这主要是由于颈椎病引起了我们手上的神经压迫，从而慢慢的让我们感觉到手臂酸痛，而且这种酸痛非常不容易化解，只有我们把颈椎病治疗好之后，才可以从根本上的治疗这种状态，如果这种状态非常严重的话，我们可以选择到正规的中医治疗机构去做一下相应的检测之后在医生的指导下，合理的进行缓解和治疗，一般情况下，医生首先会帮助我们做一下牵引和按摩，可以从表面上的缓解这种状态之后有可能采取针灸等方式，通过刺激穴道来让我们血液流通加速，慢慢的治疗这种疾病，只要坚持治疗的话，效果是比较好的。那么在日常生活当中想要缓解这种状态或者预防这种疾病的话，需要注意以下几点：
1、不要长时间久坐
长时间久坐是引起颈椎类疾病最重要的习惯之一，经常长时间久坐，会直接导致颈椎类疾病的复发，例如很多长时间久坐的工作人员就会有颈椎疾病，比如说司机师傅、办公室的白领等等，所以建议大家每坐着办公一个小时左右，就要站起来活动一下自己的身体。
2、保持合理的运动
俗话说生命在于运动，运动可以加速心跳，促进血液循环，提高人体的免疫功能和抵抗功能，强化自身的新陈代谢频率，对于预防多种疾病都有着非常明显的效果，因此我建议大家根据自己的实际情况为自己制定一个运动计划，并且长期的坚持下去。
3、做颈椎操
有一种比较简单的颈椎操，只要经常做的话就可以预防颈椎类疾病，做法比较简单，我们只需要找到一个相对来讲比较空旷的地方，身体自然站立，下肢保持不动，上肢左右甩动，两只手臂甩动的幅度要大，甩动时两只手要循环交替的拍打颈椎部位就可以了。
长时间的玩手机，会使得我们的眼睛也出现很多的不适状况。现在很多的青少年，因为长时间的接触相关的电子设施，使得我们国家的很多人都因此戴上了眼镜。长时间的坐在那里玩手机，会导致我们的颈椎身体等相应长时间维持一种姿势，也会带来很多的影响。
此前还有人说长时间玩手机会影响人们的智力，会使得脑力下降，也会严重的影响到人们的视力。一些专家人员也表示长时间的看手机都会产生些许的皱纹，加速人们的衰老。长时间的盯着手机，也会使得眼睛出现很多其他的症状，导致眼睛最终失明。
手机有很大的辐射，也会引发一些人员造成皮肤病出现。一些专家人员表示，在长时间的接触手机手机上面也会存在着很多的细菌，因此人们在接打电话的时候也会沾上很多的皮肤上面油脂和汗液。因此给皮肤也会造成很严重的影响，有很多的人也建议用一些消毒的湿巾或者纸巾以及酒精等擦拭手机，以此来给手机进行消毒。
长时间的低头玩手机，给颈椎也带来很严重的影响，对于颈椎病或者腰间盘突出等都会带来很多不稳定的因素影响。长时间的保持一种固定的姿势，也会使得骨头出现很多的各种毛病。因此可以将手机稍微的放下并且进行活动运动，这样也会对我们的身体也有很大的益处。
还有很多的网友说长时间的坐在那里玩手机，可能也会形成双下巴。这对于一些爱美的人士来说，这是一件非常让人不能容忍的事情。因此对于很多人来说都会有很多不利的影响，这些影响来自于身体的各个方面。甚至还有一些其他国家的学者表示，长时间的低头玩手机会减少唾液的分泌也会造成口臭这一现象出现。
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