艾条灸简称艾灸,大致可分为穴位艾灸、局部艾熏和全身艾熏。施灸时离皮肤10~30mm,至皮肤温热发红。
穴位艾灸
取艾条一支点燃后,在穴位上方约10~30mm处熏灸或灼灸,一般每穴灸10分钟左右,至皮肤温热发红,而又不致灼痛或烧伤皮肤为宜。
施灸的方法分温和灸(将艾卷的一端点燃,对准要灸的穴位或患处,进行熏烧)、回旋灸(艾卷点燃的一端与施灸皮肤虽保持一定的距离,但位置不固定,而是均匀地向左右方向移动或反复旋转地进行灸治)和雀啄灸(艾卷点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定的距离,而是像鸟雀啄食一样,一上一下地移动)。
也可以配合各种艾灸器使用,如温灸盒、温灸架等,主要是为了固定艾条、使用方便。
局部艾熏
可以用3~6根艾条,用胶带捆成一排,距离皮肤10~30mm,上下来回艾熏。
如痛经,用6根艾条,来回熏小腹至肚脐,一周2次,一次30~40分钟,促进小腹的血液循环。
如肩周炎,可用3~5根艾条从颈部风池穴到肩峰穴、肩井穴等穴位灸5分钟左右。在艾熏时,一定要保持室内温度适宜,不能受凉。
如腹部受凉、腹泻等,可以用几根艾条熏小腹至肚脐的位置,可以祛寒。
如小孩子遗尿,同时伴有手脚冰凉、面色苍白、舌质淡、舌苔白等症状,可以用1~2根艾条熏肚脐及周围,熏5~10分钟,然后再到背后熏脊柱及肾,可以补气、补肾、祛肾寒。
如有口臭,舌质暗紫或者舌苔发黑,说明脾胃寒气非常重并伴有经络淤阻,可以用3~5根艾条熏小腹到肚脐周围,每天20分钟,隔天一次,坚持一周,口臭就会消失。
全身艾熏
(1)全身熏艾条前要喝生姜红枣桂圆羹,以养生补阴。用3片生姜,10粒红枣(去核),10粒桂圆(去核),加水煮15分钟,倒入粉碎机打成糊状喝下。
(2)将生姜切成薄片,上锅蒸软后备用。
(3)夏季用6~8根艾条(冬天用8~10根),捆成一排,点燃。
(4)将蒸好的姜片贴在后背上。点燃的成排艾条,保持离姜片半寸到一寸的距离,上下慢慢移动,通常熏30~40分钟。
(5)在小腹及肚脐的周围都贴上姜片,上下熏20~30分钟。
(6)在双小腿的外侧、内侧,从脚踝至膝部上下、来回各熏30~50下。
家庭灸方法:
将艾条一端点燃,让燃端靠近皮肤穴位,使穴位很快得到温热。将艾条慢慢上提,距皮肤3~4厘米,保持不动。灸时,温热感会使皮肤发红却不灼痛,局部、远端部位还有酸、麻等舒服感觉。
要点:每次选3~5个穴位,每个穴位灸5~10分钟,过多易疲劳,过少达不到温热效果。
艾灸经验:
开始,艾条燃端距穴位不能太远,不然温热感出现太慢。
艾条上提时,速度要快,避免热感中断;患者感觉太热,可上、下、左、右或回旋移动艾条,以连续地温热刺激穴位。
为局部皮肤感觉迟钝者、小儿、老人施灸,可将左手中、食指张开,放在受者穴道两旁,从而感知其局部受热度,随时调节。当患者有痒、发热、痛感时,用手指揉、搓、按帮助缓解不适。
家庭艾灸注意事项:
1、艾灸火力先小后大,灸量先少后多,程度先轻后重。2.在头面、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处艾灸,灸量宜小;在腰腹部、肩及两股等皮厚而肌肉丰满处艾灸,灸量可大一点。
3、体质强壮者,灸量可以大;久病、体质虚弱、老人、小儿,灸量宜小。
4、出现晕灸,须立即停灸,让患者头低位平卧,注意保暖,轻者休息片刻或喝点温开水,重者掐按人中、内关、足三里。
5、精神紧张、大汗、劳累或饥饿时不宜灸,妊娠期妇女腰骶部和腹部不宜灸。
扩展资料:
注意事项
1.在艾灸的时候,或艾灸的整个疗程,我们最忌讳喝冷水,吃凉饭,这样做如同给艾灸撤火,不利于疾病的治疗。
2.艾灸前最好喝一杯温水,高于体温。艾灸后做好补充一杯热水60度左右,稍稍有点烫嘴的。
3.艾灸后如果先马上洗手,希望你用热水,高于体温的,50度左右即可。如果不是风湿类疾病,寒性疾病,产后风疾病,灸后30分钟可以着凉水,但是,原则上不要急于用冷水。
4.如果你想怀孕,刚刚灸后就不要马上同房,这时的女性体内环境还很热,不利于精子的存活。最好灸后24-48小时候再进行,不过也是因人而异。灸后调养口诀:灸后风寒须谨避,七情莫过慎起居,切忌生冷醇厚味,惟食素淡最适宜。
5.大悲,大喜,大怒,这样情绪不稳定,艾灸的效果会打折扣。太饥.太饱都不适合艾灸,尤其是患有胃肠疾病的人,更应该注意这些。
6.要注重灸料的质量,艾绒的好坏取决治疗效果。一般直接灸的,一定要极好的艾绒,这样不伤经络,不燥,比较柔和,便于点燃。如果是隔姜灸或隔蒜久,那么一定要新姜和鲜蒜,保持新鲜。
7.施灸时间,应该是循序渐进的,施灸的穴位也应该是由少至多的,热度也是逐渐适应的。一般施灸早上,下午。没有时间的可以晚上,尤其是失眠的病人临睡前施灸有助于睡眠。
8.很多人问,艾灸后是否可以马上洗澡。如果是热水,可以马上洗澡,但是最好等20-30分钟后,这时经络也基本处于灸后的修整状态,灸后的热度也逐渐地挥发和利用,此时在用热水洗澡会感觉很舒服。
9.施灸的反应,会出现发热,口渴,上火,皮肤瘙痒,有的会起红疹,疲倦,便秘,尿黄,出汗,牙痛,耳鸣,全身不适等现象,一般不要惊慌,继续艾灸这些症状就会消失。这个时候可以艾灸足三里引火下行,还可以多喝水,必要时停灸或隔天艾灸,很快这样的症状就会消失。
10.有的人边灸边吃,这样不好。一是不知道你吃的食物是什么性质的?属寒还是属温,如果艾灸过程中,你边吃边艾灸,对于胃气也是一个挑战。有胃肠疾病的人千万不要这么盲目施救。
11.艾灸的返病现象,在艾灸的过程中,往往有的人很快见效,而有的人迟迟不见效,这要看是什么疾病病长多久另外人与人也不同,我们不能用一把尺子衡量所有疾病同一个症状,同一种表现。
有返病现象很正常,没有也很正常,不要刻意追求返病的现象。越是多次返病,就越证明病邪存留的拨争状态,也体现正气在一点点积累。
参考链接:百度百科-艾灸条
女性腹部艾灸位置
女性腹部艾灸位置,艾灸是一项较为神奇的保健方式,主要是通过刺激穴位达到治疗的效果。女性很适合做艾灸,尤其是有宫寒的女性,下面就让我们来看一下女性腹部艾灸位置吧,希望能够帮助到你。
女性腹部艾灸位置1
一、会阴穴部位
这个部位是在大阴 唇后面跟肛门连线的中间位置,如果平时经常艾灸这个地方,那么,就能够让身体里面的脉结得到疏通,同时也能够帮助阴阳之气更好的交接和完成循环,在帮助调节生理功能和改善生殖功能方面效果都是很不错的,除此以外,它还能够帮助治疗痔疮、阴道脱垂、白带异常等等情况,调节妇科病症方面它的效果是值得肯定的。
二、三阴穴部位
这个部位就是脾经、肝经和肾经相交的地方,也是女性在保健的时候一个很重要的穴位,长时间艾灸这个穴位能够让使用者身体的系统达到比较平衡的状态,从而让人的气血因此变得更旺盛,在每天晚上五点到七点的时候,艾灸这个穴位能够起到保养子宫和卵巢的效果,同时也能够让任督二脉变得比较通畅,除此以外,女性艾灸也能够让月经恢复正常,存在的斑点和痘痘也可以得到改善。
三、八髎穴部位
这个部位是在人腰部膀胱经上面的一个穴位,它的位置恰好是在人骨盆的位置,而人有很大一部分的.生殖系统都是在这个位置,所以,在艾灸的时候选择这个穴位能够让身体的水液得到调节,也可以起到疏通气血的效果,有妇科病的女性艾灸这个位置能够起到调节妇科病的效果。
女性腹部艾灸位置2一种是虚寒体质
这种体质的人平时容易手脚冰凉,比较怕冷,喜欢吃温性的,稍微吃点凉的容易肚子疼,月经推迟,有痛经,血块,颜色比较暗,月经不规律,舌淡苔薄白,脉弱等。虚寒体质的人,平时可以用艾条灸哪些这些穴位呢?
先简单说说艾灸的补泻手法,《灵枢·背腧》记载:“以火补者,毋吹其火,须自灭也;以火泻者,疾吹其火,传其艾,须其火灭。”意思就是用艾条进行艾灸时,自行燃烧,不要吹,灸完后按住穴位几秒钟左右,属于补法;如果艾条在进行艾灸过程中,不断吹气,让艾条燃烧更快,灸完后不按压穴位,属于泻法。那适合灸哪些穴位呢?
1、关元穴,位于肚脐下三寸的位置,属于足三阴经(也就是肝、脾、神经)和任脉之会穴(任主胞胎,所以任脉对于女性子宫、生殖方面关系很大),用补法进行艾灸,能够起到暖中散寒,培元固本的作用,对于虚寒体质及月经不调、痛经等比较合适;
2、神阙穴,也就是肚脐处,属于任脉的要穴,用补法进行艾灸,能够起到温阳救逆、利水固脱的作用,是常用的养生大穴,也是很适合女性这种虚寒体质的。
3、中脘穴,位于人体上腹部,前正中线上,当脐中上4寸,是胃经募穴(可以理解为有胃病一般都会用中脘穴),八会穴的腑会(六腑出现病证一般也会用腑会,即中脘穴),也是任脉上重要的穴位。用补法进行艾灸,能够起到温中散寒、缓急止痛,培补正气的作用。
4、三阴交穴,位于内踝尖上直上3寸,于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。属于足三阴经(也就是肝、脾、神经)交会的穴位,用补法进行艾灸,能够起到调补肝肾、健脾养血的作用。对于妇科病证,比如经前期综合征,更年期综合征,月经不调等都合适。
5、足三里穴,位于小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指处,是胃经的穴位,也是常用的养生大穴。用补法进行艾灸,能够起到调理脾胃、补中益气、温阳散寒止痛等作用。中医有个口诀中有一句叫“肚腹三里留”,意思就是胃脘、腹部等出现疾病问题时可以用足三里来治疗。
6、血海穴,屈膝在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处,是足太阴脾经的穴位。用补法进行艾灸,能够起到活血化瘀,补血养血,引血归经的功效,对于各种血液疾病,或月经不调等有不错的效果。
二是阴虚火旺体质
这种体质的人平时容易上火,口干或口苦,喉咙痛,长口腔溃疡,心烦,喜欢吃凉的,手心脚心出汗,或盗汗,月经量少,或提前,舌质红,苔少,脉细或细数。对于这种阴虚火旺的体质,一般不太建议用灸法,虽然灸法有泻的作用。但阴虚火旺的体质更应该滋阴降火,可以通过针刺或按摩来治疗或调理。那平时应该选择哪些穴位呢?
1、曲池穴,位于肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽与肱骨外上髁连线中点,是大肠经的合穴。可以用针刺泻法,或点按法按揉此穴,能够起到清热泻火,消肿止痛的作用。对于阴虚火旺体质的人平时容易咽喉肿痛或大便秘结等比较合适。
2、神门穴,位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处,是心经的腧穴或原穴。可以用针刺泻法,或点按法按揉此穴,能够起到清心除烦、安定心神的作用。对于阴虚火旺体质的人平时容易心烦、心悸、失眠、多汗等表现的比较合适。
3、合谷穴,手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处,是大肠经的原穴(一般是用于该脏腑有病证时会采用原穴,常搭配络穴一起使用)。可以用针刺泻法,或点按法按揉此穴,能够起到清热泻火、理血活血、调经止痛的作用。对于阴虚火旺的人平时容易出现头面部问题,比如长痘、牙痛、溃疡、咽痛等上火表现的比较合适。
4、内庭穴,位于足背当第2、3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处,是胃经的荥穴(荥穴一般是用于该经有热证)。可以用针刺泻法,或点按法按揉此穴,能够起到清胃泻火,化积导滞的作用。对于阴虚火旺体质平时出现牙痛、口干、口臭,胃里嘈杂、烦热、胃胀、烧灼感等表现时比较合适。
5、太溪穴,位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处,是肾经的原穴。可以用针刺补法,或点按法按揉此穴,能够起到清热、滋阴、降火的作用。对于阴虚火旺体质平时出现小便不利、尿黄、牙痛、腰酸、盗汗等表现的比较合适。
6、行间穴,位于足背侧,当第一、二趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处,是肝经的荥穴。可以用针刺泻法,或点按法按揉此穴,能够起到清肝、泻火的作用。对于阴虚火旺平时出现心烦、易怒、口干口苦、胸肋胀痛或刺痛,善叹气等表现的比较合适。
7、三阴交穴,位于内踝尖上直上3寸,于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。属于足三阴经(也就是肝、脾、神经)交会的穴位,可以用针刺补法,或点按法按揉此穴,能够起到清热、滋阴、调肝、降火的作用,对于阴虚火旺证出现的口干、咽燥、心烦、汗出等均比较合适。
当然还有一些可能是搭配一起用,不是简单的只用一个穴位或两个穴位。总之,是虚寒型,就应该用温补法,选择温补功效的穴位;是阴虚火旺型,就应该用滋阴降火法,选择一些对证的穴位,而不是千篇一律的说哪个穴位对谁好!
女性腹部艾灸位置3艾灸的功效
1、安神助眠,帮助缓解压力。
2、祛风散寒、扶正祛邪、温经通络(去风湿、治腹泻)。有助于缓解宫寒、经痛等虚寒疼痛。
3、保养脾胃,改善消化不良等症状。预防感冒,增强免疫力。
温灸养生在美容方面有两大功效
1、温灸治疗和保健在身体方面具有六大功效:温肌散寒、疏风解表温经通络、活血散瘀温中活里、强脏壮腑温阴补虚、回阳固脱行气活血、消火化淤平衡阴阳、保健防病。
2、面部皮肤方面:可加速皮肤的血液循环,使老化细胞代谢,新细胞再生加强,淡化色斑,减少皱纹,使肤色红润白嫩,延缓衰老。
眼部方面:可改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹、延缓眼部的松弛老化现象,使眼部恢复光彩。
现代医学研究表明,艾灸可以通过经络调整人体生理功能,促进新陈代谢,增强血液循环,调整内分泌,提高机体免疫力和防病能力。
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