手指抽筋是怎么回事？

在生活中，不少人都有过手抽筋的现象。手抽筋时，会给患者带来巨大的疼痛感，抽筋也可以称为是肌肉痉挛，主要是发生在人体的脚部以及手部多处，抽筋对人体的危害较大，下面就说说手抽筋是什么原因引起的。

一、缺钙和镁    手经常抽筋可能与缺钙有着很重要的关系，特别是对于老年人和孕妇而言，如果手部、腿部等处经常出现抽筋的状况，首先需要考虑的就是缺钙问题。针对该原因出现的抽筋状况，患者可以适当的多晒晒太阳，或者在饮食中多注意补钙，在体内钙质得到满足时，抽筋现象自然就会得到好转。如果人体内镁元素缺乏也会引发抽筋的现象，镁元素在体内主要的功能就是活化各种酶以及调节人体的神经机能，当血清中的镁含量过低，再遇上寒冷刺激肌肉兴奋这样也会引发抽筋的现象。

二、手受到压迫  手抽筋可能是由于手部的神经或血管受到了压迫，从而出现了局部的不良反应所引起的。在平日里，如果总是固定维持一个姿势，导致手部血液流通不畅，压迫了手部弯曲处的神经，就很容易出现手抽筋的症状。为了改善抽筋症状，在日常中应该多注意活动活动手，这样可以促进手部血液循环，对缓解手经常抽筋现象有很大的帮助。

三、用力过度和疲劳 手的受力是有限度的，当用力超过这个限度时，也会出现手抽筋的现象。特别是有时无意识的过度用力，用力猛，时间短，导致手部肌肉来不及反应就会出现经常抽筋的现象，过度疲劳也会引发手抽筋的现象，比如说长期的睡眠不足，休息不好，这些都会导致肌肉痉挛。

 

终上所述，平时要多注意休息和手部保养，避免出现手抽筋的现象。

   

在日常生活中，我们经常会出现抽筋的现象，而手指抽筋也是一种非常常见的情况。但是因为一时的抽筋影响不了我们的日常生活，所以很多人都选择忽略它。但其实这样是不对的，尽管抽筋看起来是一件小事，但是如果频繁的手指抽筋也会给生活带来不良影响。那么接下来随着小编了解一下手指抽筋都是由什么原因造成的，以及有什么方法能够缓解手指抽筋。

首先我们先来了解一下手指抽筋的原因，第1个原因就是作息紊乱，如果一个人经常熬夜或者作息不规律，都会导致手指抽筋。因为过度疲劳，睡眠不足会导致体内积累大量的酸性代谢物质，从而影响到人体肌肉的正常功能，甚至出现手指抽筋的症状。第2个原因就是血液流通不畅，如果有患者患上了静脉血栓，这样就会影响到正常的血液流通，从而导致血液流通不畅以及血液瘀滞等，这样都会使患者出现不同程度的肌肉痉挛。除了静脉血栓，如果在日常生活中经常长时间保持一个姿势，也会引起局部血液流畅不通，从而导致抽筋。所以如果手指抽筋，一定要引起重视，有可能是血液的问题。

其次我们再来了解一下哪些方法可以缓解手指抽筋，第1个方法就是伸直手臂，一旦手指出现抽筋的情况，千万不要蜷缩起来，应该尽力的将胳膊和手指伸直，并且用另一个手去拉扯抽筋的部位。第2个方法就是用毛巾热敷，因为血液流通不畅会引起手指抽筋，尤其是在秋冬季节，气温比较低，更会加重这种情况，所以把热毛巾敷在抽筋的位置可以缓解血液流通。

总之，手指抽筋虽然是一件小事，但如果频繁的发生，我们还是要重视起来，因为这确实关乎着身体某方面的健康。

抽筋的原因很多: 一.血液的供应出现障碍，天气变冷，这种障碍就会更加突出，于是手脚就会出现抽筋的现象。这就是中老年人半夜脚抽筋的主要原因。

二.，血液粘稠度高，血液的流动减慢，这样就更容易出现半夜脚抽筋。

三.缺钙.一旦身体缺钙，不但中老年人，即使是年青人也会抽筋；不仅晚上，白天也容易出现抽筋的现象。

四.缺镁.镁在体内的主要功能是活化各种酶和起着调节神经机能的作用,当血清中镁含量过低,再遇冷时即会引起肌肉应激能增加、兴奋造成抽筋发生。

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