低脂高钙牛奶有什么作用

低脂牛奶的作用：

1、低脂牛奶对于成人来讲，并不仅靠牛奶来供应能量，往往偏重于牛奶所含的优质蛋白质，所以更希望牛奶中脂肪更少，成为低脂、脱脂牛奶。

2、牛奶可同时提供碳水化合物（乳糖）和蛋白质（乳清蛋白和酪蛋白）。相比普通运动饮料，低脂牛奶，无论是纯的还是含巧克力的，在增长和修复肌肉的作用上具有相当甚至更好的效果。尤其在运动后喝低脂牛奶对体能恢复的效果更好。

3、牛奶含多种电解质，如钠、钾等，这些成分能补充机体运动时从汗液中的流失。牛奶还富含钙，磷和维生素D等营养物质。

扩展资料：

低脂牛奶的食用注意事项

1、现在很多人热衷选择脱脂或低脂牛奶，认为利于健康。但每个人对脂肪的需求量不一样，血脂高和特别肥胖的人可以选择低脂或脱脂奶。但对于对能量需求比较大的孩子和上班族，最好还是喝全脂奶。

2、低脂牛奶适合于需控制饮食的糖尿病患者，肥胖人及心血管病人饮用。消化能力较弱或腹泻的婴儿也可服用。因脂肪含量较低，不宜长期用于喂养婴儿，否则可能会因能量供应不足而造成营养不良。

参考资料来源：人民网-食用低脂牛奶需要注意什么？

现在市面上的很多牛奶不是真正意义上的牛奶，而是一种牛奶饮品，所以在购买的时候一定要看清楚是不是真正的牛奶。那么金典低脂牛奶有没有添加剂呢？

金典低脂牛奶有添加剂吗

没有添加剂，这是一款纯牛奶，里面的配料只有生牛乳。现在市场上的纯牛奶都是不添加食品添加剂的。即使一些调制乳中加入了食品添加剂，也是安全的，现在食品添加剂是允许添加在牛奶中的，可以放心食用。

金典低脂牛奶适合什么人喝

3岁以上人群都可以喝。金典低脂纯牛奶特别适合需控制饮食的糖尿病患者，肥胖人及心血管病人饮用。低脂牛奶的脂肪含量在1.5%左右，而脱脂牛奶的脂肪含量通常小于0.5%。低脂牛奶适合需要限制脂肪摄入的人群喝，如需要控制体重的人群，如部分慢性疾病人群，如脂肪肝、高脂血症、糖尿病、高血压、动脉粥样硬化人群等。

金典低脂牛奶孕妇能喝吗

可以喝。金典低脂纯牛奶是一款普通的常温牛奶，一般人都可以喝，孕期自然也是可以喝的。虽然孕妇能喝，但并不建议孕期喝低脂的纯牛奶，应该优先选择全脂纯牛奶或是孕妇配方奶粉。当然，到底喝哪种好，也要根据孕期的身体情况来决定。

低脂牛奶有什么好处

低脂牛奶对人体有很多的益处。低脂牛奶很适合高血压患者饮用，能减少脂肪，特别是饱和脂肪酸的摄入，能为高血压患者提供丰富的营养，又不会增强病情。牛奶所含有的维生素C，维生素A，钙具有抗癌的作用，牛奶中含有脂肪有致癌作用，所以经常饮用低脂牛奶有预防膀胱癌，肺癌等多种癌症的作用。另外，低脂牛奶有降低心脏病发生的危险性。

对于不是减肥的人群来说全脂纯牛奶更好。

每个人对脂肪的需求量不一样，血脂高和特别肥胖的人可以选择低脂或脱脂奶。但对于对能量需求比较大的孩子和上班族，最好还是喝全脂奶。

低脂牛奶适合于需控制饮食的糖尿病患者，肥胖人及心血管病人饮用。消化能力较弱或腹泻的婴儿也可服用。因脂肪含量较低，不宜长期用于喂养婴儿，否则可能会因能量供应不足而造成营养不良。

扩展资料：

低脂牛奶对于成人来讲，并不仅靠牛奶来供应能量，往往偏重于牛奶所含的优质蛋白质，所以更希望牛奶中脂肪更少，成为低脂、脱脂牛奶。

运动后，尽快恢复体能、及时补充消耗的营养物质是“当务之急”，那么推荐低脂牛奶。

牛奶可同时提供碳水化合物（乳糖）和蛋白质（乳清蛋白和酪蛋白）。相比普通运动饮料，低脂牛奶，无论是纯的还是含巧克力的，在增长和修复肌肉的作用上具有相当甚至更好的效果。尤其在运动后喝低脂牛奶对体能恢复的效果更好。

把牛奶当运动饮料的好处还不止于此。牛奶含多种电解质，如钠、钾等，这些成分能补充机体运动时从汗液中的流失。牛奶还富含钙，磷和维生素D等营养物质。

参考资料来源：人民网—食用低脂牛奶需要注意什么？

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