大家都听过「脚暖，身子暖」吧，在中医的观点来说，脚底有很多与身体器官连结的穴道，从脚底做好保暖，就可活络全身经脉，增进气血循环；以西医来说，脚是距离心脏最远的器官，血液供输较慢，容易冰冷，也需要确实保暖。
在寒冬的夜晚，拿一盆热水泡个10至15分钟的脚，就好像可以消除一整天的疲劳，睡个舒服的好觉。但泡脚也有一些禁忌，如果在不对的时机或是一些特殊状态泡脚，不但无法达到通体舒畅的效果，可能还会危害健康喔！
1. 水温适中即可，不宜过高 泡脚的水温不宜过高，否则容易造成皮肤红肿，甚至起水泡及烫伤；尤其是糖尿病患者，因为对温度的感觉较为迟钝，更需注意。建议水温先从略大于体温的38℃开始慢慢加热，直到自己觉得舒服的温度即可。
2. 别在吃太饱或太饿的时候泡脚 泡脚有助全身血液循环，如果胃中有太多食物，会因此影响消化；太饿的时候泡脚则会更饿，可能会引起头晕。尽可能在饭后30分钟后再泡。
3. 心脏病和低血压患者须特别注意 因为血液循环和血管扩张会因泡脚而加速，会有心脏、大脑短暂缺氧的状态，对心脏病及低血压患者而言，会提高发病的机率，相当危险。
4. 脚气病患者不宜泡脚 脚气病的病因是霉菌感染，湿热的环境是霉菌的最爱，所以用热水泡脚会让病情加重。
5. 年长者泡脚时间不宜太久 上了年纪的人，器官机能下降，体质也比较虚弱，如果泡脚太久，局部血液循环过快，容易造成其他部位缺血，甚至因脑部供血不足而头晕、昏厥。一般而言，年长者尽量不要泡超过15分钟较适当。
6. 婴幼儿不需要 泡脚并非是从0岁到99岁都适合的行为，不足周岁的婴幼儿体温比常人高，不需要再特别用泡脚来促进血液循环，否则热上加热，会因为上火而引发一些病症，像是便秘、口臭、皮肤干燥、口舌生疮等等。
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