一坐下腿脚就发麻是什么原因_备孕

坐的时候腿发麻可能有以下几种原因:一、坐得过久或者坐的姿势不佳,导致下肢的神经长时间牵拉,从而导致腿发麻的症状,并不是一种病理的现象,休息后都能够逐渐的好转。二、腰椎间盘突出症,如果是腰椎间盘突出压迫了神经,久坐后就可以出现下肢发麻、发疼的症状,这时要避免久坐,同时避免着凉,使下肢发麻的症状减少或者不发作。三、梨状肌综合征,由于梨状肌的炎症、创伤或者周围的肿瘤,压迫神经而导致腿发麻,这时要进行相应部位的彩超、核磁检查来进一步确诊和治疗。是因为腰肌劳损导致或者是因为腰间盘突出的原因所导致。可以先去医院做一个腰部的Ct检查，或者是服用活血化瘀的药物来缓解症状，而且还要多注意身体，不要过度劳累，也不要做剧烈运动，在这段时间要多注意休息，而且还要保证一个充足的睡眠配合医生的治疗。

如果坐一会儿出现了脚麻的情况，引起的原因包括腰椎间盘突出、胸椎管疾病、脊髓型颈椎病、足部神经痉挛等，具体如下：1、腰椎间盘突出：如果在坐着时不注意坐姿，容易导致腰椎管内神经跟受压，出现脚麻症状。2、胸椎管疾病：腰椎管狭窄、腰椎滑脱的患者，也容易在坐着以后椎管内脊髓受压，出现脚麻症状。3、脊髓型颈椎病：如果在坐着时低头伏案活动，也容易出现足底部位有明显麻木。4、足部神经痉挛：坐着时引发腿部血液循环不畅，容易引起足部神经痉挛，导致脚麻症状。所以坐一会儿如果出现了脚麻，一定要就诊，看是什么原因引起。针对病因治疗，促进脚麻症状减轻、恢复。

发麻的根本原因就是血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神精发麻。

造成这种症状的原由除了某些循环性障碍疾病外，

有可能是缺维生素C，

再一个贫血的人一般血液供氧能力较低，

所以要到医院检查一下，有可能是缺铁性贫血，

你要多吃些含铁的食物，

比如像“菠菜”（蔬菜中含铁最多）鸡肝、猪肝、瘦肉（含锌）、海带(含碘)、黑芝麻、黑木耳、红糖（补血）、芹菜等

富含维生素C的食物有很多

新鲜的水果和绿色蔬菜，如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

同时多吃些富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

※应注意的是，吃不能吃得过多，不能乱吃（吃铁吃多了是容易得糖尿病的）在日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。

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