对于高血压，可食用日常生活中常见的水果。更多的苹果和山楂，因为这两种水果都能扩张血管，降低血压和胆固醇。同时，多吃梨和菠萝，有利于血压的稳定，也有利于肠道的畅通，维护胃，对高血压的健康非常有益。
苹果富含钾，能与体内多余的钠结合排出体外，降低血压。同时，钾能有效保护血管，降低高血压、中风的发病率。山楂是生活中常见的水果，它的味道是酸涩的，但是这类水果的降压效果特别快，人们在出现高血压后，及时吃一些山楂可以让血压尽快恢复正常，而人们吃了血压后，还能清除血液中的胆固醇和甘油三酯，可防止高血脂出现。猕猴桃营养丰富，可以补充人体营养素，同时具有降低血压的作用，可以多吃一些猕猴桃。
糖尿病患者要注意饮食，他们不应吃含糖量高的食物，而应多吃含糖量低、营养丰富的食物。低糖食品如水果可以放心食用，不要暴饮暴食，也不要为了避免食物而停止食用健康食品。柚子营养价值高，作用多，不仅对预防脑血管疾病有辅助作用，而且能促进伤口愈合，有利于防治败血症。苹果富含矿物质和维生素，含糖量低，具有健脾和胃、解热除烦、解渴外，还能促进胃肠蠕动，增加饱腹感，保持酸碱平衡。肥胖的人饭前多吃苹果，饭量就会减少，经过一天的长时间摄入下降，体重就会减轻。糖尿病患者可以吃苹果轻松减肥，降低体内糖分，病情会得到缓解。
高血压和糖尿病人，要达到低脂、低盐、低胆固醇的饮食，吃水果对身体有益，而且有一些水果，还能起到血压的作用，但不能起到康复的作用。通过抗高血压药物顺利控制血压，控制疾病，只要血压控制稳定，就能减少许多并发症的发作，而且还要坚持锻炼，坚持一种平和乐观的态度。
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