第一、多吃五谷杂粮
五谷杂粮是我们进行日常学习生活的主要通过食物，五谷杂粮包含企业很多，大米，小米，豆类，玉米等等，五谷杂粮的食物都含有中国大量的淀粉，蛋白质，维e等，女人多吃豆类对子宫和卵巢功能都有自己很多的好处，黑豆也是一个被誉为我国女性没有朋友的佳品。而女人在他们平时工作生活中养子宫也少不了维生素，可以有效减少患者子宫的患病几率。
第二、多吃萝卜
有句话说得好，冬天吃萝卜夏天吃生姜，萝卜含有很多维生素，在大多数家庭里萝卜也是家常菜，白萝卜也被称为小人参，因为白萝卜有很好的防癌作用，可以抵抗癌细胞的生长，也可以降低子宫疾病的几率，白萝卜水多，汤和炒都比较甜。 除了白萝卜，还有胡萝卜，还要多吃家常菜，也许有些人会比较有选择性，不喜欢萝卜的味道.. 胡萝卜和白萝卜一样，是预防女性生殖器疾病的家常菜。
第三、多吃含钙要少吃高脂肪食物
高钙食物在我们自己平时也很常吃，鸡蛋，牛奶等都是一个含有大量丰富的钙，每天需要摄入具有一定的钙有助于学生身体的健康和生殖系统器官的发育，相反，高脂肪的食物对生殖器官很不利，高脂肪的食物摄入过多更容易患各种不同疾病，女性没有朋友之间更应该不断坚持高钙少脂的饮食行为习惯。
总得来讲，饮食一定要均衡，而且营养元素要尽量多元化，这样才能提高备孕成功率。
现实生活中，很多人认为婴儿太小，不能穿内衣。同样满周岁的宝宝妈妈们开始纠结要不要给宝宝穿内衣，什么时候给宝宝穿内衣这样的问题。
一、宝宝几岁穿内衣？
一般来说，你可以在你的宝宝准备去幼儿园之前穿上它们。先让宝宝穿内裤，提前让宝宝养成穿内裤的习惯，大概在2-3岁左右。专家建议:当宝宝脱离纸尿裤时，就要开始让宝宝尝试穿内裤，让宝宝尽早养成良好的习惯。
二、婴儿内衣有什么好处？
1.抵抗细菌因为宝宝身体抵抗细菌和病毒的能力还比较弱。穿小内搭可以帮助减少感染的机会，将环境中的一些杂质挡在外面，保护宝宝的隐私。
2.保护。个别外裤会比较硬。穿小内裤可以减少裤子和私处的摩擦，因为宝宝的皮肤比较嫩。可以起到很好的保护作用。
3、防止腹部受凉。给宝宝穿上小内裤后，可以防止宝宝腹部频繁受凉。对腹部温度的敏感度非常高。如果不注意腹寒，宝宝容易腹痛或感冒。天气寒冷时，内裤的保暖效果尤为突出。
4.防止宝宝玩弄生殖器。宝宝无聊的时候会玩自己的生殖器官，这样很容易增加生殖器官被细菌感染的机会。穿内裤可以防止宝宝玩弄生殖器官。
5.宝宝接受如厕训练，学会如厕，是一个重要的里程碑。一直裸体的宝宝可能没有上厕所的意识，容易排便。选择宝宝喜欢的内衣图案，然后告诉宝宝不要尿裤子，否则会弄脏漂亮的内衣，要好好保管。
三、如何给宝宝挑选内裤
1.尽量选择纯棉的材料。因为纯棉柔软透气吸汗，所以穿起来比较舒服。夏天，不用怕闷。
2.大小要适中。有些妈妈觉得宝宝长得快，所以喜欢买大一点的衣服。这种想法是错误的。首先，由于内裤每天都与宝宝私处接触，对卫生要求比较严格，建议勤换。其次，不合身的内衣宝宝穿起来不舒服，会让ta对内衣产生抵触情绪。所以，内衣还是选择尺码合身的比较好。
3、色彩色彩应选择浅色。尤其是对于女宝宝来说，浅色内衣可以让妈妈更容易观察到宝宝的一些健康问题。比如你发现宝宝内裤上有黄色的痂或干斑，说明宝宝有感染或其ta发育有问题。早期发现可以导致早期治疗。
4.让宝宝自己选择风格。虽然宝宝还小，但是ta们有强烈的保护自己喜欢的东西的欲望。所以在选择内裤的时候，让宝宝选择自己喜欢的图案或者款式，这样ta会更容易接受，也会更照顾，不会轻易弄脏。
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