一般来说，母乳喂养的宝宝要比其他类型喂养的宝宝免疫力高，也不容易生病，因为母乳让宝宝身体内的免疫球蛋白得到提高，所以很多产妇在生产后会采用各种方式来催乳，就是为了让自己的宝宝可以喝上母乳。哺乳期的饮食非常关键，不能吃胀气的食物，那么，容易胀气的食物都有哪些呢？
豆制品是非常容易胀气的食物，比如豆浆、豆腐、豆干等等。产妇在哺乳期吃太多的豆制品不仅自己会胀气，还会影响到宝宝。小宝宝的肠道本来就不好，如果妈妈不注意饮食的话，胀气就容易出现。所以产妇需要多吃容易消化，维生素含量高的食物。
另外，一些比较油腻的食物，比如奶油蛋糕，油炸的食物等等不能吃，这些过于甜腻的，容易上火的食物，会影响到宝宝健康的。宝宝如果出现胀气或者是消化不良的话，会便秘，也会腹泻，严重的话还会影响到食欲，影响到身体的发育。
产妇在哺乳期的时候除了不能吃容易胀气的食物以外，另外一些不卫生的食物也不要吃。太咸的食物不能吃，宝宝的肝脏还没有发育好，产妇吃过于咸的食物会严重的损害到宝宝的肝脏
鸡蛋、蔬菜、水果、小米粥等，月子期间没有太多忌讳的食物。月子期间之所以吃鸡蛋、蔬菜等辅食，是因为营养而且又利于泌乳；主食建议吃小米粥，因为同等重量的小米所蕴含的铁、维生素等都比大米要丰富。
其他的食物像蛋奶类、肉类，坐月子也是可以吃的，食物一定要能带给宝妈营养供给，像碳酸饮料、油炸食物等应避免进食。
吃西兰花是会胀气的，因为西兰花里面的可溶性膳食纤维有很多，但是这个元素只可以在大肠里面分解。分解的时候会有大量的气体产生，所以不但会胀气，而且对胃也很不好。而且产妇刚刚生完孩子，身体的功能都还没有恢复好，吃西兰花会更加胀气。虽然吃西兰花会胀气，但是产妇吃一些还是很有帮助的。因为西兰花是比较凉的，味道很甘甜，可以帮助产妇补脑，身体虚弱的产妇在秋天的时候多吃一些，还能补身体。经常吃西兰花还可以防止衰老，皮肤也不会那么干燥，是属于美容的好蔬菜。最重要的是西兰花里面有类黄酮，这种物质是可以防止感染，清洁血管的，可以有效的减少心脏病还有中风的风险。但是产妇如果吃了西兰花之后非常不舒服，最好就不要再吃了。
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