新生儿哭闹不止的原因及处理

新生儿哭闹不止的原因及处理

新生儿哭闹不止的原因及处理， 将抚养孩子长大不是一件容易的事情，孩子在成长过程中总是会有各种问题，必须时时刻刻关心孩子的精神和身体状况，下面就来看看3新生儿哭闹不止的原因及处理方式。

新生儿哭闹不止的原因及处理1

孩子哭闹主要有以下原因：

1、疲倦、想睡觉；

2、宝宝穿盖太多、太厚，宝宝感到热或者感到冷，环境温度过高、过低或者由于噪音的刺激，宝宝在浅睡眠状态，或者由深睡眠状态进入浅睡眠状态时听到突然的、音量大的、不熟悉的声音会出现哭闹；

3、由于消化不良、腹部受凉引起的腹胀、腹痛甚至腹泻的情况；

4、宝宝由于受凉而出现上呼吸道感染、鼻子不通畅、不舒服、咽喉不适引起哭闹；

5、宝宝身体上有异样的感觉，如出疹子或者是由于打预防针的地方出现了红肿，也可能由于蚊虫叮咬导致了瘙痒；

6、宝宝拉尿后尿不湿没有更换，感到局部不适引起的哭闹；

7、宝宝饥饿、没有吃饱也可以出现哭闹；

8、宝宝情绪宣泄的一种方式，经常要陪宝宝玩耍。

宝宝哭闹不止可以进行以下的治疗：

一、把宝宝抱起呈半卧位，可以拍打宝宝的肩膀以及后背，缓解宝宝的情绪，进行安抚治疗。

二、可能有腹部不适，可以给宝宝做抚触，以肚脐为中心，顺时针方向，能够促进肠蠕动，缓解宝宝腹痛的情况，有助于止住哭闹。

三、可能有发烧等症状，要及时测量体温，如果出现发烧超过38.5度，可以口服退烧药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚。如果体温低烧，可以进行物理降温，如贴冰贴、温水擦浴等，缓解宝宝发烧的症状。

四、要注意孩子是否有饥饿或者有大小便，要及时给宝宝喂奶、吃饭，缓解宝宝饥饿的.情况，另外要注意是否有大小便，及时更换纸尿裤。

宝宝哭闹不止，如果经以上处理，孩子不能安抚，要及时就诊，哭闹要注意可能有外科疾病，如肠套叠等，要进行相关的检查，给予治疗。

新生儿哭闹不止的原因及处理2

新生儿哭闹不睡觉的妙招

1.襁褓法

首先不能把宝宝裹得太紧，不然他们会因为不适而哭闹。宝宝在妈妈子宫时就是这样被紧紧裹的环境，所以襁褓会给宝宝安全感，但需要确保宝宝没有窒息的危险。

具体方法：切忌不能包紧腿部，不然可能会影响婴儿髋部发展，也不宜垂直裹着宝宝。

2.侧卧法

宝宝哭闹时，大多父母会竖着抱起宝宝，但这样反而会给宝宝一种往下坠的不安感受。因此，新手爸妈要知道侧卧法。

具体做法：婴儿在子宫是侧卧位，宝宝哭闹时，让他们侧卧着更容易使他们安静下来，安静入睡。不过不要对着妈妈的胸口侧卧，不然容易憋气。

3.嘘声法

婴儿在子宫里会听到妈妈的心跳声和说话声，有时还有外界的声音。对于常见的声音，他们都熟悉了，所以妈妈可以使用嘘声法哄宝宝睡觉。

具体做法：如果宝宝哭闹的话，妈妈可以在宝宝耳边发出“嘘嘘”的声音，宝宝哭声越大，嘘声音也可以更大，这样宝宝会慢慢安静下来。因为在宝宝的意识中，这种声音代表妈妈的爱。

4.摇晃法

宝宝在妈妈子宫时，因为羊水的晃动，他们也在不停晃动。不论妈妈干什么，走路，翻身，宝宝也一直在动。

具体做法：宝宝哭闹不睡觉时，妈妈可以慢慢晃动，让宝宝放松。不过，晃动幅度不宜过大，注意保护宝宝的头部。

5.吮吸法

宝宝在妈妈肚子里七个月左右时，就会开始慢慢练习吮吸自己的小手指。因为这样不仅能缓解婴儿的饥饿感，还能激活宝宝大脑神经。

具体做法：宝宝吮吸时，一定要注意安全，奶嘴不能伤到宝宝，也不要给奶嘴粘上糖、盐等东西。

新生儿哭闹不睡觉的原因

1.中枢神经发育不完善

新生宝宝几乎所有的方面都没有发育完善，尤其是中枢神经系统，所以还没形成白天醒晚上睡的生物节律。如果白天睡多了，晚上就会睡不着，要是爸妈不哄着，宝宝就会长时间哭闹不休。

2.爸爸妈妈对宝宝反应不敏感

新手爸妈对于宝宝各方面的问题都是第一次，会有种手足无措的感觉。所以对宝宝有些反应不是很敏感，常常需要家里的老人提醒才能知道。此外爸爸妈妈一天下来也是浑身疲惫，因此宝宝饿了想吃奶或尿湿了得换时可能无法及时处理，所以导致宝宝哭闹，不肯睡觉。

3.宝宝可能缺钙

如果宝宝体内缺少钙质，就容易受到外界惊吓，在安静的夜晚最为明显。此外宝宝营养不良或者患有肺结核等慢性疾病，也会常常哭闹，爸妈要注意，发现类似情况一定要带宝宝去检查看看，是否缺乏微量元素。

新生儿哭闹不睡觉的解决办法

1.如果宝宝白天睡太多，就会影响到晚上的睡眠。所以，在白天爸妈要有意识地叫醒宝宝，多逗逗他们，陪着他们玩耍。这样白天睡的少，晚上就想睡了。

2.如果宝宝是吃的过饱或者吃的过少，就会导致宝宝肚胀或者有饥饿感。不论哪种，宝宝都会睡得不舒服，新手爸妈要慢慢摸索宝宝的饮食习惯，喂奶要注意适量，不能喂得过多或者过少。

3.尿布湿了没有及时更换，衣服穿太紧，被子盖太厚等也都会使宝宝不舒服，从而导致入睡难，睡不安稳。在宝宝睡觉时注意，尽量给他们穿宽松的衣服，选择舒适的环境，尿布要及时更换。

新生儿哭闹不止的原因及处理3

第一、宝宝哭闹不止发生后，要了解清楚原因，如果孩子是饿了，就要及时给孩子冲奶粉，孩子喝了奶粉还有哭闹不止的情况，就要看孩子是不是因为生理性的问题出现的哭闹不止现象。

第二、哭闹不止问题发生后，可以考虑是环境因素，环境的过冷过热，孩子是可以感受到的，只不过孩子不会提出意见，所以就会哭闹，在这个时候父母要时刻留意和观察孩子的情绪和行为变化。

第三、和习惯有关系，孩子的生活习惯如果有了规律，偶尔给孩子变化规律，孩子的心理上也会受到影响。所以，有一个合理的生活习惯，饮食习惯对于孩子的情绪非常重要。

第四、肠绞痛或者是疾病因素，孩子在成长发育过程中非常容易产生肠绞痛疾病，这和孩子的肠道没有发育完善有关系。所以，在产生疾病后，要尽快到医院去做检查，了解清楚孩子哭闹不止和哪一种疾病有关，必要的时候要对婴儿进行针对性的安抚，哭闹的引导学习。

第五、孩子哭闹不止和孩子的心理状态有关，孩子在成长过程中，心理上的变化一天一个样，父母要注意时刻的陪伴，要让孩子形成一个合理的心态，不要让他们有害怕，担心，恐惧的情绪，这样不光会对心理健康造成影响，对孩子成长发育来说，也是一个重要的阶段。

在发生孩子哭闹不止的现象后，要把孩子抱在怀里四处走动，让他们不至于太过无聊，而且在摇晃的过程中，也有助于孩子进入睡眠，但千万不要剧烈摇动，孩子还没有发育好，尤其是大脑部位的剧烈摇晃，就会对孩子的大脑部位造成影响。所以，我们对于改善哭闹不止的五个方法要详细的去了解。

小编听说很多宝妈在给宝宝喂母乳的时候都会遇到这样一个问题：

刚喂上宝宝，宝宝就睡着了。

拍醒他继续喂吧？会担心影响宝宝休息。

将乳头拔出待会再喂吧？

宝宝却会立马醒来哭闹着要继续吃。

这样反反复复，会导致喂乳时间变得过长，不仅妈妈辛苦，宝宝也没能睡个完整的觉。

这样的习惯看似平常，却一定要改善，尤其在夜晚，时间一久宝宝很容易养成“奶睡”的习惯，那么宝妈喂乳则更会累上加累~~

心累+身体累，受得了？

不仅如此，长时间下去可能还会造成宝宝乳牙龋齿，降低食欲，养成被动的心理行为等不良情况。

那么，到底怎样才能有效改善宝宝“吃奶就睡，拔出就醒”的“臭毛病”？

赶紧跟随小编一起来学习下吧！

宝宝习惯性吃奶就睡觉的原因

1.宝宝本身爱睡觉

出生第一周的宝宝一天里有90%的时间都是在睡眠中度过的，睡眠能使宝宝免受外界干扰，使各项生理功能不断完善，得到充分发育。

并且，越是年龄小的的新生儿睡眠数次越多，这就是为什么大部分宝宝为了满足自己的睡眠需求，就连吃奶时也要“偷睡”一会。

☄如何改善？

由于含着奶头入睡的宝宝其实是处于浅睡状态的，所以一当妈妈将乳头拔出后宝宝就会开始哭闹，建议这个时候宝妈可以给宝宝使用安抚奶嘴。

安抚奶嘴可以帮助与促进母乳喂养，因为安抚奶嘴能够让孩子自我安慰，让疲惫的哺乳妈妈腾出时间来好好休息，身体得到尽快恢复，促进乳汁的分泌。

但是要注意，安抚奶嘴适合给出生三个星期到一岁之间的宝宝使用，如果已经超过了一岁就不要用了，否则会出现出牙时间比其他孩子晚，或牙齿排列不整齐等不良情况。

另外使用安抚奶嘴的时候要注意：

1>每天定时用开水冲烫安抚奶嘴，保证其清洁度。

2>不要在安抚奶嘴上系绳子，容易因缠绕孩子颈部或胳膊发生意外。

3>如果发现奶嘴出现裂纹，小孔，部件不齐全，或孩子日常吮吸力量大，就要及时更换新奶嘴，一般1~2个月就要换新的最好。

4>提防孩子把安抚奶嘴咬掉或咽下，阻塞气管导致发生窒息。

2.母乳不足

宝宝一吃奶就睡觉也可能是因为母乳不足的原因，宝宝在用力吸奶后还是感觉吃不饱，又很累，就会睡着。

☄如何改善？

如果发现是母乳不足的原因，就要及时添加配方奶，防止宝宝因饥饿导致睡眠不稳，如果宝宝适应不了喝奶粉，那么就只有将母乳挤出保存在奶瓶里，等宝宝睡醒或到了正常进食时间，再喂食即可。

3.吮吸太累

频繁吮吸母乳对于宝宝来说也是需要花费力气与精力的，吃奶时间久了会觉得累，加上吃奶时被妈妈抱在怀里，那样舒适又温暖的环境会让宝宝觉得很有安全感，很安心，于是就会闭上眼开始进入梦乡了。

☄如何改善？

妈妈在喂奶时如果感觉到宝宝停止吸吮了，可以轻轻动一下乳头或转动一下奶嘴，宝宝又会继续吸吮了，必要时还可轻轻拉拉宝宝耳朵，摸摸足底或者轻拍宝宝脸颊，待宝宝清醒后继续喂奶直到吃饱。

吃饱后就不要让宝宝一直含着乳头睡觉了，以免乳汁误入气管或形成不良吮吸习惯。

如果在拔出乳头后宝宝不适应又开始哭闹，这个时候宝妈一定要有耐心和决心，不要训斥他，但同时也不能心疼他，要坚决收起乳头，否则以后想改掉含着乳头睡觉的习惯就越发难了

如果，万一，搞不好，突然发现。。。。

宝宝竟然已经养成了“奶睡”的“臭毛病”

该怎么办？

一想到忙碌了一天，到了晚上正要休息，在把宝宝放到床上一瞬间就开始哭闹不止，不管怎么安抚都没用，一直在妈妈胸前找东西（就是想喝奶），不给喝奶就哭得越来越严重，简直要让辛苦的宝妈心力交瘁了！

为了帮助宝妈有效解决这个问题，小编特地请教了身边的催乳师与熟手二胎宝妈~

给到的经典办法如下~↓ ↓ ↓

1.让宝宝尽情玩耍

宝宝天性爱玩，对任何事物都充满了好奇心，那么白天的时候就让他尽情玩耍吧！释放他们的小宇宙，充分消耗他们的体力，这样到了晚上就会容易入睡了，根本就忘记了要喝奶这件事！

2.让宝宝吃饱

宝宝和大人一样，肚肚不饿才能安然入睡，所以宝妈们可以在到了宝宝进食时间的时候，母乳，辅食，奶粉通通喂起来吧~充分满足宝宝的味蕾小宇宙。（当然前提是宝宝自己愿意吃，想吃）

3.睡前转移宝宝注意力

当宝宝一旦出现想要睡前喝奶的迹象，宝妈们就要开始想办法转移宝宝注意力了，比如轻轻拍他，轻声唱歌，用推车晃一晃哄哄他等方式来哄睡，来代替吃奶入睡。

4.“偷梁换柱”，以假乱真

采用安抚奶嘴来替代妈妈乳头。做法是在喂奶之前，用热水冲洗温热安抚奶嘴，然后在喂乳的同时，将乳头轻轻拔出，当宝宝再次寻找乳头的时候将安抚奶嘴放在乳房位置，协助宝宝放入嘴里，让宝宝逐渐入睡。

之前一直有宝妈询问过小编，安抚奶嘴到底可不可用？因为网上有很多“传言”说安抚奶嘴用久了宝宝会很戒掉。真的是这样吗？

事实：大多数孩子到了6~9个月的时候就会主动戒掉使用安抚奶嘴的习惯。因为这个时候孩子们都开始将精力和注意力投入到学习坐、爬行等技能中，安抚奶嘴对他们来说已经不那么重要了。

但如果真有孩子到达两岁还在睡前想要使用安抚奶嘴的话，建议宝妈也可以“强制性”让奶嘴“突然消失”，这样即便孩子一开始会不习惯，但时间一久就好啦，过渡不会太难的。

生活小常识

饮食类

1.吃烧烤加柠檬解毒 烤肉时，若将肉直接放在肉架上，除了彻底烤熟外，烤焦部分应丢弃，以免吃到致癌物！食用前，记得滴上新鲜柠檬汁，除了增添风味外，柠檬中的vitC上有解毒作用！ 2.幼儿饮糖水防便秘 家中得幼儿，容易有挑嘴偏食的坏习惯，常引发腹账便秘的现象！不彷用一平匙的红糖，混合100cc的温开水，搅拌均匀，让孩子慢慢喝下，再以顺时钟方向像肚腹处，轻轻按摩，不久，孩童便可以顺利排便！ 3.牙膏涂抹葡萄更干净 吃葡萄时，先拿剪刀减到根蒂部分，使其保留完整颗粒，并浸泡稀释过的盐水，达到消菌的效果，冲洗干净表面还残留一层白膜，可挤些牙膏，把葡萄置于手掌间，轻加搓揉，过清水之后，便能完全晶莹剔透，吃起来更安心！ 4. 红糖可清经期恶露 当月经来潮时，将结束前两日，可用半斤红糖(即黑糖)泡开水(冷热皆宜)当茶饮用如此就能把子宫里的恶露清除干净！对妇女而言是最简易的保健法！

鲜花保养

1.清水加白醋为花朵延寿 炎炎夏日，鲜花买回家后容易枯萎，不彷清水中加几滴白醋或漂白水，花枝底部再修剪一下，即可使花朵延年益寿喔！ 2.鲜花寿命延长小妙招 鲜花固然漂亮，但寿命有限，可以用一些小妙招增加花儿的寿命。 （1）把花底部用刀切成斜面。 （2）养花儿的水中加入雪碧。 （3）只可以加入雪碧，不可以是其他的汽水。

编辑本段头部相关

头

1.发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛 2.头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻

口腔部位

1.牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效 2.吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了 3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛； 4.嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了 5.吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，漱下口，就不辣了

眼部

1.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了； 2.眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来

鼻子

1.洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，并且毛孔也会变小。 2.侧卧按摩可以治疗鼻塞，左侧鼻塞面向右躺下，右侧鼻塞面向左躺下，用食指和中指捏住鼻子，按摩鼻梁两侧迎香穴1-2分钟，鼻塞即可消除。

喉部

1.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了 2.打嗝时就喝点醋，立竿见影 3.治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显

健身减肥不正确习惯

1.锻炼模式一成不变

如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到的肌肉一直被忽视。 长此以往，很可能使身体不成比例的发展。而且，从心理上看，时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效，而且更有新鲜感，也更容易坚持。

2.健身房里的马大哈

最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋，虽然都已消毒，但还是穿自己的最保险。

3.体重增加

如果你忽然间重了5斤，那么你一定比从前更容易感到累。 你做的每一个动作都要带着这些多余的赘肉进行。多余的体重也给心脏增加了负担和压力。除了定期锻炼外，还要注意健康饮食，少吃垃圾食品。因为你每减掉一斤赘肉，就为自己的身体减轻了一斤多余的负担。

4.对“高蛋白减肥法”的误解

一种比较流行的减肥观念认为：蛋白质和碳水化合物混合后会在体内滞留较长时间。如果只摄取一种，就会减少在体内滞留和被吸收的时间，从而达到减肥的效果。孰不知碳水化合物是身体能量的主要来源，如果缺乏会导致疲劳和脱水，提供丰富维生素和纤维的蔬菜和水果也不可或缺。无论用什么方法减肥，都必须保证每天摄入的谷物、蔬菜和水果占到总摄入量的55%以上。

5.不稳定的体重

每天测体重是个好习惯，可是为什么体重总无缘无故地发生变化?原来体内水分的变化使体重在一天中有 1～3公斤的增减幅度。也许你增加的两斤是因为刚刚喝完的那壶茶。所以每天固定在早晨刚起床后尚未进食时测出的体重是比较准确的。

6.运动过量

每天抽出5分钟锻炼也比一个月或几个月疯狂运动一次好。 减肥的愿望是可以理解的，但你的身体也同样需要时间的适应和调整，关键不在于你一共运动了多少，想拥有完美的体形，贵在坚持。而且运动过量还会造成肌肉受伤。

编辑本段其它身体健康相关不正确习惯

1.身体总处于缺水状态

身体轻微缺水会导致疲劳，因为缺水时血流量减低，而这时心脏不得不增加跳动的次数和力度以确保有充足的供血量。所以，不要等到口渴的时候才喝水，因为当你感到口渴时，你的身体已经失去了2%～3%的水分。平时吃饭的时候也应该多喝汤，或吃些高水分的水果和蔬菜，以便每天确保8～9杯水的摄入量。

2.很久没有全面体检

很多疾病在萌芽时期的表现都不明显，每年定期体检可以帮助你及早发现、及时治疗。医生的建议是：至少一年一次骨盆检查、分泌物涂片检查、临床乳房检查和性病检测至少两年一次血压检查和皮肤检查至少5年一次胆固醇和眼部检查。

3.不知道如何与医生交谈

懂得如何与医生交谈能更快让他了解你的病情。比如你经常头痛，除了记下是从何时开始、每次持续多久等症状外，还应尽量记录最近的体温变化、生理周期是否正常等。你提供的信息越多，越有利于医生诊断你的病情。

4.不关心牙齿健康

牙齿健康是社会整体文明程度的标志之一。也许你的牙齿从未出现过问题，或者因为某次“恐怖经历”而害怕看牙医。但无论怎样，保证每年做一次牙科检查和至少洗一次牙都是必要的。拥有一口健康洁白的牙齿能让你的笑容更灿烂。

5.高跟鞋的美丽错误

高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人体重心自然前移，给膝关节造成了压力。研究发现：膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之一。另外，如果身体重量过多集中在前脚掌上，趾骨也会因为负担过重而变粗。科学证明，过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁。据统计，喜欢穿高跟鞋的英国妇女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。

6.呼吸太浅

人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平，人因此就会感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高。这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做几次深呼吸。

7.长期用冷水刷牙

资料表明：人的牙齿最适应35～36.5℃的温度，如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源便出在“凉水刷牙”的习惯上。

8.忘记更换牙刷

服役过长的牙刷刷毛变形，不但不能有效地清洁牙齿，还经常戳伤了牙龈。牙刷的最长使用期限是半年，口腔医生建议：3个月更换一次牙刷。

9.疏忽健康保险

20～35岁的女性一般健康状况较好，容易忽视健康保险。而此间一旦出现紧急情况就难以应付。所以未雨绸缪就显得尤其重要了。建议选择保费较低的纯保障型寿险附加住院医疗、预防癌险等险种，保金额度占年收入的7～10倍、总保费支出占收入的1/10左右比较合适。

10.只在用餐前洗手

很多专家认为，最有效的减少疾病的方法就是勤洗手。仅在餐前洗手显然是不够的，去过卫生间，打喷嚏、咳嗽和擦完鼻涕以及抚摩完小动物后都应及时洗手，要勤洗手。

11.“从一而终”的床垫

我们经常更换床单和枕巾，却容易忽视床垫的清洁。每个季度要清理一次床垫，每年至少要有一次把床垫晾晒2小时。床垫脏了，要用肥皂和清水洗涤，不要用汽油或清洁剂。而且每使用半年后要将床垫的前后位置调换一下。

12.特殊日子的暴躁女司机

女性的生理期也会影响驾驶安全。因为经期的女人脾气比平日更暴躁易怒。驾车需要长时间保持一种坐姿，而且要求精力集中，这样就使生理期的反应更加严重。此时应该多吃些含铁丰富的食品，在车里播放轻松悦耳的音乐，并注意保暖，避免长时间驾驶。如果实在反应剧烈，就先告别驾驶座吧。

13.忽视早餐

有些人不吃早餐，因为他们早晨起床后感觉不饿。这也是一个很不好的习惯。科学的进食原则应该是：早餐要吃得像个国王，午餐要吃得像个王子，晚餐要吃得像个乞丐。所以早餐不仅要吃，还要吃得丰盛。

14.习惯翘二郎腿

最近，美国医生发起“让妇女们放下二郎腿一天”的活动。原因是太多长期久坐的职业女性们都患有不同程度的下背痛，直接原因就是翘二郎腿的坏习惯。根据调查发现：长期翘二郎腿还容易易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。所以，还是赶紧把二郎腿放下来吧!

15.用饮料送服药物

我们很早就知道不能用茶水服药，因为茶叶中的化学元素可能影响药效，其实饮料也有同样的问题，比如葡萄汁、可乐和咖啡。最好的服药方法还是用温度适中的白开水。

16.直接试用柜台的化妆品

化妆品柜台的唇膏已被上百人试过，如果在试用时不注意，就很可能染上疾病。无论是口红、眼影、睫毛膏等等，还是在手背和手腕上试用比较安全。

17.不了解叶酸

叶酸是维生素的一种，对胎儿神经管形成至关重要。育龄女性在决定要宝宝之前就应补充适量的叶酸，最好每天补充400毫克，怀孕期间的妇女则要增加到600毫克，哺乳期妇女每天500毫克。蔬菜、豆类、橙汁和坚果中都富含丰富的天然叶酸。

18.香水造成的美丽伤害

香水中的檀香油、麝香和柠檬香及酒精等化学成分，在阳光照射下可能分解出有害物质，使皮肤灼痛、出疹甚至发炎。所以在喷香水时尽量避免直接喷在皮肤上太多，喷在衣服上也同样可以香气袭人。

编辑本段情绪工作相关不正确习惯

1.很久不曾开怀大笑

激烈的竞争使现代生活充满了压力，大笑是减缓压力最自然、最有效的方式。 10年前科学家发现人体每天都生成3000多个癌细胞，还有50亿个能及时消灭癌细胞的“杀伤者细胞”。刚刚大笑完的人体内杀伤者细胞会明显增加，真可谓是 “笑”益显著。

2.冷漠的办公室气氛

工作本身的压力就足以让人感到紧张了，如果你与某个同事相处关系不妙，甚至成了死对头的话，那办公室气氛就更加压抑。与其花费时间去贬低对方，不如冷静下来把关系理顺。一个和谐的工作气氛不但让你心里感觉舒服，对工作效率也会有所促进。

3.不给自己“情绪化”的机会

从心理健康的角度来看，长期积压怒气会影响身心健康，怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪。一个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满的女性才是一个心理成熟、健康的女性。喜怒哀乐本是人之常情，没有理由强迫自己控制情绪而忽视甚至是否定自己的感受，关键在于找准渠道。

4.整天工作，没有休息

长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话。 让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。

编辑本段健康常识急救常识

1.处理鱼刺卡喉五法

①吞咽橙皮　鱼刺鲠喉时，可剥取橙皮，块窄一点，含着慢慢咽下，可化解鱼骨。 ②用维生素C软化　细小鱼刺鲠喉，可取维生素C1片，含服，徐徐咽下，数分钟后，鱼刺就会软化消除。 ③饮鸭涎水　取活鸭子1只，倒捉鸭脚让其鸣叫，流出口涎，用干净杯碗接盛，慢慢喝下滋润喉咙，细小鱼刺很快便会溶化。 ④饮井水　鱼刺卡喉，如果喝醋也不见效，可在次日清晨，喝1碗井水，即可消除鱼刺。 ⑤饮橄榄核水　用橄榄核磨水服下，可以消除鱼刺。

2.小腿抽筋急救法

①在游泳时发生小腿抽筋时，一定不要慌张，先深吸一口气，把头潜入水中，然后像海蜇一样，使背部浮在水面，两手抓住脚尖，用力向自身方向拉。一次不行的话，可反复几次，肌肉就会慢慢松弛而恢复原状。如果逞强硬想上岸，往往会适得其反而溺毙。所以，在游泳时即使不发生抽筋，也要反复练习这种急救方法。 ②在日常生活中，小腿抽筋的病症也时常发生，此时，可迅速地掐压手上合谷穴（即手臂虎口、第一掌骨与二掌骨中间陷处）和上嘴唇的人中穴（即上嘴唇正中近上方处）。掐压20-30秒钟之后，疼痛即会缓解，肌肉会松弛，其有效率可达90%。如果再配合用热手巾按揉，用手按摩，效果会更好。

3.交通事故中的头部外伤急救法

①发现受伤者，应尽快检查头部有无外伤，是否处于危险状态。最重要的是不要随便移动患者，并按以下程序迅速抢救： a取昏睡体位：即让负伤者侧卧，头向后仰，保证呼吸道畅通。 b若呼吸停止则进行人工呼吸，若脉搏消失则进行心脏按摩。 c若头皮出血时，用纱布等干净直接压迫止血。 ②如果头受伤后，有血液和脑脊液从鼻、耳流出，就一定要负伤者平卧，患侧向下。即左耳、鼻流出脑脊液时左侧向下，右侧流时右侧向下。如果喉和鼻大量出血，则容易引起呼吸困难，应让受伤者取昏睡体位，以使其呼吸方便。 注意事项 1.受伤后光有头痛头晕，说明是轻伤；除此外还有瞳孔散大，偏瘫或者抽风，那至少是中等以上的脑伤了。 2.脑外伤病人一旦出现频繁呕吐、头痛剧烈和神志不清等症状，那就决不可大意，应速送医院诊治。 3.受伤后如有脑脊液流出时，最好不要用纱布、脱脂棉等塞在鼻腔或外耳道内，因为这样地引起感染。

4.狂犬病急救法

①被病狗咬伤后，应立即冲洗伤口。关键是洗的方法。因为伤口像瓣膜一样多半是闭合着，所以必须掰开伤口进行冲洗。用自来水对着伤口冲洗虽然有点痛，但也要忍痛仔细地冲洗干净，这样才能防止感染。冲洗之后要用干净的纱布把伤口盖上，速去医院诊治。 ②被疯狗咬伤后，即使是再小的伤口，也有感染狂犬病的可能，同时可感染破伤风，伤口易化脓。患者应向医生要求注射狂犬病疫苗和破伤风抗毒素预防针。 注意事项 1.被病狗咬伤是很危险的，经常有光怪陆离被咬伤后或养狗人被咬伤后，发生破伤风而死亡。 2.温血动物，包括人在内，牙齿上有各种细菌和病毒生存，狗咬伤的伤口深而且形状复杂，恰好适于细菌繁殖，这也是发生破伤风之类疾病的道理。 3.一般家庭最好不要养狗，发现病狗要严格处理，特别是患狂犬病的病狗应立即击毙。

编辑本段5.小面积皮肤烧伤烫伤的正确处理办法

在家里被开水烫伤或被火烧伤的事时有发生，偶尔也会有电击伤和化学性烧伤。该怎样处理小面积的烧、烫伤呢? 一般来讲，将手指并拢之后的掌面和背面的面积之和约为自身面积的1%。通常，烧伤面积在1%以下，且只伤及表皮和真皮层者，可在家自行处理。 小面积烧伤抹上少许牙膏。 常见的处理办法是： 1.如果烧伤的部位是头和颈部，则不用包扎，应采用暴露疗法，只在创面涂以烧伤药膏即可，但不可让鼻涕、眼泪、唾液污染创面。一旦创面遭到严重污染，必要时，应到医院注射破伤风抗毒素和抗生素，以控制感染。 2.如果烧伤后，水泡已破，且局部被脏物污染，则应用生理盐水冲洗，周围也应清洁消毒，然后在创面盖凡士林纱布和无菌纱布包扎，每2—3日换药一次。 3.如果烧伤后有水泡形成，最好不要刺破水泡，以免感染，如水泡较大需要到医院请医生处理。 4.对于小面积轻度烧伤，可用冷水及时冲洗局部，以降低温度，减轻痛感与肿胀。如果烧伤的局部很脏，可用肥皂水冲洗，但不可用力擦洗；蘸干水后，再涂上烫伤膏、红花油等药品。 5.在厨房烫伤时，可用冷水冲洗降温，蘸干水后，抹上食醋保证不会起水泡，如果感觉很痛可以多抹几次，一段时间后自动脱皮不留疤痕。 建议大家家中常备一支烫伤膏，在发生小面积烫伤时，涂抹在患处，可以消炎止痛，帮助恢复。 轻微烫伤在日常生活中很常见，人们往往认为自行处理即可，但是如果操作不当，有可能造成严重伤害或错过改善预后的最佳时机。下面我们来介绍一些烫伤的家庭处理误区，以帮助和提示那些遇到烫伤而手足无措的人们。 生活习惯常识 1.常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息　 2.一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好　 3.鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好　 4.饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果　 5.晚上睡觉前不要喝水，可能第二天出现眼带浮肿　 6.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多　 7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃　 8.早上醒来。先喝一杯水。预防结石　 9.睡前三小时不要吃东西。会胖　 10.少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病　 11.刚出炉的面包不宜马上食用　 12.远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边　 13.天天喝水八大杯　 14.每天十杯水。膀胱癌不会来　 15.白天多喝水。晚上少喝水　 16.一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛　 17.多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡　 18.下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量　 19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃　 20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老　 21.最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点　 22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会　 23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下　 24.酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用　 25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理　 26.帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)　 27.每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑　 28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺　 29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法　 30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期　 31.抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关　 32.饮酒导致肝硬化。引发肝癌　 33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌　 34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌　35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌　 36.食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性　 37.不抽烟。拒吸二手烟　 38.适量饮酒，不拚酒。不醉酒　 39.减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物　 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果　 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类　 42.每天摄取均衡的饮食，不过量　 43.维持理想体重。不过胖　 44.保持规律的生活与运动　 45.保持轻松愉快的心情　 46.正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 47香蕉可防辐射。

---