经常拉肚子是怎么回事
腹泻分三种
1、一般是因为饮食不节（洁）导致，外感湿邪常见，症状多起病急，泻后痛渐。、
2、脾胃虚弱。脾胃虚弱运化无力，水湿内停，脾胃功能紊乱导致腹泻。
3、肾阳不足，阳气不足温化脾土，引起腹泻，这种情况一般多出现天亮之前，又名五更泄。
腹泻的原因大多是饮食不当：如吃得太多、太油、太冷，频繁地调换新食品，或吃了腐败变质有细菌、毒素污染的食物等，都容易引起腹泻。
可以喝乳酸菌发酵型奶粉调养法，改善胃肠道功能，肠道菌群结构与肠道健康息息相关。当肠道内有益菌数量大于有害菌的数量时，菌群结构就趋于平衡状态，肠道正常功能得以维持。相反，当肠道内有害菌数量多于有益菌群时，肠道健康就会亮红灯，从而出现便秘、腹泻、腹痛、腹胀、肠道功能紊乱、消化不良等肠道问题。
乳酸菌对腐败菌和低温细菌有很好的抑制作用，对于腹泻、痢疾、肠炎和由于肠道功能紊乱引起的多种疾病有显著调理效果。
食用方法：每次25g，早晚各一次，取温开水搅拌均匀即可服用。
注意事项：不可用过高温度的水冲调，以免破坏奶粉中的高活性乳酸菌。
值得选择注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加剂；2､看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。
如果饮食不当，吃了寒凉生冷、难以消化的食物，或者吃了不干净、腐败变质的食物等，就容易出现腹泻的症状，偶尔出现一次腹泻问题不大，但是如果长期腹泻会大伤元气，对健康的影响是非常大。
经常腹泻解决办法：
一、穴位按摩
1.按摩中脘穴
如果经常腹泻的人可以通过按摩中脘穴缓解，患者可以仰卧在床上，用手轻轻的按摩中脘穴，以感觉到酸胀为宜，坚持按摩对于缓解腹泻，呕吐，便秘等消化系统疾病都有一定的好处。
2.按摩天枢穴
腹泻的人还可以通过按摩天枢穴来缓解症状，患者也是仰卧在床上，用食指、中指、无名指三指下压天枢穴，每次两分钟左右，可以缓解消化不良，腹泻，腹痛等症状。
二、食疗
1.山药猪肚粥
因为猪肚有很好的补中益气的作用，山药可以健脾养胃，所以腹泻的人用猪肚，大米，山药煮粥食用，对于腹泻也能起到很好的缓解作用。
2.干石榴皮煮水
因为石榴皮中含有根皮碱，这种物质可以起到收敛肠粘膜的作用，通过减少肠胃的分泌物，缓解腹泻症状，所以腹泻的人可以用干石榴皮煮水饮用，具体的做法是把适量的干石榴皮放到砂锅中，加上适量的清水后，用大火烧开，再转成小火慢炖5分钟左右，最后加上冰糖融化后饮用，每天两次就能起到缓解腹泻的作用。
3.生姜粥
因为生姜有暖脾养胃，祛风散寒的作用，如果脾胃虚寒的人经常出现腹泻症状，可以用生姜，大枣，粳米煮粥食用，对缓解病情也有一定的作用。
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