1.丰隆。古书记载“痰多应见于丰隆”。丰隆是足阳明胃经上的络穴，也就是说它属于胃经，以胃经为表里对应联系脾经，所以有调节两大经的作用。丰隆穴位于人腿外侧，距外踝尖8寸，穴外1寸。丰隆是足阳明胃经的穴位，可以调节气血的输出，使气血运行通畅。日常使用中，如何打通自己的经络，自然可以疏通经络，血脂自然会降低。
2.膻中穴。胸中膻中穴，位于前正中线上，第四肋间平面之间，两乳头连线的中点，为任脉穴，也是心包募集和戚慧穴。按膻中穴可以调理全身的气，气的功能增强，使体内的水液代谢得到改善，痰浊自然消失。这就是选择膻中穴治疗高血脂的用意。
3.足三里。这是强身健体的一大要点。主穴位于小腿外侧，外膝下四横指处，胫骨边缘。足三里为足阳明胃经穴，具有调理脾胃、补中益气、通经活络、祛风除湿、扶正祛邪的功效。降低高血脂也是必不可少的。
4.中脘穴。中脘穴上腹部，前正线上，脐正中4寸时，为人体任脉上的主要穴位之一。按摩时用拇指和中指按压中脘穴50次，力度适中。刺激中脘穴可降低不良反应并利尿，清热利湿，安神定志，有效消除头晕耳鸣心烦等高血脂症。
腹部按摩可以缓解高脂血症患者。按摩可以刺激穴位，促进血液循环，改善高血脂症状。同时，高血脂患者一定要以低盐低脂的清淡饮食为主，不要吃一些高热量、高胆固醇、高脂肪的食物。同时，他们应该加强体育锻炼。适当吃鱼也可以降血脂，尤其是深海鱼。猪肉、牛肉和羊肉中的脂肪主要由饱和脂肪酸组成。这种脂肪吃多了，搭配不合理，容易引起高血脂。所以要多吃鱼肉，其中淡水鱼是首选。
按摩涌泉穴的功效和作用有1、能够强身健体、补益肾经
中医认为涌泉穴属于肾经的第一穴位，能够把精气运输到身体的各个部位，具有强身健体以及固本扶正的功效。适当的对涌泉穴进行按摩能够延年益寿，同时也能够让肾精变得更加充足。
2、具有祛火的功效
涌泉穴是肾经起始点，肾经直接连接着舌头、膀胱、肾脏以及喉咙，具有引火下行的功效，所以说能够调理咽炎以及膀胱炎等。可以把脚放在40摄氏度的热水里泡10分钟，然后再对有权限进行艾灸。
3、具有调理血压的功效
中老年人容易出现高血压的情况，若是一直没有得到调理的话，会引起冠心病及脑卒中，对涌泉穴进行艾灸和拍打，具有保健功效以及防治疾病的产生。只要长时间坚持进行拍打就能够活血通络，防止高血压的产生，同时也具有降甘油三酯以及胆固醇的功效。对涌泉穴进行拍打，能够双向调节，增大了血管的弹性加强和血管舒张功能，加快了血液循环的速度，降低了血脂，改善了血压的情况。对涌泉穴进行艾灸不仅能够调理头痛，同时也可以缓解腿脚无力、脚跟疼痛、头晕目眩的症状。
4、能够改善宫寒的情况
肾是生命的原动力，对五脏六腑起着至关作用的作用，有很多的女性疾病和肾虚有着直接的关系。女性每天晚上睡觉前使用热水来泡脚，然后再使用拍打或者艾灸的方式来刺激涌泉穴，具有补肾养肾的功效，同时也可以去除卵巢里面的寒气。若是因为肾气不足所引起的宫寒不孕，可以对三阴交穴、涌泉穴、肾俞穴以及关元穴进行艾灸。
针灸确实能减肥，但是是靠抑制人的食欲从而达到减肥的目的的，针灸减肥的效果非常明显
临床统计显示，针灸减肥总有效率达98％。完成整个治疗过程后停止治疗，稳定率达92．3％和89．6％。减肥过程中体重不会直线下降，需经过治疗期－稳定与调整期－巩固期三个过程。治疗结束后，需在指导下进行行为矫正，通常矫正服务是免费的，可以防止反弹。
针灸减肥能够针对某一部位进行减肥。 在调整内分泌的同时，完全可以进行局部减肥。针灸减肥对腹部是最有效的。因为腹部脂肪堆积较多，通过经络调节，针刺点穴，效果比较突出。另外，针灸减肥是一个对全身整体的调节。
针灸减肥法简介：
针灸是我国传统医学宝库中的一支奇葩，在调理肥胖中也能发挥重要的作用。应用针灸减肥，其机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。
常用的针灸穴位在梁丘穴、公孙穴、内关穴等。针灸减肥对20～50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过针灸治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。针刺后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到针灸减肥的目的。
在针灸减肥治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应，这些均属于正常现象。因为通过针灸治疗，机体的内在功能不断调整，促使新陈代谢加快，能量不断消耗，而出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。针灸减肥的效果与季节、气候都有关系。通常春夏见效较快，秋冬见效较慢。这是因为春夏两季人体的新陈代谢机能旺盛，自然排泄通畅，而有利于减肥。如果在针灸中，患者出现眩晕、疼痛、恶心等症状时，属于针灸的不良反应，应立即中断治疗，防止发生危险。
针灸减肥操作简便、安全可靠、患者痛苦小，因此受到很多肥胖者的欢迎。目前临床多采用耳穴埋针法和中药耳穴埋压法。在治疗过程中应注意下列几点。
辩证取穴：应根据病人的临床特点，选择最适合的穴位。如食欲亢进、易饥饿者，应首选胃经；如体态虚胖、动则气喘，可选择肺、脾二经；如脘腹满闷、肢体沉重，应选择三焦经。
准确定位：治疗找穴时，最好应用耳穴探测器或探测针在耳穴区寻找最佳敏感点，然后将针对准敏感点，准确压入，固定牢靠，轻轻揉压直到有明显的酸麻胀重的得气感为止。
严格消毒：整个操作过程应做到严格消毒，所有的针和器械均应浸泡在75%的酒精或消毒液中备用，防止发生感染或污染。
定时按摩：埋针后，应在餐前半小时、两餐之间、晨起和晚睡前都要进行按摩，每餐按摩15～30次，按摩时手法宜轻柔、用力均匀。
增加运动：治疗期间配合适当的户外活动，如散步、慢跑等会使减肥的效果更明显。
除了针灸法外，足针和耳针法对减肥也有一定疗效。其中耳针疗法应有尤多。祖国医学认为，耳朵与全身经络脏腑关系密切，通过对耳朵上不同穴位的刺激，可达到调节全身功能，治疗疾病的目的。耳针疗法的具体内容包括耳穴针刺、耳穴按压、耳针压籽等。
针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃；吃到饱即可，不吃甜食及肥肉、土豆、莲藕、粉条等。
针灸减肥 美丽与风险并存
最近，因到无资质美容机构针灸减肥导致内脏损伤、猝死的事件时有发生。卫生部门有关负责人表示，针灸减肥等医疗美容必须要卫生行政部门申报批准。在年内即将出台的相关规定中，针灸减肥、美容等医疗行为将与传统保健严格区分。专家强调，针灸中主要运用的是针刺手法，这是一种侵入人体的医疗手段，有一定风险，非医疗人员不得操作。
可是，记者发现，尽管三令五申，沪上几百家各种形式的针灸减肥、美容和康复机构中，还是有相当一部分无医疗资质。一些美容院见利忘义，在规则底下钻空子，导致伤害不断。据市中医文献馆检索，国内近年来因针刺不当，引起心、肺和肝等内脏损伤情形均有发生，甚至有传播艾滋病等血液类疾病，把性命也给减掉的情况发生。有关专家提醒，针灸减肥最重要的是选择一个有正规资质的医疗机构。对于有针灸减肥禁忌症的患者，应该提倡饮食和运动相结合的科学、健康瘦身法。
●记者调查
◆针灸减肥收费参差不齐
随着天气升温，针灸减肥也在上海急剧升温，不少美容院还张贴针灸减肥的广告。根据针灸行业协会的一项不完全统计，本市约有70多家美容院和理发店从事针灸减肥。
日前，记者做了一番实地探访。记者发现，在不同的机构里，针灸减肥的收费就各不相同。记者从上海市针灸经络研究所门诊部减肥中心了解到，这里的针灸减肥一个疗程为10次，每次收费150元，整个疗程最多也就1500元。而在美容院里，记者发现，有的地方收费一个疗程为3000元，最高的甚至达到一个疗程6000元。
出乎记者意外的是，来这里接受针灸减肥的并不都是胖子。有不少还是一些体形娇好的年轻女性白领。据介绍，在女性人群中，以两部分人为主，一部分是白领女性，还有一部分是更年期女性。
◆针灸附带推销减肥药
记者了解到，一般而言，中医针灸减肥是有计划的，正规的针灸师会根据每个患者的不同情况给予辨证治疗。但是无论什么性质的肥胖，一般针灸一次性扎针不会超过20支。而在一些美容院里，一次扎针就可能扎上上百支。针灸讲究“得气”效果，只有有了针感，才会有好效果。可是不少美容院都不懂这些，只按照大体穴位往上扎就是了。所以，尽管全身扎了上百针，但都扎得很浅，达不到真正效果。
不过，达不到效果倒是这些美容院的意图。这样他们就可以为减肥者考虑其他措施，比如：制订治疗辅助食谱，服用他们配置的保健品、营养品。这些营养品多数都是一些纤维素、螺旋澡类的保健食品。不少推销的食品里面都含有食欲抑制剂，吃过以后，多多少少可能有些反应，比如：心慌胸闷，无力口干，有的对心脏有不可逆转的损伤。
◆“速成针灸师”频频出炉
一位美容院里的扎针者透露，他们一般只接受过一些针灸短期培训，就匆忙上阵了。
另外一位不肯透露姓名的医生告诉记者，他是中医药大学10多年以前的毕业生，拥有执业医师执照。去年曾给这些短期培训班担任过老师，学生大多数来自美容院，有些学生目前自己开业了，有些则在美容院里做针灸。经过短期培训后，学生都会获得一张结业证书。
据悉，类似这样的培训班还有很多，有些借用高校场地，还有许多培训班甚至盗用了市针灸研究所、扁鹊中医针灸研究学校等假结业证书。
而各类美容院就利用这样的“骗人”来博得各类客人的信赖，赚取丰厚的利润。
●专家观点
◆打造针灸减肥医生要5年
上海市针灸经络研究所门诊部主任医师韩钟告诉记者，一般研习针灸减肥至少需要5年时间。本科5年后，如果有研究生2、3年时间就能把针灸减肥掌握得更好。首先，要求医生必须有国家医师法所规定的、有资质的行医执照，因此，只有注册医师才可以进行针灸减肥的治疗过程。而仅仅1个月、3个月的短期培训是不能进行治疗的；其次，必须掌握临床诊断经验、临床操作技能，这样针才能够正确打到腹部的肠腔网络层；另外，掌握相关医疗器械的使用经验技术，比如要求会使用电针仪、频谱仪和导平仪等。同时，在使用过程中，能根据病人的情况、病人的要求选择合适的仪器。能够掌握辨证疗法，在总体指导方案下，对每个减肥个体都能够适当地、有针对性地调整个体方案；最后，要求医师对于针刺的手法、技术和医疗等都要准确到位。
韩医生还说，并不是所有的针灸医生都能从事针灸减肥的，需要经过特别培训后，才能逐渐介入肥胖的发病原因分析、实际操作中来，否则容易误导产生不良问题。人的全身穴位有300多个，真正的本科生需要用1年时间来学习，而美容院里的“短训医生”怎么会了解透彻这些穴位呢？
◆美容师无法应对病人意外
韩医生表示，有些美容院速成针灸师对于解剖的知识都不熟悉，穴位下的重要脏器和神经血管的走向也不懂，在扎针过程中，就可能造成减肥者肠穿孔而死亡等意外。因此，在减肥中容易出现胃、肝、脾、小肠和腰部等穿刺、肝脏多发穿刺、肝内出血而死亡等。没有参照《医疗机构管理办法》和《执业医师法》中条例规定的美容院是不能做减肥的，万一发生意外，没有抢救仪器、措施和经验及时应对处理。而在非医疗条件下，即使发生医疗意外，也是得不到赔偿的，美容院无法律责任承担。
在减肥过程中，减肥者可能出现晕针（患者出现晕厥现象）、滞针（针在体内拔不出来）等现象，要求针灸师能够及时、准确应对并处理各种针刺后的反应。
另外，在针灸减肥时，有的速成针灸师没有对银针进行严格消毒或者未使用一次性银针，还可能造成血液病的传播；针刺后引起皮肤发生红点，不过几天，出现皮炎、皮肤性病变等。有的美容院不使用一次性银针，反复使用的话，针和针之间发生交叉感染，因而艾滋病和肝炎等也都可能发生传染。
◆无证经营针灸减肥属违法
市卫生监督所执法大队大队长陈强认为，在美容院里设针灸减肥是不被法律允许的。无论是减肥，还是别的效果，只要是针灸就肯定是医疗行为。
针灸减肥使用的是毫针，施针时必须扎入皮肤。陈队长表示，根据法律，这种侵入性的，并对人体产生创伤的行为都属于医疗行为。因此，只要是医疗行为，实施者和场所就必须要有相应资格。也就是说，扎针的人必须是持有《医师资格证书》和《医师执业证书》两证的执业医师，扎针的地点必须是在医疗机构内；如果在医院外诊疗，就要经过卫生行政部门批准和备案。
同时，他还强调，侵入人体的医疗器具必须经高压消毒，而一些美容院里，只用沸水或酒精灯燃烧未必能达到严格消毒效果，有可能传播血液类疾病。
◆针灸减肥应结合饮食和运动
世界卫生组织提出，单纯的减肥并不是最好的方法，这其中包括针灸减肥。因此，配合饮食、运动和睡眠等辅助疗法，都可以减肥。而且，睡眠好也能够减肥。
对于针灸减肥，如果不注意饮食，肯定是会反弹的。韩医生说，因为减肥者往往偏爱多吃甜食和油腻食物，如果不适当控制的话，就肯定会出现反弹现象。因此，饮食、运动、睡眠“三合一”的减肥套餐才是最科学、健康的。
此外，针灸减肥还必须配合生活起居方面的调整。因为肥胖大多都是生活习惯不合理而造成的。比如：不爱运动、嗜睡、吃得过多等。因此，医生因对前来做针灸减肥的消费者列出饮食、运动方面的“相关规定”。这种规定并非让消费者一味少吃，而是注意摄入蛋白质，少吃糖、油炸食物等。还可以采用持续性地慢慢减食，或者某一天不吃饭等辅助助措施，比如：坚持每周六不吃饭，只喝水和只吃蔬菜等。
●相关链接
◆针灸减肥有禁忌
以下三类病人和有一些特殊状况，是不适合接受针灸减肥的：1、心脏病病人；2、二期、三期的高血压病人；3、糖尿病病人；4、空腹、疲劳、严重出汗、运动后伴有大出汗等状态下，不能马上接受针灸减肥，应暂缓，或更改时间。
●新闻回放
尽管深圳目前还没有发生针灸减肥的恶性事件，但全国各地的相似“美容悲剧”却屡见不鲜。
1、据报道，台州一个28岁的年轻女老板，在美容院针灸减肥时，身上扎了上百针，然后限制饮食，连水也不喝，嘴巴干得都发白了还挺着，最后死于心肾衰竭。不到一个月就减肥15公斤时，猝死在减肥银针下。
2、重庆万州区的一位薛太太在一家美容院接受针灸减肥，半个月体重降了8公斤；不到一个月体重下降13公斤；可是她还不满足，铤而走险，结果在一次针灸减肥后发生休克性死亡，把性命也减掉了。
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