母乳喂养对女性的健康有哪些影响？

越来越多的妈妈选择母乳喂养，因为母乳被称为“软黄金”，对孩子来说既有营养，又可以提高免疫力。此外， 母乳喂养可以有效的促进妈妈们减肥，有利于子宫的尽快恢复；还可以有效的促进母子间的亲子关系。

母乳可以瘦身

母乳喂养对妈妈的第一个好处就是可以瘦身。身边的一个同事，母乳喂养到四个月，瘦了20斤。

母乳喂养瘦身，是因为妈妈们在怀孕的时候，已经开始为母乳做准备了，所以会在背部、臀部等地方囤积脂肪，妈妈们会在体内囤积大约36000卡的热量，来为母乳做准备。

妈妈们母乳喂养的过程，就是在消耗体内的热量。平均妈妈每喂养200毫升的母乳，，就能消耗60-70毫升的热量，很多妈妈一天消耗的热量会大于500卡。

这些热量如果是通过做运动来消耗，需要妈妈们每周的运动不少于三次，每次不少于三十分钟。所以有研究表明，纯母乳喂养时间超过三个月的妈妈，比混合喂养或者人工喂养的妈妈要减肥的更快！

但是很多人母乳喂养之后却并没有瘦身，不禁要来怀疑母乳喂养瘦身的说法了，其实这些妈妈们之所以没瘦下来是有原因的。

第一点，吃的太好，营养过剩。摄入的营养已经高过消耗的营养。

哺乳期的饮食要 健康 、合理，而不是大吃大喝，很多妈妈会去喝脂肪含量特别高的肉汤，结果奶水没有增多，缺脂肪长了不少。

第二点，缺乏产后适量的运动。很多妈妈月子坐了三个月，完全不运动，这样做完全是弊大于利。

适当的运动不但有助于子宫的恢复，更有助于保持身材，加快新陈代谢。

第三点，母乳喂养的时间过短，起不到消耗脂肪的作用。妈妈身体储存的脂肪当然需要通过时间来进行消耗，所以建议妈妈们最少母乳半个月。

第四点，遗传原因导致瘦不下去。不得不说，有的人瘦的快，有的人胖的快，很大一部分原因都是和遗传有关，如果虽然母乳喂养了，但是仍然没有瘦，那么就是基因问题了。

母乳可以促进子宫尽快的恢复

宝宝在吮吸母乳的时候会有泌乳素的产生，同时会产生缩宫素。从而可以快速的促进子宫恢复。

母乳促进亲子关系

宝宝出生吃母乳是不需要学习的，只需要把母乳放到孩子嘴里，她就会自己吮吸。所以说，母乳是宝宝自带的口粮。

而母乳喂养可以有效的促进妈妈和宝宝之间的肌肤亲密接触；加上新生儿的视力只有20厘米，刚好可以看到妈妈的脸。母乳喂养的亲密可以增加宝宝的安全感，所以说母乳喂养其实是妈妈与孩子的沟通方式。

促进妈妈乳汁分泌

母乳妈妈最担心的就是奶水不足饿着宝宝，一旦发现奶水不足就会尝试各种催乳食物。其实最天然的催乳方法就是努力 母乳喂养 ，因为宝宝频繁有效的吸吮是促进妈妈乳汁分泌最有效的方法。

此外宝宝的吸吮还可有效预防 妈妈乳胀 、以及 乳腺炎 的发生，利于尽早下奶。

减少产后出血

产后出血 是危及宝妈生命的并发症，母乳喂养之所以能减少产后出血是因为母乳喂养时体内释放的 缩宫素 能加强子宫收缩，减少妈妈产后出血，其作用与 注射缩宫素的效果相似 。

一般产后 1小时内 进行母乳喂养可增强子宫收缩。此外母乳喂养还可加速子宫恢复，使子宫更快地恢复到产前状态。

有助于产后体型恢复

孕妈妈在怀孕期间往往会胃口大开，饭量大增，十月怀胎体重也随之增长，宝宝出生后减肥成了宝妈的重头戏。如果你也是一个想减肥的妈妈，不妨试一试母乳喂养。

研究显示，母乳喂养可以消耗妈妈体内多余的脂肪，促进体形恢复：

具有生育调节的作用

母乳喂养还具有生育调节作用。大多数纯母乳喂养的妈妈可以 推迟 正常卵巢周期及生育能力的恢复，从而 增加生育间隔 。

研究显示进行频繁的、纯母乳喂养的宝妈，在月经没有恢复的情况下，产后 6个月内 再次怀孕的可能性大大降低； 6个月以后继续母乳喂养至第2年，可使宝妈生育间隔 延长1年 ；有很多哺乳期妈妈处于 闭经状态 ，少了每月一次的经血流逝，有利于妈妈补充铁储存量，并纠正贫血。

预防癌症的发生

母乳喂养还可降低妈妈乳腺癌、卵巢癌发生的风险。

研究证明

母乳喂养与乳腺癌之间存在强有力的 负相关 ：长期母乳喂养的妈妈比短期母乳喂养乳腺癌患病率 降低7% ；女性一生中母乳喂养的时间每 增加12个月 ，浸润性乳腺癌的发病率 减少4.3% 。如果基本普及母乳喂养， 预计全球每年可以挽救 2万 名患乳腺癌妇女的生命。

此外，母乳喂养和卵巢癌关系的研究显示：长期母乳喂养与卵巢癌发病率 减少30% 相关。

促进宝妈心理 健康

安静的室内，光线柔和，饱餐母乳后的宝宝手脚晃动，咿咿呀呀说着“话”。

母乳喂养为宝妈创造了一段安静的时光，培养了妈妈与宝宝的感情连接，促进了妈妈的心理 健康 ；此外，母乳喂养中宝宝的吸吮会刺激妈妈分泌泌乳素，可以使哺乳期妈妈的情绪更加平静。

研究数据显示：

女人分娩对身体和心理会造成许许多多的不利影响，如产后抑郁、身体发胖、乳腺炎等，想要自然缓解这些不利影响，不妨试一试母乳喂养。

为什么总说母乳喂养好？母乳喂养的利弊是什么？对妈妈有什么影响？今天“你造吗”就为大家梳理下~

【母乳喂养的缺点】

1、母乳喂养需要消耗妈妈非常大的精力，毕竟新生儿宝宝可能两个小时就需要喂一次奶，这个过程只能由妈妈来完成。如此导致妈妈睡眠不足、面色憔悴、记忆力下降等问题。

2、母乳喂养时，经常需要妈妈抱着喂孩子，因此妈妈的腰部、颈椎、肩部、手部等部位可能会因为过度疲劳而酸痛，甚至劳损。

3、可能会引发乳头皴裂的问题，或者是乳房胀痛难忍，但这往往是妈妈没有把多余的奶水清空，或是让宝宝用不正确的衔乳姿势导致的。为了应对皴裂，妈妈们可购买乳头霜之类的产品，缓解疼痛。

【其他非 健康 影响的缺点】

1、容易被其他人误解，比如他人不懂母乳喂养的辛苦，或是说母乳没有营养、宝宝奶水不够吃之类的话，使妈妈心理负担加重。

2、妈妈的精力全部放在孩子身上，对其它事情的注意力降低，可能会影响夫妻生活和感情。

插播：【母乳喂养会影响乳房美观吗】

不少妈妈觉得生完孩子，母乳喂养后乳房下垂了，那么这究竟是不是母乳喂养的锅呢？

我们先来看乳房的剖面图。

（来源见水印）

乳房丰满与否看脂肪含量，但坚挺与否就要看韧带了，乳房悬韧带从锁骨延伸至到乳腺组织周围，是为乳房提供支撑的结构。从孕期开始，妈妈们的乳房就在为了哺乳做准备，变大变沉，乳房悬韧带受到的压力也越来越大，弹性可能会因此变差，这是无法避免的过程。

而哺乳后，乳房不停重复着储存和排空乳汁的过程，皮肤不那么紧致了。停止哺乳后，拉长了的皮肤和悬韧带难以回复，妈妈们就会感到胸部变垂了。如果孕期和哺乳阶段还注意好乳房的护理和按摩调节，下垂情况会更严重。

总结：其实胸部下垂不是因为哺乳，而是怀孕啊！

【母乳喂养的优点】

1、宝宝在吮吸妈妈的乳头时，该动作会刺激催产素的分泌，使子宫加快恢复到产前的状态，对妈妈的体形恢复有好处。

2、据研究显示，母乳喂养的女性得卵巢癌、乳腺癌的机率更低。

3、母乳喂养消耗妈妈能量，有利于减少孕期存储的脂肪哦（当然要妈妈哺乳阶段配合适当的饮食，大吃大喝还是会胖的）。

4、母乳喂养能促进亲子感情，这对于宝宝来说是很重要的一个环节，他能清楚感受到妈妈的存在，甚至也能帮助妈妈达到精神上的平和状态哦~

母乳喂养非常耗费母亲的精力，至少六个月的完整睡眠是完全无法保障的，六个月后添加辅食，喂奶次数减少，但仍然很难保障睡眠。长期睡眠不足很明显的外在表现就是面色憔悴、掉发、白发，内在表现是记忆力下降，思维能力下降。长期经常怀抱婴儿喂奶，腰和肩颈的劳损就不说了。总是抱孩子喂奶的话，还可能会加剧圆肩的体态问题，以及有可能会得腱鞘炎也就是俗称的妈妈手。

1、妇女妊娠、哺乳时,雌激素分泌减少,对子宫刺激也减少,卵巢不再排出卵子,子宫内膜不再周期性剥落即生理性停经,有利于女性生殖系统器官如子宫、卵巢的“休养”,这对部分妇科疾病“疗效”显著.催产素还能促进消化吸收功能,对患有消化系统疾病的母亲也有治疗作用。

2、哺乳期间，母亲并不需要暴饮暴食，使身体变得肥胖，只需要能保证身体 健康 、维持乳量的膳食即可，怀孕期间积累的脂肪主要用来生产母乳。国外研究已经报道了母乳喂养与减低乳腺癌发病率存在关联。母乳喂养还有助于母亲停止产后出血，子宫恢复。而且可以肯定地说，在多数情况下，哺乳并不会长期影响乳房的外形美。

所以说母乳喂养不会得乳腺疾病 ,有利于身体恢复，增强宝宝的免疫力。

母乳喂养对女性的 健康 是有益处的。

母乳喂养半年的女性能使体重减轻，因为怀孕期间积累的脂肪要用来生产母乳。

母乳喂养，能减少患上乳腺癌的机率，而且幼时是 母乳喂养 的女宝宝，长大后患上乳腺癌的机率也会减少。但如果进行 母乳喂养 ，女性患乳腺癌的机率也将大大减少。 不喂母乳，卵巢癌、尿路感染和骨质疏松的机率都会提高。

其实很多人都不知道，宝宝在吮吸妈妈的乳头时，会引起妈妈的 子宫 收缩，减少出血，使妈妈的 子宫 加快恢复。因为宝宝的吮吸动作会刺激催产素的分泌，从而使 子宫 恢复到怀孕前的大小。 反之不进行 母乳喂养 ，那么没有了以上的帮助和刺激，妈妈的 子宫 就会恢复的较慢且不全面。

女性不进行哺乳会导致 月经 期变少，有些没有哺乳过的女性无 月经 期平均是14.6个月。造成 月经 紊乱的困扰。 而且女性 月经 期减少，与罹患乳腺癌、卵巢癌等绝症有着直接的关联。

有些女性不愿 母乳喂养 是因为怕影响乳房形状，但其实不哺乳才会影响乳房，而且容易导致乳房下垂。 因为母乳消耗的是女性体内额外的卡路里，而且喂奶的女性新陈代谢会加速，根本不会影响到乳房，还能起到一点减肥的效果。 而且妈妈们乳房形状改变的根本原因，是因为妈妈们平时没有注意好乳房的护理和按摩调节。

女性进行母乳喂养是会产生一种幸福感的，而且宝宝的吸吮动作会使妈妈体内分泌有助于放松的激素，能赶走疲劳，放松自己的心情。

相反没有进行过 母乳喂养 的女性，心情得不到舒缓，容易压抑、郁闷，也没有喂养宝宝的成就感和幸福感。

导读：母乳喂养国际上普遍的观点是前六个月的宝宝要纯母乳喂养，然后最好坚持母乳喂养到宝宝两岁左右。 母乳喂养对女性的健康有哪些影响？我们从以下几点来分析解答这个问题。一，母乳喂养对婴幼儿的好处二，母乳喂养对女性 健康 的影响 一，母乳喂养对婴幼儿的好处世界卫生组织认为，母乳喂养可以降低儿童的死亡率，它对 健康 带来的益处可以延续到成人期。母乳里面含有的营养是市面上任何奶粉都无法比拟的，以我家宝宝为例，我家宝宝出生后的第一个月因为是头胎在加上我乳头短小宝宝喝母乳比较困难，在宝宝第一个月大部分喂的是奶粉，一个月后纯母乳喂养，在宝宝第三个月去医院做身体发育状况评测的时候，医生说我家宝宝超重，问是不是纯母乳喂养，我说在他一个月的时候喂的奶粉，医生说你家宝宝超重就是因为吃奶粉吃的，纯母乳喂养的宝宝一般不会超重。除了减少儿童肥胖外，母乳对于早产儿的 健康 生长也很关键。我家邻居的宝宝是早产儿，出生后的将近一个月都在保温箱里，邻居把乳汁挤出来送去医院给孩子喝，现在她家宝宝快两岁了，身体 健康 比同龄的孩子高，她很认同医生的话，母乳可以拯救生命。在母乳喂养的过程中还可以增进亲子感情，让孩子很好的了解世界，懂得 情感 。 二，母乳喂养对女性 健康 的影响1，幸福感宝宝喝着母乳，小脸上洋溢着幸福感，做妈妈的看着宝宝吸吮，躺在自己怀里的宝宝，他是我的孩子，我现在是他的依靠，宝妈一种母亲的自豪感的幸福感油然而生。良好积极的情绪对宝妈恢复身体，避免产后抑郁都有很大帮助。2，女性癌症的风险降低据科学统计，母乳喂养的女性患乳腺癌的风险会下降25％。除此之外子宫癌和卵巢癌的风险也会下降。从怀孕到生产到哺乳，女性的激素变化，从而影响到身体降低女性癌症的风险。我一亲戚她家有癌症史，在怀孕的时候很是害怕，怕这个患癌基因影响到孩子，医生说，以后的医学水平会继续提升，不用太担心下一代，而怀孕哺乳会降低她自己的患癌风险。3，消除月子病我姐姐在头胎的时候，没有做好月子，总是腰疼，手脚冰凉，二胎出生后依然坚持母乳喂养，在坐月子期间护理的很好，现在手脚冰凉的毛病已经没有了，腰疼也变好了，就连精气神都足了，见过她的人都说她年轻，想不到她是二胎妈妈。4，缓解或改善痛经我没生孩子之前每次来月经都很痛苦，那种疼痛让人浑身难受，提不起精神，什么都不想干，也试过很多方法，喝中药调理，月经来了喝红糖姜茶等等，效果都不明显，下次来月经还是疼。没想到我家宝宝出生后，我是纯母乳喂养，大约八个月之后，我来月经了，竟然没有痛经，在之后也没有出现痛经的现象。 重要提示：母乳喂养对宝宝对宝妈都有好处，宝宝可以更好的发育成长，宝妈可以降低患癌风险，更快的恢复身体。今日话题：你是纯母乳喂养吗？

“提倡母乳喂养,保障母婴安全”这是在妇产科墙上拿红字写的最醒目的母乳喂养宣传口号，随着时代的进步，越来越多的医院都提倡母乳喂养，还有许多医院会和孕妈签订母乳喂养协议，就是为了帮助每个孕妈都能实现母乳喂养！

今天我们就来聊聊母乳喂养对女性的健康有哪些影响？

1、促进子宫收缩: 不少宝妈由于经历十月怀胎，子宫被撑大，生完孩子以后还是会看起来特别大，母乳喂养在分泌催产素的同时可以刺激子宫收缩，这也就是为什么刚生完孩子哺乳的时候，宝妈会感觉到子宫有刺痛感的原因。

2、降低乳腺癌的发病率 : 母乳喂养时间越长，对乳腺保护作用越明显，同时还可以降低子宫内膜癌和卵巢癌的发病率。

3、恢复身材 : 分泌乳汁是一件特别消耗能量的事，据科学研究表明每泌乳300-500毫升，相当于慢跑半小时至一小时。

4、预防产后抑郁 : 不少妈妈由于体内激素的变化，在生产后或多或少都会出现心烦、脾气暴躁的症状，母乳喂养不仅可以强化母子关系，还可以缓解宝妈急躁的心情，从而达到预防产后抑郁症的效果。

母乳喂养好处多，不管是从经济方面还是身体方面，都是一举多得，还是产后避孕的最佳方式！所以坚持6个月纯母乳喂养,是每个母亲的责任！

很多时候妈妈们在网上面看到的很多文章，大都是在说着母乳喂养对宝宝是多么的好，比如可以得到最适合自己的营养配比，还有来自妈妈们的抗体，之类。但是开心爸爸在这里要说，其实母乳喂养对妈妈的 健康 也是很有帮助的。 母乳喂养对女性的 健康 有哪些影响

开心爸爸在这里给大家从2个方面来说说母乳喂养对妈妈的好处。

身体方面：

首先，母乳喂养可以促进妈妈们的子宫收缩。虽然说看上去生完孩子妈妈们的肚子已经平坦了，貌似各种脏器也开始慢慢的恢复了。其实不然，被撑到最大的子宫是需要一段时间才能够缩回到以前大小的。这就需要子宫不断的收缩才能达到。而母乳的过程就是一个分泌泌乳素的过程，是会促进子宫收缩的，从而促进妈妈们的恢复。

其次，母乳喂养对一些慢性病，比如骨质疏松，骨折等是有一定防御能力的。另外医学还有一种认识就是坚持母乳喂养会降低 乳腺癌，子宫内膜癌和卵巢癌的发病率。

最后，，母乳喂养会帮助妈妈们的体重更快的恢复。母乳一部分来自食物，一部分是来自妈妈们本身的脂肪储备，积极的母乳会帮助妈妈们很快燃烧自身脂肪的。

其他方面：

相比较奶粉喂养，母乳喂养明显方便了很多，出门的时候也不用带上一堆热水壶凉水壶，奶瓶，奶粉等物品，妈妈们完全可以轻装上阵。什么时候需要就随时随地可以哺乳。可以为家庭省下一笔不菲的费用呢。

总之，作为人类一直遗传下来的母乳喂养，无论是对宝宝还是对妈妈，都是很有好处的。如果可能的话，还是希望妈妈们选择母乳喂养。

好处多多

1.母乳喂养可以帮助母亲释放催产素，帮助恢复子宫，还可以让母亲身心愉悦

2.母乳喂养可以降低母亲患乳腺癌，卵巢癌和子宫内膜癌的风险

研究表明，母乳喂养不仅仅是延续受孕和怀孕之后的自然生理过程，它还能带来很多短期和长期的 健康 益处。

1.有助于子宫恢复

婴儿的反复吸吮让母亲的脑下垂体释放催产素（缩宫素），这种激素不仅让乳房分泌乳汁给宝宝（即所泌乳反射），同时还能引起子宫收缩，由此产生的收缩可防止产后出血，促进子宫恢复（回到非妊娠状态）。奶瓶喂养的妈妈们通常在宝宝出生时会接受点滴静脉注射人工合成催产素，但是在接下来的几天，是产后出血风险最高的时候，她们只能凭自己的力量面对。

2.预防缺铁性贫血

同常情况下，如果妈妈只有母乳喂养，没有替代的配方奶、食物和奶嘴，她恢复月经的时间常常会延迟，经常可以好几个月没有月经，不像人工喂养的妈妈一般在产后6-8周恢复月经。这种现象对母体保存铁质有重大的好处，而且经常达到自然避孕，保持一定的生育间隔。

研究显示，母乳喂养的妈妈患缺铁性贫血的风险比配方奶喂养的妈妈低，这是因为妈妈身体分泌乳汁所需要的铁量，远小于月经中失血所流失的铁量。且妈妈母乳喂养时间越长，闭经的时间越长，这方面的益处就越大。

3.可避孕

哺乳闭经避孕法是被充分证明了的避孕方法，在产后头6个月有98%-99%的避孕成功率。通过哺乳闭经法实现自然避孕，确保每个孩子得到最佳的生存保证，以及妈妈在两次怀孕之间体力的恢复。与此相比，配方奶喂养的妈妈就必须在产后6周内开始实施有效的避孕方法。

4.产后瘦身

母乳喂养能达到产后瘦身的效果。生产乳汁是一个活跃的代谢过程，平均每天消耗200-500卡路里，要消耗同样多的能量，一个配方奶喂养的妈妈必须每天在游泳池来回游30圈以上，或者骑自行车爬坡一个小时。很明显，母乳喂养的妈妈在消耗孕期存储的脂肪上更有优势。研究还发现，和母乳喂养妈妈相比，非母乳喂养的妈妈瘦身更慢，并且更难保持。

5.降低糖尿病风险

研究发现，分娩后，曾患有妊娠糖尿病的哺乳妈妈，比不哺乳妈妈的血糖水平更低。而对那些患糖尿病风险已经在增加的妈妈们，由于母乳喂养带来的最大体重减轻可能使后续患糖尿病的风险下降。在怀孕前患有I型糖尿病的女性，在哺乳期常需要的胰岛素更少，因为她们的血糖水平会下降，而且母乳妈妈往往具有较高的高密度脂蛋白胆固醇。

6.降低心脏病风险

由哺乳带来的最大体重的降低、经改善的血糖水平和好的胆固醇状态，最终会降低心脏问题的风险，这一点尤其重要，因为心脏病突发是妇女死亡的重要要原因之一。

7.降低生殖系统癌症风险

没有母乳喂养的妈妈已经在众多研究中被证明有更高的患生殖系统癌症的风险。卵巢癌和子宫癌已经被发现在没有母乳喂养的妇女中更常见，这可能是由于反复的排卵周期和不哺乳造成的高雌激素水平。虽然有很多研究讨论母乳喂养和乳腺癌之间的关系，但结果是相互矛盾的。这主要是由于研究设计的缺陷和缺乏母乳喂养的统一定义，所以结果很难相互比较（有的研究中定义母乳喂养是一天至少一次哺乳，而其他的则定义为完全以乳房哺喂，不使用任何其他补充食物和橡胶乳头。）。尽管如此，还是可以推论出在母亲的生育期中有6-24个月的母乳喂养将降低患乳腺癌的风险11-25个百分点。这可能和哺乳抑制排卵和保持较低的雌激素水平有关，还可能与乳房的正常生理功能的局部影响有关。一项对传统上只用一边乳房喂养的妈妈进行的研究指出，没有喂奶的一边有更高的患癌风险。

8.有助于亲子感情培养

哺乳提供了一种独有的母亲和婴儿之间的互动，一种自发的肌肤贴着肌肤的亲密和滋养，而人工喂养的妈妈必须格外努力来复制这一过程。孩子吮吸乳房能令妈妈产生一种特别的激素——催乳素（促进乳汁分泌的激素），催乳素可以让母亲特别地平静。母乳喂养妈妈还被证实面对肾上腺素的刺激，能更少引起激烈的反应。

妈妈需要掌握母乳喂养知识，才能最大限度地享受哺乳带来的乐趣。给宝宝喂奶时，妈妈可以放松自己，以舒服的姿势坐着或躺着；让宝宝脸面对妈妈的乳房，鼻子正对着乳头，让宝宝舒服地吮吸，这是哺乳过程中最快乐的瞬间哦。

母乳喂养多久最好

如果你做过功课，会看到许多育儿文章提醒——6个月内的宝宝不需要额外补水。

但是，当妈的不急，姥姥奶奶却按捺不住了。冬天干了，夏天热了，都在给你提醒宝宝渴了要喝水。她们唐僧般的念经式唠叨，会让原本坚定的你也摇摆不定了。母乳宝宝到底要不要额外补水?

一、母乳宝宝喂水的原则

6个月内：不需要喂水

美国儿科学会认为，宝宝开始吃辅食前，他可以从母乳或配方奶中获得所需要的水分。6个月内，吃母乳或配方奶的宝宝通常无须补充水。

6个月后：不要强迫宝宝喝水

吃辅食后对水的需求量会增加，妈妈可以用杯子喂宝宝一点水。不过，宝宝刚开始可能会推开不想喝。你不需要担心或强迫宝宝，TA只是更喜欢增加吃奶次数来补充水分而已。

二、宝宝过多摄入水的危害

很多老人家总觉得缺水危害大，而多喂水没坏处，但事实却并不这样，过度摄入水的危害也很大。

影响宝宝喝奶

宝宝的胃容量非常小，喝了水以后会占肚子，却提供不了营养，经常喂水会导致宝宝母乳摄入量减少，导致营养不良。

引起水中毒

过量饮水会导致身体的钠含量下降到危险水平。宝宝越小，水中毒的危险越大，这也是建议不要给6个月内宝宝宝喂水的重要原因。

三、淡定 搞清宝宝额外喂水的情况

1、天气炎热干燥：并不需要补充水分

母乳中的水分含量高达 90%，而且有大量的调查研究表明，温度在 22-41℃，相对湿度在 9%-96% 之间的环境下，宝宝完全可以通过母乳来满足水分需求。

2、宝宝生病：谨遵医生嘱咐

宝宝生病了，也不要马上急哄哄地喂水。没搞清楚情况乱喂水，影响宝宝喝奶会让TA更不舒服。除非医生说需要喝水来防止脱水，否则一般不需要喂水。

3、宝宝突然表现出水的渴望

宝宝突然很想喝水，并且大量喝水，这有可能是一种潜在的健康预警信号，最好带宝宝到医院检查清楚情况。

母乳喂养注意事项

母乳喂养注意事项主要有以下七点。

1、乳房保养 ：孕妈妈如果决定母乳喂养，那么就要从孕前开始保养乳房，洗澡的时候注意按摩，佩戴宽松的胸衣，避免压迫乳腺造成堵塞，如果有乳头内陷等问题，可以请教医生，尽量早点矫正。

另外，妈妈的乳头应经常保持清洁，防止乳头、乳房疾病的发生。如果今后喂养的时候，姿势和方法得当，其实问题不大。

2、尽早开奶 ：一般来说，产后30分钟之后，虽然这时候新妈妈还未开奶，乳房中可能没有足够的奶水，但也要尽量给宝宝吮吸乳房，尽早培养起宝宝吮吸乳房的习惯。

3、不要丢弃初乳 ：产后五天内，妈妈分泌的乳汁称作初乳。有些妈妈认为初乳是“脏”的，或认为初乳没有营养价值，挤掉丢弃了，这很可惜。其实初乳是营养的精华所在，富含最高的人体免疫因子和生长因子，能够增强宝宝的免疫力，促进宝宝的发育。因此产后五天内应当随饿随喂，尽量多给宝宝补充。

4、注意母乳不足 ：妈妈母乳量不足时，经常会有哺乳前乳房不胀，哺乳时宝宝吞咽声少，哺乳后宝宝睡眠短而不安，常哭闹，体重不增或增加缓慢，这个时候，妈妈需找出原因加以纠正。

5、宝宝边吃奶边睡觉影响大 ：不要让宝宝含着乳头睡觉，这样不仅不卫生，而且容易引起窒息、呕吐，同时还会影响婴儿牙床的发育导致畸形。

6、保持心情愉快 ：妈妈要以轻松的心情喂奶。如果妈妈在精神上有负担或者心情很紧张，都会影响乳汁的分泌。

7、要把多余的奶水挤出来： 每次哺育宝宝之后，如果宝宝没有将乳房吮吸空，应当用吸奶器将多余的奶水吸出或用手挤出，这不是浪费，排空了乳房才能促进乳汁更多地分泌，还能减轻新妈妈的涨奶痛苦，对乳房的健康也有保健作用。

母乳喂养的好处

母乳喂养对婴儿的好处

1、提供足够营养

（1）母乳含有最天然的营养成分。母乳蛋白质中，乳蛋白和酪蛋白的比例，最适合新生儿和早产儿的需要，保证氨基酸完全代谢，不至于积累过多的苯丙氨酸和酪氨酸。

（2）母乳成分随婴儿月龄增加而变化，以适应婴儿的需求，是其他代乳品所无法取代的。

2、保护婴儿健康

（1）保护婴儿免受感染、腹泻、中耳炎、过敏性疾病侵袭。

母乳喂养减少了细菌感染的可能，母乳能增强新生儿抗病能力，初乳和过渡乳中含有丰富的分泌型IgA，能增强新生儿呼吸道抵抗力。

母乳中溶菌素高，巨噬细胞多，可以直接灭菌。乳糖有助于乳酸杆菌、双歧杆菌生长，乳铁蛋白含量也多，能够有效地抑制大肠杆菌的生长和活性，保护肠黏膜，使黏膜免受细菌侵犯，增强胃肠道的抵抗力。

（2）降低婴儿猝死症（SIDS）、坏死性小肠结肠炎（NEC）危险。

母乳中未饱和脂肪酸含量较高，且易吸收，钙磷比例适宜，糖类以乳糖为主，有利于钙质吸收，总渗透压不高，不易引起坏死性小肠结肠炎。

（3）预防过敏性疾病，如哮喘、过敏性湿疹等疾病。

（4）预防肥胖、高血压、糖尿病等慢性病。

研究表明，吃母乳的新生儿，成年以后患心血管疾病、糖尿病的几率，要比未吃母乳者小得多。

3、促进婴儿发育

（1）促进脑细胞和智力的发育。母乳中，半光氨酸和氨基牛磺酸的成分都较高，有利于新生儿脑生长，促进智力发育。

（2）吸吮的运动对语言能力的发展有促进作用。

4、利于增强母婴感情，使新生儿得到更多的母爱，增加安全感，有利于成年后建立良好的人际关系，也为婴儿的情商培养奠定基础。

母乳喂养对妈妈的好处

1、促进产后恢复

（1）促进子宫恢复，减少产后出血。

（2）降低妈妈患乳腺癌和卵巢癌的危险。

（3）帮助妈妈尽快恢复体型，每天消耗500卡路里。

2、增进母子感情，对妈妈与宝宝一生的交流起到重要的作用。

母乳喂养对家庭的好处

1、经济：节省时间、减少支出、降低浪费。

2、方便：随时供应，省时省力，减少污染。

3、省心：母乳喂养宝宝更健康，让父母有更充足的精力应付紧张的工作。

母乳喂养对社会的好处

1、母乳喂养的孩子身体素质好，不易患病，有利于提高全民身体素质。

2、母乳喂养的母亲对婴儿慈爱，有助于小儿智力、社交能力的发育，有助于家庭和睦、社会安定。

母乳喂养四好处 喂母乳or奶粉 便便大不同 母乳喂养的好处有哪些？

母乳喂养的正确姿势

喂母乳的正确姿势如下：

1、 搂抱式 ：这种方法也称为摇篮式，这是最简单易学的姿势，也是采用最多的姿势。

妈妈可以坐在椅子上，或者半躺在床上，背后靠一个松软的靠垫，手肘下和怀中都垫一个可以作为支撑的垫子或者枕头，可以垫高腿部屈起膝盖，这样会感觉更轻松，有助于妈妈放松全身的肌肉，保持心情的愉悦。把宝宝搂进怀中，将宝宝的小脑袋放在你的手肘中，手臂环绕着宝宝，托好宝宝的小屁股，让宝宝整个身子都依靠在妈妈的怀里，高度和妈妈的乳房平齐。

2、 交叉摇篮法 ：这个姿势其实和搂抱式差不多，只是托着宝宝的手臂是跟搂抱式的反过来。如果宝宝是头右躺在妈妈的怀中，就用左手托着宝宝的屁股，反之亦然。手臂支撑着宝宝的背部，手掌托着宝宝的脑袋，这样的姿势比较适合早产儿，方便妈妈控制宝宝小脑袋。

3、 足球抱法 ：如果妈妈乳房较大或者乳头内陷、扁平时适合这种抱法。将宝宝放在妈妈身体一侧，妈妈用同侧前臂支撑宝宝的头，手要扶住宝宝的颈部和头部，另一只手托着乳房。这样容易观察宝宝是否已经叼牢乳头，以便形成有效哺乳。

4、 侧卧抱法 ：这是对妈妈来说比较轻松的抱法，这种抱法适合刚经历过剖腹产手术的妈妈，可以避免宝宝压迫伤口。妈妈在床上侧卧，与宝宝面对面。然后将自己的头枕在臂弯上，使宝宝的嘴和自己的乳头保持水平方向。用另一只胳膊的前臂支撑住宝宝的后背，手托着宝宝头部。这种方法可以让妈妈在宝宝吃奶的时候得到休息，有利于妈妈产后恢复。

需要注意的是，当妈妈身体恢复到差不多的时候，最好就换另外的哺乳方法。因为这个喂养方法对于三个月以上的宝宝很适用，但是对于三个月以下的宝宝要慎重，有的宝宝因此会增加吐奶的几率。

另外，三个月以下宝宝的头、颈部力量均很弱，一旦妈妈在喂奶时迷迷糊糊地睡着了，乳房堵住了宝宝的口鼻，而宝宝又没有足够的力量避开，就可能因为窒息而发生意外。只有当宝宝4个月后，才具备抬头躲避和用手推开母亲乳房，或用身体动作将母亲惊醒的能力，所以妈妈们留意了。

母乳喂养的姿势图解 母乳喂养的步骤图解

母乳不足怎么办

1、母亲喂奶次数过少：长时间不哺乳或延长喂奶间隔，不仅不利于乳汁的分泌，还会导致乳汁不足。

2、喂养不当：新生儿出生后没有及早地吸吮乳房，也没有按需哺乳；母婴分离，使用奶瓶喂奶而造成“乳头错觉”，导致新生儿不愿吸吮母乳；妈妈因为乳头疼痛而不愿让新生儿吸吮等因素，均可导致乳汁不足。

3、婴儿吸吮时间不够：每24小时哺乳的次数及吸吮的时间不够，使婴儿在两侧乳房的吸吮时间达到5-10分钟。如果在吃奶时睡着了，应该轻拍两颊，把他唤醒。

4、不适当地加辅食：有的母亲因乳汁分泌少给婴儿喂牛奶和糖水等，吸吮过少造成母乳减少。

5、婴儿吸吮姿势不正确：可导致婴儿吸吮不到乳汁，也就不能刺激泌乳反射。>>母乳喂养的正确姿势

6、母亲缺乏信心与热情：这时应给予心理上的支持，告知正确的喂哺方法。如分娩后尽早母婴同室，往往可避免这类问题的产生。

7、母亲营养不良休息不好：会不利于泌乳反射，同时乳汁的质量也受影响。

8、婴儿的口腔运动功能不良：如面部缺陷等也可干扰母乳的喂养，影响乳汁的分泌，此时可使用挤奶或用吸奶器吸奶喂养。

9、母亲乳腺发育不良：乳房发育不良，乳房手术，乳头凹陷，再次妊娠，母亲甲状腺功能低下等，均可使乳汁分泌减少。

10、有疾病或服用影响分泌乳汁的药物、胎盘残留等均可导致乳汁不足。

母乳性腹泻

母乳性腹泻在现实生活中并不多见，一般只出现在少数6个月以内的宝宝。当发生腹泻的时候，要首先排除疾病的可能。

母乳性腹泻具有明显的特点，这种腹泻一般每天大便3-7次，大便呈泡沫稀水样，气味有特殊的酸臭味，便稀微绿，有泡沫和奶瓣，有时甚至还带有条状的透明粘液。母乳性腹泻的婴儿除大便次数增多外，多无发热、呕吐等其他症状，婴儿精神活泼，食欲良好，生长发育各项指标正常，添加辅食后，大便即逐渐转为正常。母乳性腹泻的婴儿，如果精神状态不好、生长发育指标不增加，需要及时治疗。

婴儿腹泻用药指南 早产儿喂养3大注意

母乳喂养时间

母乳喂养间隔时间是多少？母乳喂养时间要参照宝宝年龄情况而定。

1、按时哺乳不适合新生宝宝：对于新生宝宝来说，时间观念是一种飘渺的东西，无论什么时候宝宝都会睡觉、哭闹、吃奶，很少玩耍，这让新爸妈们特别疲惫。以往为了减轻新爸妈们的负担，提倡对宝宝按时喂养，一般是每隔2—3小时喂奶一次，但通过新的科学研究发现，按时喂养的方式并不适合新生宝宝。现在提倡的喂养方式为按需哺乳，就是说不受喂奶时间和次数的限制，随饿随吃。

2、1—2个月后可改为按时哺乳：原则上母乳喂养是按需喂哺的，不过一般宝宝到了一定的月龄会自动形成大约三四小时吃一次奶的规律。

1—2个月后的宝宝，爸妈们可以把按需哺乳改为按时哺乳，这样可以让疲惫的爸妈得到一定的休息。例如上午6、9、12点，下午3、6、9点，夜间12点各喂一次奶，深夜就逐渐让宝宝习惯不吃奶，这样有利于妈妈和宝宝的夜间休息。3—5个月后，可改为3—4小时喂一次。半岁后可改为4—5小时喂一次，并养成夜间不喂奶的习惯。每次喂奶时间不宜太长，以15—20分钟为宜。这样有规律的喂奶有利于婴儿消化系统有规律地工作。

给宝宝喂奶需要定时吗？

新生儿母乳喂养方法

正确的哺乳方法，应将一手的拇指和其余四指分别放在乳房的上、下方，并把乳房托起成直锥形，而且穆婴必须紧密相贴，头与双肩朝向乳房。哺乳时妈妈身体一定要放松，身体略向前倾，用手掌根部托起婴儿颈背部，四指支撑婴儿头部。喂母乳时无论白天和夜间都要把孩子抱起来喂，吃空一侧汁排空了才能更好地刺激乳腺再分泌。喂奶前要将乳头洗干净，先挤出几滴，然后再让孩子吃。

婴儿含接姿势用乳头轻触婴儿的嘴唇，当其嘴张大后，将乳头和乳晕放人婴儿的口中。婴儿的嘴唇应包住乳头和乳晕或大部分乳晕，下巴紧贴乳房。如婴儿不张嘴，需要用乳头刺激唇部，当嘴张大时母亲快速将乳头送进嘴里。

哺乳结束时用示指轻轻向下按婴儿下额，避免在口腔负压情况下拉出乳头而导致乳头疼痛或皮肤破损。

如乳汁米吸完者应将乳汁挤出，其方法是：将大拇指放于乳晕上，其余四指放于对侧，向胸壁方向挤压，有节奏地挤压；放松，并在乳晕周围反复转动手指位置，以便挤空每根乳腺管内的乳汁。

母乳喂养姿势

母乳喂养从实质上来看无论是对于妈妈们的宝贝们还是对于妈妈们自身，都是极有好处的。爱护后代，呵护自己，妈妈们有必要来了解一下母乳喂养的好处是什么。

1、母乳喂养对于宝宝的好处

母乳的优点不胜枚举：营养丰富，易于消化吸收，蛋白质、脂肪、糖三大营养素比例适当母乳喂养可以预防婴儿肠道感染性疾病的发生母乳喂养还可以促进母子感情，有利于婴儿的健康成长同时可以刺激子宫收缩，促进母亲早日康复。

具体好处可分为以下方面：

(1)母乳喂养有利于婴儿健康成长，母乳中特别是初乳，含有婴儿所需要的丰富营养，是任何乳制品不可替代的优质乳，婴儿能吮吸到母乳，对婴儿的健康成长是十分有益的，可谓是百益无害。

(2)母乳喂养有利于增强婴儿抵抗力、免疫力。母乳中，尤其是初乳含有大量的婴儿需要的抗生素，能抗感染。因此，婴儿吮吸了母乳，就增强了婴儿的抵抗力、免疫力，让婴儿少生病或不生病。

(3)母乳喂养有利于婴儿消化和健康发育。由于母乳具有多方面的优点，且营养均衡、配比最佳，是其他食品不具有或不完全具有的优点。因此，采用母乳喂养法，有利于婴儿的消化，有利于促进婴儿健康发育，健康成长。

(4)母乳喂养有利于增进母子情感。俗话说，母子连心。新妈妈们通过婴儿吮吸母亲乳头的刺激，能增进母亲对婴儿的抚爱、关爱、疼爱之情，婴儿通过吮吸母乳，与母亲有切肤之温暖，切肤之亲近，既感到安全，又感到高兴。

(5)母乳喂养经济实惠。母乳不仅对婴儿健康成长有利，对新妈妈恢复身体好，而且比其他喂养品成本低廉，经济实惠。

(6)母乳喂养可降低减少婴儿过敏现象。由于母乳干净、安全、无毒，无任何副作用，且拥有天然的抗生素，抗病毒素等，故用母乳喂养，可大大降低和减少婴儿的各种过敏现象的发生。如果使用其他替代品喂养，就难免产生各式各样的过敏现象，导致婴儿吃不香、睡不安、生活不适，影响婴儿健康成长。

2、母乳喂养对于母亲的好处

母乳喂养有利于产妇恢复身体健康。新妈妈通过生产，使身体、精神都发生了变化，如果产后能采用母乳喂养法，就能帮助产妇的子宫恢复减少阴道流血，预防产妇产后贫血，促进身体康复。同时，还有助于推迟新妈妈再妊期等。

母乳喂养可减少女性患卵巢癌、乳腺癌的几率。研究发现，对孩子母乳喂养的时间长短是影响妇女患乳腺癌发病几率的重要因素，甚至超过了遗传因素。这项研究显示，妇女如果对自己的每个孩子母乳喂养超过六个月以上，就可以降低患乳腺癌几率5%，即使她们有乳腺癌的家族病史。

此外，母乳喂养婴儿的女性与产后使用非母乳方式喂养婴儿的女性相比减肥速度更快，效果更显著哦。

母乳喂养的优点

母乳是6个月以内宝宝的首要口粮。美国儿科学会鼓励妈妈们尽可能延长母乳喂养的时间，至少1年或1年以上，而且6个月以内做到纯母乳喂养。这是因为母乳喂养对于妈妈产后身体恢复以及宝宝健康而言，有着举足轻重的作用。那么，母乳喂养究竟有着怎样的power呢?

母乳喂养对妈妈的好处

母乳喂养是为人母亲的一种本能，它对增进亲子关系，促进身体各器官的恢复以及帮助瘦回A4腰等，作用杠杠滴。它的实力具体体现在：

1、巩固母婴依恋关系：“哺乳”这个动作，可以为妈妈和宝宝提供亲子间肌肤相亲的机会，它不仅能安抚宝宝，还能让妈妈感觉到当母亲的快乐，有助于降低产后抑郁的发生几率。

2、帮助子宫收缩：妈妈身体接收到“哺乳指令”后，会逐渐分泌催产素，这种激素可以促进妈妈产后子宫收缩，减少产后出血。

3、促进产后瘦身：母乳喂养可以说是能够帮助妈妈实现“坐着也减肥”的美梦。这是因为妈妈每天分泌乳汁需要消耗500千卡左右的热量，产后恢复身材so easy。

4、其他：母乳喂养还能降低妈妈患卵巢癌、乳腺癌以及2型糖尿病的风险。

母乳喂养对宝宝的好处

母乳可以说是为宝宝量身定做的全能营养站，是宝宝的最好的口粮。它所含有的不同成分，对促进宝宝健康发挥着不同的作用：

1、保持营养在线：母乳含有宝宝生命早期所需要的全部营养成分，包括蛋白质、脂肪、乳糖、维生素、矿物质和水等，且比例合适，完全满足宝宝生长发育的营养需要。

2、提高抵抗力：宝宝还小，免疫系统发育不成熟，而母乳中含有各种免疫球蛋白、免疫细胞、溶菌酶、抗体等多种免疫活性物质，为宝宝搭建了一道防护墙，升级宝宝抵抗力。

3、促进肠道健康：母乳中的α-乳清蛋白占母乳蛋白质的27-29%，能促进母乳里的双歧因子转化为双歧杆菌，有助于维持宝宝肠道微生态平衡，减少腹泻的发生。

4、有助于大脑和视力发育：母乳中还含有DHA、AA、牛磺酸等成分，帮助宝宝神经系统发育，有助于提高宝宝的IQ，还能促进视力发育。

5、其他：母乳喂养还能预防多种疾病，包括过敏、呕吐、中耳炎、哮喘、肺炎、细支气管炎以及脑膜炎等，为宝宝健康保驾护航。

由此可见，母乳是宝宝珍贵的食粮。妈妈要坚持母乳喂养，做到早开奶，保持产后营养充足，放松心情等，让母乳喂养之路走得更远。

促进泌乳

哺乳期要有足够的奶水才行，因此需要泌乳，那么促进泌乳的食物有哪些呢？

哺乳期可以多吃些促进乳汁分泌的食物，这些食物一般都有丰富的营养，比如猪蹄，鲫鱼，这两种食物炖汤喝，是最有效的，可以快速分泌乳汁，还可以加点花生，豆腐，黄豆等。平时喝排骨汤，鸡汤，鱼汤也会促进乳汁分泌，还可以吃些水果青菜，饮食要合理，避免受刺激，平时注意多休息，注意保持良好的情绪，避免情绪影响哺乳。

食谱可以选择党参黄精猪蹄汤。准备猪蹄、黄精、党参、通草、花生、红枣、盐。做的时候猪蹄切成块后洗净，其它材料也洗干净，然后一起放到砂锅中，加入盐、料酒、生姜片、水大火煮沸，小火煮2个小时食用。这是营养很丰富的汤谱，非常适合产妇食用。

母乳喂养是可以达到一定瘦身效果的，因为喂养过程中可以消耗许多许多能量以及脂肪。母乳喂养的女性因为需要分泌乳汁哺乳宝宝，消耗热能和营养较多，脂肪可以提供热能，乳汁中的脂肪酸可以促进宝宝的中枢神经系统发育，促进脂溶性维生素吸收等。但是宝妈要注意适量运动，饮食清淡，少吃高蛋白高脂肪的食物。宝宝吸吮可以加强子宫收缩，不会因为子宫收缩乏力而出现产后出血的情况，分娩后早喂养，对子宫的收缩效果更明显，产褥期母乳喂养可以让恶露尽快排干净，子宫收缩迅速恢复，还可以预防产后感染以及产后贫血等症状的出现。推荐豆腐鲫鱼汤，豆腐切块，鲫鱼去鳞和内增，改刀。腌制后大火热油煎至金黄，放入适量水和豆腐，小火15分钟即可出锅，美味下奶而且不会高热量哦！

每天坚持哺乳可以额外消耗500卡热量，每次喂奶相当于2km长跑消耗的热量，一半热量来自于孕期堆积在大腿和手臂的脂肪，你说哺乳能瘦身不？

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