食品营养强化剂,脱去部分脂肪热量比全脂奶粉低,适合于某些需控制脂肪摄入量的特殊人群,如高血脂、肥胖症、胆固醇高的人。

脱脂奶粉仅以乳为原料,添加或不添加食品添加剂、食品营养强化剂,脱去全部脂肪适合于某些需控制脂肪摄入量的特殊人群,全脂加糖奶粉仅以乳、白砂糖为原料,添加或不添加食品添加剂、食品营养强化剂加入了白砂糖,口味甜,调味奶粉以乳为主要原料,添加辅料,如核桃粉、豆粉等适合对口味有一定要求的人。

成年人喝400~500毫升奶粉。成年人每天吃奶粉按1:8的比例兑水就可以了。应该根据年龄、工作消耗和经济条件,确定每天的喝奶量。成年人最容易缺钙,每天坚持喝奶粉可以有效补钙,喝鲜奶纯奶更有效。每晚一瓶奶就可以满足要求。


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