宝宝为什么都需要补钙

宝宝为什么都需要补钙？

太片面了。

婴儿要不要补钙，补钙的时间要因人而异。

正常的婴儿宝宝如果吃母乳和奶粉，平均每天的奶量在800mL以上，其中所含的钙的量基本够，可以供给身体的生长发育需要，不需要额外补钙。

零到六月龄的新生儿每天需要的钙为二百毫克，这个时期的钙完全可以从母乳和配方奶中获得，不需要额外补充。

七到十二个月龄的新生儿，每日钙需求量约为四百到六百毫克，这个阶段的婴儿生长发育特别快，对钙的需要量也增加了，虽然婴儿已经开始添加辅食可以从中摄取一部分钙，但是仍需要继续补充钙剂和每天额外补钙一百到二百毫克。

一到三岁的幼儿每日钙需要量约为六百到八百毫克，这个时期，幼儿乳牙萌出到两岁半左右出齐，一般食物都可以摄入一定量的钙，但是奶制品还是更加可靠的钙质来源。每天尽量喝牛奶四百毫升左右。同时，注意搭配虾皮，鱼类等富含钙的食物，此外可每天额外补充钙一百到二百毫克，根据情况家长可以选择食补或钙剂来给孩子补钙。

但是由于小婴儿存在有个体差异，每个人对钙的吸收所不同，有些宝宝会出现低钙血症或者存在有维生素D缺乏性佝偻病，出现囟门偏大、明显的枕秃、夜间睡眠不安、容易出汗，这种情况下可以适当补钙。

钙的补充最好放在夜间睡觉前一小时，这样夜间吸收比较好，但第二天早晨一定要口服维生素D，正常的情况下足月的宝宝生后两周要开始补充维生素D或者鱼肝油，维生素D可以促进钙的吸收，同时一定要让宝宝多户外活动，多晒太阳。

建议：

日常生活中多给孩子吃一些含钙丰富的食物，比如牛奶，奶制品，虾皮，豆类，坚果，芝麻酱，海带，黑木耳，还应当多带孩子晒晒太阳。

注意事项：

给孩子补钙时一定要注意钙与锌不可同服，应当先补锌后补钙，间隔一小时以上。

当然要给宝宝补钙，孩子在成长过程中需要很多营养物质，其中钙就是一种，钙通常是用来维持骨骼、肌肉和神经发育，一旦缺乏，不但影响正常发育，还会导致免疫力降低，出现其他疾病。补钙光凭母乳可能无法达到日常需求，宝妈可以通过其他食物获取，比如给孩子喝AD钙奶，吃儿童钙片。

一、孩子缺钙会有哪些症状？

缺钙的孩子晚上睡觉容易被惊醒，也就是平常所说的夜哭，一旦哭起来就很难哄睡。白天精神状况也不好，总是背部冒汗，头发也不像正常孩子一样光鲜亮丽。缺钙还会导致孩子生长发育延迟，比如到了该长牙的阶段没有长牙，或者长出来的牙齿参差不齐，学走路也比其他孩子慢。孩子容易感冒发烧，发烧后又无法通过自身免疫力恢复，只能吃药打针，严重者还会出现O型腿佝偻病等外形病变。

二、哪些食物里面含钙较多？

含钙较多的食物有豆制品，奶制品以及肉蛋类，豆制品可以选择黄豆，将其制作成豆浆豆腐喂给孩子吃。奶制品尽量选择纯牛奶或者乳酸牛奶，挑选时看清楚营养成分以及保质期，奶制品开封后通常12小时内要喝完。

三、孩子成长发育过程中还要补充哪些营养？

除了钙之外还要补充维生素、优质蛋白、纤维、铁、锌、镁等物质。其实任何一项人体营养组成物质，在孩子成长过程中都不可以缺乏，家长应做到营养均衡，不要过度给孩子专门补充某一样物质，以免出现营养过剩。

想要孩子健康成长，除了从食物上下手，平时还要让孩子养成规律的生活习惯，冬天的太阳多晒一些，能促进钙物质吸收，每天早上运动一小时，坚持下来可以提高免疫力。

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