痛经、月经失调以及闭经的按摩

病从生活中来

（1）各种妇科疾病如盆腔炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位或者是器质病变如炎症、肿瘤以及其他的内分泌功能失调都可能引起痛经或是月经失调。

（2）月经初潮期心理压力过大也可引起痛经或月经失调。

（3）久坐会导致血液循环变差，由此带来的经血运行不畅也可能引发痛经。

（4）月经期间吃过多冷饮或者梨等性凉的食物也会导致痛经。

（5）经期期间剧烈运动也会导致痛经。

（6）身体受寒会使气血凝滞，从而导致痛经。

（7）心理压力大或者情绪波动大也可能导致月经失调。

（8）现代科学研究证实，肥胖对于月经的周期、出血量等也会造成不同程度的影响。

按摩真法

穴位大集合

太冲、三阴交、血海、子宫、关元、足三里，这些穴位都具有调理气血、益气壮阳、滋养肝肾、驱寒止痛的功效，对于预防和治疗痛经、月经失调以及闭经都有非常好的疗效。

按摩时首先找准穴位，其次要把握好按摩的力度，以感到酸胀为宜。另外，按摩时间要把握好，最好是在经期前一周开始，经期期间最好不要进行穴位按摩局部按摩

按摩肚脐周围、下腹部、足部反射区等部位，对痛经、月经失调以及闭经都有一定的治疗作用。

养生关键在于治未病

（1）生活中饮食要有规律，尽量少吃生冷、辛辣的食物。

（2）日常生活特别是经期前后要注意保暖，及时添加衣物，防止腹部受凉。

（3）不要对月经抱有畏惧或者厌烦心理，保持的乐观的心态。

（4）适当进行体育锻炼增强体质，预防各种疾病。

（5）来月经期间不要进行剧烈运动，同时，还要忌食生冷。

（6）合理地减肥，尽可能保持体重在正常范围。

首先我要告诉你，只要按摩的穴位准确，力量适当月经期间完全可以点穴位。因为点穴位不仅可以调理气血，而且没有任何副作用。下面我给你介绍一个月经不调、闭经的点穴疗法。方法三：每天一次，每次每穴三分钟。祝你早日康复！！！

月经不调、痛经是血液循环不畅而导致的症状。血液凝滞在体内，下腹部或者腰部便会出现不调理或痛症。这时可以刺激相应的穴位，调理骨盆内器官的作用，促进血液的流通，同时还可以保持下半身的温度。

一 三阴交 指脾经，肾经，肝经三条阴经的交会处，故名三阴交。

位置：内踝上三寸（四指），胫骨后缘。

主治：妇科病：月经不调、痛经、带下、崩漏、不孕。

肠胃病：肠鸣、腹胀、泄泻、消化不良、脾胃虚弱。

泌尿系统疾病：遗精、阳萎、小便不利、尿血、阴肿。

二 太冲 “太”极也，“冲”要冲。进步抬足，首当其冲，故名太冲。

位置：足背，第1、2跖骨骨间腔凹陷中，两骨联合前缘凹陷中、。

主治：月经不调、痛经、失眠、头痛、高血压、崩漏、中风、尿闭、胸满等。

三 太溪 “太”高大、尊贵，肉之会为溪，是肾经的原穴，故名太溪。

位置：位于内踝尖与跟腱之间中点凹陷处。

主治：月经不调、痛经、咽喉痛、牙疼、失眠、耳鸣、乳腺炎、阳萎、遗尿等。

四 关元 “关”指处所，居地；“元”指元气，此处为元气所藏的地方，故名关元。

位置：位于脐下3寸（四横指），是小肠的“募”穴。

主治：月经不调、痛经、腹痛、遗尿、胃下垂、遗精等。

五 气海 “气”指先天的元气；“海”指会聚之处。是一强壮保健穴，故名气海。

位置：脐下一寸半（两指宽）。

主治：月经不调、痛经、痛经、腹痛、崩漏、气虚、不孕、中风等。

希望能够帮助你，祝你身体健康，望采纳！

---