孕妇恶心睡不着怎么办_备孕

孕妇恶心睡不着怎么办？对于大多数准妈妈来说，孕育一个新生命是一个辛苦的过程，其中最常见的妊娠反应便是恶心呕吐。那么，关于孕妇恶心睡不着怎么办，一起来看看吧。

孕妇恶心睡不着怎么办1

女人，在怀孕期间身体会发生一系列变化，应对这些变化，孕妇要合理的安排工作与休息，注意营养的补充，为了宝宝的健康，准妈妈要了解更多。怀孕期间准妈妈比平时更容易感到疲劳，所以每天的睡眠要充足，时间可以因人而异，最好是晚上感到困倦时就入睡，早晨睡到自然醒来。对于平时晚睡晚起的准妈妈来说，每晚12点之前一定要睡了，这样早晨可以在8点左右起床，尤其是在孕早期有晨呕反应的准妈妈，一定要早点睡，让自己睡足。

在条件许可的情况下，准妈妈白天最好能午睡片刻。很多孕妇在孕初期睡眠较好，但随着胎龄的增加，胎儿体积变大，以及准妈妈腹部的逐渐隆起，准妈妈睡眠时难以找到一个合适的姿势，睡眠的质量就开始打折扣了。

影响孕妈咪睡眠质量的因素：

1)尿频。由于怀孕，准妈妈的肾脏负担增加，比孕前多过滤30%~50%的血液，所以尿液也就多了起来。另外随着胎儿的生长，准妈妈的子宫变大，对膀胱的压力也会增大。所以，准妈妈的小便次数有所增多，不可避免的会影响准妈妈的睡眠。

2)腿抽筋、后背痛。这些不适都是由于身体负担过重所致。

3)心率加快。孕期由于心脏需要泵出更多的血液，子宫需要供血，所以心脏的工作量加大，心率自然也就加快。

4) )呼吸短促。由于子宫的不断增长，占有的空间越来越大，对隔膜的压力增大，导致呼吸困难。另外还因为体内需氧量的增加，促使准妈妈不得不加快呼吸。

5)胃灼热及便秘。大多数准妈妈由于胃食管返流而感觉胃灼热。在孕期，消化系统工作效率低，吃进去的食物在胃和肠中滞留时间长，因而引起便秘。

6)孕期梦多。很多准妈妈反映她们的梦境非常逼真，而且有时还做噩梦。

7)精神压力大。不少准妈妈担心胎儿的健康、畸形等。

睡眠不好应采取那些措施呢?

(1)生活规律，情绪稳定：白天工作不宜过度紧张和劳累，要劳逸结合。定时作息，养成有规律的睡眠习惯。心情愉快，情绪稳定，保持心理平衡。

(2)睡前准备：睡前不要看书，不要看球赛等紧张的电视节目，不饮用浓茶、咖啡等刺激性饮料。睡前入厕，排空膀胱，然后温水洗脚后安睡。

(3)卧室环境：应安静整洁，空气流通。卧具宜舒适。

(4)辅助治疗：可采用气功、按摩等以助入静

优质的睡眠对准妈妈来讲至关重要，然而，几乎所有的准妈妈都有睡眠困扰，疲劳感总是挥之不去，很难安睡到天亮。

孕妇恶心睡不着怎么办2

1、睡姿不适

提问题：我习惯了仰卧，孕早期的时候没什么不良感觉，现在我怀孕34周了，躺床上老睡不着。医生建议我向左侧睡，可左侧没一会我又想平躺，真心难受啊。

改善方法：在孕7-9个月时，不少孕妈都有失眠的现象，这可能是因为胎儿的重量会压到孕妈的大静脉，阻止了血液从腿和脚流向心脏，使孕妇从睡梦中醒来。有方法：最好采取左侧卧位睡眠为主，定时交替更换睡姿。有的孕妈发现，将枕头放在腹部下方或夹在两腿中间比较舒服。将摞起来的枕头或叠起来的被子、毛毯垫在背后也会减轻腹部的压力。

2、体内缺钙

提问题：怀孕已38周，最近失眠多梦，晚上总会脚抽筋。

找原因：如果孕妈失眠多梦，这可能是在暗示着要补钙了。因为缺钙时容易引起神经兴奋性增加致使无法入睡。

改善方法：孕16周开始，及时在医生指导下补充铁及钙剂。另外500毫升的牛奶，如果分成2-3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。此外，可多吃些含钙丰富的食物，如奶和奶制品、动物肝脏、蛋类、豆类、硬果类、虾皮、芝麻酱、紫菜、海产品、山楂及一些绿色蔬菜。

3、心情变化

提问题：其实我晚上睡得也还早，可睡没多久就醒了，之后的状态是人很累很想睡，可是心却比什么都清醒，常常折腾到凌晨四五点时，才又昏昏睡去。

找原因：孕妈在精神及心理上都比较敏感，对于压力的耐受力会降低，通常这段时间的情绪不太稳定，常会有忧郁、失眠等症状的发生。

改善方法：建议孕妈在孕期看一些有关怀孕与分娩方面的书籍，对自己身体出现一些问题时，学会调控情绪。准爸爸、周遭亲人、朋友的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情也是很重要的。当孕妈自己心理调适不管用的时候，应及时向医生治疗和咨询，让自己心理处于健康状态，快乐度过孕期。

4、饮食改变

提问题：怀孕后立马升级做了"女王"，老公百依百顺，我本来就大大咧咧的，吃喝玩乐都由着自己性子来，百无禁忌。日子过得如此"舒坦"，但是，最近却有了新的烦恼——晚上睡不着。

找原因：均衡的饮食对人体健康十分重要，但有些孕妇在怀孕期口味有很大的变化，变得偏食，而且吃无定时，有时在睡前还要加"爱心餐"。然而身体未必适应这种改变，饮食上的偏好不能满足身体营养的需求，也会影响睡眠的质量。

孕妇睡不着应保持正确睡姿

一、孕早期睡姿可随意

怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间。孕妇的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8～9小时，每日午间最少也能保证1～2小时的睡眠时间，但时间不宜过长。

妊娠早期，四个月之前，孕妈的睡姿是不会影响到胎儿发育的，如仰卧、侧卧等睡姿。这阶段的胎儿对外界压力的感受并不大，孕妈可以怎么舒服怎么睡。但像趴睡、搂着东西睡这种睡眠习惯还是改掉为好。

二、孕中晚期应采用左侧卧位

到了孕中晚期，应采用左侧卧位睡姿。右侧卧位会加重子宫的负担，尤其是在孕晚期，子宫会自然向右旋转，若此时仍采用右侧位，会加重子宫右旋，甚至可致胎儿缺氧。

此外还要避免仰卧睡姿，因为仰睡会使身体处在巨大子宫的压力下，造成血流循环不畅，易发生低血压，出现头晕、恶心等症状。长期血液循环不畅也会影响到胎儿对营养物质的吸收，阻碍正常生产发育。

采用左侧卧位可以减轻子宫的压力，改善血液循环，保证胎盘的营养物质输送同时左侧卧位还可改善子宫右旋现象，增加胎儿的供氧量，对促进胎儿的生长发育大有好处。孕妈若担心自己睡姿多变，可在右臀部以柔软的衣被适当垫高，帮助保持睡姿。

除了正确的睡姿，以下几点也可以改善孕妈咪入睡困难的问题

1、良好的睡眠环境

柔和灯光、温度适宜。适宜的室内温度为17℃-23℃，适宜的室内湿度为40%-60%。还可配合使用室内空气净化器，经常进行室内空气净化和消毒。另外，睡前听听舒缓的音乐，一方面有助于胎教，另一方面也能使你心境平和安静入睡。

2、运动

怀孕期间的有规律运动有利于身心健康，而且运动还可以让你睡得更香。但应该避免进行强度较大的四小时以上的运动。

3、放松

放松能够使你的心情和肌肉放松。放松的方法包括舒展肢体、瑜伽、按摩和深呼吸。

孕妇恶心睡不着怎么办3

垫高腿部

孕妇在睡觉时,尽量保持下肢温暖,尤其是入睡之前,并采侧卧姿势,也可以减轻症状避免长时间步行或站得太久。

抽筋时

孕妈咪发生抽筋的时候,可以试试看尽量以脚跟着地,或平躺时用脚跟抵住墙壁也可以将脚掌向上弯,伸展小腿另外,伸直膝盖,并把脚掌向膝盖的方向往上弯曲,并小心地以踝部进行绕圈运动,也可减轻抽筋的疼痛症状。但是如果抽筋情况严重的话,就一定要请医师诊治。

大抱枕、长枕很好用

孕妇睡觉时,如果觉得呼吸很喘,建议孕妈咪可以改善躺在床上的弧度。孕妈咪可以在背後、腰部加几个大抱枕,增加腰部支撑力,减缓腰酸的状况。

呼吸不顺

半靠卧姿势能改善

怀孕後期子宫逐渐增大,常令孕妈咪感到呼吸不顺畅,孕妈咪睡觉的时候,可以用几个枕头,垫在脖子、背部、腰部的位置,让身体呈现L型,有点类似半靠卧的姿势,能帮助孕妈咪改善呼吸不顺、胸口闷痛的状况。

睡前三小时少喝饮料

怀孕後期,孕妈咪常会因为子宫压迫膀胱而引发严重频尿。孕妈咪们在睡前先小解,纾解尿意在睡前三小时尽量不要喝太多的水,减缓贫尿的困扰。

把握休息时间

因为荷尔蒙的变化,让妈咪在白天变得比较容易疲累,孕妈咪平日能小睡片刻最好,上班族孕妈咪则尽量把握午觉时间,减少疲劳。

睡姿舒适最重要

每个人需要的睡眠时间不同,不同的生命阶段所需要的睡眠时间也各不相同,要说睡多久才算睡饱,基本上还是因人而异。怀孕後期孕妈咪肚围明显加大,孕妈咪在睡觉时很难保持固定姿势,所以不管是左侧睡或右侧躺,孕妈咪感到舒适的姿势最重要!

想睡才到床上睡

想睡觉才到床上睡,不想睡觉就离开,久而久之,看到床就比较容易有睡意。

营造卧房的睡眠气氛

例如床单色彩、卧房的粉刷等等,尽量选择柔和的颜色。枕头、床铺软硬适中,躺下去觉得很舒服,不会腰酸背痛。卧室的遮光要好,以免好不容易睡着了,太阳公公一起床就又被刺眼的阳光叫醒。卧室的隔音要好,才不会被左邻右舍的吵闹声吵到睡不着。

忧郁远离

失眠不是什麽要人命的问题,因此许多人往往不予理会。然而假若长期睡眠不足,不仅精神不好、注意力差。

当孕妇采取仰卧位时

直接反应

增大的子宫对脊柱侧前方腹主动脉和对下腔静脉的压迫。

间接反应

子宫胎盘血流灌注量减少回心血量、心血输出量减少各器官血供减少肾血流量减少加重或诱发妊高徵加重水钠潴留。

孕妇睡觉的正确姿态

不同的侧卧位与子宫右旋

由於腹腔左下有乙状结肠,增大的子宫有不同程度的右旋,使子宫的血管和韧带受到牵拉,左侧卧位可适当缓解右旋。

仰卧位睡姿与血管受压

脊柱前方是腹主动脉和下腔静脉,仰卧位时,会受到来自子宫重量的压迫。侧卧位时可减少主动脉、下腔静脉、输尿管受压程度。

睡姿只是影响胎儿生长发育和孕妇健康很小的因素,任何人都不可能,也不需要一夜保持一个睡眠姿势,这会给孕妇带来睡眠不适、担忧、焦虑,最终发展到睡眠障碍。

孕妇恶心睡不着怎么办4

孕晚期睡不好的原因

尿频：由于怀孕，孕妇的肾脏负担增加，比孕前多过滤30%～50%的血液，所以尿液也就多了起来。另外随着胎儿的生长，孕妇的子宫变大，对膀胱的压力也会增大。综合上述因素，小便次数增多。加之胎儿夜间活动频繁的话，不可避免的会影响孕妇的睡眠。

腿抽筋、后背痛：这些不适都是由于身体负担过重所致。

心率加快：孕期由于心脏需要泵出更多的血液，子宫需要供血，所以心脏的工作量加大，心率自然也就加快。

呼吸短促：由于子宫的不断增长，占有的空间越来越大，对隔膜的压力增大，导致呼吸困难。另外还因为体内需氧量的增加，促使孕妇不得不加快呼吸。

胃灼热及便秘：大多数孕妇由于胃食管返流而感觉胃灼热。在孕期，消化系统工作效率低，吃进去的食物在胃和肠中滞留时间长，因而引起便秘。

孕期梦多：很多孕妇反映她们的梦境非常逼真，而且有时还做噩梦。

精神压力大：不少孕妇担心胎儿的健康、畸形等。

孕妇后期睡不着怎么办

1、增加枕头

枕头可以用来支撑腹部和背部。放一个枕头在腿部之间可以承托下沉的背部有助入睡。有些专业的枕头还包括一些V形的和身体长度的枕头。

2、左侧睡姿

左侧卧，是孕妇的最佳睡姿。因为这样可以减少对心脏的压迫，减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，对胎儿生长发育和孕妇生产是有利的.。

3、适当运动

怀孕期间的有规律运动有利于身心健康，而且运动还可以让你睡得更香。但应该避免进行强度较大的四小时以上的运动。

4、科学用药

有些药物有助于改善睡眠，但孕妇要在医生的指导下科学用药。

5、饮食调节

睡前喝一杯温牛奶可以有助睡眠。含高碳水化合物的食物，如面包和小饼干也能有助于提高睡眠质量。

6、放松心情

放松能够使你的心情和肌肉放松。放松的方法包括舒展肢体、瑜伽、按摩和深呼吸。

孕妇恶心睡不着怎么办5

孕妈不必过于纠结睡眠姿势

如果你的睡眠姿势对胎宝宝来说是不舒服的，胎宝宝是会感觉到的，并且他会作出反应告诉你的。当你感觉到他给你的信号时，你调整到胎宝宝觉得舒服的睡眠姿势就可以了。

孕妈不必过于纠结睡眠姿势的问题，避免造成过度紧张和担心影响睡眠。如果孕妈确实担心睡着后不自觉翻身会影响胎宝宝在肚子里的生长发育，深圳武警医院生殖中心建议孕妈可以在身体两侧各放一个靠垫，侧卧睡觉时把腿放上去会舒服点的又或者侧睡时，在你的后背部垫一个长枕头，膝盖微微弯曲。

同时，肚子下方也垫个小枕头，并在双脚中间再多放一个放小枕头也可以使用专为孕妈设计的枕头或者靠垫，可以支持身体以获得较佳的睡眠。

孕早期可以仰睡

也许很多孕妈都遇到上述的烦恼或担忧，深圳武警医院生殖中心告诉孕妈们，其实在怀孕早期孕妈还是可以平躺仰睡的，不需要非得左侧卧位睡觉。因为怀孕12周前孕妈子宫体位未超出骨盆腔的，不会对腹壁后侧的大血管产生压迫，也不会压迫着下腔静脉从而影响心脏的回心血量，继而造成孕妈的不适和胎宝宝缺氧。

孕晚中期建议左侧卧位睡觉

孕妈到了怀孕中期或者晚期，深圳武警医院生殖中心还是建议你们采用左侧卧位睡觉的姿势。这样的睡姿有利于子宫转到正常位置，使孕妈的血液循环不受妊娠子宫的影响。同时，可以保证有充分的血液供应全身，也保证了对胎盘和对胎宝宝的血液供应。

孕晚期建议不要仰卧位睡觉

到了孕晚期，孕妈如果采用仰睡的姿势睡眠，沉重的子宫会对腹壁后侧的大血管产生压迫，影响心脏的回心血量，引起下腔静脉回流障碍造成的各种不适。譬如说心慌、脉搏加快或者血压下降等。同时，仰睡容易对胎盘造成造血不足，使胎宝宝缺氧。

七招提高孕妈睡眠质量

1、入睡前可以用热水泡脚、按摩脚部肌肉，避免睡觉后脚部抽筋。睡觉时，孕妈尽量保持下肢温暖，利于睡眠。

2、孕妈不宜睡软床，因为这会加重腰疼，也会使主动脉和下腔静脉受压，影响孕妈和胎宝宝的健康。建议孕妈睡硬板床，如果孕妈不习惯，可以在床上铺上10厘米左右厚的棉垫。

3、睡觉前可适当把腿部垫高，避免孕妈下肢浮肿或者静脉曲张。

4、调低睡眠环境温度。因为准妈在怀孕期体温会相对升高，稍微调低一点的睡眠环境温度可以让孕妈感到比较舒适，有助入睡，但温度不宜太低。

5、白天孕妈要多喝水，睡前三小时尽量少喝水，以避免夜间起来上厕所。

6、孕妈睡前可以做一些放松的运动、听听轻音乐来放松心情，以帮助入睡。

7、孕妈最好能在白天多补觉，利用上午或下午的时间小睡片刻。职场孕妈要尽量把握好午休时间，以减少疲劳。

本来就是这样啊，你应该写成。

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本人结婚晚，三十八岁怀孕，没有任何反应，从头到尾没有孕吐，比平时能吃能喝，上班一直上到八个多月，没怀孕的时候体重是80斤，整个孕期就休息二十多天，头生一个星期，正敢上冬天，吃过晚饭，我在屋里大汗淋漓，坐不住，站不住，上不来气儿，上医院，医生检查没事啊，我自己也纳闷，刚才在家里那个熊样，上医院就没事啦，回家里，一晚上没事儿，第二天又犯病啦，还是大汗淋漓，坐不住，站不住，上不来气儿，邪门儿啦，又到医院了，还是没事儿，两天闹腾两回，还有半个月到预产期，第三天直接上医院啦，这回检查我和医生说这件事儿，医生说你的胆子太大了，说我的症状是孩子在肚子里严重缺氧两次，假如在有一次，孩子就保不住了，冬天，窗户门都不开，屋里氧气不够，孩子脐带绕颈，这样我提前十天刨腹产，孩子八斤，非常健康，白白胖胖的。

转眼之间，二十岁了，大学二年级了，高高的，帅帅的，和他上街，拉着我的手躲车，就怕我不安全，知道保护我，关心我啦。

我39岁怀孕40岁头胎。

鬼使神差吧，我同房后第二天觉得小腹右下隐隐约约的疼了一下，就觉得自己怀孕了，一周后买了二十张测试，当天是阴性，还有些失望。之后参加了同事父亲的葬礼，十月底的天津比较冷，同事站在他家院子里冻得不行，我就穿了一件风衣，还热。

又过了一周测出来弱阳性，连续用了三张测试，结果都一样，立刻给我姐打电话，拿起电话就哭了，因为我之前有过一段五年的婚姻，最后因为没生出孩子散了。

而自己一直以为自己这辈子都不可能当妈妈，原本是死了心的，没想到孩子悄无声息就来找我了。

之后的整个孕期没有特别难受，偶尔吃了猪肉和没挑虾线的虾就会吐，所以基本素食为主，饭量不仅没有增加反而比之前吃的少。

各种孕检一项不落，心情一直很好，坚持到预产期前五天才歇产假。

医生说我的条件不错可以等着自己生，我怕自己年龄太大有危险就决定剖腹。

手术台上，打麻药我没有任何感觉，连针扎进去的那一下都不知道。

听见孩子第一声啼哭，我瞬间落泪，问孩子挺好吧，医生说，很好，是男孩。

缝针的时候主刀医生说我里面都很健康，过两年还能再生一个，我说算了，有这一个就足够啦。

现在孩子马上四岁半，聪明、懂事、很贴心，是一个巨蟹宝宝。

去年就给他看过国外3D生宝宝的视频，他很喜欢，每次看的时候都握住我的手，看完会再说一句“妈妈，你真的很辛苦，谢谢妈妈”。

原本我这个年龄都差不多可以当奶奶了，而现在还是妈妈，而且是单亲妈妈，虽然偶尔感觉有点点累，但看看眼前的幸福再想想往后的希望，觉得生活充满了力量。

现在每天我都当自己还是年轻人地去生活，陪他一起看佩奇，一起合作玩儿《机械迷城》，带着他听摇滚乐，教他做皮具，他是我的儿子，也是我的玩伴，很幸福。

大家好，我是川妈育儿，很高兴回答您的问题。

我是一名70后，在40岁那样生下了二胎，我来说说我的经历吧。

我怀老二时完全是个意外，因为年轻时都没有想过要二胎，到了不惑之年就更没有想法了，我那个时候观念是孩子在于质量而不是数量。在我去北京旅游的前一天我有感冒的症状，但是当时以为是天气热吹空调的原因引起的，就去蒸了一个桑拿去去寒气。

然后跟几个美妈带娃去北京旅游，当时在坝上我还骑马飞奔了一个下午，晚上洗完澡时感觉大姨妈来了，其实那个时候就是有流产的迹像，宝宝向我发出警告，只是我一点都没有意识到。在北京五天，是该吃吃该玩玩，没有特别明显的感觉到累或有什么不适。在从北京回深圳的前一天下午，我开始莫名的拉肚子，我是那种十年都难得拉一次肚子的人。因为要赶第二天的飞机，所以从下午从来我就开始吃“诺佛沙星”，但是效果不好，我又加大了剂量，好在第二天在飞机上没有拉。

回到深圳第二天我就开始全身不舒服了，感觉每一个细胞都说不出来的难受，我觉得是重感冒，自己就吃了一些药。过了三天，全身都没有力气，就是想睡觉，而且还有发热的感觉，于是就找到了我们经常看病的一个老中医，当时她搬了新家，记得弄了很多周折才见到她，也不知道当时为什么折腾这么久还要找到她看。经过老中医一把脉，她说我怀孕了，而且是个男孩子，后来她说什么我都不知道了，我老公当时也很吃惊。从她那里出来后，我们又去妇幼找医生看了一下，果然是怀孕了。

那个时候我们就纠结了，四十岁了来了个老二，之前又吃了这么多药，到底是要还是不要呢？但是老中医说是男孩子这个话让我们很纠结，毕竟我们有一个女儿了，如果能凑成一个好字那人生也就没有什么遗憾了。后来证实确实是个男宝，我们就决定留下他来，接着是痛苦的孕期反应。跟怀老大一样，每天吐得生不如死，不能闻任何气味，连西瓜、沐浴露都不能闻，成天睡觉，感觉清醒的时候一天不过三四小时。

三个月后去建档，刚开始产检时数据还挺好的，等到了查NT时，医生告诉我们孩子是单脐动脉要重视产检，所以我们没有拉下任何一项产检，印象中我们不是去产检就是去产检的路上。凡正一路上都是惊吓。

最让我记忆深刻的就是在32周时一个四维，B超医生说看不到鼻梁骨，脑袋也偏小，怀疑是唐氏儿或小脑儿，后来又找到NT的数据和无创来看，那个时候数据都在正常范围内，当时我们不放心，又找了两家三甲医生重新做了个四维，医生说看起来数据在范围内。虽然这么说，但是在我心里就一直有一个结在哪，开始莫名的焦虑，35周的时候孩子早产，一出生就被送到新生儿科去了。

可以说在孩子一周岁之前，我都害怕他智力有问题，而且在一岁前的确比同龄的孩子木纳、反应慢，好在三岁上幼儿园后就慢慢减少了其他孩子的差距，现在上大班了是个聪明、帅气、暖心的小男孩子。

大龄怀孩子在体力上真的会有些跟不上，而且产检时真的是一路惊吓，如果要生孩子真的要在30岁之前就把任务完成掉。

我75年的，18年顺产生了二胎女儿，我来说说我的孕期经历。我生活在广西一个三线城市，一胎是儿子02年顺产生的。自从放开二胎政策了，我马上在15年12月就把环取了，开始备孕二胎。备孕过程就不说了，直到17年9月才怀上二胎女儿。

因为我身体一直很好，经常跑步、徒步，体重也正常，所以我怀二胎头三个月就把每天室外跑步改成了每天室外散步。我在孕9周时，有天早上散步回来发现内裤有块铜钱大小褐色分泌物，肚子不痛，我马上请假在床上静卧休息。但是下午内裤上还是有少许褐色分泌物，于是我马上赶到医院做检查，医生建议我住院保胎。当时我觉得肚子不痛，流红不多，我就在病历本上签字不住院，开了一个星期的保胎药回家静卧保胎。好在吃了保胎药，当晚就没有再见红。

此后女儿在我肚子里也挺争气的，NT、羊水穿刺都一次过，就是在做糖耐时出了一点小问题。我从小就挺爱吃甜食的，因此在孕期我也是样样都吃，没什么禁忌，只是在量上控制一下而已。谁知就在做糖耐两小时的血糖值上超标了，这时医生就要我严格控制饮食，一天只能吃一个含糖量少的水果，不准再吃甜食，尽量不吃米饭改成杂粮。每个星期去社区医院测血糖，如果超标就来医院复查。我回家马上改变了饮食结构，一天的水果换成了苹果或者番石榴，早餐换成麦片牛奶鸡蛋，中餐晚餐米饭换成了杂粮饭，此后血糖一直维持得很好，每天散步一小时一直坚持到生产那一天早上。

女儿比预产期提前三天到来，早上10点半见红，肚子一点不痛，我洗好头和澡，吃了午饭睡了午觉，两点到医院检查。医生指检后说宫口还没开，然后开了住院单说二胎很快会生的，我们马上办好住院手续，住进了医院。住院医生安排了B超、心电图一大堆检查，我在检查快完的时候大约也就是5点那样肚子隐痛起来，当时不怎么痛，间隔时间也挺长的。我知道等下会很痛的，马上回病床上躺着了，护士过来询问了情况叫我去待产室待产。从到待产室我就痛得不想说话了，二胎宫口开得很快痛得也更强烈，我在宫缩痛来的时候就按照在孕期学习班里学的呼吸法来缓解，实在痛得忍不住的时候就在心里默念:宝宝要出来了，妈妈忍得住，加油！来鼓励自己。宫口开到五指的时候，助产士就叫我上产床了，说二胎后面宫口开得很快的。我艰难的在老公的帮助下慢慢从待产室走到产房，爬上产床。在助产士的指挥下经过一个多小时终于在晚上十点半生下了女儿。6斤9两和哥哥一样重！感谢大家看完我的超高龄二胎孕期故事！希望大家都健康幸福！

我头胎29岁出生。43岁那年有了老二，老二完全是意外，吃了时候避孕药两颗后还是有了。我对怀孕比较敏感，得知怀孕了，先跟老公商量留还是不留。其实我内心想留的，来了就是缘分。老公说了句来了就留下吧。然后开始询问砖家药物是否有副作用。医生都说没关系。怀孕后我就各种吐。早起一直靠挂水维持。老大时候也这样。到了四个月后。胃口好起来了，就想吃辣的，越辣越喜欢。四个月去做了B超知道了又是一个男孩。心里有点失落。但影响也不到。整个孕期都找得是妇保最好的专家。每次孕检挂的都是600一个号子的一体化。后面证明我的钱没白花。在32周时候。医生叫我半个月后来住院。34周我去找她。她摸了我的肚子叫我找急症护士，当天就住进去。医院床位紧张。急症护士觉得34周太早，有点不愿意。旁边年长的护士看了医生给的条子。说了句：贺主任的病人，她说要住院就必须马上安排。就这样我下午去办理入驻。什么都没准备，总觉得当天破腹产肯定不会。结果办理住院胎心监护时候。说我宫缩早已开始。需要当天马上手术。老公急急忙忙去买必需品。我说今天我们什么都没带。医生说命要紧。就把我安排在当天最后一台手术。手术的医生说我的子宫只有一毫米厚了。真心危险。老二就这样当天就出来了。想想也是后怕的。如果没有碰到贺医生，我估计很有可能有生命危险了。所以高龄产妇还是找个好医生，自己多注意为妙。感谢

我是34岁生大宝，38岁生二宝的高领产妇一枚，两次怀孕的过程都很艰辛，但是很庆幸孩子们都健康平安，加上有个好老公，再辛苦也值得吧……

我两次怀孕的过程很相似，从怀孕一个多月有孕吐反应开始一直吐到五个月，每天至少吐两次，经常吐到胃里没有东西，最后苦胆水都吐出来，整个嘴巴都是苦的。每晚八点多就熬不住上床睡觉了，因为只有睡着的时候不难受。等过了每天呕吐的日子，以为自己也可以像其他孕妈妈一样做一个美美的孕妇，不曾想妊娠高血糖驾到[捂脸]按照医生的要求每天早中晚各测三次血糖，持续测两周，如果在正常值内以后每天饭后检测一次血糖即可，当时感觉自己手指都扎成筛子了。营养科除了要求测血糖，还安排了营养餐，白米饭是不能吃了，早餐脱脂牛奶加全麦面包一个鸡蛋，午餐晚餐杂粮饭，鱼肉虾全部定量，夜宵全麦面包和脱脂牛奶，每天很饿啊！别人孕期作死的补，我孕期饿的要死！但是为了宝宝健康我都熬过去了……

总之，高龄产妇的确不易，如果身体不是足够的棒，需要足够的勇气，想好了再要。不过话说回来，看到宝宝健康成长，你所承受的痛苦都会被他的一个笑脸、一声“妈妈”而变得微不足道！

你好，我是小豆豆的老爸，这个问题只有我爱人来回答，37岁的高龄产妇，以下是她的回答，请审阅：

随着二胎政策的放开，家里老人的各种催生理由接踵而至，我和老公都不想要，因为现在的社会孩子的成长成本太高，我们又是普通的工薪阶层，所以一直以各种理由推脱着，但只到一次意外受孕，打破了我们原有的平静生活，经过家庭会议激烈讨论，最后为了家庭和谐，我们决定步入了高龄产妇的二胎时代。

现在简单介绍一下我的孕期经历:首先是我孕期承受的压力很大，因为是意外怀孕，受孕期吃了感冒药和咳嗽药，怕对孩子产生不好影响，我先后跑了四家医院，检查并咨询吃药对胎儿发育有什么影响，得到的答案都是不清楚，只能在后期体检中看，如果发育不良就要终止妊娠期，所以整个孕期的各项检查我都提心吊胆，生怕那项指标不合格，对我和胎儿造成大的伤害。

因为我已37岁，步入高龄的我比普通的孕妇要多检查很多项目，除了正常的血常规，肝功和肾功能，血型，血脂和血糖等检查外，还要去做NT,即是早期的唐氏筛查，主要排查胎儿染色体有无异常，孕中期还要进行无创DNA或羊水穿刺，主要排查先天愚型和脊柱裂，六个月做四维彩超，糖耐等检测，由于我前期吃药了，医生还建议我做羊水穿刺，但我怕影响胎儿选择做了无创DNA,好在孕期检查的各项指标还算正常，总算有惊无险的熬到了孕后期。

从38周开始，我严重失眠，整夜整夜的睡不着觉，我天天顶着熊猫眼去上班，我都怀疑自己得了忧郁症了，到医院检查后医生说正常，只能硬撑着往后扛。

日子一天天的熬着，让我最难忘的就是生孩的过程了：到了预产期孩子没有预计的动静，又逢各地疫情高发，各大医院都成了重灾区，我被医生告知只能在家待产，过了两天见红了，打电话咨询医生，还让我在家观察，如肚子不疼就继续等，我只好在家又等了一天，在羊水破了的第四天的早上，我们开车去医院了，首先开车到备案生产的医院，但他们以医院已收有疫情病人怕感染孕妇为由拒绝我们入院，建议我们去专业产科医院，接着我们火速前往妇幼保健院，医院又以无床位为由把我们推给了他们分院，我们又火速赶往分院，一路颠簸总算到了分院，等我们到医院办理完入院手续已经下午三点半了，我一动都不能动的躺在床上，挂着消炎杀菌的药。

入院后的第二天我还没出现阵痛，上午十点左右我被推进了预产房，两只手一边挂着消炎水，一边挂着催产素，嘴里吸着氧气，像个重症病人一样的躺在待产床上，我心里特别紧张，生头胎孩子的不好回忆一直在脑海中回放，左右两边产床上的哭叫声此起彼伏，我的心也忐忑不安，下午一点半阵痛开始频发，我疼的生无可恋，左右两边的人都打了无疼针，我也立刻要求打无疼分娩，医生简单给我说了打针的风险，我想都没想就同意了，我太想结束这种疼痛感了。但医生咨询我后得知我有腰间盘突出症后拒绝打，而且麻醉师还专门过来给我说，我的身体也不符合破腹产的条件，我再一次绝望，我疼的死去活来，我问医生为什么我二胎比头胎还要疼，医生说就因为我年龄大，身体骨骼硬了反应慢，所以宫口开口慢才会更疼，我心里把自己骂了无数次，很后悔当初为什么要答应生二胎，但现在我是骑虎难下，现在不生也不行啊，只能硬撑，煎熬到三点四十终于开三指，我被推入了产房，在医生的指导下，经过一个多小时不可描述的过程后，我顺利生下了一个八斤多的胖小子。

经过这次孕期我建议大家不要做高龄产妇，因为自己和孩子承担的风险都很大，而且谨慎考虑要二胎。

我四十二岁怀二胎，当时在外地学习，觉得要来月经，还准备了卫生巾，迟迟不来，心大，没在意。住处离学习的地方要坐半个小时的大巴，原本就晕车，一次严重的晕车之后就一直恶心，我也以为是晕车后遗症，因为每天都要坐车往返，力气一点点消失，恶心愈发严重，还和同住的姐妹开玩笑“一直恶心，怎么像怀孕了”[呲牙]。培训很严格，不让中途中断，坚持……直到一天耷拉着脑袋，一直趴在桌子上，也没有忍住剧烈的呕吐，然后虚脱……于是乎，决定马上打道回府，否则会把自己撂在外面，因为我晕车，要天天坐车嘛！尤记得自己是怎样艰难的收拾好东西，一步步熬着，打车，坐车，回家，在家打算休息两天再上班，越来越难受，没有力气，突然醒悟，莫非真的怀孕了！验证之后，第一反应是喜悦，毕竟二胎一直是我的念想，伴随着强烈的犹豫不决，一点心理准备都没有，太突然了，纠结，真正决定留下来需要了一周的时间。

之后一切都比老大顺利的多，检查孕酮，大夫说一定会低，这么大年龄，结果正常！反应也比投胎轻，持续时间短，很早就有胎动，每天下班顺道买菜回家，走十几分钟，上六楼，做饭[憨笑]，腿脚非常灵活，也许和怀孕之前打了一年的太极有关，可以说有二胎之前，是我身体最好的一段时期，如果不是因为有子宫肌瘤要摘除，甚至要选择自然生，（头胎剖腹产）坚持要等到最后再剖，希望孩子能更健康，结果，约好了医生八点剖腹产手术，一两点钟开始宫缩，见红了！之后的剖腹产手术之痛，真的是我的极限了！正常四十分钟的手术，我做了近三个小时，那个疼，我只有坚持，再咬牙坚持，最后连咬牙的力气都没有了！孩子八斤[耶]

二宝出来之后，到两岁，我是一天天，一小时一小时，甚至一分钟，一分钟熬过来的，涨奶，好容易通了，孩子黄胆，不能吃母乳，挤奶，然后孩子白天晚上哭，后来知道了是肠绞痛，拉肚子，我一抱他就几个小时在地上溜达，不睡大觉，往往花两个小时哄睡，半个小时醒，开始还好，盼到五点多，老公回来能帮帮我，再后来，老公因为生意，一离家就一周，就我一个人带俩娃，二大姑姐十天半个月来帮我两天，累得回家要歇几天才能休息过来，她照顾的我月子，至今非常感激她。尤记得二宝六个月出急诊，发烧，闹，大宝也感冒，发烧，我身心俱疲的抱着二宝，可怜的大宝也依偎在我怀里，在沙发上从白天坐到天黑，再熬到天亮，一会儿摸摸大宝，一会量量二宝，可怜的我气血严重亏损，有时整夜睡不着，五天二宝疹子出完，孩子体重减了一斤，我体重减了五斤多，然后产假结束上班了！没睡过三个小时的大觉，还是熬，熬到老爸病重，我单位，老二，老人，加上我虚弱，疲惫的身体，继续熬，哪里都没做好，没尽心，更愧疚老爸，女儿没有照顾好您，您一点没有埋怨我，留下无尽的遗憾，至今不敢回想……

唯一后悔要二胎是在老爸病重时期，最困难的时期已经过去，现在很享受做两个孩子的妈妈，也羡慕那些有大把时间供自己支配的人，如果可以选择还会要二胎[捂脸]

37岁怀孕，还是头胎，在我这个年纪很多人都是二胎甚至三胎了。因为平时锻炼和保养的比较好，所以怀孕之后没有太遭罪，和年轻人一样，还是要熬过前三个月的孕反。

怀孕之前就有锻炼的习惯，曾经请过私人教练，为了把腰腹肌肉力量锻炼出来，那时候就是为了后来怀孕打好基础。

高龄产妇医院一般建议是要做羊穿的，我在成都华西二院建档，医生建议直接羊穿，不用做无创，我也相信华西的技术，很多孕妈是听到羊穿就恐怖的。在我前面做羊穿的一个孕妈因为太紧张，从手术台上被拉了下来去吸氧，真的过于紧张了。高龄的我，一个最大的优势就是遇事淡定了，什么风浪的我也见过，相信医生，相信科学，就是做羊穿的时候自己能给自己最重要的心里暗示。

好消息就是羊穿顺利通过了。

不过因为怀孕我也辞掉了之前的工作，毕竟还是宝宝更重要，很多人觉得太可惜了，但是如果因为工作的压力给自己造成一些意外，后悔都来不及。

其实在国外，三十七八生孩子的多得是，毕竟很多欧美人的基因就是强大，她们都不会去坐月子的。但是毕竟在国内，37的年龄已经会有体力上的弱势了，所以如果因为各种原因怀孕比较晚的话，一定要在没有怀孕的时候就给自己打下一个好的基础，营养均衡，坚持锻炼，抽烟、酗酒这些坏毛病能戒就戒掉吧。毕竟，孕育对于任何年龄的女人来说，都是一次莫大的考验。

我也是高龄产妇，经历过胎停，休养一段时间后又成功怀孕，战战兢兢地度过了整个孕期，最后生了个女儿，生下来时孩子才五斤多，手如凤爪，骨瘦如柴，现在终于慢慢养回来了。

在我36岁时国家放开二胎政策，我们考虑再三，决定再要一个。叶酸吃了将近一年，一直怀不上，后来决定顺其自然。

可能是放松了心情，有一段时间大姨妈超过10天没来，拿验孕棒测了一下是阳性，我和老公都很高兴，只有儿子不大高兴，说生下来把她扔了！

然而好景不长，怀孕四十多天第一次去做产检的时候，HCG指数偏低，B超显示没有胎心胎芽，医生说大概率是停育，过几天再去查一下，但让我做好思想准备。我犹如五雷轰顶，吃那么多叶酸也没起作用。

不愿意相信这个结果，过了几天，我们又去了另一个三甲医院，我们认识那里的妇产科主任，进行了甲功，肝功等测试，验血能验的项目基本都做了。

再次进行HCG测试和B超，发现HCG在下降，B超也显示没有胎心胎芽，我们不得不接受这个事实，瞬间心灰意冷。

我选择了无痛人流，主任说优胜劣汰，这样也好，等休息好了还能再要，四十岁都没问题的。我却没有信心了，准备这么久都失败了，估计是身体机能下降导致胚胎停育。

我休息了半个月就上班去了，儿子也不用扔老二了。刚上班时总是畏寒，手脚冰冷，别人穿着单衣，我穿薄棉袄了。

缓了半年，看身边那么多要二娃的，又蠢蠢欲动，想再试试吧，之前妇产科主任说胚胎停育因素很多，我现在这个年纪没问题。后来在我39岁时终于又怀上了，这回我都没怎么吃叶酸。知道怀孕后，赶紧又开始吃了。

上次胚胎停育导致我又开始忐忑不安起来，直到第一次产检做B超，结果显示胎心胎芽正常，我提起来的小心脏稍微放下了点。但B超说子宫有个阴影，医生说可能是淤血，后期能吸收的话就没事，这又成为横亘我心头的一件大事。

建档时查出来甲功桥本病，需要每天吃药，每个月复查一次，药量从一开始一天半片，后来加到一天一片，一直吃到孩子出生。

孕前期还算安分，我正常吃喝没有孕吐过。几次排畸都正常，唐筛结果出来时，我咨询了那个主任，她说我唐筛正常不用做羊穿，我又侧面打听了一下，我们单位跟我年纪差不多的产检时都没有做羊穿，孩子都正常，我就果断不做了。