人们在刚睡醒的时候，眼睛总是会感到很干涩，这有可能是前一天用眼过度，导致疲劳。在经常用眼的人们中，很多人都会时常感到眼睛干涩，即使滴上眼药水，还是会在第二天早上醒来之后感觉眼睛非常干涩，这是由于长期用眼不当，导致眼睛中的眼泪水分泌得过少，或者质量“不达标”。
在平时的日常生活中，虽然我们感觉不到，但我们的眼睛中是有水分存在的。眼泪可以湿润眼睛，防止眼睛干燥。不仅如此，眼泪还有保护眼睛、冲刷异物的作用。而在当今社会，科技发展迅速，人们往往电子产品不离手，长期盯着手机或者电脑屏幕、熬夜、眼神长时间过度集中，都会使得眼泪水减少，对眼睛有一定的危害。
要避免出现眼睛干涩的情况，首先要用眼卫生。手上的细菌非常多，人眼是完全看不到的，所以要减少用手揉、擦眼睛的次数。其次，避免用眼时间过长。当长时间盯着一处看时，应该间隔性地向远方眺望、看绿色的事物，或者简单地转一转眼珠。长期在开有强劲空调风的房间工作或学习，也会造成眼睛干涩。在感到眼睛有不适感的时候，及时闭眼休息。同时，我们还要减少夜间用眼的次数，并且少熬夜，保持良好的作息习惯。
当已经出现了连续的、频繁的眼睛干涩状况之后，要及时去医院找医生咨询。大多数情况下，选择一款人工泪液的眼药水，按照疗程滴入眼睛，也会缓解这种情况。同时，应该像上述所说的这样，及时改变对眼睛不利的生活作息和工作或学习的环境。眼睛是人类认识世界的一扇窗户，我们应该爱护眼睛，防止眼睛受到伤害。
病情分析： 你好，有可能是沙眼、麦粒肿，沙眼是一种慢性传染性眼疾，因患者眼睑结膜粗糙不平，形成沙眼，故名沙眼。sy=症状：1 双眼眼睑肿胀，发炎及流出脓液，不能忍受强光。2 乳头增生，睑结膜充血且粗糙不平，外观呈红色天鹅绒状，乳头小而微突起，好发于内，外及睑板上缘。3 滤泡形成，大小不一，呈圆形，椭圆形或不规则形，隆起子充血肿胀和增厚的眼结膜面，呈黄红或暗红色丘行胶粒状，不透明，多见于穹窿部。4 睑结膜面出现灰白色，黄白色，细线条状瘢痕。意见建议：麦粒肿早期可热敷，以促进血液及淋巴循环，消散肿物，晚期可待脓肿肿局限化后切开排脓或让其自溃。千万不要用手挤压或用没有消过毒的针去挑，因为面部有丰富的淋巴管和血管网，直接和颅内的血管相通，再加上面部的静脉无静瓣膜，挤压后炎症易向颅内扩散，可引起后果严重的海绵窦炎或脑膜炎等。
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