加强日常生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；劳逸结合，避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。这些都做到了则就不容易生青春痘的了。
长痘痘很可能是由于生活作息不规律造成的，也可能是由于平时爱吃一些辛辣刺激生冷油腻的食物造成的，还有就是由于遗传造成的，所以有些人也许是由于自己的饮食比较清淡所以不长痘痘，还有一些则是由于基因比较强大，有天生就不带长痘痘基因。
痘痘是爱美的女性朋友们的天敌，相信很多小可爱都会这样的经历，那就是原本干净的脸上一夜之间冒出几颗痤疮，看到之后那个心情只能说的糟糕透顶。可是，我们同样也发现有些人似乎都不怎么长痘痘，即使吃辛辣的食物，皮肤还是一样的光滑，这是为什么呢？难道，我们这些爱长痘的身体就是属于长痘体质吗？长痘的人与从来不长痘的人之间究竟差了什么呢？接下来小美就给大家好好的解释一番，顺便较大几招，清除痘痘！首先，皮肤的好坏和遗传因素密切相关啊，遗传性的湿热体质，内火旺，湿气也重。这样的体质就很容易长痘。是不是，有种人比人气死人，那么咱们就不比这个~~除此之外，还因为皮肤不洁：皮肤的角质层是皮肤的最外层组织，28天为最外层角质的一个代谢周期。如果角质层没有正常代谢而变得厚重的话，皮脂腺就无法正常排出，这样脸上就容易长痘痘。以及，有可能是螨虫感染，成年男女的面部螨虫感染率高达97.68%，皮肤感染了螨虫后，容易引起皮肤瘙痒、脱皮、出现小疙瘩，继而会有黑头出现，毛孔变粗，使肌肤变成油性，特别是下巴就非常容易出痘痘
其次，这里要很大家解释一个长期以来认为的误区，那就是皮肤有并不一定会长痘痘。那些青春期的孩子，哪一个皮脂腺分泌不是亢进的，但总有人就是不长痘，他们的皮肤不油吗？也油。只是单纯的皮肤油，并不会长痘痘。那么，哪些不长痘的人是怎么做到的？可能跟两个因素有关，第一、体质比较赞，像这类型即使吃了辛辣食物，皮肤却不容易出油，也不会长痘。第二，目前，毛孔处于畅通状态，即使因为外界因素导致油脂增多，但可以正常排出。除此之外，如果你仔细观察，这类型的人一般都属于生活习惯规律，对于皮肤的护理和清洁都十分看重。所以，除了体质的问题，你还和不长痘的人差这么多的“距离”。
再就是，我们也发现有些明星在出名之前也会有痘痘，可是为什么慢慢痘痘都不见了呢？其实经过科学家的探索、对比，发现不长痘痘的人都有一个特性，皮肤好像有灵性一样，长期都处于自我调节的状态，一直保持着水油平衡，角质层代谢畅通。吃辣、熬夜、上火也不容易起痘，这种肌肤被称之为“无痘肤质”。那么，我们这种易长痘的体质该怎么办呢？首先，早睡早起，多喝水；其次，避免烟酒和辛辣食品，少吃生冷食物；最后就是注意保养呼吸道，避免容易过敏的食物。
除此之外，这里小美教你几招消灭痘痘的小妙招，1、将一个新鲜的苹果洗净后切成薄片，然后用开水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果片变软后，待其冷却至温热时贴于痘痘印上，保持20分钟，取下再用清水将脸部洗净即可，一周敷1-2就好，可以使痘痘迅速成熟，有效祛痘且不留痘印。2、芦荟去痘面膜。材料：绿豆100克、芦荟1根。制作方法：将芦荟去刺去皮后切成小块，放入搅拌机中搅拌出芦荟汁。绿豆放入锅中煮烂后取出，然后在绿豆中加入打好的芦荟汁，混合拌匀成泥状。使用方法：涂敷在脸上20分钟左右用清水洗净即可。
总之，长痘与不长痘之间除了体质遗传的问题，还有很多生活中的小细节不一样。大家不能只看到某一个原因就盖棺定论，而应该综合诸多因素，进而找出解决的方法，争取早日消灭痘痘。
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