身体哪些部位，一定要注意保暖？

现在很多年轻人在冬天的时候都是要风度不要温度，为了让自己看起来更加好看，所以在挑衣服的时候都是以美观为主，很多身体部位是直接暴露在外面的。这样的穿衣方式对于我们的人体是有很大危害的，尤其是在秋冬季节的一些特殊部位是需要保暖的，不然的话很可能会出现疾病。

一、身体的哪些部位一定要注意保暖

1、头部。很多学过生物的人都知道头顶上的头皮是非常薄的，而且头顶的血管比较多，特别容易感受到温度。而且身体里面的很多热量都是由头部散发出来的，所以头部在冬天的时候特别怕冷，尤其是一些中老年人，在冬天的时候特别怕风，风一吹就会头痛感冒引发心脑血管疾病，所以冬天的时候一定要保护好自己的头部，戴上帽子。

2、腰部。不管是在夏天还是冬天，腰部是必须要注意保暖的，因为腰部如果受到寒风刺激的话，很可能会直接影响到身体的肾，所以女孩子在夏天的时候最好要少穿露脐装，少穿露腰的衣服，晚上睡觉的时候也要把自己的腰部盖好被子，不然的话很可能会引起腰痛，甚至会影响肾功能。

3、膝盖。大多数老人在老了之后之所以出现老寒腿，就是因为年轻的时候膝关节受到了损伤。膝盖的部位是没有脂肪的，所以冬天的时候特别怕冷，如果冬天的时候不注意保暖，没有过多去保护膝盖的话，年龄大了之后膝盖就会出现疼痛的症状，出现老寒腿和各种关节痛。

4、脚部。很多人都知道脚部的穴位是非常多的，并且连接着身体的各个器官，但是脚部的血液循环又非常的少，所以在冬天的时候经常容易出现手脚冰凉的现象。如果一个人总是四肢冰冷的话，身体的抵抗力也会下降，非常容易引起感冒，所以冬天的时候一定要注意自己脚部的保暖。

二、结语

其实不管是身体的哪个部位，在冬天的时候都不适合长期的暴露在外面，不然都可能会引起一些疾病，所以冬天出门的时候一定要戴好帽子，戴好围巾，手套，口罩和耳罩，把自己包裹严实。

冬季寒冷，特别外出时更是寒风刺骨，出门前需要做好保暖措施，身体各个部位也需要做好保暖工作，以免寒气入侵身体，从而导致各种疾病的发生，比如风寒感冒、支气管炎、哮喘、关节炎等。那么在冬季出门时，身体哪些部位的保暖需要特别注意呢？一起了解一下吧。

1、头颈部

头部是非常重要的，如果头部受到寒气侵袭时会损耗阳气，惊风可能会产生头疼。所以冬季出门时要选择保暖性好的帽子，尽量选择棉帽子或者针织帽保暖效果好，而且能够保护头部和耳朵不受冻。另外，颈部也属于上半身的重要部位，当颈部受到寒冷刺激时，会使得局部的血管处于收缩状态，降低了血流量的速度，可能会导致大脑供血不足。所以冬天出门时还应该戴上保暖的围巾，不仅能抵御风寒入侵、还能够预防着凉感冒。

2、背部

在我们人体的背部有许多的穴位，寒冷刺激可通过这些穴位影响肌肉、骨骼和内脏的功能，使人容易生病，通常我们感冒会觉得背部发凉，所以背部的保暖是相当重要的。

3、膝盖

对于老年人来说很多人患有“老寒腿”的，一定要特别注意膝盖的保暖，因为膝关节特别容易受到寒气的刺激。当寒气入侵时会引起关节的疼痛感，寒冷冬季出门时一定要穿厚的棉裤。

4、脚部

俗话说“寒从脚下生”，在冬季做好双脚保暖是至关重要的，双脚离着心脏最远，血液循环会受到影响，所以很多女性会手脚冰冷的状况，除了气血不足引起之外，就是平时穿的太少，甚至有些为了美丽，穿比较薄的袜子。建议要保暖为主，在冬季要选择温暖的鞋子以及厚的袜子，晚上睡觉前可以使用生姜水来泡脚，并且对脚心进行按摩，这样可以促进脚部的血液循环，促进睡眠。

冬天身体素质差的朋友一定要特别注意身体保暖，尤其是以上部位，千万不要受凉了！寒冷的冬季一定要做好保暖工作，外出时一定要穿好防寒保暖的大衣，带好帽子和围巾，只有身体暖了，才不会触发冬季常发疾病。

你好，首先我认为， 秋天是一个非常舒服的季节。因为秋天的雨水比较多，然后还可以偶尔出出太阳。这个时候也是旅游的好季节，人们的心情也会上升。平时出门也不太热，偶尔穿少一点也没有关系。但是我们要特别注意身上的几个部位，千万不能够因为秋季而受凉。这可能会引起我们的身体疾病，我们一定要及时有防范措施。在秋天我们要做好以下的准备：

1、避免我们的腹部受凉

在秋季，天气慢慢的变得凉快起来。这个时候我们应该注意，秋季是最容易引起肚子不舒服，导致了肠胃疾病。所以我们不能让我们的肚子着凉，也就是我们的腹部。在秋天的时候也不能够格外的放纵自己，需要及时的增加衣服，晚上也不能够睡凉席了。并且睡觉的时候一定要把我们的肚子盖好，防止我们的肚子着凉，导致了一些常见的肠胃疾病。

2、加强锻炼我们的身体

在这个非常凉爽的秋季，正是我们锻炼自己身体的大好时机。我们平时应该多锻炼自己的身体，不仅可以预防疾病。更是能够增加人体的免疫力，如果秋季变凉，我们的身体适应能力也会变强，从而不会感冒引发疾病。

最后总结一下，在秋季虽然变得凉爽起来，但是一定要注意及时穿衣服，不能让我们的肚子漏在外面，导致了着凉，引起一系列的疾病。希望我的回答能够帮助到你。

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