中学生的标准肺活量是多少

肺活量的增长是肺发育的重要标志。

10岁时，肺活量在1400毫升，到青春期14－15岁时，肺活量可增加到2000－2500毫升，

男生到17－18岁，女生到16－17岁就可以接近或达到成年人的肺活量。

中学生的标准肺活量男生标准如下图:

中学生的标准肺活量女生标准如下图:

肺活量因性别和年龄而异，男性明显高于女性。

在20岁前，肺活量随着年龄增长而逐渐增大，20岁后增加量就不明显了。成年男子的肺活量约3500～4000毫升，成年女子约2500～3000毫升。

肺活量主要取决于胸腔壁的扩张与收缩的宽舒程度。肺活量随年龄的增长而下降，每10年下降9%～27%，但长期坚持体育锻炼的人，其肺活量仍能保持正常。

扩展资料：

增加肺活量的方法：

1、扩胸运动：每天做两次扩胸和胸部伸展动作50次，最好每天起床后和临睡前进行，可有效防止肺活量下降。

2、一展歌喉：唱歌也不失为一种增加肺活量的好方法。歌曲优美的旋律，能使人陶醉其中，乐而忘忧；发声时讲究运气调神，呼吸均匀深长，有利身心。

3、常吃苹果：英国诺丁汉大学研究人员发现，苹果和西红柿最有助于帮助人体更畅快地进行呼吸。每周至少吃5个苹果或是3个西红柿可以显著提高人体的肺功能。同时，经常吃香蕉也不会遇到呼吸困难的情况。

4、挺起胸膛：长期坚持抬头挺胸直腰的正确姿势，肺活量可增加5%~20%，而身体各组织所获得的氧气量也随之增加。坚持挺胸还能增强大脑的记忆力。

5、水中漫步：如果不会游泳，则建议水中漫步，要有一定的速度，水深最好过腰。快速一次15分钟，休息5分钟，再走10分钟，休息5分钟，再走15分钟。每周练习两次，效果明显。

参考资料来源：百度百科-国家学生体质健康标准

百度百科-肺活量

1、小学生肺活量平均参考值

1.1、男生一至六年级

7岁1342ml,8岁1496ml,9岁1972ml,10岁1843ml,11岁2010ml,12岁2200ml。

1.2、女生一至六年级

7岁1213ml,8岁1354ml,9岁1516ml,10岁1685ml,11岁1883ml,12岁2077ml。

2、小学生肺活量低有何影响

通常情况下健康状况愈好的人肺活量愈大。随着年龄的增长,人体呼吸肌逐渐发育,肺活量也不断增长。男性肺活量自12~13岁起增长加快,19~20岁时趋向稳定,约为3500~4500mL,女性肺活量增长较为平稳,15岁后逐渐减慢,18~19岁趋向稳定,约为2500~3500mL。

青少年肺活量下降,其危害不仅包括影响到当前的体格发育,更重要的是日后更容易受到重大疾病的侵袭。

在体测的过程当中，肺活量也成为了必不可少的一个测试项目，因为通过肺活量的检查可以检测出肺部是否处于正常的状态当中，是否存在呼吸系统方面的疾病问题。只不过对于不同年龄阶段的人来说，检查肺活量的相应指标也会存在着差异。

肺活量平均参考值男生－－7岁1342ml，8岁1496ml，9岁1972ml，10岁1843ml，11岁2010ml，12岁2200ml。

指导意见：女生－－7岁1213ml，8岁1354ml，9岁1516ml，10岁1685ml，11岁1883ml，12岁2077ml，但是由于个体差异，还有有一定的差别的。

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