失眠注意事项：
1宜饮食清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。特别是老年人，以及50岁以上女同志，40岁以上的干部、经理、大富尤需注意。
2忌乱投医、乱服苭、滥用所谓保健品。人们在日制常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的，不要一见失眠就立即服安眠苭。如果失眠持续二周以上，并出现白天明显不适症状，甚则影响工作或学习功能，可去正百规医院失眠专科就诊。
3忌生活无规律。最好是10点钟以前睡觉，早上6点起床。这是最合乎自然规律的睡眠时间，中午有可能再睡一刻钟到度半小时，就更好。
4服苭见效后，忌立即恢复原来紧张的工作，或又进入原来的精神环境。最好要有一个相对安静的生活、工作环境过渡一下，使之巩固一个阶段，这样才有利于减少病情的再复发。
南京中润心理咨询中心是南京最大最专业的心理咨询公司之一。
本中心拥有多位高学历的心理在线咨询和国家心理咨询师。服务项目有:压力管理、婚前辅导、情绪情感问题、性格分析及调适、成长问题、人际关系、职业生涯规划、危机干预、成瘾戒除、性心理、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、疑病症、癔症、饮食障碍、睡眠障碍、催眠治疗、企业EAP、人才测评、心理培训。
智力，人格，心理降，学习效能，职业倾向等各类心理测试。
南京脑科医院医学心理科失眠、神经症专科门诊自1992年创立以来，服务范围辐射全国各地，获得了良好的声誉。该门诊拥有多名国内著名专家，技术力量雄厚，经验丰富，对失眠(或是入睡困难、或是难以维持睡眠、或是睡眠质量差、或是早醒等)。
各类神经症(神经衰弱、焦虑症、抑郁性神经症、强迫症、疑病症、恐惧症等)、进食障碍(厌食症、暴食症、神经性呕吐)、心身疾并应激性障碍及性心理障碍等进行综合治疗，治疗方法包括心理治疗、药物治疗、体育治疗及娱乐治疗等。
关于
南京脑科医院医学，另设有两个开放式管理的病区，为失眠、神经症患者提供系统的综合诊断治疗都不错的。
医院名称： 南京脑科医院所在城市：江苏
科室名称：医学心理科
专家数量：7 人
医生数量：14 人
科室介绍：南京脑科医院医学心理科是国内成立较早.配置合理.同时具有心理门诊.心理病区及心理实验室的专科机构.在国内享有盛誉.拥有国内第一家自杀预防与危机干预中心.省级计划生育心理卫生中心.两个开放式管理的病区（共有床位74张）.及心理专科门诊.失眠与神经症专科门诊及儿童.成人心理测验室等.
南京脑科医院医学心理科在医疗上：除提供全省医学心理服务外.服2范围辐射到周边省市.甚至包括东北.广东.山东等地.约40%以上的病人来自外地；
南京脑科医院医学心理科教学上：系南京医科大学.南京大学医学院的医学心理教研室.系南京医科大学应用心理学硕士点.及与南京师范大学心理系共建应用心理学硕士点.承担着大量的本科生.研究生.及卫生部精神医学进修班医学心理学的教学任务.每年培养各级各类人员100多名；系国家劳动保障部心理咨询师国家职业资格统一培训江苏省基地..
南京脑科医院医学心理科科研上：承担着国家自然基金.省.市科委.南医大及本院的多项科研课题.在过去的几年里2著名的心理治疗家鲁龙光教授.王春芳教授.张宁副教授等.在心理疏导治疗及其它领域.曾取得过突出成绩.并获部.省及市级科技成果奖.
南京脑科医院医学心理科学科带头人鲁龙光.王春芳.张雅平.张宁.李箕君等.分别在中华精神科学会.中国心理学会.中国心理卫生协会.中国行为医学学会.中国高等教育学会医学心理专业委员会.中国心理卫生协会森田疗法专业委员会.江苏省心理学会.江苏省心理卫生协会.江苏省心理学会医学心理专业委员会.南京心理学会.南京心理咨询与心理治疗专业委员会等学术团体中.担任副会长.副理事长.理事2主任委员.委员及秘书长等职.肩负指导和协调全国及全省相应领域科研.教学及科普宣传等重任.
目前.南京脑科医院医学心理科是集医.教.研.防为一体.以疏导心理疗法.自杀预防和危机干预.心理咨询和心理治疗.会诊—联络精神病学.神经症等轻性心理障碍的诊断和治疗为重点.进修生.本科生和研究生的系列教学.培训.科研基地的本地区医学心理研究和治疗中心.下一步的目标是进一步发展专科优势.把医学心理科建设成为全国医学心理研究和治疗中心之一.为全面提高人民群众的心理健康水平.培养合格的心理专科医生和为通科医生培训做2贡献
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