孕妇的饮食应该注意什么，才不容易得妊娠期糖尿病，每餐吃一小碗的杂粮饭，指燕麦，荞麦，黑米，红米以及糙米等。或者是红豆眉豆赤小豆等用来做饭，这些食物膳食纤维比较高，可以增加饱腹感。减少升糖指数比较高的大米饭的深入。妊娠合并糖尿病中90%以上的都是妊娠期糖尿病。随着人们生活水平的不断提高，孕期血糖升高的情况越来越普遍。太长常见得了，好多孕妈妈都有这个情况的发生，大家现在也都知道，用饮食控制，来帮助血糖更加平稳。
孕妇，一般在孕后24周到医院进行妊娠糖尿病的筛查，如果孕前超重，也建议在孕后18周筛查，检查前不用刻意调整饮食。以免影响检查结果。筛查的目的就是早发现，早治疗。因为孕期糖尿病会成为今后发生糖尿病的高危人群。孕妈妈一定要注意。
因为人体内的胰岛素的主要作用就是有效地促进糖分的代谢，如果是本身体内胰岛素缺乏的情况下，或者是体内的胰岛素活性比较低，就有可能会引起体内血糖的代谢速度出现一定程度的减慢，就有可能会引起妊娠期糖尿病。你好，孕期血糖一直高，要先去有营养科的正规三甲医院系统检查后再说。
简而言之，妊娠期糖尿病的孕妇在怀孕前大部分血糖是正常的，血糖身高是怀孕期间发生的，而且这种血糖升高是一过性的升高，孕期结束后血糖就会降至正常。妊娠合并糖尿病对母儿均有较大危害，需引起重视。妊娠期间的糖尿病有两种情况，一种为妊娠前已确诊患糖尿病，称“糖尿病合并妊娠”；另一种为妊娠前糖代谢正常、妊娠期才出现的糖尿病，又称为“妊娠期糖尿病（GDM）”。糖尿病孕妇中80%以上为GDM。
孕期如果血糖控制不好，就会变成妊娠期糖尿病。
妊娠期糖尿病对母婴的危害很大羊水过多
孕妇糖尿病会使羊水过多，会比非糖尿病孕妇高10倍，羊水过多可能造成胎膜早破和早产。
巨大儿发生率增大
血糖高，巨大儿发生率就会增加，巨大儿的最大的危险是难产、产伤、胎儿死亡率增加。
胎儿宫内发育迟缓
引起胎儿宫内窘迫，使窒息率增加，严重时发生缺氧缺血性脑病，遗留神经系统后遗症。
增加孕期合并症
糖尿病孕妇合并妊高症者占25%—33%。如感染增多，皮肤疖肿、产褥感染、乳腺炎等。
孕妇控制血糖的两大方法：孕妇控制血糖的最好方法就是运动和饮食，管住嘴、迈开腿，就可健康度过孕中期和孕晚期
1.饮食
饮食定时定量，最好规律饮食，避免不吃早餐的不良生活习惯，如果不能按时吃饭，可以随身携带牛奶、水果、坚果等健康零食，补充能量。 控制水果、果汁的摄入量，很多孕妈妈以为水果营养丰富，口感好，所以不加限制吃水果，每天超过500g，这样也不利于血糖控制，尤其是吃糖分多的水果，如西瓜、香。、甜葡萄等。 控制高糖食物的摄入量，如蛋糕、饼干等，同时也要控制各类糖分摄入量，如冰糖、红糖、蜂蜜等。 少吃油炸、油腻肥厚食物，多吃新鲜的蔬菜，如果不喜欢吃绿色蔬菜，可以多吃一些豆制品、菌类、木耳、豆芽、西红柿等。 丰富主食，不要单一的只能精米精面，可以搭配一定量的粗粮，如玉米、小米、黄豆、黑豆等，土豆、莲藕、芋头等高淀粉蔬菜，要当做主食的一部分。运动
运动对于孕妈和胎儿都有益处，如可以控制孕期体重、缓解孕期诸多不适，如失眠、水肿、腰疼，运动可以促进血液循环，增加胎儿氧气和血液的供应量，有利于胎儿健康发育。
最主要的是适当的运动还可以促进孕妈妈消耗体内过多的糖分，控制血糖升高。
但是孕妈的运动应以适度为主，不能剧烈。散步、游泳就是不错的选择。
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