宝宝为什么要补充DHA

DHA是什么

（1）DHA，俗称脑黄金，是人的大脑发育、成长的重要物质之一

（2）DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

（3）DHA作为一种必需脂肪酸，其增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为显著。人群流行病学研究发现，体内DHA含量高的人的心理承受力较强、智力发育系数也高。

为什么给婴幼儿补充DHA？

1）DHA增强婴幼儿的大脑发育，宝宝智力发育系数高7分

2）DHA增强幼儿动手、学习、语言能力，宝宝IQ高7分

3）DHA能促进胎儿视网膜光感细胞的成熟，提高视力敏锐度

4）弥补早产儿DHA的相对不足，提高大脑视觉功能及学习能力

抓住补充DHA的最佳时间？

中枢神经系统发育从胎儿第3周开始

视力发育从胎儿第4周开始

脑部发育从20周开始

由于DHA对中枢神经系统、眼部、脑部发育的重要作用，所以应从孕早期甚至孕前开始补充高品质的DHA，以满足胎儿发育对DHA的需求。

二、为什么宝宝要补充dna

1、增进脑细胞发育

DHA是大脑发育的必需物质，在大脑皮质中，DHA不仅是神经传导细胞的主要成份，也是细胞膜形成的主要成份，大部分的DHA不会被胃液所消化，而直接进入血液，被肝或脑等器官吸收，有维持脑细胞完整性及促进脑细胞发育、提高记忆力的作用。

2、促进视力发育

DHA对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。它占视网膜中总脂肪酸的60﹪，能使视网膜色素分子提高视觉敏锐性，促进宝宝的视觉发育。

3、DHA对孕妇的作用

胎儿所需的DHA必需透过胎盘由母体供给。孕妇适当补充DNA有重要意义：

1、促进胎儿脑细胞、视网膜发育及心理运动技能发育（比如手眼协调能力）。

2、能延长具有早产风险的妇女妊娠期。

3、能帮助减少产后抑郁症的发生机率。

4、DHA对婴幼儿的作用

婴幼儿大脑的主要发育期是在妊娠中的后三个月及出生后两年。但是，婴幼儿在发育过程中自身不能有效地进行DHA的转化，所以DHA摄入就显得尤为重要：

1、促进婴幼儿的大脑和视力发育。

2、对于早产儿、双胞胎或多胞胎，DHA可以使宝宝身长、体重及头围达到正常水平，视力和智力发育良好。

没有特别规定在什么时间段食用，根据不同年龄阶段，0-36个月龄婴幼儿的每日DHA补充量参考在100mg/天，孕妇和哺乳期妈妈可以在200mg/天，4-10岁的儿童可以建议在100-200mg/天，10-17岁青少年可以逐步提高到成年人水平，建议参考200-250mg/天的DHA摄入量。

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如果宝宝出现以下情况建议补充DHA。

1、宝宝添加辅食后，不喜欢吃鱼类和藻类等富含DHA的食物，建议额外补充足量的DHA。

2、早产宝宝或者是出生体重低的宝宝对必需的脂肪酸的缺乏特别敏感，单纯的母乳或者奶粉无法满足需求，建议额外补充足量的DHA。

3、妈妈不喜欢吃鱼类，不能保证足量的DHA摄入，建议给宝宝额外补充DHA。

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